Las causas de la levadura Candida Formas naturales de sobrecrecimiento + para luchar contra ella

Sé que acabamos de conocer, pero voy a hacer una pregunta muy personal: ¿Alguna vez ha tenido una infección por levaduras? No se avergüence. Una gran cantidad de personas las tienen. Si usted es una mujer, es probable que usted ha sufrido de la intensa picazón y secreción blanca asociada con una infección vaginal por levaduras. Tanto las mujeres como los hombres también pueden experimentar crecimiento de los hongos en la boca (conocida como candidiasis oral), que puede causar lesiones blancas que se forman en la lengua y mejillas. O tal vez usted ha tratado con crecimiento excesivo de levadura en el exterior de su cuerpo, lo cual puede resultar en rojo, erupciones pruriginosas en los pliegues de la piel. No importa qué tipo de infección de la levadura que ha soportado, que es bastante justo decir que era molesto y tal vez incluso un poco doloroso. Siga leyendo para averiguar por qué se obtiene infecciones por hongos, por lo que pueden ser peligrosos si no se trata, y cómo curar naturalmente ellos.

El tipo más común de infección de levadura que se encuentra en la vagina, la boca, el tracto intestinal, y la piel es causada por un hongo llamado Candida Albicans . Permítanme comenzar diciendo pequeñas cantidades de Candida en el cuerpo es perfectamente normal. De hecho, cantidades muy pequeñas de levadura viva dentro de la boca y los intestinos en una base regular. Así que no es la levadura Candida dentro de su cuerpo ahora mismo. No se preocupe, sin embargo, esto es una buena cosa. Cuando en los niveles adecuados, Candida realidad beneficia el cuerpo ayudando a la digestión y ayudar en la absorción de nutrientes. La única vez que Candida es realmente un problema es cuando se produce en exceso es.

Cuando el cuerpo produce demasiado cándida, usted comenzará a notar los síntomas de una infección por levaduras (la lista completa de los síntomas más adelante). Si bien esto puede parecer relativamente inofensivo, se equivoca.

Si no se trata, la Candida puede extenderse a otras partes de su cuerpo. Se puede romper sus paredes intestinales y penetrar en el torrente sanguíneo. Si eso sucede, subproductos tóxicos será capaz de entrar en su cuerpo causando síndrome de intestino permeable y una serie de otros problemas de salud. Como se puede ver, es crucial para mantener los niveles de levadura Candida en la bahía.

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7 causas de la proliferación de la Candida

1) dieta pobre

¿Alguna vez has escuchado la frase, “Standard American Diet (SAD)?” Esto se refiere a una dieta que sea baja en fibra y alimentos de origen vegetal. También es alta en grasas no saludables, hidratos de carbono complejos (como el azúcar), y alimentos procesados. TAE está relacionado con un mayor riesgo de cáncer, enfermedades del corazón, derrame cerebral, trastornos digestivos, mala salud intestinal, y el crecimiento excesivo de levadura.

Los médicos dicen que uno de los principales culpables es el azúcar. Las cosas dulces a muchas personas les gusta (y en realidad pueden convertirse en adictos a) se alimenta malas bacterias y levadura Candida, que le permite crecer y extenderse. Es importante darse cuenta de que la Candida no sólo se alimenta de barras de chocolate con leche y bizcochos. Hay azúcares ocultos en casi todos los alimentos procesados ​​- de salsas a condimentos, e incluso las galletas! Además, los granos pueden contribuir a Candida ya que el cuerpo descompone los granos en azúcar.

2) Diabetes

Ahora que ya sabe azúcar puede alimentar la levadura Candida, no puede venir como una sorpresa para usted que las personas con diabetes (tipo 1 y tipo 2) son más susceptibles a infecciones por un sobrecrecimiento / levadura. La diabetes no controlada hace que el nivel de glucosa (azúcar AKA) en la saliva a aumentar, lo que crea un caldo de cultivo para Candida.

3) Antibióticos

Si eres de los que se precipita al médico cada vez que se enferma entonces es probable que tome una gran cantidad de antibióticos. Los médicos seguro de hacer el amor la prescripción de antibióticos, ¿verdad? No me malinterpreten, a veces son necesarios para combatir las infecciones persistentes. Sin embargo, una gran cantidad de personas que los utilizan como su primera línea de defensa y su uso frecuente de antibióticos pueden matar a demasiadas bacterias en su cuerpo. Es que las buenas bacterias que es responsable de mantener la Candida bajo control. Así que si matan a demasiados de sus bacterias beneficiosas, Candida puede producir en exceso a un nivel saludable.

Antes de recurrir a los antibióticos, siempre vale la pena tratar de curar su cuerpo de forma natural. Comer muchas verduras ricos en nutrientes y proteínas magras. Además, asegúrese de mantenerse hidratado y descanse lo suficiente.

4) Alcohol

Mientras que un vaso de vino tinto una noche puede proporcionar algún beneficio para la salud, el consumo excesivo de alcohol puede conducir a la proliferación de la Candida. Derribando a unos demasiadas bebidas para adultos puede alterar el ambiente de su microbioma intestinal matando a las bacterias beneficiosas. Esto es similar a cómo los antibióticos afectan su microbioma intestinal. Como acabo de mencionar, las bacterias buenas ayuda a mantener la Candida bajo control.

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5) Los corticosteroides orales

Los corticosteroides ayudan a reducir la hinchazón, enrojecimiento, picazón y reacciones alérgicas. Se utilizan para tratar un número de diferentes enfermedades, incluyendo el asma. Los investigadores saben ahora que los pacientes con asma que usan corticosteroides orales tienen un riesgo más alto para las infecciones de sobrecrecimiento de Candida y de la levadura en la boca. En un estudio , los investigadores compararon 143 pacientes asmáticos tratados con esteroides inhalados, 11 pacientes asmáticos no tratados con esteroides inhalados, y 86 voluntarios sanos. Encontraron una significativamente mayor cantidad de levadura en pacientes que usaron esteroides inhalados.

Si usa corticosteroides orales, es importante enjuagar / limpiar la boca después de cada uso para ayudar a prevenir el crecimiento excesivo de la levadura Candida. Descubrir otras maneras de forma natural se puede luchar contra Candida abajo!

6) los tratamientos del cáncer

Mientras que la quimioterapia y la radiación pueden destruir las células cancerosas, estos tratamientos duros también pueden matar a las bacterias beneficiosas que, naturalmente, combate la Candida. De acuerdo con un estudio doble ciego aleatorizado estudio , un tercio de los pacientes con cáncer que estaban pasando por el tratamiento tenía candidiasis “invasivo”. Los médicos dicen que esto puede causar complicaciones graves. Si se somete a tratamiento contra el cáncer y comenzar a notar signos de levadura Candida, hable con su médico acerca de ello inmediatamente.

7) Sistema inmunitario debilitado

Si usted tiene un sistema inmune fuerte a continuación, las infecciones de levadura Candida son rara vez es grave porque el cuerpo entrará en funcionamiento y defenderse. Sin embargo, si usted tiene escasa inmunidad a continuación, una infección puede propagarse fácilmente. En los casos graves, la levadura puede realmente afectar su sangre, membrana que recubre el músculo del corazón, o las membranas alrededor del cerebro. Algunas personas que sufren de un sistema inmune debilitado incluyen:

  • Criaturas
  • Niños pequeños
  • Los ancianos
  • Las personas diagnosticadas con una enfermedad autoinmune
  • Las personas diagnosticadas con VIH / SIDA

Los signos de sobrecrecimiento de Candida

Mientras que una infección por levaduras es un claro indicador de la levadura Candida, no es el único. A continuación se muestra una lista de las varias muestras diferentes de Candida sobrecrecimiento. Incluyen:

  • infecciones vaginales recurrentes (picazón y flujo blanco)
  • picazón en el recto
  • La candidosis bucal (lengua blanca)
  • infecciones de la piel y de las uñas por hongos (pie o del pie de atleta es decir hongo)
  • problemas de la piel como eczema, psoriasis, urticaria, y erupciones
  • distensión
  • problemas digestivos como estreñimiento o diarrea
  • Fatiga cronica
  • Niebla del cerebro
  • Enfermedades autoinmunes
  • Cambios de humor
  • Los antojos de azúcar
  • Infecciones de seno
  • desequilibrio hormonal
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¿Cómo se puede decir con seguridad?

Si usted está experimentando los síntomas de sobrecrecimiento de Candida, hable con su médico. Su médico de cabecera puede desear conseguir que la prueba. Un análisis de sangre, análisis de orina, heces o la prueba puede revelar si de hecho tienen sobrecrecimiento de Candida.

Cómo luchar Naturalmente sobrecrecimiento de Candida

1) Eliminar las cosas malas en su dieta

Lo primero es lo primero, eliminar los alimentos procesados llenos de carbohidratos refinados y el azúcar. Cuando vaya de compras de alimentos, asegúrese de leer las etiquetas de ingredientes con mucho cuidado. Es posible que se sorprenda al descubrir la cantidad de azúcar que se esconde en algunas de sus comidas favoritas. Si usted está tratando de luchar contra Candida, lo mejor que puede hacer es evitar todos los alimentos procesados / en caja. Eso significa, trate de cumplir con los alimentos enteros que no requieren una etiqueta de ingredientes. Pensar en ello – el brócoli no necesita una etiqueta de ingredientes, ya que no tiene ningún ingredientes!

Mientras que las compras perímetros de su tienda de comestibles (que es donde la comida sana es) , tenga en cuenta que la mayoría de las frutas están llenas de azúcar. Si bien es azúcar natural, sigue siendo el azúcar y podría alimentar la levadura. Si usted está luchando con sobrecrecimiento de Candida, lo mejor es eliminar las frutas por un tiempo.

Además, dejar de comer los alimentos fritos y beber alcohol.

2) Coma vegetales orgánicos

Muchos vehículos tienen un efecto desintoxicante en el cuerpo y puede ayudar a controlar la Candida. Echa un vistazo a este video para algunas ideas sobre lo que debe comer durante la primera semana de su dieta Candida:

3) Introducir el aceite de coco en su dieta

El aceite de coco tiene una potente anti-bacterias, anti-hongos, y propiedades antimicrobianas que ayudan a proteger el cuerpo. Una gran manera puede utilizar aceite de coco cada día es a través de tirar el aceite . En pocas palabras una cucharada de aceite de coco en la boca a primera hora de la mañana, haga buches con éste para 10-2o minutos, escupir el aceite en una bolsa de basura, y cepillarse los dientes como si fuera normal. Esto ayudará a “tirar” bacterias malas o levadura de la boca (perfecto para luchar contra la candidiasis oral)!

También se puede cocinar con aceite de coco, lo utilizan para sustituir a la mantequilla, o comer directamente de la cuchara!

4) cargar en Ajo

El ajo tiene beneficios potentes anti-hongos que han sido probados para combatir Candida. Los investigadores dicen que es todo gracias a un fitonutriente llamado alicina . Para obtener el mayor beneficio, disfrutar de su ajo crudo. Unas formas de disfrutar el ajo crudo incluyen:

  • Añadir directamente a las ensaladas hechas en casa
  • Ponerlo en caseros aderezos / salsas
  • Añadirlo a guacamole
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5) Los probióticos

Los probióticos son las bacterias beneficiosas en nuestro intestino que ayudan a controlar la Candida. Se encuentran de forma natural en ciertos alimentos, tales como:

  • yogur vivo-cultivadas
  • kéfir
  • kimchi
  • Chucrut
  • Pepinillos
  • natto
  • tempeh
  • Miso (sopa de miso)
  • Vinagre de sidra de manzana

Si usted no es un gran fan de estos alimentos, también puede obtener su dosis diaria de bacterias beneficiosas a través de un suplemento. Los suplementos probióticos son cada vez más populares y son seguros para todos. Incluso se consideran seguros para tomar durante el embarazo y durante la lactancia. Además, hay suplementos probióticos en el mercado diseñado específicamente para niños.

Como con cualquier cosa, siempre es mejor hablar con su médico antes de comenzar un suplemento probiótico. Dado que todos los suplementos probióticos contienen diferentes cepas de bacterias que benefician a varias funciones del cuerpo, el médico puede incluso ser capaz de recomendar la marca perfecta para combatir Candida.

6) Reducir su nivel de estrés

El estrés tiene un peaje importante en todo el cuerpo, incluyendo el intestino. Cuando las hormonas del estrés se liberan en el cuerpo, las bacterias buenas (los que controlan Candida) son atacados y asesinados. En un estudio  de la Universidad Estatal de Ohio, los investigadores colocaron un ratón agresiva en una jaula de ratones dóciles. Luego compararon las bacterias intestinales de los ratones estresados a un grupo de ratones tranquilas. Ellos encontraron que los ratones estresados tenían menores cantidades de un (importante) cepa bacteria particular.

Sé que la reducción de su nivel de estrés es más fácil decirlo que hacerlo. Después de todo, usted tiene jefes de complacer, a los niños tienden a, las tareas del hogar que hay que hacer, y para mantener relaciones. Además, es probable que se compromete a manera más cosas de las que usted tiene tiempo para. Mientras que encontrar tiempo para relajarse y eliminar el estrés puede ser difícil, es muy importante empezar a dar prioridad a su salud mental. Tómese su tiempo para meditar, ir al gimnasio, caminar al aire libre, leer un libro, salir con algunos amigos, o relajarse en un baño de desintoxicación. Lo que te hace feliz, asegúrese de programar en su día de trabajo. Recuerde – su salud depende de ello!

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