Cómo utilizar el ajo para bajar de peso

Intentado muchas dietas de moda, programas de pérdida de peso instantánea y terapias de adelgazamiento y no está satisfecho con los resultados? Es hora de volver a pensar todo lo que una vez fue verdad sobre la pérdida de peso.

Un régimen de pérdida de peso fiable debe tener cualidades 2 – dieta nutricional + quemar calorías. Cuando se trata de la quema de calorías, usted sabe el taladro – hacer ejercicio, caminar a paso ligero o yoga. Bueno, aquí vamos a hablar de ajo – Un antibiótico natural y la última de nutrientes en la batalla de pérdida de peso.

El ajo para bajar de peso – ¿Qué es tan beneficioso al respecto?

El ajo tiene una larga historia en el tratamiento de muchas dolencias de salud, sin embargo, las investigaciones han llegado a la conclusión de que tiene un gran impacto en la pérdida de peso también. Sus beneficios para la salud son mencionados en la Biblia, el Talmud, china, egipcia y Medicina y Ayurveda. Así es como funciona…

1. El ajo estimula la hormona de la saciedad que reduce la ingesta compulsiva, los antojos de azúcar, comida chatarra, y el alimento grasoso.
2. Se libera la norepinefrina, un neurotransmisor que aumenta el metabolismo.
3. La alicina presente en ella disminuye la presión arterial, el colesterol y los niveles de insulina.
4. El ajo inhibe el proceso de descomposición de las grasas almacenadas.
5. Es un poderoso desintoxicante y diurético eficaz.
6. Contiene minerales traza (azufre, selenio, magnesio, zinc, cobre y hierro), aminoácidos y vitaminas A, C, y E.
7. Ayuda a disolver los coágulos sanguíneos que conducen al ataque al corazón.
8. Tiene propiedades anti-inflamatorias y anti-bacterianas.
9. Ayuda a eliminar el exceso de mucosidad del cuerpo.

Cómo incluir ajo en su rutina de pérdida de peso ….?

1) Dientes de ajo

• Triturar 2 dientes de ajo.
• Dejar reposar durante 10 minutos. Porque cuando el ajo crudo interactúa con el oxígeno para producir allcin.
• Utilizarlo para sazonar los alimentos, salsa, sopas y vinagretas para ensaladas.
• Alternativamente, se puede masticar 2 dientes de ajo en ayunas o antes de irse a la cama. Recuerde que debe cepillarse los dientes para reducir el olor a ajo.

2) el jugo de ajo

• Haga un puré con los dientes de ajo en una licuadora.
• Colar la mezcla al recoger el jugo.
• Beber 1 cucharadita de jugo de ajo seguido de un vaso de agua tibia.
• Para el gusto añadido, mezcle 1 cucharadita de miel con el jugo de ajo.

3) El ajo con limón

• Exprimir el jugo de 1 limón en una taza de agua.
• Chew 3 dientes de ajo, seguido por el agua de limón.
• O añadir aplastar los dientes de ajo, agregue el agua de limón y la bebida.
• Repetir el proceso cada mañana.

4) El ajo con miel y vinagre de manzana

Proceso 1:

• Combine 1 cucharadita de jugo de ajo, la miel y el vinagre de sidra de manzana.
• Consumir diariamente antes del desayuno.
• Revuelva en la mezcla en un vaso de agua y beberlo.
• Para obtener un beneficio añadido, incluir una pizca de pimienta de cayena y 2 cucharadas de jugo de limón.

Proceso 2:

• Combine 1 taza de jugo de ajo, jugo de jengibre, vinagre de sidra de manzana y zumo de limón.
• Cocine a fuego lento la mezcla a fuego lento hasta que se reduce a 3 tazas.
• Retirar del fuego y dejar que se enfríe a temperatura ambiente.
• Añadir 1 taza de miel y guardar en un recipiente hermético.
• Beber 1 cucharadas de la mezcla diaria antes del desayuno.

5) El ajo con leche

Proceso 1:

• Triturar 2 dientes de ajo y revuelva en una taza de leche cruda.
• Dejar reposar durante 10 minutos y se consumen al día con el estómago vacío.

Proceso 2:

• Aplastar a 3 dientes de ajo y se agita en un vaso de leche.
• Llevar esta mezcla a hervir hasta que la cantidad se reduce a la mitad.
• Dejar enfriar a temperatura ambiente y bebida.
• Para beneficios adicionales, agregue 1 cucharadita de miel o una pizca de pimienta negro.

6) El ajo con el jengibre

Proceso 1:

• Rallar 4 trozos de raíz de jengibre y carne picada 4 dientes de ajo.
• A 500 ml de agua hirviendo agregar el jengibre y el ajo.
• Permitir que empape por 20 minutos.
• Colar y beber.
• Para beneficios adicionales, puede agregar el jugo de 1 limón y 1/2 de cucharadita de pimienta de cayena.
• Si usted está en la dieta alcalinizante, añadir 1/2 cucharadita de miel.
• Repita todos los días.

Proceso 2: con Aloe Vera

• Saca la hoja de gel de aloe vera.
• Pelar el jengibre y el ajo.
• En una licuadora, agregue 3 dientes de ajo y 2 pulgadas de la raíz de jengibre, zumo de medio limón y el gel de aloe vera y mezclar hasta que esté suave.
• Añadir 1 cucharada de miel y mezclar de nuevo durante 30 segundos.
• Verter la mezcla en un recipiente hermético y refrigere.
• Consumir 3 cucharadas de la mezcla 3 veces al día.

Proceso 3: Con Canela

• Rallar 1 pulgada de jengibre fresco y carne picada 1 diente de ajo.
• En una taza de agua hervida, agregar el ajo, el jengibre, 1 cucharadita de canela y 1 bolsa de té verde.
• Permitir que empape por 15 minutos.
• Agregue 2 cucharadita de miel cruda y beberla.
• Repita todos los días.

7) El ajo con semillas de carambolas

• Mezclar 1 cucharadita de semillas de carambola y 2 dientes de ajo.
• Consumir esta mezcla seguido de un vaso de agua tibia.
• Repetir 2 veces al día.

8) El ajo como aderezo para ensaladas

Se muestran todas las diferentes versiones de aderezo para ensaladas con ajo.

1. Combine 1 cucharadita de ajo picado, 3 cucharadas de jugo de limón, 2 cucharadas de aceite de oliva, una pizca de pimienta negro, comino en polvo 1/2 cucharadita y 2 cucharadas de vinagre de vino tinto.
2. Revuelva en la mezcla en una taza de verduras o frijoles o carne cocida.
3. Como alternativa, puede simplemente mezclar 1 cucharadita de ajo picado, aceite de oliva 1 cucharada y una pizca de pimienta negro y el uso de la mezcla como aderezo.

Experimentar con diferentes ingredientes y personalizar a su gusto …

9) Smoothie con ajo

En lugar de almacenar trajo salsas, reemplazarlo con esta receta.

1. En una licuadora, añadir 6 dientes de ajo, 1 cucharada de sal marina, jugo de limón 1/2 taza, aceite de oliva 1 taza de aceite vegetal y 1/2 taza.
2. Mezclar hasta que alcanza una textura similar a la mayonesa.

10) El ajo con pepino

• En una licuadora, agregue 4 dientes de ajo, 3 hojas de lechuga, 1/2 tallo de apio, 3 granos de pimienta, 2 espárragos al vapor, medio pepino, semillas de lino 1 cucharadita.
• Mezcle durante 4 minutos y beberlo.
• Repita todos los días.

11) Pan de ajo

1. Moler unos dientes de ajo, revolver en la masa de pan y hornear.
2. Alternativamente, cortar los dientes de ajo y frotar el interior de la misma en el pan.

12) Té de ajo

• Triturar 2 dientes de ajo y añadir a una taza de agua hervida.
• Permitir que empape durante 10 minutos, colar y dejar enfriar empinada hasta la temperatura ambiente.
• Añadir 1 cucharadita de miel, remover y consumir.
• Para recibir beneficios adicionales, añadir 2 cucharadita de jugo de limón.
• Beber con regularidad.

13) El ajo con el vino rojo

• Picar 12 dientes de ajo y revuelva en el frasco de medio litro de vino tinto.
• Se cierra el frasco y el lugar donde se puede conseguir la luz solar directa.
• No perturbar el frasco durante 2 semanas.
• Consumir 1 cucharadita de la mezcla 3 veces al día.
• Hacer un nuevo lote de mezcla después de la brecha de 6 meses.

14) El ajo en polvo

• Mezclar 1 cucharadita de ajo en polvo en un vaso de agua o agua de limón y consumirla.
• Mezclar 1 cucharadita de ajo en polvo y miel. Lamer la mezcla seguido de un vaso de agua.

Consejos, Advertencia y precauciones

1. No consumir más de 4 dientes de ajo crudo al día.
2. Los pacientes con problemas del corazón, mujeres embarazadas y lactantes deben consultar al médico antes de probar el ajo.
3. Los posibles efectos secundarios de consumir el ajo crudo – ardor de estómago, flatulencia, disminuir la presión arterial y el malestar estomacal. Deje de tomar el ajo si usted observa cualquiera de ellos.
4. Evitar la ingesta de ajo antes de cualquier cirugía, ya que puede molestar a los anticoagulantes.
5. Los pacientes de asma deben evitar el consumo de ajo.
6. Si tiene cortes o sometido a cirugía recientemente, evitar el ajo, ya que prolonga el sangrado.
7. Evitar la comida chatarra, alimentos fritos y grasas.
8. Beber abundante agua.
9. Consumir jugos de frutas y verduras frescas.
10. Evitar los atracones, el tabaquismo y el alcohol.

Un regimiento de pérdida de peso perfecto es incompleta sin el ejercicio físico. Así paseo a paso ligero durante 15 minutos o hacer yoga con regularidad para quemar más calorías.

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