22 Detox Sopas para limpiar y revitalizar su sistema

Una sopa de desintoxicación tiene muchos de los ingredientes más sanos posibles y los pone juntos en una olla. Por lo general, implican hacer puré o mezcla de las verduras, o por lo menos cortarlas en trozos pequeños. Esto hace que la sopa fácil de digerir por lo que su cuerpo puede absorber y utilizar todos los nutrientes con mayor facilidad. La mejor parte de estas recetas es que el enfoque está todavía en el sabor, por lo que está recibiendo una dosis de desintoxicación de vitaminas y minerales sin tener que sufrir a través de él.

1. Vegetariana sopa caliente y amarga

El vinagre de sidra de manzana utiliza para dar esta sopa agria su calidad también está trabajando para proporcionar a su cuerpo con la flora digestiva votos. Dicen que utilizar un paquete de setas mixtas y se puede hacer eso o simplemente puede utilizar setas que son conocidos por su valor de desintoxicación, como el shiitake y reishi. Han hecho un buen trabajo de alterar la receta típica sopa caliente y amarga, no sólo para excluir a la carne, sino que también lo hacen para que su cuerpo está recibiendo una buena dosis de desintoxicación bondad. Es una de esas sopas que usted puede sentirse bien por comer, y también disfrutar de la forma en que los gustos.

2. Oferta y la sopa picante verde – Usted simplemente no puede salir mal cuando usted comienza con el apio como su fundación. Esta es una verdura que sabemos que deberíamos comer más, pero que no suele encontrar su camino en nuestro plato. La fibrosidad y adquirida sabor de apio hace que sea difícil para tirar cohetes, pero cuando se combina con ingredientes como pimientos, espinacas, el jengibre y comino, que están construyendo una sensación de sabor, mientras que lo mantiene sano y ultra-vitamina cargado. Cada uno parece ingredientes o le dará la fibra para la digestión, o para proporcionar un efecto de limpieza con las especias a dedo.

3. rábano sopa de puerro – Ah, el rábano. Este pequeño individuo no recibe ningún aspecto. Es como el Rodney Dangerfield del mundo vegetal. Pero esta receta le paga alguna por lo que los ingredientes destacados. Junto con puerros que está recibiendo un golpe uno-dos de la nutrición aquí. Patatas darle la consistencia y textura espesa, y el uso de algas de mar redondea las cosas. Si no utiliza una gran cantidad de rábanos en su cocina usted puede ser sorprendido por su sabor sutil. Ellos son conocidos por ser capaces de purificar la sangre y son un alimento lucha contra el cáncer para arrancar.

4. lentejas, col rizada y guisado de la patata dulce – Una manera segura de conseguir una sopa de desintoxicación, o estofado en este caso, es la combinación de los alimentos que son súper independientes. Eso es justo lo que han hecho aquí. Las lentejas en esta ayuda para mantener su sistema digestivo en movimiento, y la col rizada es una comida increíble por su propia cuenta. Cuando se agrega la batata que está recibiendo un amplio espectro nutricional y fibra adicional. El efecto general es una sensación de sabor que te hará sentir como si realmente no tenía una sopa de desintoxicación, sino más bien una sopa en un restaurante de lujo.

5. saludable sopa de desintoxicación – Si usted tiene la col rizada, por lo general, se puede hacer una sopa de desintoxicación añadiéndolo a una receta de sopa. Es tan poderoso. Pero en ésta que no deja que haga todo el trabajo por sí mismo, y hay una gran cantidad de verduras apoyo aquí. Por ejemplo, tomates, zanahorias, apio, puerros y sirven para ayudar aún más el cuerpo y darle un buen espectro de diferentes vitaminas y minerales. Usted también obtiene los beneficios de limpieza de jugo de cítricos de un limón, y los beneficios de la pimienta molida negro, que también mejora el sabor.

6. El potasio-Equilibrio de sopa de Detox

El potasio es un nutriente que es a la vez fácil caer detrás encendido, y fácil de corregir, todo lo que tiene que hacer es comer más alimentos ricos en potasio . Esta sopa de desintoxicación está prestando especial atención a la misma, y tiene más de unas pocas maneras para que todo vuelva a la buena en esta área. Considere la col rizada para empezar, y los 329 miligramos de potasio por la taza que contiene. O las zanahorias que no se arrastran demasiado lejos de la col rizada. Y transmitir el aguacate opcional, ya que contiene más potasio que un plátano, y ayudará al cuerpo con su grasa saludable y otros nutrientes.

7. Kale y sopa de lentejas – A pesar de que la col rizada y las lentejas obtener la facturación de la parte superior de esta receta, también hay un buen surtido de otros vegetales para ayudar con el plan de desintoxicación. Sin embargo, la combinación de la col rizada con lentejas trabaja en un par de niveles diferentes, y vale la pena señalar. Si se va a comer nada más que la col rizada que estaría trabajando de desintoxicación de su cuerpo. Cuando se agrega las lentejas que están aumentando su consumo de fibra para que su sistema digestivo recibe un impulso. Las zanahorias, el ajo y el perejil son todos conocidos por su limpieza y beneficios nutricionales, y se unen al reparto aquí.

8. Gerson sopa de Hipócrates – El enfoque aquí es sobre los componentes orgánicos, y eso es muy importante cuando usted está tratando de desintoxicación . Usted no quiere que los pesticidas y herbicidas u organismos modificados genéticamente que interfieren con el proceso y que actúan a toxify que tan rápido como usted está desintoxicación. El uso de puerros, tomates, apio y hacen lo que no sólo está recibiendo grandes cantidades de sabor, pero usted se está pegando con el plan de desintoxicación y no incluyendo cualquier cosa que pudieran interferir con ese objetivo. Nos gusta especialmente que no han escatimado en los detalles, optando por la sal del mar en lugar de sal de mesa.

9. El brócoli y guisantes Potage con tomillo – Usted simplemente no puede ir mal con el brócoli, y en cualquier momento que lo agregue a cualquier receta o como guarnición en el plato, que está agregando un alimento desintoxicación a su menú. Aquí se toma el centro del escenario, ya que cada porción contiene un cuarto de libra de brócoli. Esto, junto con el uso de lentejas, le proporciona un buen impulso de fibra. Las lentejas también contienen proteínas, y los ingredientes periféricos como los guisantes, chalotes y cebollas verdes hacen esta sopa un fuerte contendiente para su salida de desintoxicación receta. Potage es una palabra que significa francés sopa espesa, así que no dejes que te saque de.

10. Detox verde sopa de la máquina – La espinaca se pone en juego en esta receta, y no se les puede culpar por su uso, como la espinaca es uno de los alimentos más nutritivos disponibles. Cuando se utiliza la espinaca es una buena idea para combinarlo con otros ingredientes para que no terminen con una sopa con sabor solamente como la espinaca. Aquí han hecho un buen trabajo de mezclar las cosas, mientras que todavía mantiene propiedades desintoxicantes. El uso de judías verdes, apio, calabacín y dar a este un sabor increíble mientras que proporciona vitaminas y minerales adicionales. Ajo, albahaca, perejil y asegurarse de que realmente va a disfrutar esto.

11. Gingery sopa de fideos

Es posible que no equiparar una sopa de fideos con la desintoxicación, pero cuando se está usando el jengibre, el ajo y el hinojo, así como fideos de soba hechos de trigo sarraceno que tienen todas las piezas en su lugar para una sopa maravillosa, regresará a la vez y otra vez. También contiene miso, que es un plato popular en Japón, y ha sido alabado por sus propiedades nutritivas. En general, este es un plato muy de inspiración japonesa, y que incluso se sugiere que comer estilo japonés, usando palillos para comer los fideos y luego beber el caldo derecha desde el recipiente.

12. Guiso vegetariano con Quinoa – Se espesar la sopa en un guisado con el uso de garbanzos y quinua. La quinua le da una cordialidad que es difícil de replicar el uso de granos. Es también un poderoso súper y ha ganado popularidad en los últimos años para todos sus beneficios positivos. Cuando se mezcla con garbanzos que está recibiendo una buena dosis de proteínas de origen vegetal, así como de fibra. Utilizan un jalapeño, pero tienen el cuidado de eliminar las partes más picantes. También hay tomates, jengibre y calabaza añadido para hacer esta sopa un gran sabor, mientras que ayuda a limpiar y nutrir el cuerpo al mismo tiempo.

13. Frijoles de desintoxicación y sopa de los verdes – Muchas veces los granos son pasados por alto como un alimento de desintoxicación, porque la idea es que sólo frutas y verduras pueden desintoxicar el cuerpo. Sin embargo, los granos tienen una buena cantidad de fibra y suelen ser capaces de ayudar en la digestión si se cocinan adecuadamente y se come en porciones correctas. En este caso están usando frijoles cannellini, pero se puede sustituir aquellos con lo que los frijoles le sucede que tiene en la mano. Los demás componentes destacan el sabor sutil de los granos, mientras que proporciona texturas y sabores adicionales.

14. La bomba hasta sopa ‘batido’ su Verdes – La razón por la crema está entre comillas es porque se las han arreglado para producir una sopa cremosa sin el uso de cualquier crema. El uso de un montón de verduras verdes, incluyendo los efectos hidratantes del pepino, la naturaleza rica en nutrientes de la espinaca y la grasa saludable y potasio de aguacate hacen de este uno un ganador seguro. Esta es una sopa que se podía servir a su familia y que ni siquiera sabría que está ayudando a limpiar, aparte del hecho de que se ve saludable. Chile en polvo, jugo de limón, y pimienta negro tenemos todo cubierto de especias y sabor, y sólo en estimular el proceso de desintoxicación.

15. sopa de pollo-n – No hay pollos fueron perjudicados en la toma de esta sopa “no pollo”. Es el intento de capturar la calidad saludable de sopa de pollo, pero sin usar pollo o cualquier subproducto de pollos. Esta receta es un poco difícil porque hay que planificar el futuro de unos pocos días, pero el resultado valdrá la pena, y si usted hace lo suficiente para durar unos pocos días se puede continuar la desintoxicación gradual. El número de ingredientes es bastante simple, lo que demuestra que no es necesario exagerar las cosas, siempre y cuando se obtiene el derecho básico.

16. asado Butternut Squash y Sopa de Apple

La fabricación de su propia calabaza asada puede tomar un poco de tiempo, pero vale mucho la pena. Si alguna vez has comprado pre-hechos sopa de calabaza en la tienda, ya sabe que simplemente no lo corta, y sabe nada como cuando está recién preparado. Cuando se combina con la bondad de las manzanas que están creando un dúo dinámico que ayuda al cuerpo de varias maneras. Y no pase por alto el poder de las especias utilizadas. Están combinación de canela, nuez moscada y pimienta roja no sólo para el sabor, sino también por los efectos de limpieza que tienen.

17. Detox sopa verde – El brócoli es uno de los alimentos más saludables que usted puede comer, y también lo es la espinaca, y ambos serán llamadas a la línea del deber en esta receta. Sólo uno sería suficiente para conseguir el trabajo hecho de desintoxicación, pero cuando se tiene a ambos trabajan en conjunto con los demás, es casi demasiado de algo bueno. Dado que algunos lucha con el pensamiento de tener que comer o el brócoli o las espinacas, no se preocupe: no es perejil, ajo y cebollas para ayudar con el sabor y para añadir nutrientes de bonificación, como si se necesitaba alguna.

18. Limpiador de miso, Remolacha y sopa de espárragos – La mayoría de las sopas de miso tienen un color marrón claro o marrón, pero no están utilizando esta uno gracias a la remolacha. Lo que tenemos aquí es una colección de tres ingredientes principales que todos han sido cubiertos en las noticias como muy bueno para el cuerpo. Miso a veces recibe el crédito parcial para la salud general de la población japonesa. Las remolachas están ganando en popularidad debido al hecho de que contienen fitonutrientes que no se encuentran en muchos otros lugares. El espárrago tiene suficientes beneficios para la salud por su propia cuenta, pero añade en gran medida a esta sopa.

19. asado sopa de calabaza – calabazas son sólo para hacer jack-o-linternas o para pasteles de calabaza. Trate de añadir ellas más a su cocción en encontrar una posición cómoda con la idea de asar en el horno hasta que estén tiernos. Guardar las semillas para otras recetas que requieren de ellos, ya que estos son extra-saludable. No hay también muchos otros ingredientes de apoyo en esto, sólo un poco de cebolla y el ajo y algunas hierbas y especias. Que realmente va a probar la calabaza en esto, y obtener su valor nutricional, así. Calabaza no recibe mucho reconocimiento como un alimento de desintoxicación, pero lo es.

20. aguacate sopa del pepino – Se trata de una de las sopas más fácil y rápida que hemos podido encontrar, y es genial para aquellos momentos en que sólo se necesita un re-arriba en el medio del día y quiere algo que va a ofrecer una gran cantidad de beneficios, pero no tomar mucho tiempo para preparar y tragar. Esto tiene sólo unos pocos ingredientes simples, y la preparación implica tirar todo en la licuadora y presionando el juego. No es por ser un spoiler, pero los ingredientes están en el título, más un poco de cáscara de limón y jugo de limón tirado para darle más sabor. Rápido, fresco, yum, y desintoxicación!

21. zanahoria, jengibre y comino sopa de desintoxicación – Aquí es un trío de ingredientes que es seguro que tanto limpiar el cuerpo y satisfacer su paladar. El uso tanto de comino y el jengibre en la misma receta es interesante y proporcionará un sabor que no se’ olvide pronto. Las zanahorias sirven como base para esta sopa, y aparte de la beta-caroteno que la mayoría de nosotros sabemos acerca, las zanahorias son una buena fuente del antioxidante vitamina A, así como una fuente de fibra. Comino tiempo se ha establecido como poseedora de propiedades curativas, y el jengibre actúa como un agente de limpieza en el cuerpo.

 

22. Guisante de olor y sopa de menta

Guisantes son a menudo considerados como un plato, y nada más. Pero son muy nutritivos, y su nutrición aumenta cuando se combinan con una hierba limpieza a menta. También están utilizando una buena cantidad de jengibre aquí, así que van a obtener las propiedades astringentes que posee, y también el sabor se agrega a cualquier plato. La parte buena de esta receta es que se llama para los guisantes congelados. Es muy fácil de encontrar guisantes orgánicos en la sección de vegetales congelados de su tienda de comestibles o supermercado. Mantener una bolsa de repuesto de ellos alrededor es una gran manera de añadir a las comidas más.

Haz lo tuyo

Una gran cosa acerca de todas estas recetas es que son altamente personalizable. Es fácil mantenerse fiel a su misión de desintoxicación mediante la adición de cualquier súper a una de estas sopas. También puede llevar un ingrediente si usted es alérgico o de lo contrario simplemente no les gusta. Realmente no hay manera de arruinar una sopa de desintoxicación a menos que añadir algo que el cuerpo no responde bien a. También puede ser creativo y hacer su propia receta con ingredientes saludables que ya tenga en la nevera.

En busca de una ensalada de desintoxicación para ir con su sopa?

PS Echa un vistazo a las 5 verduras que aumentan el metabolismo femenino y quemar la grasa del vientre inferior.