28 Recetas de la galleta saludable Para satisfacer su antojo!

Ya se trate de una galleta de avena crujiente o un sabor de mantequilla de cacahuete pegajosa que está buscando, tenemos una receta que aparece aquí para satisfacer cada antojo. De chocolate negro rico con el jengibre picante, pero estas deliciosas recetas saludables serán controlar los deseos de galletas …

Galletas de avena

Saludable desayuno de avena y pasas Galletas – Esta receta fácil de galletas de harina de avena hace deliciosas galletas masticables que son lo suficientemente sano como para disfrutar durante el desayuno. No tienen ninguna mantequilla, harina o azúcar refinada, y son sólo 82 calorías. La receta para la avena, harina de trigo, polvo de hornear y la canela. A esto se añade el aceite de coco, huevo, extracto de vainilla, jarabe de arce, la leche y pasas. Pero asegúrese de que usted compra el jarabe de arce 100%, no el material de arce con sabor, que está lleno de azúcar!

Miel y galletas de avena – Si usted es un fan de crujiente, galletas dulces, a continuación, estas delicias de miel y avena son delicia para el paladar! Los ingredientes trabajan perfectamente juntos, con un poco de espiga del jengibre y terrenal de la canela. La receta requiere de copos de avena, harina de espelta, canela, polvo de hornear, sal, polvo de vainilla, aceite de coco, miel, leche no láctea y jengibre. También puede agregar las pasas de uva, pepitas de chocolate y almendras en rodajas si quiere cambiar un poco.

De harina de avena Galletas de pasa – Estos son libre de gluten, vegano y libre de tuerca (para aquellos con una alergia a las nueces). Los ingredientes incluyen los huevos de lino, avena, bicarbonato de sodio, la canela y jarabe de arce. También necesitará mantequilla vegetariana, manzana sin azúcar, extracto de vainilla y las pasas. Una vez más, asegúrese de obtener el jarabe de arce 100%!

Galletas de chocolate

Naranja galletas de chocolate de proteína – Es difícil encontrar un mejor sabor que el emparejamiento de naranja y chocolate. Estos, galletas sin mantequilla suave sin gluten están llenos de esos sabores y están hechos con ingredientes sanos y naturales! Ellos incluyen la proteína en polvo, avena, linaza, bicarbonato de sodio, azúcar de coco, aceite de coco, huevo, cáscara de naranja y trocitos de chocolate.

Las mordeduras de chocolate Galleta de microprocesador – Posiblemente el más simple, más rápida de la receta galleta de chocolate que se encuentra. Y es paleo y libre de gluten, elaborada con ingredientes totalmente naturales! La receta para la harina de almendra, jarabe de arce o miel, trocitos de chocolate (las más oscuras de buena calidad), aceite de coco o la mantequilla, la sal, el bicarbonato y la vainilla.

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Harina de avena galletas de chocolate – Estos son saludables y deliciosas! La receta para la mantequilla sin sal Finlandia, azúcar moreno, sal, huevo, extracto de vainilla, la harina y el bicarbonato de sodio. Añadir a que los copos de avena, virutas de chocolate amargo, el azúcar granulada y la canela.

Galletas Vegetales-Basado

Esmerilado Vegan galletas de calabaza – calabaza es uno de los ingredientes más saludables y más sabrosos postres alrededor! Ellos están incrustados en la tradición americana, de calabaza empanadas a las decoraciones de Halloween. Por lo tanto, cuando se obtiene una opción de la galleta sabrosa pero saludable, no se puede ir mal! Esta receta requiere de huevo de lino, aceite de coco, el azúcar (se puede sustituir por el azúcar de coco). También necesitará puré de calabaza, la vainilla, la harina (para ir de trigo integral), polvo de hornear, calabaza especias para pastel y la sal. El glaseado se realiza con extracto de azúcar en polvo, leche no láctea (trate de almendras o de coco), aceite de coco y vainilla.

Nut & Cookies Seed-Basado

Mantequilla de cacahuete del plátano desayuno Galletas – Siempre es una victoria cuando encuentre una receta de galletas que no sólo es muy fácil de preparar rápidamente, pero también lo suficientemente saludable para comer para el desayuno! Estas galletas se hacen con avena, plátanos, mantequilla de cacahuete, virutas de chocolate, frutos secos, canela y sal. Siempre es mejor encontrar mantequilla de maní 100% en lugar de las habituales marcas desayuno propagación. Y buena calidad virutas de chocolate negro son mejores que la leche o de mala calidad. Usted puede incluso sustituir a fragmentos de cacao si quieres algunos beneficios de salud adicionales.

Sésamo Energía Bites – Estos están hechos con avena, miel, sésamo difusión, virutas de coco, arándanos secos, chocolate y vainilla. Asegúrese de elegir los chips de chocolate oscuro de buena calidad. Aparte de tener que sentarse en el refrigerador durante una hora, son extremadamente rápida y práctica para avivar! Además, como su nombre indica, están llenos de nada. Una gran opción para una merienda saludable para los días ocupados.

Mantequilla de cacahuete Snickerdoodles Proteína – Fudgy y gruesas, estas hermosas galletas redondas son para morirse si usted es un ventilador de mantequilla de maní! Se hacen con almendras molidas, harina de tapioca, azúcar de coco, polvo de proteína de suero de leche canela, polvo de mantequilla de maní, canela y el bicarbonato de soda. También necesitará mantequilla de maní (que mencionan una marca, pero cualquier material 100% es buena), de manzana sin azúcar, huevo, miel y extracto de vainilla.

Galletas de chocolate

Sin gluten Galletas de Texas torta de la hoja – Estas galletas son tierna, dulce, mullido, suave, rico y a chocolate … ¿qué más se puede pedir !? Oh sí, fácil de hacer, así! Las galletas se hacen con mantequilla de maní (asegúrese de que sea 100%). A esto se añade la mantequilla y el azúcar morena (siempre se puede reducir a la mitad las cantidades de azúcar cuando esté en casa para hornear). A continuación, añadir el huevo, extracto de vainilla, polvo de hornear, polvo libre de gluten y chips de chocolate semi-dulce. La formación de hielo se hace con mantequilla de maní, cacao en polvo, miel y extracto de vainilla.

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Galletas dobles del chocolate del plátano – Los plátanos son un ingrediente muy útil para recetas de galletas saludables, ya que añadir una textura suave y húmedo. Al mismo tiempo, reducen la necesidad de ciertos ingredientes para hornear poco saludables. Esta receta requiere de harina de almendra, harina de coco, el bicarbonato, la canela, la sal, la levadura en polvo de chocolate, plátano, aceite de coco, huevo y virutas de chocolate.

Doble chocolate dulce de azúcar de la sal del mar Galletas – chocolate y sal – es una de esas coincidencias improbables que fue descubierto hace unos años por los confiteros. Pero no hay razón para que el sabor decadente no puede ser convertido en una opción saludable! Estas galletas se hacen con aceite de coco, yogur griego, el azúcar de coco, extracto de vainilla y los huevos. A esto se añade el café, el cacao en polvo, bicarbonato de sodio, sal de mar por supuesto, la harina de trigo integral y trocitos de chocolate.

Fudgy Moca de la hierbabuena Galletas – Café del amor? Amo el chocolate? El amor de menta? Los aman aún más cuando están todos juntos? Esto es para ti, entonces! Es una opción saludable, pero es rico en esos sabores celestiales, y sólo 89 calorías! Los ingredientes secos incluyen harina de trigo o harina libre de gluten, polvo de cacao, almidón de maíz, polvo de hornear y la sal. Ingredientes húmedos incluyen la mantequilla, leche, café, claras de huevo, extracto de menta, azúcar de coco y virutas de chocolate negro.

Terciopelo rojo de la arruga las galletas – Estos también se podría llamar ‘bolitas del cielo’. Se ven y sabor increíblemente hermoso y festivo, con una profundidad interior y exterior blanco en polvo rojo. La receta para la harina, la mantequilla y el azúcar (se puede utilizar el azúcar de coco o stevia, o simplemente reducir a la mitad la cantidad de azúcar). A esto se añade el cacao en polvo, huevos, polvo de hornear, la sal, colorante rojo natural, extracto de vainilla y el azúcar en polvo para recubrimiento.

Triple chocolate sin harina Galletas de la arruga – Si usted está buscando un postre delicioso, decadente sin harina o el azúcar refinado, entonces estos son para usted! La receta para fechas medjool, polvo de cacao, polvo de hornear, chips de chocolate, extracto de vainilla y la leche no láctea (trate de almendras o avellanas). Están seguros de frenar el antojo de chocolate mientras que el embalaje se llena de nutrientes.

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galletas de jengibre

En secreto saludable baja en carbohidratos-pan de jengibre Galletas – Estos son tan sabroso, que ni siquiera sabe que están sanos. Ellos son lo último bocado-traer al trabajo de la mañana o por la tarde té. La receta para la mantequilla sin leche, azúcar de coco, miel, huevo y almendras molidas. También necesitará harina de coco, el bicarbonato de sodio y polvo, harina de maíz, nuez moscada, clavo, jengibre, la canela y la sal.

Veganos galletas de jengibre – El jengibre es uno de esos deliciosos ingredientes saludables que funcionan perfectamente en las recetas dulces! Esta opción de cookies vegana es naturalmente dulce, lleno de sabor y la merienda acogedor ideal. Se hace con harina de trigo, azúcar de coco, azúcar de caña, melaza, huevos de lino, aceite de coco, jengibre, clavo de olor, canela, sal, extracto de vainilla y polvo de hornear.

Vegano de pan de jengibre Biscotti – Este vegetariana, lentejas y pan de nuez galletas está empacando un serio toque nutritivo! Es tan crujiente y sabrosa como galletas tradicionales. Pero está más sana con el puré de lentejas. La receta para las lentejas, aceite de coco, mayonesa vegetariana, caña de azúcar y melaza. A esto se añade la vainilla, harina de espelta sin blanquear, polvo de hornear, la sal, jengibre molido, clavo de olor, pimienta de Jamaica y las nueces.

Los hombres de pan de jengibre – Más galletas de jengibre porque sabemos que hay un montón de fans de pan de jengibre por ahí! Esta vez, vienen en la forma festiva de los hombres de pan de jengibre, pero son mucho más sanos que las recetas tradicionales. Se hacen con puré de manzana, jarabe de arce, melaza y extracto de vainilla. A esto se añade la harina de trigo integral, harina sin blanquear, polvo de hornear y la soda, canela, jengibre, nuez moscada, clavo de olor y sal.

Galletas festivas

Última hora Sandwich Cookies de Navidad – Está bien, así que no es Navidad todo el año, pero ¿quién dice que no puede disfrutar de estas delicias festivas en cualquier época del año? Son sin cocción y aspecto similar a las galletas Oreo, con un centro cremoso entre dos galletas de chocolate. Las galletas se hacen con las avellanas, las fechas medjool, cacao crudo y harina de coco. El relleno está hecho con leche de coco, miel de agave, arándanos, harina de trigo de la India y la nuez moscada.

Saludables té verde Matcha almendra Galletas de torta dulce – Matcha es la más alta calidad en todo el té verde, y se presenta en forma de un polvo. Eso significa que usted está consumiendo toda la hoja, en lugar de que el líquido empapado en el té verde. Por lo tanto, si usted realmente no puede soportar el sabor, a continuación, ponerlo en los alimentos es una forma inteligente y eficaz de colarse en su cuerpo! Matcha aumenta el metabolismo, está lleno de antioxidantes y es ideal para la desintoxicación. Esta receta también pide la harina de avena, edulcorante, la levadura en polvo, aceite de coco, leche de almendras sin azúcar, extracto de vainilla, sabor a mantequilla natural, extracto de stevia y el extracto de almendras.

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Bajas en carbohidratos pacana Galletas de torta dulce – Este derretir-en-su-boca galletas de mantequilla dura menos de 20 minutos para mezclar y hornear. Es baja en carbohidratos, rica y crujiente, pero es adecuada para personas con un diabético, cetogénica, Atkins o la dieta baja en carbohidratos. La receta incluye la mantequilla, la harina de almendras, stevia, extracto de vainilla, el bicarbonato, la sal y las nueces.

Galletas con sabor a fruta

Cereza y almendras desayuno Galletas – cereza y almendra es una de esas combinaciones de sabores clásicos que crean delicados postres, Instagram digno. Esta receta viene con una serie de ingredientes saludables, llenos de fibra, proteínas, vitaminas y minerales. Ellos incluyen linaza, almendras molidas, avena, almendras, trozos de nueces, semillas de calabaza y bicarbonato de sodio. Añadir a que las semillas de chía, sal, aceite de coco, jarabe de arce (100%), extracto de almendras y cerezas secas.

La naranja del arándano sándwiches de galletas – Estos lindos ‘estrellas’ son vegetariana y libre de gluten, y hecho con ingredientes naturales. Para las galletas de naranja, necesitará harina sin gluten, azúcar de coco, jarabe de arce, la sal, la levadura en polvo, jugo de naranja, la ralladura de naranja y aceite de coco. Para la crema de arándanos anacardo, tendrá anacardos, aceite de coco, jarabe de arce, la leche en polvo y la tuerca de arándano.

Y otros más, por si eso no fuera suficiente!

Sana vegano Snickerdoodles – Esta receta requiere de harina de avena, el bicarbonato de sodio y polvo, la sal, el azúcar de coco, canela en polvo, extracto de vainilla, leche de almendras sin azúcar y aceite de coco. Al igual que snickerdoodles tradicionales, pero hecho con ingredientes sanos y naturales!

Vegano crudo mazapán Galletas – Estas cookies primas son increíblemente rápida y fácil de preparar rápidamente si se siente como un bocadillo dulce. Están hechos con almendras, copos de avena, dátiles, aceite de coco, néctar de coco o de jarabe de arce y el extracto de almendras. Una vez más, siempre asegúrese de elegir el jarabe de arce puro al 100%.

Sin gluten suave Melaza Galletas – Estos son crujiente y delicioso, con ese irresistible rico sabor dulce de la melaza y especias. Los ingredientes incluyen las semillas germinadas de calabaza, semillas de chía, harina de almendra, harina de coco, tapioca, jengibre molido, canela, nuez moscada, sal, aceite de coco, melaza y agua.

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