37 La lucha contra el cáncer Alimentos y Bebidas

El cáncer es una de las enfermedades más temidas, y hay tantas formas diferentes que puede resultar abrumador para tratar de evitar a todos. Si ya ha sido diagnosticado con cáncer, se vuelve crucial para asegurarse de que su cuerpo está recibiendo los nutrientes que necesita para ayudar a combatir de nuevo y apoyar el cuerpo durante el tratamiento. Aquí están los alimentos de cada uno que han demostrado ser beneficiosos en la lucha contra el cáncer de decenas, y evitar que suceda en el primer lugar.

Vino tinto

Hay una química específicamente en el vino tinto que se muestra prometedor para ser un combatiente del cáncer. Se llama resveratrol y es posible que haya oído hablar de él, como lo ha venido apareciendo no sólo en el vino tinto, pero el suplemento de reclamar para contenerla. Durante años, los médicos han recomendado un vaso de vino tinto al día para la salud del corazón. Sólo recientemente se ha descubierto que puede haber beneficios contra el cáncer. Muchas píldoras por ahí dicen que tienen mucho más resveratrol en los que el vino tinto tiene, pero asegúrese de comprobar los hechos primero.

Té verde

El té verde está lleno de antioxidantes, más que otros tés, ya que no se somete a la mayor cantidad de procesamiento, dejando todos estos importantes minerales que combaten el cáncer intacta. Vale la pena el tiempo y esfuerzo para incorporar esto en su dieta, ya que no sólo ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer de la formación, que puede ayudar a combatir de nuevo si ya los tienes. La buena noticia es que no se trata sólo uno o dos estudios que han confirmado esto, y también ha resistido la prueba del tiempo y ha verificado en pruebas repetidas. Es un aliado de buena fe contra el cáncer y también ofrece un montón de ventajas adicionales.

Jengibre

Nunca volverá a ver este sencillo raíz de la misma manera una vez que escuche cómo es capaz de ayudarle en su búsqueda para mantenerse batalla espalda cáncer. En realidad, las células cancerosas se pone a quitarse la vida. Muy poderoso, ¿eh? También tiene propiedades anti-inflamatorias, por lo que está trabajando para ayudar con el cáncer de dos maneras distintas. Los científicos son aún la esperanza de que pueda ayudar con algunos de los cánceres más difíciles de combatir también. La otra gran característica es que puede añadir un poco de delicioso sabor a una comida, así que no es muy difícil empezar a recibir más de lo mismo.

Cúrcuma

Este superspice incluso llega puntales de la Sociedad Americana del Cáncer por su valor antioxidante. Ellos afirman que es demasiado pronto para decir si la investigación que se llevó a cabo en él demuestra que estos antioxidantes proporcionan beneficios anti-inflamatorios. Pero una y otra vez parece que las edades antigua sabiduría se confirmó su predicción, y esta es una especia que se ha utilizado durante cientos de años por sus propiedades curativas. Con todo lo que sabemos acerca de los antioxidantes y la forma en que ayudan a prevenir y también ayudar en la erradicación del cáncer, es bastante fácil para empezar a usarlo ahora.

Frijoles

Parece que no se puede ir mal al elegir sus granos. Ya sea que estén judías blancas que el Dr. Oz recomienda, o azul marino o negro frijoles, la investigación muestra que son capaces de proporcionar un montón de ácidos grasos y fibra que ayudan a proporcionar protección contra el crecimiento del cáncer, antes de que comience o ayudar a prevenir su untado. Usted no tiene que ir a por todas y empezar a comer frijoles en cada comida con el fin de obtener los beneficios. Sólo tiene que empezar a añadir aproximadamente la mitad de una taza sólo un par de veces a la semana y estará cubierto.

Chocolate negro

Los antioxidantes en el chocolate negro han hecho recientemente la noticia como algo saludable para tener en su dieta. Durante años se pensó que el chocolate sólo hizo que la grasa y era una forma de dulce que es malo para su salud. Esto sigue siendo cierto para el chocolate con leche, y los beneficios para la salud sólo se aplican a chocolate negro. El chocolate menos procesado se puede encontrar, mejor, ya que muchas empresas les gusta jugar con él, puede ser difícil de encontrar en una forma intacta. Busque chocolate negro puro y orgánico, y satisfacer su antojo sin ir al agua.

Brócoli

Usted puede recordar a sus padres que le dice que come el brócoli, y resulta que tenían razón. Este es uno de los más grandes combatientes del cáncer por ahí, porque golpea en muchos niveles diferentes. La fibra que contiene tiene su propio beneficio y puede ayudar a contribuir a conseguir sus necesidades diarias de fibra se reunieron. Colon y cáncer de vejiga parte superior de la lista de tipos que son ayudados por el consumo de brócoli y otras verduras crucíferas. El brócoli es uno de los alimentos que combaten el cáncer más disponibles en nuestra lista, y se puede recoger en varias formas en una tienda de comestibles cerca de usted.

tomates

Obtener más beneficios montón asegurándose de que se cocine el tomate. Esto ayuda a liberar más del licopeno, el fitoquímico que se piensa para proporcionar los beneficios que combaten el cáncer. La ciencia ha respaldado los tomates desde hace años, y resulta que lo que se entiende comúnmente es realmente cierto y comprobado. Estos proporcionan un poderoso antioxidante, y parece que el cáncer de próstata puede ser el tipo que es más probable que se evite o ayudado por el aumento de la ingesta de tomate. Escuchar que los chicos? Comer tomates cocidos más!

nueces

Aquí es otra manera de ayudar a prevenir el cáncer de próstata, así como el cáncer de mama. Hasta la entrada de nueces. Contienen ácidos grasos omega-3, lo cual es sorprendente, ya que sólo puede equiparar con el que el pescado azul, pero hay una forma basada en plantas de ella también, y esto es lo que tienen las nueces. Las pruebas que se han realizado han sido en ratones, pero que no se deben dejar de conseguir una ventaja en consumir más de ellos. La recomendación parece ser que comer un puñado al día para obtener mejores resultados, por lo que sólo aspersión unos pocos aquí y allá no se corte. Trate de usar como un refrigerio para llevarlo de comidas.

Ajo

El ajo es algo que usted quiere conseguir más de, no hay duda de ello. La lista de los tipos de cáncer que puede ayudar con es largo, y sólo parece estar creciendo. El ajo tiene ciertas propiedades antibacterianas, y la teoría es que puede ayudar al cuerpo a defenderse de cáncer en un número de maneras, incluyendo la eliminación de las células cancerosas por completo. También puede ayudar a reparar el daño causado al ADN, y ayudar a impedir que las células cancerosas se multipliquen y se extiende. Estas son varias razones por las que hay que abrazar esta rosa hedionda y añadirlo a más de sus platos.

Coliflor

El sulforafano en la coliflor es lo que se ha demostrado que proporciona el efecto anti-cáncer. Se libera cuando se mastica para arriba, así que asegúrese de masticar a fondo, al menos 20 picaduras antes de tragarlo. La gran parte de esto es que estas sustancias sólo se busca y destruye las células cancerosas, dejando las células sanas. Cómo es eso de ser un matón cáncer? Hay un montón de recetas disponibles que le ayudarán a empezar a añadir más coliflor a sus comidas, ya que hace un gran plato de acompañamiento, o un compañero de brócoli, que también hizo esta lista.

Zanahorias

Las zanahorias consiguieron la etiqueta de ser bueno para los ojos, pero la investigación reciente sugiere que también son útiles en la lucha contra el cáncer. Los resultados muestran que al menos en ratones aumento de la ingesta de zanahoria era responsable de ralentizar el crecimiento del cáncer de próstata. Este es un hallazgo sorprendente, y no hay razón para no empezar a comer más zanahorias, puesto que ya proporcionan beneficios para la salud bien establecidos. Podría ser sólo una cuestión de tiempo antes de que se confirmó que ayudan con una variedad de diferentes tipos de cáncer.

Aguacates

Tal vez simplemente les gusta el sabor del aguacate y no sentir la necesidad de comer, pero ahora hay muchos más razones para agregar esto en su lista regular de alimentos para comer. Contienen gran cantidad de nutrientes, pero en particular tienen antioxidantes que se han demostrado para ayudar a reducir el riesgo de cáncer. También contienen fibra, que junto con otros alimentos que contienen fibra puede ayudar a reducir el riesgo aún más. Así que si usted los mash up en guacamole, o añadir rodajas de un sándwich, podrás ayudarse a sí mismo en gran medida.

Uvas

En lugar de comer las uvas directamente puede ser mejor que ingerir un extracto de uva, ni el zumo de uva. Es la misma sustancia que se encuentra en el vino tinto que está buscando, y las uvas puede servir como un sustituto para aquellos que no desean beber vino. Es el resveratrol que está buscando, y esto ha sido un tema de debate en cuanto a si realmente funciona, o si todo es sólo una manera de vender suplementos y tout beneficios contra el cáncer. Depende de usted decidir lo que usted cree, y la cantidad de datos científicos que necesite antes de añadir un alimento a su dieta.

frambuesas

Frambuesas y bayas en general, se cargan con antioxidantes, y se ha demostrado una y otra vez para ayudar a reducir la cantidad de daño radical libre hecho al cuerpo. Esto ayuda a proporcionar apoyo anti-inflamatoria que a su vez ayuda a prevenir el cáncer, y ayuda al cuerpo a curarse a sí mismo, permanecer joven, y con más energía. Razón de más para empezar a comer más frambuesas. Ellos hacen una gran adición a un batido, y se puede beber una a su salud mediante la adición de otros alimentos smoothie-amigable de esta lista.

Lino

Usted puede o no puede estar familiarizado con el lino, pero tiene mucho a su favor, y es una fuente de omega-3 que podría haber pasado por alto. Estos han demostrado para ayudar a mantener a raya el cáncer, y también para enviar de vuelta de donde vino. Es super fácil de añadir más de lino a su dieta, ya que fácilmente puede ser rociado sobre cualquier comida en el plato, o añadir fácilmente a las sopas, batidos y más porque las semillas son muy pequeñas, y fácilmente masticado o simplemente tragarse entero.

col rizada

De manera similar a la espinaca, la col rizada tiene lo suyo como agente para combatir el cáncer. Muchos prefieren la col rizada a la espinaca debido a su sabor y su versatilidad en lo que va de cocción. Lo puede encontrar fresco en el mismo lugar que el resto de los verdes oscuros y frondosos. Es este tipo de verduras de color oscuro que se debe añadir más a su dieta. Kale específicamente actúa como un potente antioxidante, que ayuda a mantener el cuerpo en un estado saludable que es hostil hacia las células del cáncer y el crecimiento del cáncer. Coma suficientes súper alimentos como la col rizada y se crea un estado alcalino en el cuerpo donde el cáncer no puede prosperar.

Papaya

Hay muchos beneficios para la salud de comer papaya, y la mejor parte es que sabe muy bien. Puede que no sea tan fácilmente disponible como algunos de los otros alimentos en esta lista, pero vale la pena buscarlo si por lo general no lo hacen en su carrito de compras. Debido al licopeno que contiene que está recibiendo el mismo tipo de beneficios como lo hace a partir de tomates, justo en una forma diferente y más dulce. Sólo asegúrese de tenerlos en la moderación, la una al día que se declaró como una manera de ayudar a mantener el cáncer de distancia por tiempo indefinido.

Salmón

El contenido de ácidos grasos omega-3 del salmón hace esto una gran cabeza de cartel plato un par de veces por semana.En realidad se puede hacer una comida muy saludable que consiste de todos los alimentos que combaten el cáncer mediante el uso de salmón como su proteína, la elección de uno de los varios vehículos de la lista, y el uso de una fruta antioxidante repleto de darle su carbohidratos. Cuando se selecciona el salmón asegurarse de que es salvaje de Alaska para obtener el mayor beneficio de ella. Todo el salmón no se crean de la misma, y ​​por desgracia, el mejor salmón para la lucha contra el cáncer pasa a venir con un precio considerable. Pero vale la pena el gasto adicional por adelantado si esto significa menos tiempo de estar enfermo después.

Coles de Bruselas

Que reside en la misma familia que el brócoli y la coliflor, las coles de Bruselas tienen muchas de las mismas propiedades contra el cáncer, y por supuesto añadir a su ingesta de fibra, por lo que es un doble golpe para las células cancerosas. Si no prefiere su gusto, usted puede seguir con sus primos si encuentra más apetecibles. Eso sí, no se pierda estas verduras crucíferas por completo, y asegurarse de obtener al menos una clase en su sistema sobre una base regular. Ellos hacen un buen plato de acompañamiento para varias comidas diferentes, y se pueden encontrar frescos en la sección de productos, o congelada en la sección de alimentos congelados.

Alimentos con alto contenido de fibra

Obtener más fibra en su dieta es clave para muchos problemas de salud diferentes, y el liderato en esa lista es que se traduce en un menor riesgo de contraer cáncer, especialmente en los órganos del sistema digestivo. Esto incluye el cáncer de estómago y cáncer de colon. Más fibra en general también significa que va a perder peso y tener más energía, lo que conduce a un aumento de la sensación de bienestar que puede ser de gran ayuda cuando se está tratando de evitar el cáncer o enviarlo en remisión. Muchos alimentos en esta lista le ayudará a obtener más fibra y mantener las fuentes naturales de fibra en la mente, en lugar de alimentos que tienen fibra añadida artificialmente a ellos.

Hoja de col rizada

Si usted nunca ha intentado berza antes, ahora es un buen momento para empezar. Estos han sido durante mucho tiempo uno de los favoritos en los restaurantes de comida del alma, y ​​resulta que son buenos para algo más que el alma. Contienen varios nutrientes diferentes que actúan para desintoxicar el cuerpo y mantener la inflamación a un mínimo. Un cuerpo tóxico es un caldo de cultivo para todo tipo de diferentes tipos de cáncer, y si no consume suficientes alimentos con propiedades anti-inflamatorias que está dejando a ti mismo abierto a multitud de enfermedades que no se desee obtener.