50 Súper Vegan saludable y vegetarianas Recetas

Cortando la carne se corta a cabo una gran parte del colesterol, grasa, así como las hormonas y sustancias químicas que gane físico con animales. Los números no mienten, y los vegetarianos tienen un riesgo más bajo de todas las formas de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, así como una mayor longevidad, todo lo demás igual. Esa es una razón suficiente para empezar a comer comidas vegetarianas más saludables como las que estamos presentando aquí.

Almuerzo

Un almuerzo vegetariano hace un gran trabajo de mantener que hasta la cena, sin añadir peso y que le da la lentitud de la tarde. Éstos son un grupo de recetas de comida que usted puede hacer algo rápidamente para un descanso del mediodía.

Collard verdes Wraps con asado Yam – Ellos le acompañarán a través de esta receta paso a paso para que pueda obtener los mismos envolturas de imagen perfecta que terminó con. Las hojas de col suministrará un montón de fitonutrientes y minerales, y los ñames son uno de los más recomendados en carbohidratos planes de dieta en todo el país. El uso de aguacate proporciona grasas saludables agradable, y te mantiene lleno por más tiempo.

Hoja de remolacha y yogur Flatbreads – Estos sándwiches de pan plano se ven interesante si nada más, y que están usando un súper alimento que a menudo se pasa por alto, pero realmente deberían estar en el punto de mira más: la remolacha. No están usando los remolacha en vinagre que usted encuentra en un frasco, pero remolacha cruda. Combinándolo con el yogur es una idea única, y se ven muy bien una vez que están todas montadas y listas para comer.

Envolturas de trigo integral con la parrilla verduras, queso Feta y Hummus – envolturas de trigo enteros son un buen comienzo, y el interrogatorio de los vegetales les da un sabor mucho mejor que casi cualquier otro método de cocción. El queso feta añade un poco de acidez, pero también tiene sus propios beneficios para la salud. El humus está hecha de garbanzos, que le ayudan a sentirse lleno y satisfecho todas afternoon.They incluso logran exprimir en el calabacín y la berenjena para la buena medida.

Picante de lentejas Wrap con tahini salsa – Tanto las lentejas y trigo bulgur forman el grueso de esta envoltura, y son un sustituto perfecto para un centro carnoso. La salsa tahini de inmersión se roba el show en este caso. Envolturas son más divertido cuando se sumerge, y esta salsa tiene sabor de sobra. Las hojuelas de pimiento rojo le dan un poco de una patada a despertar su paladar y volver por otro bocado.

Garbanzo destrozado ensalada griega Sandwich – El que se le ocurrió la idea de poner una ensalada griega en un sándwich era un genio. Han hecho bien mediante la adición de garbanzos a ella para darle algo de textura y añadir los tomates brillantes y coloridas por lo que también se ve muy bien. La combinación de las aceitunas, pepino y especias significa que probablemente se encontrará optar por esta semana sándwich.

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ensaladas

Cuando la mayoría de los consumidores de carne considerar ir vegetariana, se imaginan a sí mismos comiendo ensaladas y creo que va a ser miserable. Aquí hay un puñado de ensaladas que harían que incluso los mayores carnívoros reconsiderar, al menos para una comida.

Ensalada de desintoxicación – La clave para la desintoxicación no es retox. Aquí es una ensalada que ayudará a su cuerpo purgarse de sustancias no deseadas, sino también uno que puede comer si usted está tratando de ser más saludable. El dúo de remolachas asadas y las coles de Bruselas asadas significa que su cuerpo está recibiendo los alimentos que realmente anhela, y usted tiene una mezcla de varios súper alimentos diferentes, incluyendo aguacates. Las semillas de girasol y la col son aquí también, sólo una mezcla heterogénea de salubridad!

Ensalada de cuscús seca arándano – Esta ensalada de cuscús se ve tan bien lo que desea es dejar caer una cuchara en ella y ponerse a trabajar. Los arándanos dan una acidez y una dulzura al mismo tiempo, por lo que su paladar no se aburrirá. También cuenta con los pepinos para ayudar a hidratar el cuerpo, y sólo lo suficiente queso feta añadir una buena cantidad de sabor y para ir con las bayas, pero no añadir demasiada grasa.

Kale, edamame, y ensalada de quinoa – Kale y la quinoa se combinan para hacer de esto una ensalada saludable desde el primer momento, pero luego ponen frijoles de soya en ella y ahora que realmente están cocinando. La vinagreta de limón al incluir la receta para asegura que no sólo está masticando esto, pero en realidad disfrutando de cada bocado. También pusieron un aguacate en ella por lo que está ayudando a su corazón, bajar el colesterol y disminuir la posibilidad de sufrir una apoplejía. ¡Excelente!

Vegetariana Ensalada Buffalo – ¿Se ha vuelto vegetariano y se echa en falta su alitas de pollo? Esta ensalada se compromete a darle todo el sabor que pensaba que no podría tener más, sin el pollo. La forma en que lograr esto es mediante el uso de garbanzos y coliflor en lugar de la carne. La coliflor hace un gran trabajo de empaparse de la salsa caliente y no te dejará sentir que sin ayuda llevó por una familia de pollos.

Fresa y ensalada de rúcula con la parrilla de Halloumi – El queso halloumi utilizado en este no añade tanta grasa para hacer esto una ensalada saludable. Además de que le da proteínas, y le da a su paladar algo para disfrutar. Que está obteniendo los antioxidantes de las fresas, los fitonutrientes de la rúcula, y el queso a la parrilla, no fritos. Los pistachos proporcionan una crisis agradable y también el beneficio de una tuerca saludable.

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Desayuno

Aquí están algunas grandes opciones de desayuno sin carne para que usted intente. Algunos de éstos utilizan huevos, que algunos vegetarianos podrían no estar de acuerdo con, pero los otros no lo hacen, y atraen a una base más amplia. Lo que todos tienen en común es que van a ser un comienzo saludable para el día.

Pita con aguacate y huevo frito – El tomate y especias realmente dan a esta una presentación increíble, y todos los ingredientes utilizados son buenos para usted. El aguacate se va a dar a su cuerpo un poco de grasa monoinsaturada saludable, y la receta es flexible, lo que le permite Scramble el huevo frito si simplemente no es lo suyo. Poniendo todo en un pan de pita hace esto grande para una mañana ocupada cuando se necesita para comer en su camino al trabajo.

Huevos rancheros Burrito – Se trata de una vuelta en un desayuno mexicano popular que sirve todo para arriba en una tortilla, así que es genial para un desayuno sobre la marcha también. Contiene frijoles negros, que se sumarán a la fibra de la comida y ayudarle a sentirse lleno por más tiempo. También cuenta con el aguacate como primero de lo que está recibiendo grasa saludable en su cuerpo. Un poco de la salsa comienza cosas a un nivel sin añadir grasa o una gran cantidad de calorías.

Vegetales y queso sándwich mixto – Si bien esto puede no parecer mucho a un desayuno, el creador receta dice que funciona bien como una comida de la mañana. Ellos recomendando tener un buen vaso de zumo de naranja con él para completar el paquete. La mezcla deliciosa de verduras se despertará sus papilas gustativas, y le dará un suministro de nutrientes para llevar a través de su mañana.

Tortilla de patatas – Esta es una opción de desayuno único, que combina patatas, cebollas y huevos para formar un plato similar en apariencia a un quiche. Utilizan una mayo rábano picante para la parte superior de la misma, y esto es seguro para obtener su boca interesado en el desayuno. Tienen que sirve con una guarnición de lechuga de corderos, para agregar más vegetales en la mezcla y hacerla más nutritiva.

Tofu Scramble for Two! – Si te gusta el tofu y tiene ganas de conseguir más de él en su dieta esta es una manera de hacerlo. Esta es una opción vegetariana que elimina todos los productos animales, e incluso los subproductos de origen animal. El resultado final es un plato de huevos revueltos sin huevo que contiene un montón de súper alimentos que incluyen la col rizada, pimientos y un tomate. Es un plato rápido y fácil que puede hacer que una y otra vez y nunca se cansan de.

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hamburguesas

La mayoría de las veces cuando tratan de hacer hamburguesas vegetarianas terminan con hamburguesas vegetarianas. Si usted ha intentado comer hamburguesas vegetales pre-envasados ​​y no nos impresionó, aquí hay algunas hamburguesas que eliminan la carne, pero mantienen el sabor.

Camote Judía azuki hamburguesa – He aquí una hamburguesa que utiliza azuki y batatas como complementos de stands para la carne, y los bollos de varios granos para sostenerlo con. El uso de espinacas como una cama de lechuga da esto aún más la nutrición que el uso regular de la lechuga iceberg. Sin duda ellos están manteniendo su salud en mente cuando se están acumulando esta hamburguesa, que debe mantenerse satisfecho por horas.

Lentejas Sloppy Joes – Sloppy Joes se hacen tradicionalmente con carne molida, que añade una gran cantidad de grasa saturada a la comida. Estos están hechos con lentejas, por lo que van a obtener los beneficios nutritivos de ellos, incluida la fibra. Tienen pimiento rojo aquí, así como algunas zanahorias, y que están usando un bollos de trigo entero. Rematado con rodajas de encurtido se trata de un reemplazo fantástico para Sloppy Joes tradicionales.

El Frijol Negro + Maíz + Farro hamburguesa vegetariana – Al iniciar con frijoles negros como su base, que prácticamente no puede ir mal. Ellos proporcionan un montón de sabor, textura y fibra, y juegan muy bien con otros ingredientes. Los granos de maíz y farro muy redondear las cosas aquí, y siempre y cuando se está utilizando un bollo saludable ya está todo listo. Están usando bollo de trigo integral para los puntos de estilo.

Hamburguesas crujientes de patata dulce – Las patatas dulces proporcionan varios beneficios para la salud, y también un gran sabor. Hornear los sufran ellos agradable y fresco, y evita freírlos con el fin de obtener la textura liviana reclamado en el título. Estos forman la hamburguesa para esta hamburguesa más inusual, y las coberturas que sugieren son todos buenos para usted, y se suman a estar bastante la comida. Dicen que se puede ser creativo con el pan, y para demostrarlo que han utilizado panecillos ingleses en el suyo.

Quinua Hamburguesas con setas bollos – He aquí una “hamburguesa” que ha hecho desaparecer tanto la carne y el pan. Esto significa que no sólo encajan perfectamente en una dieta vegetariana, pero también será muy bueno para aquellos que buscan para cortar el trigo, al igual que hacen dieta Paleo. La quinoa proporciona una buena textura y fibra, y los hongos como bollos como un poco de novedad, así como nutrientes adicionales.

Hamburguesas de soja y garbanzos – Los garbanzos son muy versátiles y pueden proporcionar una gran cantidad de sustancia a una comida que la carne sería otra cosa al respecto. Cuando se combina con la soja como en esta receta, que está recibiendo una dosis doble de la bondad, y una textura increíble en la hamburguesa. La adición de la salsa picante y menta quiere decir que usted no será corto en sabor, y esto es una comida que es seguro que mantendrá lleno por un tiempo.

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Chili y sopa

Chile se presta muy bien a ser un plato vegetariano, y aquí están unos chiles vegetales que compiten con cualquier carne que contiene. También hay algunas sopas y guisos mezclados que te llenará con la bondad nutritiva.

Cremoso de arroz salvaje y sopa de setas – Reducción de crema agria de grasa se utiliza para la cremosidad de esta receta, así que no deje el título o la imagen te engañe. Todavía se puede disfrutar de esta sopa mientras ve su peso y ser más saludable. Los champiñones, apio, zanahorias y todos traen consigo sus vitaminas y minerales, y el arroz salvaje proporciona una textura agradable para contrarrestar el estilo cremoso. Ellos usan la harina en esta receta, así que no es libre de gluten, y muchas personas a dieta Paleo estrictas probablemente permanecer lejos también.

Negro Bean y chile patata dulce – Este es un chile abundante que es seguro que por favor. Recibe su grosor de los granos negros, así como los trozos de patata dulce. Ambos de estos ingredientes también contienen buenas cantidades de fibra para ayudar con regularidad. Aida también incluye el comino y el chile en polvo para un sabor clásico, y ajo suficiente para alejar a un ejército de vampiros. Queso feta desmenuzado da un buen sabor sin subir la grasa y calorías mucho.

Garbanzo marroquí y guiso de patatas dulces – Sirvió como se muestra este guiso es una comida completa. Tienes proteínas y fibra de los garbanzos y las patatas dulces, además de que hemos emparejado con quinua por lo que está recibiendo un impulso nutricional de eso. Una cucharada de yogur griego añade más sabor, un poco más de proteína, y es una alternativa más saludable que el uso de la crema agria. Lo que usted termina con un plato que no te dejará sentir hambre poco después de comer.

Alguna vez más fácil Veggie chile comida – Si vas a decir algo es el “más fácil siempre” es mejor que ser capaz de realizar copias de seguridad. Cait está preparado para el desafío en este caso y ella tiene que cortar un montón de rincones, incluyendo la obtención del chile de lata. Escoja un chile orgánica y que se visten de lujo como lo hace aquí y su paladar no sabrá que usted no lo hizo a partir de cero. Yogur griego y el aguacate van muy bien juntos y son muy saludables.

Salmuera de eneldo Sopa de lentejas – Si usted es un fan de pepinillos y se ha preguntado si podían ser la estrella del espectáculo en lugar de sólo un acto lado, aquí hay una oportunidad de descubrir. Esta receta tiene no sólo el uso de pepinillos sí mismos, pero el jugo también. Hay cierta evidencia anecdótica de que el jugo de la salmuera puede ser bueno para usted, pero aparte de eso sólo se sabe bien – si eres un fan de la salmuera, por lo menos. Usted también obtiene lentejas y otras hierbas y especias saludables, así que no es sólo un sabor que está experimentando.

De calorías negativas asado espárragos y sopa de coliflor – La idea de una comida de calorías negativas es, sin duda atractivas, ya que comer sería realmente quemar calorías. Sea o no es el caso aquí es discutible porque su sabor es demasiado bueno para cuidar. Los beneficios para la salud de los espárragos y coliflor están bien documentados, y si bien el color resultante de la sopa no es mucho que ver, es probable que vuelvan por el sabor que contiene.

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indio

La cocina india es conocida por ser tradicionalmente vegetariano, y que hacen cosas increíbles con los alimentos sin necesidad de utilizar cualquier tipo de carne en absoluto. El surtido de recetas aquí le permitirá experimentar con alimentos de la India sin necesidad de utilizar aceites y grasas adicionales.

Estilo playa Pattani Sundal – La presentación de estos es muy lindo, y la lista de ingredientes es un escaparate virtual de los alimentos que hacen el buen cuerpo. Tienes blanco guisantes, zanahorias, mango, e incluso un poco de cilantro picado. Un montón de sabor, todo envuelto en forma de cono, o servido en un tazón o plato. Hay un montón de imágenes que le guiará a través de la creación de esta receta para asegurarse de que lo haga bien.

La patata y la berenjena curry – Las verduras y curry de van muy bien juntos, el sabor de curry parece ser bien absorbido por los vegetales, e incluso mientras los estás masticando todavía hay un montón de sabor. La combinación de patatas con verduras asegura que va a llenarse por esta receta, y si se empareja con algunos otros platos de la India enumerados aquí se encuentra en su camino a una comida bien presentada.

Cebolla Bhajis – Éstos son pequeños y agradables buñuelos de cebolla que se pueden comer por separado, pero en realidad se deben agregar a una comida. Sí, están fritos, pero sólo ligeramente, y el uso de aceite de girasol. Los ingredientes que contienen todos tienen sus propios beneficios nutritivos. Por ejemplo, la cúrcuma se utiliza como especia se ha demostrado para obtener su metabolismo. El ajo y la cebolla durante mucho tiempo han sido conocidos por sus propiedades de limpieza.

-Two Potato Vindaloo – Los grandes trozos de patatas que da una presentación agradable, pero el sabor es lo que realmente notará. Vindaloo platos de estilo son muy populares en la India, así como restaurantes indios, por lo que es bueno traer gran parte del mismo sabor en su hogar. Contiene especias metabolismo-impulso como la cúrcuma y el pimentón, además de comino y semillas de cilantro para un montón de sensación de sabor.

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Más ligero de garbanzos y espinacas curry – He aquí un curry que se hace un poco más ligero por lo que no tiene que sentirse culpable por ello. El uso de garbanzos es una gran idea, van muy bien con la salsa de curry. La espinaca agrega un montón de nutrientes a cualquier plato que entra en, incluyendo el hierro. Este es un curry que va a satisfacer, y otro que utiliza el jengibre y los jalapeños para darle un poco de una patada.

Curry rojo Lentejas – El color que esta toma cuando termina es un bonito color rojo sensual que se debe al uso de pasta de curry rojo. Las lentejas hacerlo de modo que usted está recibiendo una buena cantidad de fibra, sino que también actúan como “carbohidratos lentos” mantener satisfecho por mucho tiempo después de que haya terminado, pero sin esa sensación de peluche. También existe la cúrcuma para acelerar su metabolismo, y si usted sirve sobre el arroz como se muestra que está recibiendo una gran comida.

mexicano

La comida mexicana es fácil hacer sano, y fácil de hacer sin necesidad de utilizar la carne. Estas recetas paquete de todo el sabor que usted está esperando de una comida tradicional mexicana, pero sin el pollo, cerdo, ternera o se suelen encontrar.

La batata y negro Enchiladas de frijoles – enchiladas son definitivamente un deleitó al público, y por lo general se hacen con pollo o carne. Si vas estilo de verduras en ellos hay que llevar algo para reemplazar esos ingredientes. En este caso se está utilizando patatas dulces, que hornean hasta muy agradable, así como frijoles negros para darle una textura gruesa que es agradable al diente.

Mexicana al horno Calabaza de espagueti – He aquí un buen plato de cazuela de estilo que alimentará a toda la familia, mientras que mantener las cosas sano y sabroso. El uso de calabaza espagueti como medios el tema central que está dejando de carne de res o de cerdo que añadiría enormemente al contenido de grasa. Ellos han queso reducido en grasa, por lo que está cubierto allí, y todo el plato en el horno, una de las maneras más saludables de cocinar.

Dos veces mexicana papas al horno – El uso de las patatas como el recipiente que sirve hace que para una gran presentación, y hornear ellos dos veces significa que los haya horneado derecha. Ellos usan la leche no láctea para hacer la salsa de queso, y que están usando el tocino de coco en lugar de tocino real. Este es un plato que es posible que desee servir a sus amigos comedores de carne y ver si se puede decir que no tiene carne.

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Tacos de barbacoa salados con aguacate – No es frecuente que a encontrar las palabras salado y barbacoa en un plato vegetariano, pero tienen tanto de ellos aquí, además de que es en forma de taco! Frijoles pintos son responsables del llenado, y es colocado sobre una cama de espinacas, por lo que van a obtener una comida nutritiva que está muy lejos de su cadena de tacos local de comida rápida. La salsa barbacoa está hecho desde cero, para que pueda obtener el control total de la calidad de los ingredientes.

Increíble de HG ATE-Capa Dip – Hungry Girl descifrado el código en el dip 7 capas y lo llevó a un nivel totalmente distinto. Es sólo cuestión de tiempo que alguien viene junto con un baño de nueve capas, pero hay que decir que este descenso no se vea mejor, y lo mantiene vegetariana y saludable con una capa de frijoles negros, así como pimientos rojos, pedazos de vegetales, y un sustituto de la carne. Perfecto para el tiempo de juego o en cualquier momento que lo desee.

Lentejas Taco Pie – Las lentejas se va a dar una buena cantidad de sabor para esta forma de taco pastel. Consiguen puntos de estilo para la presentación aquí, y se puede sentir seguro toma esto para huéspedes de la cena, ya que le da un giro ecléctica en un viejo favorito. Yogur griego proporciona proteínas y sustituye a la crema agria y el aguacate da grasa saludable, y lo hace parecer como tacos de lujo.

Pastas

platos de pasta vegetarianas son bastante fáciles de hacer, y por lo general ofrecen un carbohidrato que equilibra muy bien con las verduras, especialmente si algunos de ellos son una fuente de proteína vegetal. Aquí hay un trío de recetas que hacen un buen trabajo de la combinación de fideos y montones de verduras.

Campanelle con ajo coles de Bruselas – La pasta Campanelle es un estilo que no puede ser que haya usado antes, pero tiene buenos volantes en el final que llaman la atención, así como la deliciosa salsa que viene con este plato. Las coles de Bruselas no necesitan presentación, resulta que su madre tenía razón y estos son muy buenos para usted. Asarlos les da un sabor que podría ser nueva para la mayoría y realmente les llega a estallar.

Pimiento rojo asado Pesto linguini – Los pimientos rojos aquí son lo que le da su sabor único, y lo que resulta típicamente verde pesto rojo. También está incluida la col rizada, que tiene tantos beneficios es incluso pensarse como mejor para usted que la espinaca. Con los aderezos de queso feta y nueces sus papilas gustativas se gracias, y también lo hará su cintura. Están usando linguini de trigo integral, que es una ventaja.

Vegano Fettuccine Alfredo – Si usted ha ido vegetariana, pero ha tenido problemas para mover al veganismo, esta receta puede ayudarle a lo largo del camino. Sirve el fettuccine Alfredo clásico que está en la mayoría de cada menú en los restaurantes italianos, y lo hace sin el uso de subproductos de origen animal. Eso significa que aunque es cremosa que no habrá ninguna crema o mantequilla por lo que no tiene que sentirse culpable. Puede utilizar el equilibrio de la Tierra para reemplazar la margarina y mantenerlo estrictamente vegetariana.

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Pizza

La pizza es un ganador seguro con los niños y adultos por igual, y estas recetas de pizza vegetariana saludables le hará olvidarse de cosas como pepperoni, salchicha, jamón. Con tantas cosas que pasan en realidad no hay ningún espacio para la carne de todos modos.

Camote asado y queso de cabra pizza – Las patatas dulces podría ser como pepperoni, pero no saben como. Traen su propio sabor, dulce y un sabor agradable debido al proceso de tostado. El queso de cabra reemplaza queso regular, y se conserva solamente con una pizza que haga desde cero incluyendo una pasta de trigo integral que sólo tarda una hora para subir y hornear. Un proyecto divertido que hacer con los niños, o simplemente por sí mismo.

Tres Quesos pizza vegetariana – Piense que no puede tener queso y estar en forma al mismo tiempo? El ajuste del ama de casa dice otra cosa, y ella está aquí para lograr que el sabor que ha sido desaparecidos, sin el pesar que no se pierda. Parmesano, mozzarella y queso feta son los tres amigos de queso que ha convocado para esta pizza muy elegante buscando. El uso de pesto de albahaca significa que obtendrá un sabor clásico italiano a esto y satisfacer los antojos de pizza una vez por todas.

Rosa Pizza de la patata – No ajuste la pantalla del ordenador, no hay nada malo con su contraste. Eso sí que es una pizza-rosa sombreada. Están usando papas de color rosa, pero dicen que se puede utilizar cualquiera de patata siempre y cuando se está cortando lo suficientemente delgada. Utilizan una buena cantidad de verduras en esta pizza así, por lo que van a obtener una descarga de nutrientes en todas partes que a su vez. El aceite, el ajo y la sal del mar de oliva asegurar que vas a gustar la forma en que esto tiene un sabor y la forma de ver en el espejo!

Diosa verde pizza – ¿Quién ordenó la pizza verde? Esta es una pizza blanco y negro que lleva un montón de diferentes texturas, y una serie de súper alimentos a la mesa. La pasta es recién hecho, y hay pesto aquí, además de un surtido de alimentos verdes que se va a prestar sus fitonutrientes y sabor a hacer de esto una pizza que no se olvide pronto. Espárragos y col rizada. ‘Nuff dijo.

Quinoa

La quinua ha estado recibiendo mucha atención últimamente, y apareciendo en más menús, no sólo unos restaurantes vegetarianos. Los beneficios para la salud hacen que sea un súper alimento, y su versatilidad significa que juega muy bien en una amplia gama de recetas.

La quinua Ensalada verde – A pocas verduras hued verde y aguacate es todo lo que se necesita para convertir este quinua un tono diferente. Esta ensalada es colorido y también muy bueno para usted con el uso de apio, un súper alimento y algo que realmente debe comer más de, sobre todo los muchachos por ahí. Los suministros de aguacate grasas monoinsaturadas saludables, y también una textura agradable para complementar la quinua.

Chips de quinua cocida al horno calabacín con salsa Sriracha inmersión – Aunque no es una comida en sí mismos, esto hace que una gran parte de la mayoría de cualquier plato, o incluso como sustituto de patatas fritas con un sándwich. El Sriracha le da un buen sabor picante, y la cocción en lugar de freír mantiene éstos saludable. Usted se preguntará cómo podían saber tan bien sin ser frito. Eso es parte del encanto de la quinua.

Empanadas de quinua – No sólo va a saber cómo trabajar con la quinua en el momento en que termine esta receta, que va a terminar con un buen grupo de empanadas que se pueden utilizar como la base para una comida. Esta es una gran receta de nivel de entrada si no está familiarizado con la forma de cocinar la quinua. Por suerte no hay una curva de aprendizaje muy grande, y unos pocos intentos tendrá que cocinar como un profesional. Bono: te dan de comer a los resultados de la lección.

La quinua con Acorn Squash, Apple y el paprika Rojo – Con tantos colores y texturas diferentes que es increíble la cantidad de sabor puede estar en un plato. El squash y pimientos rojos van muy bien juntos, y la quinua no es sólo para el paseo, que añade su propio sabor único y al mismo tiempo absorber los sabores de los otros ingredientes. La adición de salvia y tomillo fresco realmente pone el botón en esta receta.

Hacerse vegetariano no tiene que significar renunciar a los alimentos de buen sabor. Con fácil acceso a muchas recetas vegetarianas saludables que usted no tiene que sentir que no hay nada para comer. Con tantos beneficios para la salud cuando se comparan los consumidores de carne para los vegetarianos que hace que valga la pena, al menos, empezar a tener un poco más de las comidas vegetarianas que lo hace actualmente. Usted no tiene que unirse a PETA o conseguir nuevos amigos con el fin de obtener los beneficios de comer menos carne.

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