15 maneras para hacer su propio Kale chips

kale chips están de moda en este momento, y por buenas razones. Ellos proporcionan una experiencia de picar sin llenar en la grasa y calorías. Cuando se comparan con las patatas fritas que casi no es justo, ya que la col rizada tiene una escasa cantidad de calorías tales, estos son horneadas y no fritas, y la col rizada tiene una línea de vitaminas y minerales que pone las patatas a la vergüenza. Hemos recopilado algunos de los mejores sabores que hemos podido encontrar para que pueda entrar en la locura de comer bocadillos saludables.

1. Llanura Kale chips
Vamos a empezar las cosas con el más básico de sabores: Plain. Esto le mostrará lo poco que entra en el proceso de toma de chip de la col rizada, y dibuja un marcado contraste con aperitivos convencionales y todos los aditivos y conservantes que contienen. Aquí es sólo la col rizada en sí, un poco de aceite y un poco de sal de mar. Pop en el horno y en 25 minutos de principio a fin, que tiene un bocadillo caliente, crujiente se puede masticar sin remordimientos. Dado que este es un sabor liso realmente se puede degustar la col rizada, así que esto es para aquellos que les gusta el sabor de la col rizada. También se pueden utilizar para mojar si no está totalmente a bordo con el sabor de la col rizada.

2. sal y vinagre Kale chips
de sal y vinagre de patatas chips son uno de los sabores más populares en todo el país, por lo que no es sorprendente que este estilo ha transferido a los chips de col rizada. Será mejor que cree que los ingredientes son todos natura aquí, el uso de la sal del mar como la sal y el vinagre de vino tinto para el vinagre. Están usando aceite de oliva para beneficios adicionales para la salud, por lo que está realmente conseguir un regalo para su cuerpo y su paladar cuando se come estos. Cuando la kale bakes hasta que se vuelve marrón, así por lo que adquiere un aspecto totalmente diferente.

3. Los chips de ajo picante Kale
Si eres un fan del calor, estos serían una opción para usted. Estos son el tipo de kale chips que se puede comer si no planea en besar a nadie por un tiempo. Combinan el picante de la pimienta roja con el sabor potente y familiar de ajo por lo que terminan con dos sabores robustos en la parte superior de lo que ya proporciona la col rizada. No todos los días se puede tomar un aperitivo picante, ajo y también arriba para arriba en sus necesidades de fibra para el día. Pero eso es lo que se ofrece aquí con estos chips de col rizada.

4. vegano crudo crema agria y cebolla Kale chips
de crema agria y cebolla es una de las ofertas de patatas fritas más populares del planeta, por lo que no es de extrañar que han aplicado a la col rizada fichas. Este es vegetariana así que no va a utilizar cualquiera de los productos de origen animal como la crema agria, así que vamos a ver lo que están usando para llevar el sabor de la crema agria. Resulta que están usando una combinación de frutos secos como un reemplazo, y mezclarlos hasta que alcancen una consistencia cremosa y luego se vierte todo el kale un hornear para arriba. Es una manera muy inteligente de hacerlo, y que sea mucho más saludable que una bolsa de marca de crema agria y cebolla fritas patatas fritas.

5. bebé Kale chips
Esta receta chip de la col rizada se decanta por la col rizada bebé en lugar de la col rizada regular, así que va a tener menos espesor, y sería como Lays en comparación con volantes en la textura. La gran parte es que éstos utilizan sólo cuatro ingredientes simples, y una de ellas es la col rizada. También están teniendo utiliza el pimiento rojo por lo que este va a ser un poco picante, la cual se puede modificar dependiendo de la cantidad de una patada que puede manejar. Y si lo tuyo es la especia que señalan que sólo tiene que añadir más de trinquete hasta que una muesca o dos.

6. Masala Kale chips Receta
Aquí hay un sabor único de los chips y están inspirado en el popular sabor indio de Masala, que en realidad es una mezcla de diferentes especias. Ella es realmente utilizado una gran variedad de especias como la nuez moscada y cúrcuma, así como la cáscara de limón y polvo de chile rojo. Algunos de los ingredientes son menos exóticos, como la sal de mar, que la mayoría de los chips de col rizada terminan recibiendo, pero no se sentirán decepcionados en los mismos. Si usted está preocupado acerca de sus niveles de hierro o magnesio estos chips son una buena manera de suministrarlo sin sentir que se está comiendo alimentos saludables.

7. Sal y Pimienta Kale chips
Usted no puede conseguir mucho más sencillo que poner la sal y la pimienta en sus chips de col rizada, y estos tienen que recubrir la col rizada en aceite para asegurarse de que todos los palos a ella muy bien. El sorteo de kale chips es que usted no tiene que hacer mucho para ellos con el fin de que el buen gusto, y esta receta es la prueba de que menos es a veces más. Al igual que todas las recetas en esta página son horneados, no fritos, por lo que la única grasa que obtendrá de ellos es el aceite de oliva antes mencionado, que en realidad le proporciona grasas saludables, no como la grasa se obtiene a partir de aceites parcialmente hidrogenados que se encuentran en muchas de las opciones más populares bocadillos de marca conocida.

8. Taco Spiced Kale chips
Aquí está una manera de conseguir el sabor clásico de tacos en un chip de la col rizada, para que pueda mantener las cosas lo más saludable y simple como sea posible. Si te gusta el sabor de los tacos, pero no le gusta tener que preparar todos los ingredientes para noche de tacos, estos chips podrían llegar a ser su salvación. Que capturan la esencia de un taco crujiente sin todo el trabajo, y que son mejores para usted. Estas son en realidad muy simple, ya que está utilizando un paquete o pre-hechos condimento para tacos. Como un beneficio adicional que incluyen una receta que le mostrará cómo hacerlo desde cero si prefieres ir por ese camino, de si usted encuentra que usted tiene los ingredientes a la mano, pero no tienen un paquete de condimento para tacos.

9. Dulce y Zesty Kale chips
Aquí hay una interesante sobre kale chips donde se va a añadir un poco de dulce a la mezcla. Una de las mejores maneras para redondear un poco de calor es para que se enfríe un poco, con un aroma dulce de guardar las papilas gustativas de adivinanzas. Con la col rizada como su lienzo se puede casi ir en cualquier dirección que desee. Están usando aminoácidos de coco por la dulzura y la pimienta de la cáscara de modo que voy a recibir una mezcla única de sabores en cada bocado. Esta es una gran manera de conseguir a bordo del vagón de chip de la col rizada y probarlos.

10. Al horno parmesano crujiente Kale
Estos kale chips vienen con una advertencia de que es posible que terminan siendo adictos a ellos. Hay cosas peores que ser pegados en, y el uso de queso parmesano es una gran idea. Da a los chips de col rizada un rico sabor a queso sin tener que recurrir a la anulación de una bolsa de Cheesy Poofs. De hecho estamos muy difícil encontrar cualquier otro aperitivo con sabor a queso, que también le da la fibra, proteínas, hierro, y un montón de vitamina A y vitamina C. Eso es parte del atractivo de kale chips, que está recibiendo los nutrientes en forma de un bocadillo crujiente delicioso. Asegúrese de revisar los otros beneficios de la col rizada ofrece.

11. Arce Chipotle Kale chips
He aquí una receta chip de la col rizada que está teniendo un enfoque diferente a la meta dulce y picante. Se edulcorantes cosas con un poco de jarabe de arce, que te lleva a poner sus defensas abajo, y luego trae chipotle en que las cosas se calientan a la perfección. Chipotle es una de esas especias que se calienta la boca, pero no hasta el punto de que sea dolorosa o totalmente abrumador. Para una mayor sensación de sabor que están usando un poco de vinagre balsámico, que se sentirá hormigueo sus glándulas de la saliva con su acidez. El efecto global es un chip crujiente agridulce picante.

12. Pizzafied Kale chips
que sólo tenía que incluir éste, ya que trae el sabor de la pizza ampliamente amado a los chips de col rizada para que pueda disfrutar de ellos sin la grasa, carbohidratos y calorías adicionales. Se trata de conseguir el trabajo hecho sin necesidad de utilizar cualquiera de los ingredientes de la pizza clásicos como el queso y pepperoni. Están usando una combinación de puré de garbanzos y pasta de tomate, así como un poco de albahaca y ajo por algún clásico sabor de pizza. No hay ni un bocado de pizza en el planeta la mayor cantidad de cosas buenas sucediendo ya que estos chips tienen, y que está recibiendo una dosis completa de vitaminas y minerales mientras disfruta de lo que sabe a una pizza.

13. Cacao y el Cayenne Dusted Kale chips
Eventualmente, alguien tuvo que añadir el chocolate en la mezcla y espolvorear derecha sobre la col rizada. Aquí están haciendo una mezcla de chocolate picante con el uso de la pimienta de cayena también. Para endulzar las cosas que están usando azúcar de coco, así, que ayuda a equilibrar aún más la especia de la pimienta. Los demás componentes son bastante estándar, con la col rizada obligatoria y el aceite de oliva utilizado comúnmente como el aceite de elección. El resultado final es algo que sus papilas gustativas podrían tener problemas para conseguir un control sobre, pero es probable que disfrutar.

14. picante ahumado Kale chips
Si te gusta la barbacoa con sabor a las patatas fritas que es probablemente el ahumado que lo hace por usted. Estos intentar recrear ese mismo sabor ahumado, y también tienen algo de sabor añadido por lo que está recibiendo un sabor más intenso. La parte buena es que permite que le permite añadir o restar los ingredientes que sean necesarias para que pueda atender a su propia Tate. Para aquellos que les gusta realmente picante que se puede utilizar tanto el pimiento rojo y la pimienta de cayena y que sin duda va a notar estos en su lengua. Para aquellos que sólo quieren una pista que acaba de añadir menos. Tenga en cuenta que los actos de aceite de oliva para agarrar a la sazón, a fin de ir conservadora cuando se añade por primera vez, y luego añadir más si es necesario.

15. limón Kale chips
Limón trabaja con la col rizada, ya que tiene que sabor ácido, lo que ayuda a conquistar el sabor robusto de la col rizada. Así que si usted no está realmente en la col rizada comer debido a su sabor esto puede ser una buena receta para empezar con. Va a ser un limón, salado tratar hora de la merienda que usted no tiene que sentirse mal por comer. Esto se debe a que tiene una combinación de la col rizada, un súper alimento por sí solo, con aceite de oliva que lo hace en muchas listas de alimentos saludables, y toda la sal marina natural, además del jugo de limón que por sí misma contiene antioxidantes.

Estas recetas de chips col rizada deben obtener sus jugos creativos fluyen, y realmente es sólo una cuestión de tomar limpiado y secado col rizada, cubriéndolo con aceite de oliva y ser rociados con lo que los condimentos que desee en ella. Así que abre tu estante condimentos y ver lo que podría ser bueno en él, o tratar de replicar su sabor favorito de la patata frita. Las posibilidades son infinitas, así disfrutar!