32 remedios caseros para el estreñimiento bricolaje

Fast alimentos estilo de vida ha hecho que el estreñimiento en un problema muy común hoy en día.

Nos sentimos bastante vergüenza hablar de ello en los encuentros diarios. Esta es la razón por la que muchas personas no son conscientes de que el estreñimiento se puede tratar en casa.

Por lo general, debido a la falta de fibra y la deshidratación, heces permanecen en el colon y se endurecen, por lo que es más difícil de defecar.

Si no se trata, el paso de heces duras puede conducir a sangrado, úlceras de estómago, y fístulas anales.

Si usted está experimentando dolor severo o sangrado al defecar, se recomienda consultar al médico de inmediato.

Si no es así, en lugar de buscar over-the-counter laxantes, trate de laxante natural para tratar el problema de forma natural.

laxantes para tratar el estreñimiento bricolaje

A continuación se presentan los remedios que puede tratar de mover las heces duras o heces atrapadas. Elegir cualquier método como por su comodidad y probarlo.

1. agua

La deshidratación es la principal razón detrás de estreñimiento así que beba mucha agua para ablandar y mover las heces duras.

2. Bicarbonato de Sodio

El bicarbonato de sodio versátil también trabaja para el estreñimiento y dolores de estómago. Se volvió a alcaliniza el estómago, neutraliza el ácido, alienta al aire a salir en una u otra forma y ayuda a las cosas para pasar a través del intestino. Aquí es cómo utilizar bicarbonato de sodio para el estreñimiento.

• Mezclar 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 1/4 taza de agua tibia.
• Beba la mezcla rápidamente.
• Nota: La rápida que bebe, mejor funciona para mover las cosas.
• Repita el proceso, si no encuentra ninguna señal de movimiento intestinal dentro de 4 horas.

3. La sal de Epsom

La sal extrae el agua a las heces duras, ablandarlo y elimina a cabo. El magnesio presente en la sal ayuda a que los músculos se contraigan intestinales que hace que sea fácil de evacuar las heces. He aquí cómo usted puede utilizarlo.

• Para una taza de agua o cualquier jugo de fruta, disuelva 2 cucharaditas de sal de Epsom.
• Beba rápidamente.
• Si no observó ningún signo de movimiento intestinal dentro de 4 horas, tomar una dosis.

4. El jugo de ciruela

La presencia de sorbitol y altas cantidades de fibra hace que sea un laxante natural para tratar el estreñimiento. El sorbitol no se indigested fácil que le ayuda a dibujar una gran cantidad de agua a medida que pasa a través de los intestinos. Por lo general, funciona dentro de pocas horas.

Proceso 1:

• Beber 1 vaso de jugo de ciruela en la mañana y otra antes de ir a la cama.
• Alternativamente, se puede comer un montón de ciruelas pasas en vez de jugo.

Proceso 2:

• Para una cacerola, agregar 1 taza de ciruelas pasas, 1 1/2 tazas de agua y jugo de limón 1 cucharada.
• Llevar la mezcla a hervir.
• Reducir el calor y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
• Retirar del fuego, dejar enfriar y bebida.

5. Polvo Triphala

polvo de Triphala es una combinación de amla, haritaki y Vibhitaki. Actúa como un laxante, estimulando la secreción de bilis y otras secreciones que son esenciales para las deposiciones de energía.

• Mezclar 1 cucharadita de polvo de triphala en un vaso de agua tibia.
• Beberlo, ya sea antes de ir a la cama o con el estómago vacío por la mañana.
• Para el gusto añadido, se puede mezclar con miel.
• Se puede beber todos los días.

6. limón y agua salada

Limón vuelca a las toxinas del estómago y el intestino delgado. Las altas cantidades de magnesio estimulan las contracciones de los músculos intestinales.

• Exprimir el jugo de medio limón en un vaso de agua tibia.
• Disolver 1 cucharadita de sal en ella.
• Beber 3 veces al día.

7. El aceite de ricino

El aceite de ricino es el laxante natural más eficaz que ablanda las heces y estimula los movimientos intestinales dentro de pocas horas.

• Consumir 1 cucharada sopera de aceite de ricino con el estómago vacío.
• Para un mejor sabor, puede que con el jugo de manzana o jugo de naranja.

Advertencia: No utilice aceite de ricino para los bebés y niños pequeños. Para los niños y los niños pequeños, reducir la cantidad de una cucharadita. A pesar de que es seguro para el consumo de una solución rápida, pero no lo utilice durante períodos prolongados.

8. Pasas

Las pasas contienen gran cantidad de fibra y son un laxante natural. Se le agrega volumen a las heces y ayuda a mover las heces atrapadas. La adición de las pasas a su dieta diaria puede prevenir problemas de estreñimiento en el futuro.

• Remojar un puñado de pasas en agua durante la noche.
• Desechar el agua y comer uvas pasas con el estómago vacío por la mañana.
• Alternativamente, se puede comer algunas pasas todos los días después de las comidas.

9. miel

La miel es un laxante natural que ayuda a fortalecer el sistema digestivo y estimula la eliminación de heces duras.

Proceso 1: miel con agua tibia

• Mezclar 1 cucharadita de miel en un vaso de agua tibia y beber.
• Para recibir beneficios adicionales, añadir 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana.

Proceso 2: Miel con la leche

• Añadir 1 cucharada de miel a un vaso de leche caliente.
• Beber y repetir 3 veces al día.

Proceso 3: té laxante Canela y Miel

• Hervir una taza de agua y añadir 1 pulgada cada una de jengibre y canela.
• Cocine a fuego lento durante 5 minutos y retirar del fuego.
• Deje que se enfríe hasta que tibia.
• Colar y añadir 1 cucharada de miel a la misma.
• Mezcle bien y consumirla.
• Repetir 3 – 4 veces al día.

10. Leche con la cúrcuma

Esta combinación hace un increíble laxante natural para echar a los heces duras que se encuentran atrapados en el colon.

• Hervir una taza de leche y añadir 1/2 cucharadita de cúrcuma a ella.
• Cocine a fuego lento durante 2 minutos y retirar del fuego.
• Deje que se enfríe hasta que tibia y añadir 1 cucharadita de manteca a la misma.
• Mezcle bien y beber.
• Si no observa una mejora en 3 horas, repetir el proceso de nuevo.

11. Semillas de chía

Funciona como una escoba intestinal de los intestinos y ayuda a mover las heces duras atrapados.

• Remojar 2 cucharadas de semillas de chía en una taza de agua.
• Después de 15 minutos, beber la solución completa.
• Repita todos los días.

12. Cáscara de psyllium

Es uno de los ingredientes principales en muchos más de los laxantes de contador. La fibra insoluble en ella ayuda a las heces duras para absorber el agua y estimular los movimientos intestinales.

• Mezclar 1/2 cucharadita de cáscara de psyllium en un vaso de agua tibia o leche.
• Se puede aumentar la dosis a 1 o 2 cucharaditas de forma gradual.
• Beba la mezcla antes de ir a la cama.

13. Semillas de lino

La presente mulicage en las semillas de lino exhibe propiedades laxantes.

• Mezcle 2 cucharadas de semillas de linaza en un vaso de agua y beber.
• Como alternativa, los mezcla con yogur y comer.
• Repetir 2 veces al día, una por la mañana y otra antes de ir a la cama.

14. La okra

Contiene propiedades de mucílago que lubrican el tracto intestinal y ayudan a eliminar las heces duras y sin dolor.

• Coma 1 taza de okra al vapor o al horno.
• Picar la okra y remojar en una taza de agua durante la noche. Beber por la mañana con el estómago vacío.
• Repita todos los días.

15. Blackstrap Melaza

melaza tiene vitaminas, minerales y magnesio que ayudan a aliviar el estreñimiento.

• 2 cucharadas de melaza antes de ir a la cama alivia el estreñimiento por la mañana.
• Alternativamente, se puede consumir con agua o jugo.

16. Aceite de Oliva

El aceite de oliva estimula el sistema digestivo así que las cosas atrapadas en el colon se mueve rápidamente.

• Consumir 1 cucharada de aceite de oliva con el estómago vacío.
• Repetirlo en cada 3 horas hasta que las heces duras son expulsadas.
• Para el gusto añadido, añadir una pizca de sal marina a la misma.
• Para los niños, reducir la cantidad de media cucharada.

17. Papaya

Contiene la enzima papaína, que ayuda a digerir la proteína en el intestino grueso. También contiene fibra insoluble que graneles y ayuda a mover las heces duras.

• Coma 1/2 papaya o comer un vaso de jugo de papaya con el estómago vacío.

18 Aloe Vera

La propiedad laxante del aloe vera ayuda en la digestión y los movimientos intestinales regulados.

• Mezcle 2 cucharadas de gel de aloe vera recién extraída con agua o jugo y beberlo.
• Alternativamente, se puede beber 1/2 de jugo de aloe vera embotellada.

19. Jugo de naranja

Aumenta la contracción de los músculos en el colon y regula los movimientos intestinales. La fibra en la que también ayuda a dar volumen a las heces duras y ayuda a empujar hacia fuera.

• Beba un vaso lleno de jugo de naranja recién preparada.
• Repetir de nuevo si no se observa ninguna mejora en 3 horas.

20. figuras

Higos están llenos de fibra y son un laxante natural que ayuda a aflojar las heces duras. Utilice los higos frescos o secos, si elige higos frescos que asegúrese de comer con la piel, ya que contiene la mayor parte de la fibra y calcio.

• Hervir los higos secos o bien madurar en un vaso de leche.
• Beber esta leche caliente antes de irse a la cama.
• También podrá tomar higos en agua durante la noche y comer al día siguiente con el estómago vacío.

21. Uvas

Las uvas contienen celulosa, azúcar, y ácido orgánico. Estos tres juntos sirven como un laxante natural para aliviar el estreñimiento.

• Comer un plato de uvas o beber jugo de uva orgánica.
• Alternativamente, añadir 10 – 12 uvas sin semillas secas en la leche. Hervir durante unos minutos y beber por la noche.

22. Peras

• Beba un vaso de zumo de pera.
• Por otra parte, comer 2 o 3 peras.
• Repetir cada vez que experimente el estreñimiento.

23. Dientes de león

Los componentes de los dientes de león increíbles hacen que sea un laxante suave y templado. He aquí cómo usted puede utilizarlo.

• Para un corte de agua caliente, añadir 1 – 2 cucharaditas de hojas de diente de león secas.
• Agitar bien y dejar reposar durante 10 minutos.
• Beber 3 veces al día.

24. La espinaca

La espinaca limpia y fortalece el sistema digestivo y regula los movimientos intestinales. Ayurveda y las hierbas medicinales chinas recomiendan esto para tratar el estreñimiento. Si tiene problemas de riñón, consulte a un médico antes de intentar este remedio.

• Mezclar 100 ml de jugo de espinaca orgánica y agua.
• Beber con regularidad.

25. Aceites

Cártamo y soya aceites lubrican los intestinos para que sea más fácil de evacuar las heces. También ayudan a digerir los alimentos con facilidad.

Proceso:

• Mezclar los aceites (vegetales, de cártamo o de soja) juntos.
• Consumir 2-3 cucharadas de aceite 3 veces al día.
• Si no te gusta tomar el aceite directamente, añadirlo a infusiones o jugos de frutas o ensaladas.

26. col

La col es rica en fibra y ayuda a mantener la salud del tracto digestivo. Es también un laxante suave, que estimula los movimientos intestinales para limpiar adecuadamente el estómago y los intestinos.

• Comer col regularmente en frituras, sopas y otras comidas.
• O beber 1 taza de jugo de la col dos veces al día antes de las comidas

27. guayaba

semillas y la pulpa de guayaba tienen ambas fibras solubles e insolubles que hacen que sea más fácil de pasar las heces. También promueven la producción de moco anal y contracciones revestimiento intestinal para hacer que las heces más fácil de pasar.

• Coma guayaba cruda tan a menudo como sea posible.
• Si usted tiene un problema gástrico comerlo después del almuerzo y no consumirlo noche.
• Si tiene úlcera de estómago no mastique las semillas.

28. Uva de Oregon

La uva de Oregón tiene muchas vitaminas esenciales y minerales que mantienen el sistema digestivo funciona correctamente.

• Mezclar ½ cucharadita de tintura de uva de Oregón en un vaso de agua y beber a diario.

29. El yogur

El yogur contiene probióticos que ayuda a fomentar las buenas bacterias. Ayuda a fortalecer el sistema digestivo y regular los movimientos intestinales.

• Llanura yogur griego es una gran fuente de bacterias buenas. Coma 2-3 tazas de ella durante todo el día.

30. Uvas

Las uvas contienen celulosa, azúcar, y ácido orgánico. Estos tres juntos sirven como un laxante natural para aliviar el estreñimiento. Coma plato de uvas y beber un vaso de jugo de uva orgánica con regularidad para evitar el estreñimiento.

• Mezclar 10-12 uvas sin semillas secas en la leche.
• Hervir durante unos minutos y beber por la noche.

31. semillas de cilantro

semillas de cilantro son ricos en fibra dietética que ayuda a granel a las heces fecales mediante la absorción de agua a través del sistema digestivo y promueve la evacuación completa de los intestinos. 100 g de semillas contiene 41,9 g de fibra.

• Hervir el agua y añadir 1 cucharada de semillas de cilantro.
• Reduzca el fuego y cocine por 5 minutos.
• Retire del fuego y deje reposar 10 minutos.
• Colar y beber.
• Repetir 2 veces al día.
• Nota: Puede añadir semillas de coriandro o cilantro en polvo en sus recetas.

32. Las semillas de hinojo

Las semillas de hinojo aceleran el proceso digestivo para aumentar la frecuencia de las deposiciones.

• Antes de dormir, mezclar ½ cucharadita de semillas de hinojo en un vaso de agua tibia.
• Se deja reposar durante toda la noche y beber por la mañana en ayunas.
• Para ello, todas las noches.

Consejos y precauciones:

• Si usted es alérgico a cualquier ingrediente, no lo use.
• Beber abundante agua.
• Añadir alimentos ricos en fibra a su dieta diaria.
• Para algunos, una taza de café o té ayuda a mover las heces en el colon, pero consume más cantidad también puede conducir a estreñimiento.
• Prefiero frutas o verduras frescas para sus bocadillos en lugar de alimentos grasos o fritos.
• Abuso de laxantes también puede causar diarrea u otros problemas digestivos.
• Haga ejercicio regularmente para mantener su sistema digestivo saludable y activo.
• Si no encontró ningún alivio con laxantes naturales, consultar a un médico.
• Prestar atención a las necesidades del cuerpo y no se detenga el impulso de tener el movimiento intestinal.
• Empujando con fuerza para los movimientos intestinales también puede conducir a sangrado, dañar las membranas mucosas y otras molestias.
• Relajarse en una bañera de agua tibia para aliviar el dolor después de la eliminación de las heces duras.

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