21 remedios caseros de bricolaje para retención de líquidos

La retención de agua, también conocido como edema, se produce cuando el sistema linfático no puede quitar el exceso de líquidos del cuerpo y los fluidos quedan atrapados y causar hinchazón en las manos, las piernas, los tobillos y los pies. El edema tiene muchas causas, como problemas del corazón, mala circulación, alergias, enfermedades del hígado, deficiencias de vitaminas, problemas renales, y trastornos de la tiroides, entre muchos otros. Los síntomas de edema varían de persona a persona, pero por lo general incluyen aumento de peso, hinchazón, picazón, dolor, hinchazón, rigidez en las articulaciones, y la presión arterial alta.

La clave para prevenir la retención de agua es para mantenerse hidratado, comer sano y hacer ejercicio con regularidad para que su cuerpo funcione correctamente y expulsar el exceso de agua de forma natural. Estás a punto de aprender los métodos más eficaces para tratar y prevenir el edema de casa. Empecemos.

1. ajo

El ajo es un diurético. Ayuda a liberar el exceso de toxinas del agua y elimina del cuerpo. También ayuda a bajar de peso mediante la ruptura de la grasa corporal que le hace delgado y joven. Utilice esta hierba regularmente en la cocina, en ensaladas, sopas, etc.

Método 1: El ajo crudo

• Coma 2-3 dientes de ajo crudo en la mañana y en la noche.
• Asegúrese de masticar a fondo.

Método 2: Los diferenciales de ajo

• Mezclar o moler el ajo fresco para hacer una pasta.
• Añadir la mantequilla derretida y mezclar bien.
• Difundir en el pan y disfrutar.
• O se puede comer pan de ajo

Método 3: El cocinar con ajo

• Añadir el ajo a todas sus comidas.
• Es especialmente bueno en frituras y sopas, y en las pizzas.

2. Los alimentos diuréticos

alimentos diuréticos hacen orinar con más frecuencia. Esto ayuda a liberar el exceso de agua, toxinas dañinas al ras del cuerpo, y la presión arterial al restablecer el equilibrio de sodio / agua adecuada del organismo. Hay pastillas diuréticas over-the-counter, pero sus efectos son de corta duración. La adición de alimentos diuréticos a sus comidas todos los días evita la retención de agua sobre una base duradera. Consulte a su médico antes de agregar alimentos diuréticos a su dieta si usted está usando diuréticos o anti – medicación diurética, y asegúrese de obtener un montón de potasio con el fin de reemplazar lo que aflojarse debido a la necesidad frecuente de orinar.

Los diuréticos naturales:

• arándanos agrios
• Sandía
• Piña
• Uvas
• Verduras de hoja verde
• Limón
• Calabaza
• bayas de enebro
• alcachofa
• Espárragos
• tomates
• Coles de Bruselas
• Las remolachas
• puerros
• Cebollas
• Repollo
• Berenjena
• Berro
• Pepino
• Lechuga
• Zanahorias
• Apio

3. perejil

El perejil es rico en antioxidantes, hierro, calcio y vitaminas del complejo B. Se ayuda a inhibir la reabsorción de potasio y sodio, que permite que el exceso de agua para salir del cuerpo. El perejil también ayuda a tratar otros problemas de infección del tracto urinario y cálculos renales.

Método 1: té de perejil

• Añadir puñado de perejil fresco al agua hirviendo.
• Retire del fuego y deje reposar durante 10-15 minutos.
• Cepa, se vierte en una taza y beba.
• También puede utilizar 2 cucharaditas de perejil seco en una bolsita de té.
• Repita 5-7 veces al día.
• Nota También puede utilizar 2 cucharaditas de perejil o la bolsita de té secas en lugar de perejil fresco 1 taza de agua.

Método 2: Pegar Perejil

Aplique esta pasta sobre la retención de agua en las partes afectadas (hinchadas) del cuerpo, como las articulaciones, muñecas, manos, tobillos, piernas, etc.

• Aplastar o mezcla de perejil fresco para hacer una pasta.
• Aplicar a las partes del cuerpo hinchado.
• Dejar actuar 30-45 minutos, luego enjuague con agua.
• Repetir dos veces al día para eliminar la retención de agua.

4. Los alimentos ricos en potasio

La falta de potasio en el cuerpo hace que la retención de agua, edema y aumento de peso. El potasio es esencial para la función apropiada de células, tejidos y órganos del cuerpo. Es un electrolito que mantiene el equilibrio entre los niveles de sodio y agua en el cuerpo. Estimula los riñones para eliminar los residuos y el exceso de sal del cuerpo.

La adición de alimentos ricos en potasio en su dieta ayuda a deshacerse de la retención de agua.

Alimentos ricos en potasio naturales:

• Pasas
• plátanos
• Moras
• frambuesas
• fresas
• Albaricoque
• manzanas
• Aguacates
• naranjas
• duraznos
• Hongos
• Pimientos
• Espinacas
• Semillas de girasol
• melones
• Berro

5. cebada

Muchos países europeos utilizan esto para reducir la retención de líquidos. La cebada es un diurético y es seguro de usar durante el embarazo para reducir la hinchazón.

Método 1: Jugo de Cebada

• Hervir ¼ de taza de lava y poco pelado apenas durante 15-25 minutos.
• Colar y añadir 2-4 cucharadas de jugo de limón o de naranja a la misma.
• Mezclar bien y beber.
• Repita todos los días para deshacerse de la retención de líquidos.

Método 2: Apenas Agua

• Ponga 3 cucharadas de cebada en una taza y se cubre completamente con agua.
• Dejar en remojo durante la noche.
• Por la mañana, la tensión y la bebida.
• Remojar 3 cucharadas más de apenas durante el día.
• Colar y beber antes de acostarse.
• Beber regularmente hasta obtener alivio completo de retención de agua.
• Siga este dos veces por semana para prevenir la recurrencia.

6. Té de hierbas mixtas

Muchas hierbas son diuréticos eficaces, y esta receta se mezcla varias hierbas para el máximo beneficio. Lo mejor es utilizar hierbas frescas. Si utiliza las secas, utilice 3 partes perejil para 1 parte de cada una de las otras hierbas.

Ingredientes:

• 1 hoja de la zarzamora
• 1 manojo de perejil
• ½ cucharadita de tapas de apio
• 1 hoja de diente de león picado
• 10 tallos de cereza
• ½ cucharadita de seda del maíz
• ½ cucharadita de semillas de hinojo
• ½ cucharadita de hierba de la tos

Proceso:

• Coloque las hierbas en una olla, verter 1 litro de agua hervida, y hervir.
• Tape y deje reposar durante 10-15 minutos.
• Colar y beber el té durante todo el día.
• Repita esto cada vez que tiene el problema.

7. Té de diente de león

El diente de león tiene muchas propiedades medicinales para tratar el hígado, el riñón, el ardor de estómago y problemas digestivos. Es un diurético natural y ayuda a los riñones a eliminar las toxinas y el exceso de sal y líquidos del cuerpo. También es rico en calcio, potasio, hierro, magnesio y manganeso para tratar la retención de líquidos. Tenga en cuenta que algunas personas son alérgicas al diente de león y que puede causar problemas gástricos o interactuar negativamente con litio, medicamentos para la diabetes, o over-the-counter diuréticos. Consulte a su médico antes de usar este remedio.

Proceso:

• Hervir el agua y se vierte en una taza.
• Añadir las hojas de diente de león 1 cucharadita frescas o secas.
• Tape y deje reposar 5-10 minutos.
• Colar y beber.
• Repita 2-3 veces al día para curar la retención de agua.

8. El hinojo té

El hinojo es una hierba de aroma picante contiene anetol, un compuesto con muchas propiedades medicinales. Es un diurético, y algunos estudios sugieren que reduce la presión arterial sistólica, a su vez ayudar al cuerpo a liberar el exceso de agua y sodio a través de los riñones por lo tanto previene el desarrollo de toxinas en el cuerpo. También ayuda en la digestión y alivia el gas.

Proceso:

• Verter agua hirviendo sobre 1 cucharadita de semillas de hinojo.
• Tapar y dejar reposar durante 5-10 minutos.
• Colar y beber.
• Repita 2-3 veces al día para deshacerse del problema.
• Nota: se bebe junto con las semillas, pero mastica las semillas de hinojo. La masticación de estas semillas mejora mejor digestión y elimina el proceso de retención.

9. El maíz té de seda

seda de maíz, los filamentos filiformes que crecen en el extremo de un tallo del maíz, es rico en antioxidantes, flavonoides, polifenoles y vitamina K. Es muy bueno para el tratamiento de trastornos renales e infecciones urinarias, y se reduce el ácido úrico y la retención de agua. Como un diurético natural, que elimina toxinas y residuos. Además de tratar el edema, que también ayuda con gota y artritis. Consulte a un médico antes de usar ya que puede interactuar negativamente con anticoagulantes.

Proceso:

• Añadir ¼ de taza de la seda del maíz dulce o 2 cucharaditas de seda de maíz secas al agua hirviendo.
• Retire del fuego y deje reposar 5-10 minutos.
• Colar y beber.
• Repetir dos veces al día.

10. agua

El agua potable puede parecer contrario a la intuición, pero es importante entender que el cuerpo a menudo retiene el agua, ya que está deshidratado. Una hidratación adecuada estimula el cuerpo para liberar el exceso de agua en lugar de almacenarla para su uso posterior. El agua también ayuda al hígado a convertir la grasa en energía. Si usted no bebe suficiente agua, el riñón no puede enjuaga los desechos del cuerpo. Ahora se necesita la ayuda de hígado que hace que el hígado con exceso de trabajo. Hígado no puede realizar su función vital, y no puede eliminar las toxinas y otros residuos. En su lugar, se acumulan en el interior del cuerpo y causar hinchazón y la inflamación.

• Beber al menos 6-8 vasos de agua al día.
• Mantenga un recipiente grande de agua con usted en todo momento para que pueda beber siempre que tenga sed.
• Si está correctamente hidratado, se le orinar con frecuencia y su orina será clara, no amarilla. Si es de color amarillo beber más agua.
• Beber agua cuando se sienta mareado, débil, calambres, boca seca y dolor de cabeza son signos de deshidratación.
• Consulte con el médico si tiene problemas hepáticos y renales problema fracaso como la ingesta de más agua causará problemas hepáticos y renales crónicas.

11. semillas de cilantro

semillas de cilantro son diuréticos naturales. Contienen potasio, vitamina A, C y K, ácido fólico, hierro, riboflavina, tiamina, calcio, magnesio, niacina, vitamina B6, fósforo y zinc.

Proceso:

• Verter un vaso de agua en una cacerola y añadir 3 cucharadas de semillas de cilantro.
• Hervir hasta que se vaporiza la mitad del agua.
• Retirar del fuego, dejar enfriar y beber.
• Beber dos veces al día para obtener alivio completo.

12. Jugo de limón

El jugo de limón es un diurético y ayuda a limpiar el exceso de líquido y otras toxinas del cuerpo, y ayuda a la función de los riñones correctamente.

Proceso:

• Añadir 2 cucharadas de jugo de limón y 1 cucharadita de miel a una taza de agua tibia.
• Agitar bien y beber.
• Repetir una vez al día durante una semana o dos semanas para deshacerse de la retención de agua.
• Nota: Puede beber mezclando el jugo de perejil y el jugo de limón para tratar la retención de agua.

13. arándano

El arándano es un diurético natural. Se carga con el calcio, potasio y magnesio, y ayuda a equilibrar los niveles de fluidos del cuerpo y evita la retención de agua.

Proceso:

• Beber una taza de jugo de arándano puro, sin azúcar todos los días.
• Beber esta hasta obtener la curación completa del agua o la retención de líquidos.
• O tomar suplementos de arándanos.

14. Reducir el consumo de sal

Es una de las causas de la retención de agua. La ingesta de alta cantidad de sal conduce a la retención de sodio y da como resultado la retención de agua. Esto amplía aún más el volumen extra celular en el cuerpo. Cuando se consumen cantidades excesivas de sal, el cuerpo trata de diluir mediante la celebración de agua alrededor de las células y suministra más agua a la corriente sanguínea. El exceso de líquido y sodio no sólo conducen a la retención de agua, sino a problemas más graves como la osteoporosis, la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Siga estos consejos para evitar la sal

• Cocinar en casa en lugar de salir a comer.
• No mantener el salero en la mesa durante las comidas.
• Evitar los alimentos enlatados o verduras, salsas, sopas, etc., que utilizan más sal como conservante para que sea sabroso.
• Evitar los alimentos procesados ​​como papas fritas, cacahuetes salados, etc. y la comida chatarra.
• Si eres mujer, evitar la sal antes de la menstruación, ya que conduce a cambios en las hormonas y da como resultado la retención de líquidos en el cuerpo.
• Ideal consumo de sal es de aproximadamente 2300mg por día. Si usted sufre de enfermedad del corazón o presión arterial alta, reducir la ingesta de 1500 mg por día.

15. El yogur

La retención se produce cuando proteína de la sangre, la albúmina es demasiado baja. El yogur es una excelente fuente de proteínas, que contiene la sal y el agua dentro de los vasos sanguíneos, evitando que se escape hacia los tejidos y causa hinchazón.

Comer una o dos tazas de yogur griego todos los días para obtener la proteína y potasio que su cuerpo necesita. Si usted sufre de problemas renales o está sometido a diálisis después tomar dieta baja en proteínas y consulte a su médico antes de comenzar una dieta alta en proteínas.

16. La aromaterapia

Aromatherapy estimula el sistema linfático y estimula el drenaje de líquido. La aplicación regular de esta voluntad ayuda a prevenir la retención de agua y cura muchas alineaciones de estrés y de salud.

Proceso:

• Añadir 20 gotas de cada uno de ciprés, enebro, y aceites esenciales de geranio de la tina de baño.
• Mezcle bien y entrar y remojo durante 10-15 minutos.
• Pat secar con una toalla suave.
• Repita 2-3 veces a la semana.

17. vinagre de manzana

El vinagre de manzana rellena de potasio y reduce los niveles de sodio. También equilibra el nivel de pH del cuerpo y evita la retención de líquidos.

Proceso 1:

• Mezclar 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beber.
• Haz esto dos veces al día.
• Poco a poco trabajar hasta 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana por vaso.

Proceso 2: Para retención de agua en las piernas

• Llenar una pequeña tina con cantidades iguales de vinagre de manzana y agua.
• Remojar los pies durante 10-15 minutos.
• También reduce el olor de los pies.

18. Bolsas de Hielo

Las compresas de hielo reducen la hinchazón. Los que sufren de diabetes o mala circulación no deben utilizar este método cuando lo indique el médico.

Proceso:

• Llenar una bolsa Ziploc con cubitos de hielo.
• Envolverlo en una toalla.
• Aplicar en las zonas inflamadas y dejar actuar 10-15 minutos.
• Si los pies están hinchados, remojar en agua con hielo durante 5-10 minutos.
• Siga esto regularmente para deshacerse del problema
• Nota: También es posible que una bolsa de verduras congeladas.

19. Las cebollas

Las cebollas limpiar y desintoxicar el cuerpo y la sangre. También previene la formación de cálculos en los riñones. Aunque tiene muchos beneficios medicinales Si comes en exceso hará que este mal aliento.

Proceso:

• Añadir la cebolla picada en 4 tazas de agua.
• Hervir durante unos minutos.
• Añadir una pizca de sal.
• Deje que se enfríe durante unos minutos y colar en otro tazón
• Beber una taza de jugo para curar la retención de agua.
• Repetir 3 veces al día.

20. La consuelda-Tusílago Cataplasma

Este método es ideal para las mujeres embarazadas que sufren de hinchazón de los pies.

Ingredientes:

• 2 ½ cucharaditas de consuelda
• 2 ½ cucharaditas de la uña de caballo
• 5 tazas de agua

Proceso:

• Vierta el agua en una cacerola y llevar esto a hervir.
• Ahora agregue la consuelda y la uña de caballo y se deja hervir durante 5 minutos más.
• Apagar el fuego y dejar enfriar 10-15 minutos, luego colar.
• Empapar un paño limpio en el agua y colocarlo en la parte del cuerpo hinchado.
• Haga esto 3 veces al día para obtener alivio completo de la hinchazón.

21. La ortiga

La ortiga es un diurético natural. Para obtener los mejores resultados, beber té de ortiga diaria.

Proceso:

• Hervir 1 taza de agua y añadir 1 cucharadita de polvo de raíz de ortiga.
• Deje reposar 10-15 minutos, luego beben.
• Beba esto 3 veces al día para obtener resultados rápidos

22. La sal de Epsom

La sal de Epsom dibuja exceso de líquidos y toxinas fuera del cuerpo. Alivia el dolor muscular y calma los nervios.

Proceso:

• Llene la bañera con agua tibia y agregar 2 tazas de sal de Epsom.
• Mezcle bien y sumergirse en la bañera durante 15-20 minutos.
• Repetir tres veces a la semana.

Consejos para evitar la retención de agua

• El azúcar aumenta el nivel de insulina en el cuerpo que disminuye la capacidad del cuerpo para eliminar la sal o de sodio. Evitar el azúcar para deshacerse de la retención.
• Beber romero, espino blanco, reina de los prados o té 3 veces al día.
• Hacer ejercicio con regularidad evita que el agua se almacene en partes innecesarias del cuerpo.
• Correr, andar en bicicleta, ejercicios aeróbicos ayudan a mover la sangre y el exceso de líquido desde el tobillo.
• Coma 6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 grandes prevenir otros problemas de salud, incluyendo la retención de agua.
• Mantenerse hidratado, pero evite el alcohol, la cafeína y las bebidas carbonatadas.
• Evitar la ropa ajustada que aumenta la hinchazón y te hace sentir molestias
• Apuntalar sus pies cada vez que se relaja en el sofá. Cambia la gravedad y drena el líquido de las extremidades hinchadas.
• Aumentar la ingesta de vitamina A, B1, B5, B6, C, y D que ayuda a disminuir la retención de agua.
• Trate de evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo. En la oficina, levantarse regularmente y caminar o estirarse.
• Ciertos medicamentos como las píldoras anticonceptivas y esteroides pueden causar retención de agua. Hable con su médico acerca de cambiar a otras píldoras anticonceptivas si el suyo provoca la retención de agua.
• El romero es una hierba eficaz para tratar la retención. Tomar 3 gramos de esta hierba se seca y dejar reposar en una taza de agua hirviendo durante unos 10 – 15 minutos. Colar y beber esto para obtener alivio del problema. Para obtener resultados más eficaces y más rápidos, tienen esto por 3 tazas al día sobre base diaria.
• También puede utilizar los prados mediante la preparación de su infusión y beber 3 – 4 tazas todos los días hasta que se impide totalmente esta retención.
• Siempre use el espino que mejora el tono vascular. Puede tomar este mediante la infusión de la hierba durante 20 minutos en agua caliente y beber esta filtrando el agua por tres veces al día de manera regular.
• Los pequeños cambios en su dieta y estilo de vida, al menos hasta que el problema de ser anulado.
• Consulte a su médico de inmediato si la hinchazón dura más de una semana o si está embarazada o si usted tiene diabetes o cualquier otra dolencia grave para la salud ya que esto puede ser una señal de cualquier problema de salud.

Recuerde que a pesar de estos remedios son naturales y seguros, los resultados pueden variar de una persona a otra.

¿Has probado alguno de estos remedios caseros para la retención de agua? ¿Sabe usted de los otros que no hemos mencionado? ¡Comparte tu experiencia con nosotros!