¿Cómo deshacerse del estreñimiento con el jengibre

El estreñimiento se caracteriza por heces duras y secas y movimientos intestinales difíciles y poco frecuentes. Hay un montón de medicamentos comerciales disponibles para su tratamiento, pero vienen con efectos secundarios no deseados.

El jengibre, por el contrario, trata el estreñimiento, mareo, mal de altura, náuseas y mareos matutinos, y promueve la digestión adecuada con cero efectos secundarios. Se puede comer cruda y se utiliza para condimentar los alimentos y hacer té. Estás a punto de aprender varias formas diferentes de utilizar la raíz de jengibre fresco para curar el estreñimiento. Pero primero, vamos a echar un vistazo a las propiedades que hacen que el jengibre como un tratamiento eficaz para los problemas digestivos como el estreñimiento.

El jengibre es bueno para el estreñimiento?

• El jengibre es un laxante natural que ayuda a promover el movimiento intestinal.
• Se fortalece el sistema digestivo.
• Estimula el apetito.
• 100 gramos de jengibre contiene 14.1 gramos de fibra dietética soluble, que se disuelve fácilmente en agua, convirtiendo a un gel y suavizar las heces por lo que son más fáciles de pasar a través del colon.
• El jengibre contiene sustancias químicas que estimulan el peristaltismo, las contracciones en forma de onda que se mueven los alimentos a través de los intestinos.
• Como carminativo natural, el jengibre ayuda a reducir los gases.
• El jengibre calienta el cuerpo, ayudando a generar calor los acelera el proceso digestivo.
• El jengibre se relaja y alivia el tracto intestinal y ayuda a la digestión adecuada, lo que ayuda a regular los movimientos intestinales.
• Contiene gran cantidad de vitamina B, que promueve la buena digestión.

Cómo usar el jengibre para tratar el estreñimiento:

1. El jengibre

• Lavar y pelar la raíz de jengibre fresco.
• Cortar en trozos pequeños y masticar diariamente para deshacerse del estreñimiento.
• Ni lo utilice en su cocina con regularidad
• O jengibre se puede encontrar y utilizar en fresco, en polvo, pastillas, pastillas, tintura, o en forma de jugo.
• O consumir ½ cucharadita de jugo de jengibre fo 2 veces al día.

2. El jengibre, cardamomo, pimienta y

• Mezclar polvo de jengibre, cardamomo verde y la pimienta en una licuadora.
• Cada mañana, se agita 1 cucharada de polvo en un vaso de agua y beberlo.

3. limón y jengibre Cleanse

• Hervir 500 ml de agua y revuelva en 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco rallado y ¼ de taza de jugo de limón recién exprimido.
• Reduzca el fuego y cocine por 5 minutos.
• Endulzar con miel cruda al gusto.
• Beba diariamente por la mañana y consumir durante el día para evitar el estreñimiento.

4. El jengibre, canela y yogurt

• Se agita 1 cucharadita de jengibre rallado en una taza de yogur griego sin formato.
• Añadir frutas con alto contenido de fibra.
• Espolvorear sobre ½ cucharadita de canela en polvo.
• Comer todos los días.

5. El jengibre y miel Caramelos

• Pelar y cortar en rodajas finas ½ libra de raíz de jengibre fresco.
• Trae 2 tazas de agua a hervir, agregue rodajas de jengibre, bajar el fuego, tapar y cocer a fuego lento 30 minutos.
• Retire la cubierta y dejar cocer 10-15 minutos más o hasta que estén tiernas rodajas de jengibre.
• Añadir 1 ¼ tazas de miel y cocer a fuego lento 30 minutos más, revolviendo ocasionalmente, hasta que las rebanadas de jengibre son de color más oscuro y translúcido.
• Cuando el líquido se haya reducido a jarabe, retirar del fuego.
• Dejar enfriar durante temperatura ambiente y cuando se endurece, romper con el cuchillo y comer.
• Coma regularmente para deshacerse de estreñimiento.

6. El jengibre Smoothie

En combinación con ingredientes como el apio, limón, piña, y el pepino, jengibre desintoxica el sistema, acelera el sistema digestivo, y ayuda a ablandar las heces.

• Pelar y picar un trozo de 2 pulgadas de jengibre.
• Jugo de 1 limón.
• Picar un pepino, ½ tallo de apio, y ½ taza de piña.
• Añadir todos los ingredientes en el procesador de alimentos y mezcla hasta que quede suave.
• Consumir diariamente durante al menos 30 días.

7. El jengibre, la cúrcuma y el jugo de vegetales

• Añadir su elección o jugo de vegetales orgánicos (manzana, zanahoria, espinaca, tomate) a una licuadora.
• Cortar pieza de 1 pulgada cada una de jengibre y la cúrcuma.
• Añadir al jugo de vegetales y mezcle hasta que esté completamente combinados.
• Beber diariamente.
• Nota: si usted es sensible inicio con la mitad pulgadas pedazo de jengibre y la cúrcuma.

8. El jengibre, la miel y el jugo de limón

• Mezcle 2 cucharaditas de jugo de jengibre o el jengibre picado con 1 cucharadita de jugo de limón recién exprimido y 1 cucharadita de miel cruda.
• Consumir una vez al día.
• Ayuda a la digestión adecuada, limpia el colon y regula los movimientos intestinales.

9. casera Ginger Ale

cerveza de jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias que alivian el dolor de estreñimiento.

Proceso 1:

• En una olla grande, mezcle 4 tazas de agua, 2 tazas de jengibre rallado, y 2 tazas de azúcar.
• Llevar a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento 40-50 minutos, o hasta que el líquido se haya disuelto a la mitad de su volumen original.
• Revuelva 2 cucharadas de jarabe resultante en un vaso de 8 onzas de agua mineral con gas, adornar con rodaja de limón, y la bebida.
• Beber diariamente para curar el estreñimiento.

Proceso 2:

• Trae 2 tazas de agua a ebullición.
• Revuelva en 1 taza de jengibre pelado y picado.
• Reducir el fuego y cocine 8 minutos.
• Retirar del fuego, dejar enfriar 15 minutos y colar el agua en un frasco.
• En otra sartén, mezcle 1 taza de azúcar con 1 taza de agua.
• Calentar hasta que el azúcar reduce al jarabe.
• En un vaso, mezcle ½ taza de agua de jengibre, 1/3 taza de jarabe, y ½ taza de agua mineral con gas.
• Squeeze en el jugo de ¼ de limón, remover, y la bebida.
• Beber diariamente.

10. Té de jengibre

El té de jengibre es uno de los métodos más eficaces y más preferidos para usar el jengibre para curar el estreñimiento. Pruebe las recetas a continuación.

Proceso 1:

• Pelar y rallar una pieza de 1 pulgada de jengibre.
• Hervir 2 tazas de agua, agregar el jengibre a ella, reduzca el fuego y cocine a fuego lento 15 minutos.
• Colar, añadir el jugo de limón y miel al gusto, y beba.
• Repetir dos veces al día.

Proceso 2:

• Pelar y picar una pieza de 3 cm de jengibre y una pieza de 3 cm de la cúrcuma.
• Llevar 1 litro de agua a hervir y agregar el jengibre y la cúrcuma.
• Reduzca el fuego y cocine a fuego lento 15 minutos.
• Agregue el jugo de limón y miel al gusto.
• Colar en una botella de vidrio y guardar en el refrigerador.
• Beber una taza de té cada vez que tenga el estreñimiento.

Proceso 3:

• Hervir 2 taza de agua.
• Revuelva en 1 cucharadita de jengibre pelado y picado, reduzca el fuego y cocine por 5 minutos.
• Retire del fuego, deje reposar 10 minutos.
• Cepa, revuelva en 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido, y beba.
• Nota: Puede utilizar una taza de agua y 1/8 cucharadita de polvo de jengibre orgánico seco y seguir el mismo proceso.

Consejos y precauciones:

• Los que sufren de la diabetes y las enfermedades coronarias no se debería utilizar el jengibre.
• Si tiene alguna remedios evitar el jengibre trastorno de la coagulación, ya que tiene propiedades anticoagulantes.
• Si usted tiene cálculos biliares, consultar a un médico antes de usar tratamientos de jengibre.
• Si está embarazada o amamantando, consulte a un médico para la dosis apropiada.
• Añadir el jugo de aloe vera para el té de jengibre para el beneficio adicional.
• Añadir una cucharadita de jengibre en polvo a los batidos, sopas y jugos durante todo el día.
• Beba de 8-10 vasos de agua al día.
• Haga mucho ejercicio.
• Comer mucha fibra.
• Si usted no ve resultados dentro de 4-5 días a partir de estos remedios, consultar a un médico.

El jengibre es uno de los mejores remedios para el estreñimiento, pero también cura una serie de otros problemas digestivos. ¿Ha probado ninguno de los tratamientos anteriores para el estreñimiento? Cuéntanos cuáles funcionaban mejor para usted!