11 Las vitaminas prenatales para ayudar a asegurar un embarazo saludable

Tal vez usted está pensando en tomar vitaminas prenatales, y lo que debe asegurarse de que elige los que tienen todas sus bases cubiertas embarazo. Hay ciertas vitaminas y minerales que cualquier vitamina prenatal que se precie debe contener esenciales. Usted no quiere dejar ninguna de ellas hacia fuera o usted podría ser falta de beneficios tanto para usted y su bebé. Hay tres momentos clave a considerar tomar vitaminas prenatales y vamos a entrar en más detalles sobre los beneficios que proporcionan a cada parte importante del proceso.

Cuándo usarlas?

Antes de quedar embarazada: Es perfectamente bien para empezar a trabajar en las vitaminas prenatales, incluso mientras estás tratando de quedar embarazada. Si bien no necesariamente aumentar sus posibilidades de éxito, van a asegurarse de que tiene todo en su lugar una vez que se queda embarazada, por lo que su pequeño embrión es a partir de una base sólida desde el primer día.

Después de la Concepción: Una vez que esté embarazada, ahora usted tiene que considerar que su bebé está contando con usted como su única fuente de alimentos y nutrientes y usted desea evitar cualquier vacío, especialmente en las principales zonas que figuran a continuación. Este es un momento en que su cuerpo va a estar pasando por grandes cambios hormonales y los cambios, y también es un momento en que habrá severas exigencias nutricionales que son difíciles de cumplir por sólo comer una dieta adecuada. Por supuesto, usted quiere hacer lo mejor para comer alimentos que son densos en nutrientes, y obtener el ejercicio ligero para asegurarse de que su cuerpo y mente están sanos y felices, pero las vitaminas prenatales son buenas para el establecimiento de una base sólida.

Durante la lactancia: Después de haber tenido a su bebé que todavía están confiando en que los nutrientes que necesitan a través de la leche materna. Es por eso que desea seguir comiendo una dieta saludable, y continuar la suplementación con vitaminas prenatales, a pesar de que ya se haya dado a luz. También hay vitaminas postnatales que puede tomar que están diseñados específicamente para satisfacer sus necesidades nutricionales después de haber entregado, y mientras está amamantando.

11 esencial vitaminas prenatales para esperar las mamás

Al mirar las diferentes marcas y tipos de vitaminas prenatales, asegúrese de que usted está recibiendo estas vitaminas y minerales específicos. También puede ver otros nutrientes incluyen, pero usted querrá asegurarse de que contienen estos como mínimo.

# 1 El calcio

El calcio es un mineral muy importante que usted no quiere ser corto mientras usted está tratando de quedar embarazada, durante el embarazo y durante la lactancia. Todos sabemos que el calcio ayuda con los huesos, los dientes y las uñas, y durante los nueve meses de desarrollo de su bebé estará formando los bloques de construcción de éstos, así como un sinnúmero de otras partes del cuerpo y las células. El calcio incluso juega un papel en ayudar a los distintos sistemas de su bebé, incluyendo el sistema cardiovascular. Es un mineral que no desea ejecutar en el corto, así que asegúrese de comer alimentos ricos en calciotambién.

# 2 Ácido Fólico

Se entiende comúnmente que los niveles de ácido fólico tienen que estar en un estado saludable durante toda la duración de su embarazo. Pero es importante entender por qué este es el caso, debido a que una lo suficientemente fuerte por eso puede ayudarle a recordar tomar sus vitaminas diariamente. La razón ácido fólico es tan importante es porque puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento si se toma temprano en el embarazo. Es importante tener en su sistema antes de quedar embarazada, y continuar con ella hasta el final del embarazo, aunque en cantidades variables.

# 3 Hierro

La ejecución de una escasez de hierro no es una buena idea durante el embarazo. A pesar de que no va a tener su período, todavía hay una gran necesidad de hierro, ya que tendrá más sangre en su sistema que lo hace normalmente. Es interesante observar que tanto la pérdida de sangre de la menstruación, y el aumento de la sangre debido al embarazo puede poner tanto las demandas de hierro en su cuerpo. La placenta también se va a poner una tensión en sus reservas de hierro, que es por eso que es importante asegurarse de que está recibiendo suficiente para usted y su bebé.

# 4 La niacina

La niacina es otro mineral importante que usted querrá asegurarse de que está recibiendo suficiente de, y sobre todo esto es necesario durante el embarazo. Puede escalar de nuevo una vez que haya entregado y está amamantando, que es una de las razones por las que debe iniciar el uso de un suplemento de postnatal en lugar de la atención prenatal que va a utilizar durante el embarazo. La niacina también se conoce con el nombre de vitamina B3, por lo que es parte de la familia de la vitamina B y ayuda al cuerpo de varias maneras. No es demasiado difícil correr bajo en él, por lo que usted está jugando a lo seguro con un buen multivitamínico.

# 5 Riboflavina

Si no está familiarizado con riboflavina y la forma en que juega un papel en su embarazo, ahora es un buen tiempo para familiarizarse con él. No sólo va a ayudar a sentirse menos agotado y fatigado durante el embarazo, sino que también va a contribuir al desarrollo de su bebé, y darles las vitaminas que necesitan para crecer sanos dentro de ti. Es ayudar con cosas importantes como los músculos y los nervios, así que esto es algo que se necesita para que les suministren todos los días. A diferencia de algunas vitaminas como la vitamina D, su cuerpo no puede construir reservas de riboflavina, por lo que necesita para complementar todos los días.

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# 6 La tiamina

La tiamina es compatible con muchas funciones del cuerpo que juega un papel muy importante durante el embarazo. Es otra vitamina B, completando este grupo de vitaminas esenciales y esto podría ser copiado uno de los más importantes del grupo, ya que está ayudando con el desarrollo del cerebro del bebé y el sistema nervioso. Mantener una constante escasez de vitamina B1 y usted podría estar fijándose su futuro hijo para problemas de desarrollo. No dejes que te asuste, sólo asegúrese de recargar en ella durante el embarazo.

# 7 La vitamina B12

Esta es una vitamina importante a tener, ya que se ha demostrado que tiene un impacto directo en el comportamiento de su bebé una vez que nacen. La falta de vitamina B12 podría ser la causa de los bebés de insomnio que lloran más a menudo que los que recibieron una amplia oferta en el útero. No es necesario exagerar, ya que no hay ningún beneficio de tener cantidades excesivas de la misma en su sistema. De hecho, se puede comer los alimentos que son ricos en vitamina B12 y tienen la mayoría de sus necesidades satisfechas.

# 8 La vitamina C

Vitaminas de todo tipo son importantes durante el embarazo, pero usted quiere pagar extra especial atención a su vitamina C reservas. No sólo ayuda a asegurarse de que se mantenga saludable, mientras esperaba, pero ayuda con el desarrollo del feto de su bebé. La vitamina C es también un antioxidante, por lo que va a trabajar para combatir alguna parte del daño de los radicales libres del cuerpo. Es jugar un papel en el desarrollo de su bebé de las características principales del cuerpo, como el cartílago, los huesos y la piel, y también ayuda a usted ya su bebé a absorber el hierro.

# 9 La vitamina D

La vitamina D tiene tantos beneficios positivos que simplemente no puede ir demasiado tiempo sin ella, si está o no está embarazada. Pero ya que usted es, o que está tratando de llegar allí, que sin duda debe añadir a su lista de vitaminas para conseguir más de. Puede afectar a todo, desde el peso de nacimiento de su bebé acerca de si tienen o no defectos de nacimiento. Además de tomar suplementos que contienen vitamina D también se debe hacer un punto para conseguir la exposición regular y limitada al sol para asegurarse de que usted está produciendo su propia natural de vitamina D.

# 10 La vitamina E

Es importante no ir demasiado lejos con la ingesta de vitamina E, y tal vez usted no necesita sus vitaminas prenatales para contenerlo si está recibiendo suficientes alimentos con vitamina E . Los estudios demuestran que tomar demasiada vitamina E suplementaria en realidad puede hacer más daño que bien. Usted no desea ejecutar una deficiencia, pero no es necesario tener un excedente del bien. Al centrarse más en la ingesta de alimentos, su cuerpo va a desechar de forma segura cualquier exceso.

# 11 El zinc

El zinc juega un papel vital en la reparación del ADN y la producción de en el cuerpo. Ya que estás en el proceso de creación de la vida incrustado con el ADN, es natural querer asegurarse de que usted está ayudando a que se forme sin ningún tipo de anormalidades en el ADN que pueden conducir a complicaciones ya sea durante el embarazo o más adelante en la vida.

No olvide el omega-3 los ácidos grasos

Uno de los beneficios emergentes de omega-3 es que pueden ayudar con la salud prenatal, y deben ser incluidos como parte de un enfoque integral para crear el ambiente perfecto para su bebé.

Mejor vitaminas prenatales Actualmente Disponible

No todas las vitaminas prenatales son creados iguales, y hay más de uno de ellos por ahí que no son vale la pena comprar, y realmente podrían causar algunos problemas debido a su mala calidad. He aquí una selección de marcas que se están esforzando para lograr un producto de calidad, y asegúrese de que su bebé está recibiendo la mejor.

Código # 1 La vitamina prenatal Raw

Esta es una vitamina prenatal que golpea todas las vitaminas y minerales necesarios, y luego pasa por encima y más allá, ofreciendo apoyo en otras áreas importantes del cuerpo, incluyendo la digestión, el sistema inmunológico y la salud mental.

Lo bueno de estos es que usted puede abrir las cápsulas y añadir el contenido a su batido de la mañana hecho con una combinación de estos súper alimentos. Se supone que para tomar de 3 por día, y puede tomar con o sin por lo que es muy conveniente y no requiere una tonelada de previsión.

Puntos clave:

 

  • Contiene cobre, además de hierro para la salud de la piel.
  • Sin gluten.
  • Apoya la salud del tubo neural
  • Incluye los probióticos para mejorar la digestión.
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Más detalles: Código vitamina prenatal por la cruda Jardín de la Vida

# 2 prenatal de multivitaminas Organics

Este es un suplemento para tomar la primera vez que se da cuenta que quiere tener un bebé. Tiene vitaminas y minerales en los mismos que le ayudará a través de su día, incluso antes de quedar embarazada. Una vez que haya concebido que va a ofrecerle un amplio surtido de todo lo necesario para asegurar que las cosas van bien a través de los tres trimestres.

Esta es otra vitamina que se puede abrir y se añade a los alimentos en caso de que simplemente no tiene ganas de tragar píldoras en un día determinado. Esto hace que sea posible añadir a sopas y otros alimentos donde se disolverá muy bien y usted estará seguro de obtener todos de la misma.

Puntos clave:

 

  • Contiene ingredientes orgánicos cuando sea posible.
  • Apoya el hígado y el sistema digestivo.
  • Contiene cantidades exactas de cada nutriente en base a las investigaciones más recientes.
  • Ofrece beneficios para el bebé y la madre.

 

Más detalles: prenatal de multivitaminas Organics por Rainbow Light Sistemas nutricionales

# 3 prenatal Nutrición Diaria

El mayor beneficio de tomar este prenatal es que están usando las fuentes de alimentos enteros siempre que pueden. Esto significa que en lugar de las vitaminas sintéticas, que está recibiendo alimentos enteros que el cuerpo sabe cómo asimilar adecuadamente y se degrada en el cuerpo. Esto hace que sea por lo que está absorbiendo y utilizando más de las vitaminas que contiene, y no sólo viendo salir todo en su orina.

Incluso el hierro que contiene proviene de fuentes de alimentos enteros, por lo que si bien esto puede ser un poco más caro que algunas de las otras vitaminas en el mercado, que está recibiendo una mayor calidad de la vitamina aquí, así que hay un gran valor para el dólar.

Puntos clave:

 

  • Elaborado con ingredientes orgánicos y alimentos integrales.
  • Sin gluten.
  • Sin aditivos artificiales, edulcorantes, o conservantes.
  • 3 tabletas toman diariamente.

 

Más detalles: Prenatal Nutrición diaria por Realfood Organics

La vitamina prenatal FAQ

Efectos secundarios

Qué vitaminas prenatales tienen efectos secundarios?

Cualquier suplemento se toma tendrá efectos secundarios, y esto es cierto incluso si usted está tomando una que es en su mayoría sólo vitaminas y minerales. Estos pueden surgir debido a que se puede estar demasiado de una sustancia específica, y su cuerpo tiene que averiguar qué hacer con él. En la mayoría de los casos, sin embargo, hay pocos efectos secundarios comunicados sobre una vitamina prenatal de calidad.

¿Pueden las vitaminas prenatales afectar a una prueba de embarazo?

No. Estas vitaminas son sólo eso, vitaminas y minerales y tendrían ninguna relación con el procedimiento de prueba, si se trata de una prueba casera o uno realizado por su médico.

Será vitaminas prenatales causan el acné?

conseguir a veces demasiado de una determinada vitamina puede causar que estallan. Es por eso que es importante no utilizar una vitamina prenatal que tiene cantidades excesivas de vitaminas en el mismo. Busque uno que proporciona el 100% de la RDV y no más.

Puede vitaminas prenatales afecten a los anticonceptivos?

No. No hay nada particularmente interesante en las vitaminas prenatales que causaría un medicamento de prescripción como las píldoras anticonceptivas deje de funcionar o funcione mejor de lo que ya lo hacen. Simplemente estás recibiendo un multivitamínico adaptado a las necesidades de una mujer que espera.

Qué vitaminas prenatales le dan dolores de cabeza?

Si ha tomado demasiadas vitaminas prenatales, que podría ser la causa de un dolor de cabeza. Es fácil de conseguir exceso de celo con ellos y pensar que estás haciendo justo al lado de su bebé tomando más de ellos de lo recomendado. Pero no hay ningún beneficio a tomar demasiadas vitaminas, y sólo se debe tomar lo que necesita su cuerpo, no más.

¿Pueden las vitaminas prenatales afectar sus hormonas?

Sus hormonas van a hacer su propia cosa mientras está embarazada, si está o no toma vitaminas prenatales. Pero estas vitaminas le ayudará a hacer frente mejor, y le dará la oportunidad de ser más saludables durante este tiempo para que pueda tratar más fácilmente con cualquier situación que se presente.

Será vitaminas prenatales causan estreñimiento?

Si elige un prenatal que tiene más hierro que lo que necesita, puede experimentar episodios de estreñimiento. Por eso es vital que nos fijamos en los números y ver lo que contiene el suplemento, de tamaño hasta que sus necesidades nutricionales personales y va con la que tiene más sentido.

¿Pueden las vitaminas prenatales afectar su período?

No, a menos que tenían deficiencia de las vitaminas y minerales que están presentes, y esto estaba causando deficiencia de períodos irregulares, que podrían ayudar a hacer las cosas más natural.

Qué vitaminas prenatales causan ardor de estómago?

Es posible que estos podrían causar acidez estomacal, ya que contienen vitaminas ácidas como la vitamina C. Es por eso que es una buena idea comer una dieta adecuada y obtener la mayoría de sus necesidades nutricionales se reunió a través de que, en lugar de tratar de compensar con un prenatal que tiene altas dosis de vitaminas.

Las vitaminas prenatales pueden causar cálculos renales?

Es el calcio extra que las vitaminas prenatales contienen consigue que las mujeres a preguntar si pueden causar cálculos renales. Si ya está recibiendo cantidades suficientes de calcio, optar por un prenatal que tiene menores cantidades de ella. Si sus riñones están funcionando adecuadamente, deben ser capaces de manejar un ligero exceso de calcio sin la formación de cálculos.

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Será vitaminas prenatales causar aumento de peso?

No hay nada en la mayoría de las vitaminas prenatales que sugiera que causan el aumento de peso. Muchas veces las mujeres aumentan de peso durante el embarazo, y tratan de atribuir a diferentes cosas que suceden en conjunción con estar embarazada. Pero a tomar vitaminas prenatales no es uno de ellos.

Será vitaminas prenatales ayudan a bajar de peso?

Si su cuerpo estaba luchando con deficiencias nutricionales antes de empezar a tomar vitaminas prenatales, es posible que se empieza a bajar de peso debido a una función mejorada de muchos de los síntomas de su cuerpo. Que voy a recibir dosis de vitamina C y vitaminas del complejo B, que se han sabido para ayudar al cuerpo a perder peso. Esté preparado para ganar de nuevo una vez que queda embarazada sin embargo, que es natural.

Las vitaminas prenatales pueden causar una infección urinaria?

No hay nada en las vitaminas prenatales que llevarían a conseguir una infección urinaria. Aunque las infecciones urinarias son más comunes durante el embarazo, y puede alinearse con el inicio de tomar vitaminas prenatales, que pueden ser la causa del error.

Las vitaminas prenatales pueden causar vómitos?

No es necesariamente la vitamina prenatal que está haciendo vomitar o sentir náuseas. Estos son síntomas comunes del embarazo. La píldora puede tener un olor característico a ella, sobre todo si está hecha con fuentes de alimentos orgánicos o enteros, que pueden desencadenar una reacción.

Las vitaminas prenatales pueden causar diarrea?

Hay algunas vitaminas prenatales que contienen ablandadores de heces en ellos. Para evitar deposiciones sueltas van con una marca que no contenga este ingrediente añadido.

Qué vitaminas prenatales agrandar sus senos?

Las vitaminas prenatales a menudo se atribuye la ampliación del pecho, pero esto es una reacción natural de su cuerpo mientras se prepara para amamantar.

¿Pueden las vitaminas prenatales a mantenerse despierto?

Los problemas del sueño son comunes durante el embarazo, pero es probable que no es culpa de sus vitaminas prenatales. Es una buena idea tomar ellos durante el día, según las instrucciones de su médico o por el fabricante. Aún tenemos que ver una etapa prenatal que recomienda tomarlo por la noche.

problemas de fertilidad

¿Pueden las vitaminas prenatales quedar embarazada?

Si un desequilibrio nutricional fue el retraso del crecimiento de su capacidad de quedar embarazada, conseguir que se fija mediante la adopción de una etapa prenatal podría ser la clave para el embarazo. Por supuesto, esto no debe ser invocado a su único método de aumentar su fertilidad, pero es poco probable que disminuiría aún más sus posibilidades.

Qué vitaminas prenatales mejorar la calidad de los huevos?

Si bien la investigación está limitado en cuanto a lo mucho que una vitamina prenatal puede afectar a la calidad de los huevos, es probable que le hará más saludable en general, lo que debería dar lugar a mejores huevos.

¿Los estrógenos aumentan las vitaminas prenatales?

No. Ellos son simplemente una multivitamina especial a tomar cuando usted está tratando de quedar embarazada, durante el embarazo, y tal vez incluso mientras se está amamantando.

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Qué vitaminas prenatales aumentan la libido?

Es posible que tenga más energía de la vitamina C y la vitamina D que se encuentra en un prenatal de calidad, y también estas vitaminas tendrá que sentirse bien. Estos buenos sentimientos podrían despertar su deseo sexual, pero las vitaminas prenatales en su conjunto no están diseñados específicamente para conseguir que aceleró para tener relaciones sexuales.

La salud del bebé

Qué vitaminas prenatales causan autismo?

No es probable, y de hecho la falta de nutrientes esenciales como el ácido fólico, vitaminas encuentra comúnmente en la mayoría prenatales, se ha demostrado que aumenta las posibilidades de tener un bebé con autismo o síndrome de Asperger.

Hacen las vitaminas prenatales prevenir los defectos de nacimiento?

Sí, mediante el establecimiento de una base de nutrientes y vitaminas que está asegurándose de que no haya huecos nutricionales para el correcto desarrollo de su bebé. Por el contrario, si está ejecutando una deficiencia de vitaminas y minerales clave, su bebé no tiene los elementos esenciales que necesitan para formar correctamente. Es importante entender que algunos defectos de nacimiento ocurrirá incluso si usted está proporcionando el ambiente perfecto para el crecimiento.

Puede vitaminas prenatales prevenir el síndrome de Down?

síndrome de Down no se ve afectada por las vitaminas prenatales. Es un trastorno genético que, o bien va o no va a suceder independientemente de los pasos que se dan antes o después de quedar embarazada.

Hacer las vitaminas prenatales menor riesgo de aborto involuntario?

Sí lo harán. Ellos contienen los nutrientes esenciales y minerales que usted y su bebé necesita para un desarrollo adecuado. Aunque nada puede evitar que cada aborto involuntario, podrás instalando para el mejor resultado.

¿Qué hay en ellos?

Hacen las vitaminas prenatales contienen ácido fólico?

Sí, cualquier buen prenatal se asegurará de que incluya el ácido fólico, ya que es una de las vitaminas del complejo B más importantes que usted necesita. Las cantidades variarán, por lo que consulte con su médico sobre sus necesidades específicas y encontrar uno que se alinea en consecuencia.

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Qué vitaminas prenatales contienen gluten?

La mayoría de los prenatales de alta calidad serán sin gluten. También será libre de otros alergenos comunes tales como los productos lácteos y el trigo.

Hacen las vitaminas prenatales contienen hierro?

Sí, un prenatal de calidad se contienen hierro, ya que es un mineral esencial para tener durante el embarazo. Busque una vitamina que obtiene su hierro de fuentes naturales.

Hacer las vitaminas prenatales han vitamina A?

Algunos lo hacen y otros no. Si desea asegurarse de que tienes todo cubierto puede asegurarse de que su marca específica lleva, o simplemente por la ingesta de alimentos de vitamina A.

Hacer las vitaminas prenatales contienen vitamina C?

Sí, casi todos los sola vitamina prenatal contiene una dosis de vitamina C, ya que esto es muy importante para la salud de la madre y el bebé.

Hacer las vitaminas prenatales han vitamina D?

Un prenatal de calidad contendrá vitamina D, así que asegúrese de comprobar ya que esto puede ser una característica distintiva entre los buenos y los malos. También se puede formar su propio suministro de salir al sol durante unos minutos cada día.

Hacer las vitaminas prenatales contienen vitamina K?

La mayoría de ellos no lo hacen, ya que esto no es realmente una vitamina esencial para preocuparse durante el embarazo. No hay demanda adicional en el sistema para ello.

Hacen las vitaminas prenatales contienen potasio?

Pueden o no contenerlo. Tendrá que evaluar sus necesidades de potasio y ver si usted debe encontrar uno que lo tiene. Es un mineral muy fácil recargar en, por lo que no suele ser un gran problema. Comience a comer más alimentos ricos en potasio.

Hacen las vitaminas prenatales contienen zinc?

Sí, cualquier buen prenatal le dará un suministro de zinc. Su cuerpo lo necesita, y lo mismo ocurre con los del bebé, ya que está en desarrollo. Si usted está preocupado por obtener suficiente zinc, pregunte a su médico para medir sus niveles para ver cuánto necesita.

Hacer las vitaminas prenatales tienen ácidos grasos omega-3 en ella?

Puede ser que si están en el borde de corte o de la ciencia y la investigación. Estudios recientes muestran que es bueno tener ácidos grasos esenciales como estos durante el embarazo. Busque suplementos que tienen los aceites de pescado como una fuente potencial de ácidos grasos omega-3.

Preguntas generales

¿Pueden las vitaminas prenatales prevenir el embarazo?

No. No hay nada mágico o místico acerca de las vitaminas prenatales, que son similares a un multivitamínico, simplemente contienen más de las cosas que las mujeres embarazadas van a necesitar antes, durante y después del parto.

¿Puedo comprar vitaminas prenatales sin receta médica?

Muchas madres-a-ser se preguntan si las vitaminas prenatales tienen que ser prescritos. Usted no necesita una receta médica, pero siempre es bueno tener el consejo de su médico con respecto a su posición en lo que respecta a la nutrición. Ellos pueden ser capaces de ayudarle a elegir su prenatal basado en pruebas que muestran dónde están sus diferentes deficiencias de vitaminas son.

Es necesario que se toma con alimentos vitaminas prenatales?

Sí. Aunque muchas de las mejores marcas pueden tomarse con o sin alimentos, es su elección. Algunas marcas, sin embargo, requieren que se toma con comida, así que asegúrese de revisar la etiqueta para obtener instrucciones sobre la mejor forma de tomarlo.

¿Pueden las vitaminas prenatales expira?

Sí pueden. Se dará cuenta de una fecha de caducidad en el envase. Lo mejor es empezar de nuevo con una nueva oferta, ya que no va a obtener toda la potencia de las vitaminas y minerales que está tratando de complementar.

Se deben tomar las vitaminas prenatales al mismo tiempo todos los días?

Se pueden llevar cada vez que desea, pero es mejor que el espacio fuera durante todo el día en lugar de tomar todos ellos a la vez sólo una vez por día. Esta es una forma más natural de conseguir que en su sistema para que su cuerpo pueda procesarlos.

Se deben tomar vitaminas prenatales antes del embarazo?

Muchas mujeres toman vitaminas prenatales mucho antes de que se quedan embarazadas como una forma de asegurarse de que están recibiendo sus necesidades nutricionales vitales conocido de antemano de un embarazo. Si usted tiene un historial de defectos de nacimiento o un aborto involuntario, sería más importante para usted para asegurarse de que no es falta de cualquier tipo de vitaminas y minerales, incluso antes de la concepción.

Vitaminas prenatales no reemplazan multivitaminas?

Sí. Usted no quiere tomar un multivitamínico, además de sus prenatales, ya que contienen muchas de las mismas vitaminas y minerales, y que estaría creando una sobrecarga en el cuerpo. Suena contrario a la intuición, pero hay una cosa tal como demasiadas vitaminas.

Qué vitaminas prenatales vienen en forma líquida?

Sí, hay varias marcas de vitaminas prenatales líquidos. Ten en cuenta también que algunas de las vitaminas prenatales mejor por ahí vienen en forma de cápsulas, y sólo tiene que abrir hacia arriba y verter su contenido en su jugo favorito o un batido.

PS Echa un vistazo a las 5 verduras que aumentan el metabolismo femenino y quemar la grasa del vientre inferior.

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