8 grandes beneficios de pepino Agua Potable (+5 Recetas)

agua de pepino es una bebida que usted querrá tener en cuenta la próxima vez que te sientes sed. No sólo ayuda realmente hidratar el cuerpo, que puede ayudar a sentirse mejor en general, e incluso se ven mejor. Aquí están todos los beneficios que cosechan, y algunas recetas para ayudarle a lo largo.

1. Ayuda a hidratar

Cuando se reúna con su agua de las necesidades específicas de usted disfrutará de los beneficios de mantenerse hidratado, como el mantenimiento de la temperatura corporal correcta, ayudando a su sistema cardiovascular, y ayudar en la limpieza de toxinas. Usted tendrá más energía y ayudar a cada uno de sus órganos cumpla mejor su función cuando están recibiendo suficiente agua. agua de pepino añade algo extra al agua regular que le hace más propensos a beber más a menudo, lo que ayuda a mantenerse hidratado cada día. Para obtener los mejores resultados asegúrese de que está utilizando agua purificada o primavera para evitar la entrada de contaminantes.

2. Proporciona vitaminas y minerales adicionales

El agua es vital para el cuerpo, pero por sí mismo no es una gran fuente de vitaminas. Cuando se agrega en los pepinos podrás adición de vitaminas y minerales que ayudarán a complementar el resto de su dieta. Muchas recetas de agua de pepino también se suman en la fruta, por lo que voy a recibir antioxidantes y vitaminas adicionales de aquellos que, como la vitamina A y vitamina C. Dado que estas vitaminas son procedentes de fuentes de alimentos enteros y no las vitaminas sintéticas que va a ser mejor absorbidos y utilizados por el cuerpo que si tuviera que obtener de aguas comercializados como con adición de vitaminas.

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3. hace bajar la presión arterial

Mantener la presión arterial bajo control es importante, ya que le ayudará a mantenerse alejado de enfermedades debilitantes como el accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, enfermedad renal o pérdida de la visión. Al beber agua de pepino se aloja hidratado, y ayudar a su presión arterial gracias a la toma DV 4% de los pepinos contienen potasio.

Ya que son esencialmente libre de sodio que obtendrá el máximo beneficio de este importante mineral si la presión arterial alta es una preocupación . Sólo asegúrese de no ir por la borda con su consumo de agua, que busca la cantidad de Ricitos de Oro “justo”.

4. elimina el apetito

Beber un vaso de agua de pepino cuando tiene hambre puede ayudar a hacer que hasta la próxima comida si no es bastante la hora de comer. Comer cuando no estás realmente hambre puede conducir al aumento de peso, lentitud, y se puede lanzar de su ciclo de alimentación natural. Cuando se sienta hambre que viene antes de que es hora de comer de nuevo, a ver si no eres más que sed. Sed y hambre usan la misma señal, y el agua potable de pepino puede ayudar a determinar si es realmente el hambre que se está tratando. Ahorrándose desde unas pocas comidas injustificadas a la semana puede ser un gran impulso a su salud.

5. suaviza la piel

Mantenerse hidratado ayudará a que su piel se mantenga tersa y suave, y la adición de los pepinos a su consumo de agua significa que está recibiendo nutrientes extra que ayuda aún más. Los pepinos contienen sílice, que proporciona beneficios adicionales a la piel. También puede utilizar los pepinos después de haber terminado el agua de pepino. Son excelentes para ayudar a calmar la irritación causada por el acné u otras imperfecciones. Ayudará a que su piel desde el interior, así como por vía tópica cuando se agrega agua de pepino a su rutina de cuidado de la piel.

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6. ayuda a los músculos

Independientemente de si usted está tratando de poner en el músculo, ayudando a sus músculos a mantenerse fuertes es una buena idea. La misma sílice en los pepinos que ayuda a la piel, también ayuda a los tejidos musculares saludable. Es una gran opción si usted ha agregado un régimen de entrenamiento de fuerza a su estilo de vida saludable, o si usted quiere asegurarse de que sus músculos tienen todos los nutrientes necesarios para funcionar en su mejor momento. Un vaso diario de agua de pepino hace una gran contribución a la salud general de sus músculos y su cuerpo en general.

7. Tiene Antioxidante / Desintoxicación Propiedades

Utilizar agua de pepino durante un programa de desintoxicación y usted estará ayudando a que el cuerpo aún más. Contiene antioxidantes que ayudarán a los radicales libres de batalla, y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas edificadas gracias a su efecto hidratante. Desintoxicación del cuerpo no tiene que ser una sola vez o una vez al año el evento, que puede ayudar a su cuerpo a mantenerse limpio, con atención diaria a los alimentos que usted está tomando en, así como evitar los alimentos que son conocidos por ser tóxicos para las el cuerpo. Este tipo de mantenimiento regular mantiene la sensación de un gran todo el año.

8. podría tener beneficios contra el cáncer

El pepino ha demostrado ser prometedores por sus propiedades anti-cáncer, y cuando se utilizan como parte de un estilo de vida saludable en general, usted estará ayudando a evitar esta enfermedad. Por supuesto que no son suficientes por sí mismos poderosa para prevenir el cáncer, sino como parte de un enfoque más amplio a un estilo de vida saludable que tiene sentido para mantenerse hidratado con agua de pepino. Que va a tomar en un montón de vitaminas, minerales y nutrientes como los que se encuentran en los pepinos cucurbitacinas que le da una mejor oportunidad de mantenerse saludable a largo plazo.

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5 Recetas de agua de pepino

Limón Menta Pepino Agua

Pepinos y limones van bien juntos, y en esta receta que han incluido el efecto refrigerante de menta fresca al agua por lo que está recibiendo varios sabores que compiten por su atención. Limones mismos son ricos en vitamina C, y puesto que es poco probable que comer limones la manera en que se come una naranja, beber esta mezcla de pepino limón es una gran manera de recargar en esta vitamina de estimulación inmunológica. La menta es también una fuente rica de vitamina C, así como minerales importantes como el calcio y el magnesio. Considerar la adición de la menta para una sopa o un batido después de haber terminado el agua, ya que es una excelente fuente de fibra.

Con una infusión de hierbas Agua-pepino

Cuando se agrega en hierbas de agua de pepino regular que está cambiando el perfil de sabor y también obtener los nutrientes cada hierba proporciona. Esta receta hace todo lo posible y se suma en tres diferentes hierbas para conseguir el sabor justo. Al mismo tiempo que está recibiendo las vitaminas y minerales de estas hierbas. El romero es una gran fuente de hierro, calcio y potasio, y el tomillo puede hacerse cargo de sus necesidades de vitamina C para el día por sí mismo. Usted también obtiene los minerales adicionales de la menta, y las vitaminas del limón. Y no se olvide de la bondad de los pepinos. Eso es un vaso lleno de agua!

La primavera de fresa pepino Agua

Usted no tiene que esperar hasta la primavera para hacer esta agua de fresa de la primavera con un montón de bondad pepino. El limón, pepino y fresas hacen un buen trío de sabores y trabajan bien juntos. Hay también su elección de hierbas, y recomiendan, ya sea de menta o albahaca para que pueda adaptar esto a su paladar en particular. Las fresas se infunda el agua con vitaminas adicionales que los pepinos no tienen una tonelada de, a saber, la vitamina C. Si resulta que es la primavera esto hace un gran agua para beber para ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas almacenadas desde hace mucho invierno.

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Pepino y albahaca Agua

La gran parte de lo que este pepino y albahaca agua es que usted está recibiendo el delicioso sabor de la albahaca, así como los antioxidantes adicionales que ofrece. Así es, la albahaca simplemente no paquete de sabor extra en el agua, también es un poderoso paquete de nutrientes con la cantidad de vitamina A que tiene. La vitamina A se convirtió en beta-caroteno en el cuerpo y tiene un fuerte efecto antioxidante en el cuerpo, va a trabajar sobre los radicales libres y ayuda a sentirse mejor. Contrariamente a la creencia popular, el beta-caroteno ayuda con algo más que sus ojos. Ayuda al sistema inmunológico e incluso puede actuar como un agente anti-cáncer.

Refrescante agua de frutas

Sentirse reseca no está en las tarjetas cuando se hace de un lote de esta agua de frutas. Pero no deje que el título te engañe, que es de embalaje más que la fruta e incluye varias rodajas de pepino. Arándanos y fresas le dará un impulso de antioxidantes, y el pepino proporciona minerales y antioxidantes adicionales que le hará sentirse renovado y rejuvenecido y listo para asumir el resto de su día. Cuando se compara con otras bebidas comercializados como bebidas energéticas que estás mucho mejor ir con una opción totalmente natural que te deja sentir bien sin accidente más adelante.

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