75+ deliciosas y saludables recetas de pollo

Cuando se trata de cocinar platos de pollo que podría ser fácilmente perplejo y se encuentra en un punto muerto, cocinar lo mismo cada semana. Si usted o su familia se está aburriendo con el habitual, aquí es una impresionante lista de algunas de las recetas más deliciosas, pero fáciles de hacer que traen el sabor, pero deja la grasa y calorías. No importa qué tipo de plato que tiene en mente, lo cubrimos con estas recetas sabrosas y saludables de pollo.

aperitivos

Aunque son principalmente para conseguir las cosas empezaron, aperitivos pueden ser la comida que todo el mundo recuerda al día siguiente. Aquí están algunos aperitivos que cuentan con pollo en un papel principal.

Espinacas alcachofa de pollo

La receta requiere de pechugas de pollo. Todo lo que tiene que hacer para que sea un aperitivo se corta el pollo en trozos pequeños para que sea más fácil para mojar. Esta es una gran adaptación a la típica salsa de espinacas alcachofa, como se va a añadir proteína magra a ella con el fin de equilibrar más. El resultado final debe ser un plato sabroso que puede ir abriendo boca, o mantenerlo como los pechos a una entrada.

Via añadir una pizca

Pinchos de pollo y salsa tzatziki

Con este plato se obtiene las especias sabrosos del pollo mezclado con el efecto de enfriamiento de la salsa tzatziki. Es una manera de conseguir un toque de sabor mediterráneo en su vida y darle algunos gustos diferentes que no podrían ser utilizados para. También puede ser que desee considerar sustituía yogur griego para el yogur regular, pero son sin duda mantenerlo sano utilizando el yogur orgánico en la receta.

Via Con estilo y de la

Tostadas de pollo al horno con tortillas

Estos son un ganador porque ha optado para cocer las tortillas en lugar de freírlos, que es lo que una receta tradicional tostada pide. Ella mantuvo la luz en cuanto a los otros ingredientes van mediante el uso de la salsa, el cilantro y el repollo. Ella dice que es opcional añadir el yogur griego en lugar de crema agria, aguacate y siempre añade sabor, así como grasas saludables. En general, un aperitivo saludable en 40 minutos.

Via Le Tenedor

Suroeste pollo asado rollos primavera

rollitos de primavera siempre de triunfo rollos de huevo en el departamento de salud porque no están fritos. Con estos se tiene la ventaja añadida de controlar qué ingredientes van en ellos. Nos gusta la forma en que han logrado adaptarse tanto a las espinacas y los fideos en éstos. Puede servir un plato saludable de los rollitos de primavera a sus invitados con proteína en el pollo, verduras, hidratos de carbono en la envoltura y grasa saludable en el aguacate.

A través de todos los días del suroeste

Hojaldre Buffalo pollo Aperitivo

Éstos serían grandes para su multitud ecléctica que también le gusta ver los deportes. Con él, el sabor y la sensación de de pollo, pero lo coloca en una masa de hojaldre por lo que gana un poco de elegancia. La única cosa que es posible que desee considerar la modificación de mantenerlo en el ámbito de una merienda saludable es la mayonesa.Asegúrese de utilizar la mayonesa orgánica ya que no hay manera que está hecho con aceite de calidad y huevos.

A través de Simply Gourmet

 Southwest Aperitivos de pollo

Estos resultan tan lindo que es posible que no quiera comer ellos. Hasta que lo huele! El resultado final es una buena mezcla de pollo con algunos tomates llenos de vitaminas y pimientos, así como condimentos y especias. Mientras que los ingredientes que aparecen en el cuadro son todos los convencionales, se puede hacer un favor a ti mismo mediante el uso de sustitutos orgánicos para reducir los aditivos y conservantes.

Vía El Chef Supermom

 

Sésamo maní pollo Aperitivo pizza

Este aperitivo ha mucho que hacer. En primer lugar, se trata en forma de pizza, y todo el mundo le va a gustar. A continuación, se incluye cosas que no se suelen encontrar en una pizza, como las semillas de sésamo y maní. El sello distintivo de muy buenas aplicaciones es que se doblen las reglas, pero todavía traen el sabor. Este sin duda a la altura, y es seguro que será un éxito en su próxima fiesta o como merienda personal si se obtiene el anhelo de ella.

A través de otro lado de la 50

 

Cena

Esta sigue siendo la comida que obtiene la mayor parte de la atención, por lo que es bueno para llevar su juego. Aquí están algunas recetas saludables para expandir su arsenal y estad siempre preparados para la comida principal.

pollo marroquí

comidas de estilo marroquí por lo general significa que usted va a conseguir un plato lleno de sabor que no es áspera en su abdomen. Tal es el caso de este plato de pollo. El pimentón y la cúrcuma se van a combinar para darle todo el sabor que puede manejar, además de la cúrcuma en nuestra lista de súper alimentos y trabaja para acelerar su metabolismo. Hablar de un bono a comer este delicioso plato ya.

A través de comer buena 4 Life

 
 “Easy Peasy” Enchiladas de pollo

Nos gusta este porque nada fácil en el título significa que usted está en una vía rápida para una comida deliciosa y saludable. Este artista receta hace hincapié en que esto es sólo una guía, y se puede jugar con los ingredientes a su gusto. Si usted está tratando de hacer que una comida saludable, es posible que desee considerar el uso de una combinación de queso de la luz y el canje de yogur griego para la crema agria.

A través de la vida Corked

 
 Pegajosa coco pollo

Usted puede notar a partir de la imagen que a pesar de que es el pollo de coco no hay virutas de coco por encima. Recibe su sabor de coco de la leche de coco que se utiliza durante la cocción. Esto infunde el sabor de coco a lo largo del plato, y lo que resulta es una pieza muy húmedas y licitación de pollo, con un esmalte abundante. Alrededor de este cabo con una guarnición de arroz y brócoli al vapor y estás en el negocio.

A través de la mama? ¡Tengo hambre!

Pollo, brócoli y queso de comidas sartén

La sartén comidas son grandes, ya que por lo general termina cocinar todo en una sartén, lo que significa menos platos más tarde. Considere el uso de un aceite diferente al aceite vegetal si se quiere ser más saludable. Sus principales estrellas aquí son el pollo, el brócoli y la pasta, así que asegúrese de elegir los productos de alta calidad para estos. Los demás componentes todos tienen este aspecto hace una comida deliciosa y luz, y todo en una sartén.

A través de Food Hero

 

Jambalaya de Jordan

No podíamos olvidar a una jambalaya en nuestra lista de recetas de pollo saludables. Éste fue seleccionado debido a que mantiene las cosas simples sin olvidar ninguno de los conceptos básicos. Usted obtendrá la patada que era de esperar, sin tener que preocuparse por las medidas exactas. Esto podría no adaptarse a su estilo de cocina si te gusta tener todo detalle, pero es capturar la esencia cocina criolla por ser laxa y alegre de lo que pasa en.

A través de Coma de Salud Coma para la diversión

 

Margarita parrilla de pollo con adobo

He aquí una manera de mantener a su familia feliz, y también tentar su propio paladar. Van a ser capaces de reconocerlo como una pechuga de pollo, y usted será capaz de apreciar los muchos condimentos que se utilizan en ella. La parrilla le da aún más sabor, y es fácil de combinar con cualquier verduras al vapor que quiera con él. Considerar la adición de un lado de hidratos de carbono para equilibrar la proteína del pollo.

Via La lenta asado italiano

 

Col de Bruselas asado y pollo salchicha de las pastas

No se puede conseguir mucho más saludable que el uso de las coles de Bruselas en su cocina, y la vinculación con salchicha de pollo ayuda a evitar el mayor contenido de grasa y sodio de cerdo o carne de salchicha. El uso de pasta sacacorchos es una gran idea porque en un plato que está recibiendo una proteína, carbohidratos, y un vegetariano así que no hay lados son necesarios. Considere el uso de trigo integral o pasta sin gluten para obtener aún más beneficios.

Via PLACA DE Sitio

 

Pimentón asado pollo y las patatas

Lo maravilloso de este plato es que le ayudará a determinar cómo asar un pollo entero si usted nunca ha hecho antes. El uso de pimentón como la sal de base da a esto una gran cantidad de sabor, y con las patatas incluido que está recibiendo una proteína y un almidón. Añadir un buen acompañamiento de vegetales y ya está todo listo. La verdura puede ayudar a añadir un nuevo sabor para que no te paparika’d a cabo.

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A través de Diana un amplio

 

Flacos hamburguesas de pollo

Una vez que aprender exactamente cómo cocinar estos – que es fácil porque caminan a través de contactos con foto – es posible que los añade a la de menú regular. Proporcionan todo el sabor que le quiere y se puede utilizar en una variedad de maneras, sin agregar libras de más a su cuerpo. Incluso señalan que son un éxito entre los niños, por lo que es una gran manera de asegurarse de que van a obtener las proteínas, sin tener que recurrir a las hamburguesas regulares.

Via I Alimento real

 

Pegajosa pollo glaseado y cuscús

Usted puede hacer con este plato incluso antes de darse cuenta que haya comenzado la cocción. La mejor parte es que nadie tiene que saber lo fácil que es hacer. Ella dice que es un tiempo de preparación de 5 minutos, y se realiza a sólo 10 minutos más tarde. Si alguna vez se ha preguntado cómo utilizar cuscús esto sería una gran receta de nivel de entrada. Los ingredientes simples son fáciles de encontrar en su tienda local de comestibles, así que esto es fácil por todas partes.

A través de Emily ama la comida

 

Kerala estilo de pollo al curry con salsa espesa

Este es un plato sano y es una manera de probar un estilo diferente de la cocina de lo que podría ser usado para. Kerala se encuentra en la parte sur de la India y esto significa que usted será capaz de obtener una idea de cómo cocinar la comida india. Si eres un gran fan y nunca ha intentado cocinar un plato, aquí es un plan paso a paso para que pueda agregar esto a sus otras recetas de pollo sabrosas que se puede cocinar en una base regular.

Via Indugets de cocina

 

Palak pollo al curry con espinacas

Este es un plato inspirado y Pakistán que promete ser rápido y fácil una vez que tenga los ingredientes, todos alineados. El sabor de curry va a ser diferente de otros curry de todo el mundo, pero tal vez más cerca de curry indio. La espinaca es un súper alimento de buena fe, por lo que estamos empezando con una buena base. Utilice la pechuga de pollo en vez de pollo simplemente con el fin de hacer esto aún más saludable.

A través de Crave de Cook Haga clic

 

Sous Vide Thai Wraps de pollo con maní satay

Lo bueno de esta receta es que ella tiene que hacer todo desde cero, hasta las envolturas. Si quiere acelerar las cosas siempre se puede envolturas y por derivación de este paso. El resto de la receta que lleva a través de cómo hacer salsa satay, y cómo conseguir el pollo a la perfección. También explica a envolverlo para que se vea como la imagen.

A través de la cocina del alquimista

 

Thai hamburguesas de pollo

Esto requiere de carne picada de pollo, así que asegúrese de optar por pechuga de pollo a tierra de modo que es baja en grasas, pero aún tiene la proteína que usted está buscando. El limoncillo va a darle el sabor “Thai”, ya que se utiliza de manera prominente en platos tailandeses. La receta se muestra sirve hamburguesas de 12, y esto es agradable, ya que almacenan y volver a calentar muy bien para que pueda hacer un lote y se los comen en los próximos días.

Via crujientes Bits n’ quemadas termina

 

Pollo con bulgur y pimientos

El bulgur podría ser nuevo para algunos cocineros, pero definitivamente vale la pena explorar y añadiendo a su repertorio. Es sorprendente que una lista de especias simples, las verduras y el pollo se puede convertir en esta obra maestra. Y esta es una plato que no necesita mucha añadido a la misma. El pollo le consigue su proteína, el bulgur es el carburador, y los pimientos darle una verdura para una comida bien balanceada. Buen trabajo Elly!

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A través de Elly dice Opa!

Mexicano del Arroz con Pollo y cal

Vas a tener que comprar el delicioso taco cuencos por separado, pero lo que sucede dentro de ellos es igualmente tentador. No es el condimento de comino y el chile en polvo que va a darle ese sabor Tex-Mex, además de la cal tendrá que bonita tarta de cítricos. Otro plato completo tienes el pollo, frijoles por un carburador y pimientos sirven de alimento vegetal muy nutritivo. Obtener horneados tacos para mantener las calorías hacia abajo.

A través de Emily ama la comida

 

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Tiempo de juego

Cuando el gran juego, vuelve usted no quiere sentirse como que está teniendo la mitad de un partido porque estás viendo su peso. Aquí están algunas maneras de Parte hacia arriba, pero aún así bajar de peso.

Pollo nachos de Ben

Estos están seguros de ser un día favorito juego, y es fácil para que sean libres de gluten porque todo lo que es necesario es para comprar gluten chips de tortilla libres, con chips de tortilla de maíz es una buena opción. El resto de las coberturas son básicas, pero que no ha olvidado nada aquí. El reto será conseguir todos estos alimentos deliciosos para apilar sobre el chip.

Via Con estilo y de la

 

Sriracha saludable Alitas de pollo “Buffalo”

Uno tiene que tener alitas de pollo o en realidad no es un evento deportivo, ¿verdad? Estos dio en el clavo y que ni siquiera se pierda la grasa y calorías añadido que tendrías en tu bar favorito. El Sriracha se origina en Tailandia, por lo que éstas van a tener un poco de una patada diferente a ellos de lo que podría estar acostumbrado, pero que podría terminar de añadirlos a su ritual de tiempo de juego.

A través de la receta de pollo

 

Buffalo pollo albóndiga Subs con aderezo de queso azul

Aquí hay otra manera de disfrutar el sabor del ala de búfalo en una forma diferente. Incluso han logrado incorporar la salsa de queso azul para que pueda obtener la experiencia completa. No hay nada que no gusta de este sándwich, y es seguro para satisfacer el más viril de los hombres para un gran juego, o cualquier día del año realmente. Debido a que las albóndigas se hacen de pollo que es más saludable que una sub típica de albóndigas.

A través de pixelado Crumb

 

Al horno Buffalo pollo Rolls

El bicarbonato ofrece la magia aquí, no hay necesidad de freír para obtener el sabor de pollo. En un giro agradable que utilizan envolturas de rollo de huevo por lo que está recibiendo una buena fusión de la cocina de estilo asiático, pero cargados con los favoritos del público un buen ol. Emparejar estos con el clásico de apio que viene con alitas de pollo, echar en un lado de baja en grasa aderezo de queso azul y que lo tienes hecho tan bien que no se siente como si estuviera siendo saludable.

A través de Dainty Chef

 

Orange Bourbon Mini Filis de pollo

Lo bueno de estos es que usted puede utilizar su olla de barro para hacerlos. Hacer un gran lote y mantenerlos bien caliente en la olla durante el juego que la gente pueda servirse a sí mismos cuando tienen hambre. O bien, puede placa a todos ellos ya que el verdadero atractivo es lo lindo que se ven como pequeños mini sándwiches. Gracias por la gran receta, Amber!

A través de Cosechas delgadas de cocina

 

Hasta la parrilla

Asar a la parrilla no sólo añade sabor al pollo y otros ingredientes, que mantiene las cosas saludables al no requerir ningún aceite o grasas para cocinar. Todo lo que se obtiene es el pollo completamente natural asado a la parrilla.

Hawaiian pollo asado y piña

La adición de la piña en un plato da automáticamente la sensación de Hawai. Las instrucciones en este son bastante sencillos, y los ingredientes son una clínica en la simplicidad. Proporcionan un par de opciones en cuanto a cómo se puede hacer esto, pero en general lo que buscas en una muy buena comida aquí, ya que tiene una fruta que proporciona los carbohidratos para equilibrar el pollo. Pensar en poner un poco de verduras en ese pincho para más nutrientes.

Via ingrediente clave

 

Rojo Blanco y Azul pollo a la parrilla

Esto no tiene por qué ser 4 de julio al cocinar este plato de pollo hacia arriba, a pesar de que es un gran mes para encender la barbacoa. La gran atracción aquí es que te muestran cómo hacer la salsa de bayas que va en la parte superior de la misma, y ​​lo que le da el color rojo y azul. Justo cuando se pensaba que esto era un plato fuerte y dulce que vayan y añaden un jalapeño para mantener su paladar adivinanzas.

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A través de una pizca

 

Brochetas de pollo a la parrilla con rúcula

Estos pueden parecer sencillo al principio, pero en el momento en que se hagan con ellos estos pinchos buscar ajustar para un restaurante de 5 estrellas. Se le entramos por un camino de gustos diferentes, comenzando con el curry, y luego a la de pepino fresco, y después el robusto sabor del queso Gouda. Son relativamente fáciles de hacer, ya que la parrilla está haciendo el trabajo pesado. Es una cuestión de mezclar la salsa y trabajando en la presentación.

A través de la mordedura Compartir

 

A la plancha Receta de miel y mostaza alas de pollo

alitas de pollo tienen una mala reputación debido a que por lo general están remojadas en una freidora para cocinar. Una vez que se quita de la ecuación no son demasiado malos de una opción si usted está cuidando su peso. Con la mostaza de miel se esmalta en estos, estás de enhorabuena. Sólo asegúrese de nosh en algunos vegetales con ellos por lo que está recibiendo un poco de fibra al mismo tiempo.

A través de Cully Cocina

 

Sandwich tequila lima pollo a la parrilla del club

La parrilla que va en el sabor del pollo realmente hace el truco aquí, y puede que nunca tenga un club sándwich ordinaria de nuevo después de tomar en este caso. Es muy fácil de hacer esto más sana, dejando fuera el tocino, pero en realidad no es un club de pollo más, pero sólo un sándwich. Deja en el aguacate ya que si bien se suma a la grasa, que es el buen tipo de grasa que ayuda a perder grasa.

A través de cocina armario

Piernas de pollo a la parrilla envueltos en tocino

Al elegir esta receta nos dimos cuenta de que está envuelto en tocino, pero si se utiliza un corte magro debe estar bien. El sabor que se sumará a la comida valdrá la pena, y siempre y cuando usted no come segundos no se pierde nada. La combinación del pollo a la parrilla, mezclado con la cerveza y el tocino hace de esta una comida más interesante para probar, y si usted todavía está preocupado por el tocino, lo convierten en uno de sus comidas gratuitas.

Via De Brasil a Usted

 

Ciruela y pollo pinchos de salchicha

Dionna tiene una opinión bastante único en los pinchos de pollo. No todos los días se ve acompañado de ciruelas con pollo o pollo en forma de salchicha en un pincho. Estos se combinan para hacer una comida muy sabrosa. Ella incluso le muestra cómo hacer un lado sano con las coles de Bruselas para que pueda completar esta comida. La ciruela es su carbohidratos, la proteína de fuentes de pollo, y las coles de Bruselas son alimentos simplemente para usted.

Via Le Tenedor

 

Almuerzo

La comida del mediodía que a menudo se pasa por alto a causa del trabajo o diligencias, en realidad es importante comer una comida decente, ya que es cuando sus jugos digestivos son más fuertes. Estas recetas de pollo saludables hacen una gran opción.

Fácil Fajita Wraps

Le mostrarán cómo tomar las sobras comunes y convertirlos en algo realmente especial. En un restaurante que podría estar tentado a ordenar fajitas hasta que vea el precio. Esta es una manera de conseguir el mismo tipo de experiencia de sabor, pero en casa, en la ingredientes baratos, y el uso que sólo podría tener en su refrigerador. ¡Prima! También se muestra cómo envolverlos propiamente se ven bastante.

Via La Hablar de cocina

 

Sándwiches de ensalada de pollo Sonoma

ensalada de pollo Sonoma es un gran alimento verano, y realmente se puede comer en cualquier momento del año. Las uvas que contiene añaden un agradable sabor dulce a los ingredientes de pollo y acompañantes. El apio y nueces realmente se solidifican esto como una opción de comida saludable, y siempre y cuando usted está poniendo todo en un pan integral que va a salir un ganador nutricional.

A través de la comodidad de la cocina

 

Ensalada de pollo sana Sandwich

Este sándwich sólo grita sano, sino que también promete ser una sensación de sabor. Tienes múltiples superalimentos todos trabajando juntos para no sólo llenará, pero mantener la sensación de saciedad, y hacerlo de modo que no se siente como que está perdiendo en nada en absoluto. Incluso han descubierto la manera de incluir espárragos en un sándwich, y son lo suficientemente consciente para usar mayonesa baja en grasa y yogur griego para el sabor sin la culpa.

Via Epicurian mamá

 

Ensalada de col rizada César con pollo a la parrilla Wrap

El genio de esta envoltura es que han reemplazado la lechuga romana por lo general se utiliza con la col rizada. No es que la lechuga romana es malo para usted, es totalmente nutritiva. Es sólo que la col rizada ofrece aún más buenas fitonutrientes para su cuerpo. Por lo que está recibiendo la preciosa sabor de una ensalada César de pollo, todo ello envuelto por lo que es ideal para un almuerzo saludable sobre la marcha. Se trata de utilizar el aceite de oliva y mostaza para reemplazar el aderezo César.

A través de Heather Christo cocineros

 

Los rollitos de pollo club

Antes de hacer una toma doble en este caso, sí que han conseguido meter un club de pollo dentro de un rollo de huevo. La receta para el tocino, pero que podría dejarlo fuera si tienes intención de mantener las cosas clara y directa. A continuación, se queda con todo un sándwich de pollo y aguacate, que sigue siendo muy sabroso cuando está envuelto en una cáscara de rollo de huevo. No estamos vendidos en la salsa de aguacate, puesto que ya tiene el aguacate en ella, pero aún así es un gran concepto.

A través de cenas platos y postres

 

Ensalada de pollo envuelve crujientes

Usted simplemente no puede ir mal con estos, pero si quiere jugar con la receta, es posible que desee sub a cabo la crema agria con yogur griego, e ir con orgánico o una mayonesa baja en grasa. Se calienta las cosas con un poco de salsa caliente, por lo que estos no van a aburrir, mientras que los está comiendo. Transmitir las papas fritas en la foto si usted está mirando para utilizar esto como un alimento de la dieta.

A través de la cocina Una Bitchin

 

Verduras asadas y balsámico abrigo del pollo

verduras asadas hacen todo lo sabe bien, y cuando se agrega en algunos vinagre balsámico ya dos por dos son. El pollo va a absorber ese gran sabor, y para el momento en que se coloca estos hasta que va a estar listo para devorarlos. La mejor parte es que no hay un único ingrediente que hará retroceder su dieta, y se puede ir con los abrigos sin gluten si su dieta lo justifica.

A través de nutricionista en el Kitch

 

Bacon Sandwich Jam Club de pollo

Arremangarse cuando se come este sándwich. Este queridos un poco complicado, ya que tendrá que tomar el tiempo para hacer un lote de mermelada de tocino. Las fuentes dicen que vale la pena el tiempo, esfuerzo y espera. Sacar las tiras de tocino adicionales si no desea que el exceso de grasa y calorías. Deja en el aguacate para el bien de grasa que contiene, y asegúrese de usar un tomate orgánico por lo que está cubierto con un súper alimento.

A través del armario de cocina

 

Hamburguesas de pollo-quinua con salsa de aguacate-Yogur

Esta es una mezcla muy singular como la mayoría de los cocineros no se les ocurriría mezclar la quinua con pollo. Pero es una interesante forma de obtener los beneficios de la quinua en una hamburguesa abundante. Es probable que no se pierda la carne con esta sabrosa hamburguesa, y su cuerpo definitivamente no se pierda todas las calorías de grasas saturadas y extra que vienen con él. La salsa de aguacate en esta es una idea espléndida.

A través de Bev Cooks

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Pastas

Usted puede optar por sub a cabo cualquier tipo de pasta regular con pasta de trigo integral. Usted obtendrá la fibra extra y los nutrientes que contienen, mientras que sólo cambiando sutilmente el sabor.

Pasta de pollo a la plancha en salsa de tomate Crema

La salsa de crema podría poner más que en la grasa y calorías, pero puede ser capaz de hacer un ajuste a opciones de bajo contenido graso. Tenga en cuenta que no va a obtener el mismo sabor y textura como lo haría siguiendo la receta exactamente. Simplemente no hay sustituto razonable de la crema de leche y la mantequilla. Esto podría ser una buena comida para hacer en un día libre si usted tiene uno, pero valdría la pena.

Vía El talentoso chef

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Pollo a la plancha con limón pastas de la albahaca

Mediante el uso de menos de una taza de crema y una mitad una barra de mantequilla que han conseguido hacer de este plato de pollo y pasta a la plancha un ganador. La albahaca le ayudará a perder peso, y le dará un buen sabor al pesto. Es posible que desee intercambiar la pasta penne con trigo integral orgánica con el fin de agregar aún más nutrientes a su comida, sin sacrificar el sabor.

A través de la Mujer Pioneer

 

Ensalada de Pasta Market del granjero con pollo a la parrilla

Aquí está una gran receta a seguir, especialmente cuando las verduras están en temporada. Ella tiene la idea correcta por lo que sugiere que la compra de los ingredientes en el mercado de su granjero local. Comer localmente no sólo ayuda al medio ambiente y la comunidad local, lo hace para una mejor degustación de alimentos ya que los ingredientes son típicamente fresco y libre de conservantes. Sacar el queso, si usted está buscando una manera de reducir la grasa y calorías de esta comida.

Via Este cocineros del polluelo

 

Picante pasta de espinacas con pesto de rúcula pollo

Pollo y especias mezcla muy bien, y eso es una buena cosa, ya que en realidad no paquete de un montón de sabor sabor bud-saltan por sí mismo. Cuando se agrega cosas como el jalapeño a la mezcla de empezar a sacudir las cosas. Es raro ver algo así como el jalapeño en un plato de pesto, pero aquí está. Cuando se combina con espinacas y rúcula en realidad está haciendo una opción saludable que puede añadir a la alineación regular.

Via Fit Fab ciudades

 

Cremosa de tomate pollo y calabacines fusilli

¿Qué es un calabacín? Es otro término para el calabacín. Cada vez que usted ve la palabra cremoso en un plato que inmediatamente tiene que preguntarse si se va a poner fuera de su dieta por un día. La receta utiliza sólo una media taza de crema para el plato entero, por lo que no debería ser demasiado de una tensión en su dieta. Ha contrarrestado por maravillosos ingredientes como el ajo, albahaca y pimentón. El resultado final es un convite sabroso y ojo atractivo.

De Via Ang Sarab

 

Limón pasta de pollo

Julie dice un poco de crema va un largo camino, y que no podría estar más de acuerdo. Ella también añadir un poco de queso para este plato, por lo que es posible que desee mantener un ojo en el tamaño de la porción. Es muy fácil de comer demasiada pasta en una sola sesión, sobre todo cuando es al dente, y está en formas bowtie diversión. El limón y la cebolla se combinan muy bien para un sabor picante en este plato un tanto monótona. Considerar la adición de algunos pimientos de colores brillantes para el gusto añadido y presentación.

Via chef Julie Yoon

 

Pollo con fideos chinos

Sin arroz necesario en este plato que inspiró una canción Barenaked Ladies. Los fideos sirven como su hidratos de carbono, y el pollo proporciona la proteína. Hay un montón de ajo con sus efectos de limpieza. Asegúrese de tener una ensalada con esta comida porque es escasa en las verduras, con sólo unas pocas cebollas verdes mezclados. También debe optar por una salsa de soya baja en sodio, y comprobar la etiqueta de la salsa teriyaki, porque ésos se han añadido grasas y azúcares.

A través de Blog Cabeza

 

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Pizza

El favorito de todos! Pollo solía ser un ingrediente extraño en una pizza, pero rápidamente se popularizó y ahora parece muy natural y en casa con los otros ingredientes. Estas son las recetas saludables que usted puede intentar esta noche.

Cítricos, pollo y queso de cabra pizza

Si usted está impresionado por esta teniendo queso de cabra, que sin duda debe darle una oportunidad antes de escribir apagado. En realidad es muy buena, y productos de la cabra son cada vez más popular como un sustituto de productos de la vaca. La adición de cítricos y queso de cabra a una pizza está haciendo esto más de una delicadeza que una pizza, y es un buen descanso del trabajo típico de pepperoni y queso mozzarella que puede estar acostumbrado a.

Vía el gourmet saludable

 

Cremosa BBQ pizza de pollo

Al añadir nata y la mantequilla a la salsa de barbacoa es delicioso. ¿Quien lo hubiera pensado? Esa es la gran jugada realizada aquí por Bev. Los otros ingredientes que utiliza son bastante estándar para una pizza de pollo a la barbacoa, que incluye cebollas rojas, y por supuesto pechuga de pollo. Ella les practica la caza furtiva, pero se puede también parrilla de ellos por un sabor ahumado añadido a la barbacoa. Preocupado por el contenido de grasa? Use productos bajos en grasa queso mozzarella en lugar de la variedad toda su fuerza.

A través de Bev Cooks

 

Pizza de pollo tailandés

Esto está tratando de tomar un bocado de la línea inferior de California Pizza Kitchen replicando su tailandesa Pizza de pollo en casa. El resultado final es una fantástica combinación de verduras deliciosas, quesos, maní, pollo y especias que traerán un sabor de Tailandia en su hogar, sin el vuelo transoceánico. Los copos de albahaca y pimienta roja proporcionar un sabor robusto y algo de calor, por lo que es bien redondeado paladar-complaciente.

Via come de Annie

La pizza de pollo ajo asado

Una pizza con sólo 5 minutos de preparación, que sólo tenía que ver esto. Tiene un montón de sabor gracias al ajo asado, y le ahorra tiempo al recomendar que usted compra su corteza de pizza de la tienda. También utiliza una crema para cocinar para acortar los pasos, pero también utiliza la cebolla y el perejil por lo que definitivamente vamos a sentir satisfechos una vez que haya terminado de comer.

A través de Gimme Some Horno

Cereza Barbacoa Pizza de pollo

Afrutado, pizza barbacoa-y? Tuvimos que mirar a éste dos veces cuando vimos por primera vez. Fue la primera vez que nos habíamos visto cerezas hacen su camino a una pizza que no era una pizza postre. Cuanto más pensamos en ello, más una salsa de cerezas barbacoa hizo mucho sentido. Si usted tiene algunas cerezas adicionales que necesita para deshacerse de, ir a por éste, pero que merece la compra de las cerezas sólo para probarlo. Coma una ensalada antes de comer esto, ya que sólo tiene una cebolla en él.

A través de los peniques en una bandeja

ensaladas

El alimento de la dieta por excelencia recibe un impulso de proteínas de pollo. Estos son generalmente fáciles de hacer, y puede servir como una comida, o como el comienzo de una comida.

Pollo de garbanzos picados ensalada

La presentación de esta ensalada es grande, ya que se puede ver todos los diferentes ingredientes que pronto estará de saltar en. Se pueden comer uno a la vez, o se puede mezclar todo una vez que haya terminado admirarlos. Esto realmente va a pegar nutritiva, la proteína en el pollo, un montón de verduras, algo de fruta, buena grasa del aguacate, y utiliza el queso de cabra en lugar de queso regular a base de leche de vaca.

A través de la cocina Ambicioso

 

Ensalada de pollo picado sana

La ensalada de brócoli en esto le da una ventaja sobre otras ensaladas de pollo, ya que está recibiendo los beneficios nutritivos de brócoli crudo. El polvo de comino y el chile hacen de este plato un pollo que recordará en su paladar. También son conscientes de que el queso sin grasa grasa y uso. Puesto que ya ha picado es más fácil de masticar que ayuda en la digestión y hace de esto una gran elección de la dieta.

Via De Rose Colored Glasses

 

Ensalada de pollo glaseado con miel

El color del esmalte de la miel le da a este pollo es suficiente para detener lo que está haciendo en este momento y que ir a hacer. Esto haría un gran almuerzo, y puede prepararse de antemano como un bonito para llevar a lo largo del almuerzo para el trabajo. La receta para la lechuga, pero usted quiere usar romana o espinaca como punto de partida para la mayoría de los beneficios para la salud. En general un gran plato mirando que es un gran sustituto para la tarifa más pesado.

Via sazonado con especias

 

Sana ensalada de pollo

Hay muchas maneras en que puede servir esta ensalada de pollo, y los ingredientes que contiene hace que sea algo que se puede añadir a su menú regular. Contiene cosas como yogur griego, así que es mantenerse al día con las últimas tendencias. También tiene algunas de mango y uvas en ella por lo que vamos a conseguir un dulzor agradable a la misma. Junto con el pollo y todo el apio y la lechuga si lo sirve encima de una ensalada de esto es una gran opción.

A través de la mesa con hambre

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Ensalada de pollo Chez Mégane

Esta es una ensalada de pollo que usted va a comer un bocado a la vez – porque tienes que. Se presenta de una manera que le obliga a detenerse y saborear cada bocado individual, y contemplar cómo cada uno de los ingredientes se complementan entre sí. Esto se ralentiza, lo que ayuda a perder peso, sino que también incluye algunos grandes ingredientes para que pueda comer libre de culpa, incluyendo el yogur sin grasa para compensar la mayonesa.

A través de Chez Megane

 

Ensalada de pollo de Stephanie

Es agradable para conseguir una receta de un dietista registrado, y definitivamente se puede comer esto sin tener que preocuparse acerca de su cintura. Usted también no tendrá que preocuparse de aburrido a su paladar ya que tiene un montón de sabor gracias a la mostaza de Dijon, y cocinado en el sabor del pollo asado. Esta es una manera de conseguir la ensalada de pollo sin tener que sufrir a través de la mayonesa.

Via Prevención RD

 

Cuñas ensalada de pollo de Maggie

cuñas ensalada añadir una cierta cantidad de jenesequa a un plato de otra manera mediocre. Pero en este caso va a colocar una ensalada de pollo abundante en la parte superior de la misma, con las uvas partidas por la mitad y trozos de buen tamaño de pollo. Esta es una manera de llamar la atención con su ensalada de pollo, si esa era su intención. El queso cottage le da aún más proteína, hay un montón de verduras, y las uvas añadir hidratos de carbono por lo que ya está todo listo.

A través de mordeduras de Maggie

 

Olla de cocción lenta

Es agradable para encender la olla de cocción lenta antes del trabajo y llegar a una casa aromático con la cena lista para ser plateado. Estas recetas de pollo sirven al estilo olla de barro.

Pollo Chile Verde

El verde hace que sea verde, y este plato de pollo es grande en poner un montón de sabores fuertes en la olla de barro y dejar que se haga la magia. Piense jalapeños, los tienen razón verde? Pero también tiene un poco de cal y cal ralladura de modo que usted está recibiendo un buen sabor ácido cítrico y así. El pollo sirve como telón de fondo de este plato, y cuando sigue su sugerencia ünicamente que está recibiendo una comida equilibrada.

A través de dos guisantes y su vaina

 

Adobo de pollo crockpot

El adobo significa que está recibiendo un agradable sabor a esta marinada, sin añadir muchas calorías. Realmente, han pensado en esto para que sea un plato muy saludable, incluyendo el uso de una salsa de soja baja en sodio y azúcar moreno en lugar de azúcar regular. Este es un buen plato que sólo te deja con la tarea de dar con una buena vegetal y carbohidratos para ir con ella.

Via Tabla para dos

Sabrosa barbacoa de pollo olla de cocción lenta

Si te gusta un buen bocadillo de puerco desmenuzado, pero que está tratando de ver lo que come y evitar la carne de cerdo, esto podría ser el héroe al rescate. Se va a darle todo el sabor que usted está buscando, y se irá en el mismo moño, pero en lugar de la carne de cerdo que va a llegar sin piel, pollo sin hueso con todas sus proteínas, y es la naturaleza de bajo contenido graso. Un compromiso perfecto!

Via Pregunta cocineros

 

Olla de cocción lenta Tacos de Pollo

Taco noche es mejor cuando usted no tiene que cuidar a la carne. Con esto se obtiene a SUB la carne picada de pollo, y usted tiene que dejar que la olla de cocción lenta haga todo el trabajo. Todo lo que queda por hacer es la parte superior de su taco de la forma que estimen conveniente, o utilizar sus ingredientes sugeridos y esto lo convierte en una gran noche comida familiar. Mucho más tiempo para preguntar cómo era el día de todos.

A través de Smart Bottom

 

Slow Cooker Sándwich de pollo César

La pimienta molida y Romain son buenos para su metabolismo. Sub cabo los muslos de pollo con las pechugas de pollo para obtener una proteína de mayor calidad. Además, tendrá que seleccionar un aderezo César que no le pone por encima del límite de calorías, carbohidratos o grasas. Use un bollo de trigo integral, y esto ahora es una muy buena para usted Sandwich, y uno que se puede disfrutar tan pronto como esté lista.

Via La chica que comieron todo

 

Olla de cocción lenta estofado de pollo

No hay nada como un buen cocido, especialmente cuando usted no tiene que remover continuamente o asegurarse de que no se desborde. Introduzca la olla de cocción lenta. Ahora puede agregar todos los ingredientes e ir a hacer otras cosas mientras se asegura de que sus ingredientes se conozcan entre sí sin que se queme. Una comida totalmente equilibrada, con verduras y patatas rellenando a redondear las cosas.

Via flaco Sra.

 

Olla de cocción lenta de pollo nachos

Nachos de una olla de cocción lenta? Ahora que hemos visto todo. Estos son el tipo de nachos de pollo que siempre ha querido hacer, debido a que el pollo se pone tan tierna que no tiene que pasar siempre masticar para arriba. Tiene granos añadido para fibra extra, y se puede elegir sus propios chips, consiguiendo baja en sodio, orgánico, o gluten libres variedades dependiendo de lo que esté viendo hacia fuera.

A través de Bev Cooks

 

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sopas

Sopas hacen grandes platos para los días fríos de invierno, o platos rápidos en cualquier época del año. Usted no tiene que recurrir a una lata con estos platos fáciles de hacer sopa de pollo.

Pollo Chile sopa de tortilla

Este es el tipo de sopa que es tan popular en los restaurantes, ya que sabe a una enchilada u otro plato mexicano, pero es en forma de sopa. El pollo le da proteínas, pero se pone un montón de ayuda de los tomates, chiles, jalapeños y aguacate en lo que es un buen alimento para entrar en calor cuando se está tratando de bajar de peso. Incluso se sugiere el uso de la sal del mar, que es más beneficioso para el cuerpo que la sal de mesa.

Via Las mejores recetas de Laura

 

Sopa de pollo tailandesa con leche de coco

Hay un montón de ingredientes de este que lo hacen un plato muy de inspiración tailandesa, incluyendo Sriracha, raíz de jengibre y leche de coco. Dicen que también puede ayudar a que la batalla espalda la gripe, ya que contiene una base de gripe de combate caldo de pollo. Pero usted no tiene que esperar hasta que estés enfermarse para disfrutar de esta sopa y su calidoscopio de sabores.

A través de todos los días Maven

 

Sopa de pollo Gnocchi

Esta suculenta sopa es seguro que dio en el clavo, e incluso puede servir como una comida ligera en lugar de un período previo a una comida. El gnocchi realmente ayudan a llenar, y darle una buena textura. Una interesante mezcla de nuez moscada y tomillo hacen de esta una sopa que se destacan en el menú, e incluso podría convertirse en un go-to en el departamento de sopa.

Via ingrediente clave

 

Sana estofado de pollo

Puede que se sorprenda al descubrir que hay sólo 6 ingredientes de este plato, y uno de ellos es el agua! Se toma un color precioso y contiene el pollo por supuesto, pero también un poco de cebolla y pimientos. Asegúrese de servir a este en la parte superior de una cama de arroz, o tal vez un poco de pasta con el fin de obtener sus carbohidratos y que sea una comida equilibrada.

Via Imagelicious

 

Chipotle Sopa de pollo (sin gluten)

Usted no tiene que hacer nada especial para este plato para que sea libre de gluten, es natural que es. Ni siquiera se dará cuenta porque tiene tantos sabores diversos y fuertes que va a mantener su paladar en estado de alerta. Tiene cosas como chiles chipotle, cilantro, comino y por lo que ha de embalaje algo de calor, así como algunas especias más tradicionales. Además de que es una comida equilibrada y completa. ¡Puntuación!

A través de Katrina Runs

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Pollo hace una gran adición a la mayoría de las comidas, especialmente si es sin piel y sin hueso. Que está recibiendo una proteína de alta calidad que juega bien con los demás ingredientes, a menudo tomando jugos, infundiendo en sí con especias, y la adición de otro modo una textura agradable a las cosas. Sólo asegúrese de equilibrar sus comidas con un carbohidrato y una verdura para que se sienta satisfecho el mayor tiempo posible. Si usted tiene su propia receta de pollo favorito, asegúrese de agregar a continuación.

PS Echa un vistazo a las 5 verduras que aumentan el metabolismo femenino y quemar la grasa del vientre inferior.

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