Yogur para la diarrea

La diarrea tiene una serie de causas, de la intoxicación alimentaria con el consumo excesivo de alcohol. Todos hemos experimentado las náuseas, fiebre, calambres abdominales y otros síntomas desafortunados de esta dolencia común, pero muchas personas no sabemos que hay una comida igualmente comunes que se pueden tratar con eficacia estos síntomas. El yogur tiene algunas propiedades sorprendentes que pueden ayudar a restaurar y mantener la salud y el funcionamiento adecuado del sistema digestivo, y que está a punto de descubrir lo que son y cómo funcionan.

El yogur es bueno para la diarrea?

  • yogur sin azúcar natural contiene buenas bacterias llamadas probióticos, que recubren el intestino y protegen contra los gérmenes que causan la enfermedad.
  • El ácido láctico en el yogur mata a las bacterias malas en sus intestinos.
  • El yogur contiene Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium bifidum, cultivos vivos y activos que ayudan a establecer un equilibrio adecuado de las buenas bacterias en el tracto digestivo.
  • Cuando tomamos antibióticos para matar las bacterias malas, también matan a las buenas bacterias y otros microorganismos que regulan la consistencia de las heces, lo que lleva a la diarrea. Los probióticos en el yogur que previenen mediante la reintroducción de algunos de esos microorganismos.
  • El yogur contiene más proteínas que otros alimentos de la dieta de prevención de la diarrea, lo que puede utilizar todo el tiempo que sea necesario, sin perder nutrientes esenciales.

Cómo usar yogur para tratar la diarrea:

Adición de yogur sin azúcar sin formato a una dieta saludable regular ayuda a prevenir la diarrea, y que puede ser utilizado como una cura en las formas descritas a continuación. Pruebe cada método hasta que encuentre el que sea adecuado para usted.

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1. Yogur

  • Comer una taza de yogur natural dos veces al día después de las comidas.
  • Esto ayuda a mantener el equilibrio adecuado de las buenas bacterias en sus intestinos.

2. El yogur y las semillas de alholva

semillas de alholva curar la indigestión y la diarrea.

  • Mezclar ½ cucharadita de semillas de alholva en su taza de yogur.
  • Come esto para deshacerse de la diarrea.
  • Como medida preventiva, tomar una cucharadita de semillas de alholva con una cucharada de yogur al día.

3. Yogur, comino semillas y semillas de fenogreco

  • Asado y moler ½ cucharadita de semillas de alholva y comino.
  • Añadir a este polvo 2 cucharadas de yogur.
  • Consumir 3 veces al día.

4. El yogur con aceite de semilla de Negro

  • Se agita el aceite de semilla negro 1 cucharadita en 1 taza de yogur.
  • Consumir dos veces al día.

5. Yogur con el plátano

  • Picar dos plátanos y mezclar los trozos en su yogur.
  • Consumir una vez al día.
  • Nota: Pruebe el yogur natural en un batido de plátano para tratar la diarrea.

Yogur griego para la diarrea

Yogur griego contiene toneladas de probióticos y es anti-inflamatorio y anti-patógeno. Mejora su resistencia a las bacterias dañinas y estimula la digestión apropiada. Además de tratar la diarrea, los organismos de lactobacillus acidophilus y yogur griego en la prevención de infecciones vaginales por levaduras.

Método:

  • Mezcle una taza de yogur griego con su puré de fruta o verdura favorita y comer.
  • O comer yogur griego normal dos veces al día
  • Esto previene la diarrea y estimula el sistema inmunológico.

La diarrea en los bebés

El yogur es un tratamiento de la diarrea seguro para los bebés mayores de 6 meses de edad. Les beneficia en todos de la misma manera que beneficia a los adultos.

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Método:

  • Alimentar a su bebé de 1 taza de yogur regular o griego dos veces al día.
  • O mezclar en frutas o verduras como las fresas o puré de patatas dulces, pero mantener los trozos pequeños.
  • No agregue la miel para el yogur de su bebé ya que esto puede causar botulismo infantil.

Consejos para el tratamiento y la prevención de la diarrea con yogurt

  • Revisar las etiquetas para asegurarse de que el yogur no es demasiado dulce, y que contiene cultivos vivos.
  • El uso excesivo de yogur puede aumentar el riesgo de cálculos renales y causar efectos secundarios no deseados, como la congestión nasal, náuseas y calambres. El exceso de vitamina A de yogur puede debilitar los huesos y aumentar el riesgo de cáncer de ovario.
  • Utilizar cualquier marca de yogur que contiene cultivos de bacterias activas y vitaminas y minerales naturales.
  • Los productos lácteos generalmente exacerban la diarrea, pero el yogur es una excepción a esa regla.
  • Además de yogur, consumir mucha agua y jugos de frutas (excepto ciruela o manzana), descansar lo suficiente, reducir el estrés y comer una dieta saludable.

¿Ha intentado utilizar el yogur para tratar la diarrea? ¿Existe algún método que no hemos mencionado?

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Ajeet
 

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