11 “Una cucharada” hacks para bajar de peso

Si usted está mirando para perder peso rápido, no recurrir a las píldoras de dieta o drogas peligrosas. Estos hacks una cucharada ayudarán a frenar el apetito y proporcionar a su cuerpo con nutrientes y sustancias saludables que necesita para volver a la pista y arrojar las libras.

1. Una cucharada de vinagre de manzana para el apoyo azúcar en la sangre

El vinagre de manzana tiene una serie de usos en el hogar, así como externa e internamente para el cuerpo. Cuando se agrega una cucharadita a un vaso de 12 onzas de agua podrás añadir en nutrientes que simplemente no se podrían obtener de agua sola, e hidratar a sí mismo al mismo tiempo. También estará ayudando a mantener sus niveles de azúcar en la sangre estable.

El mejor vinagre de manzana es orgánico y no pasteurizada, y contiene “la madre de vinagre”. Una marca que es muy recomendable y fácil de encontrar localmente o en línea es Braggs.

2. Una cucharada de miel cruda Orgánica de enzimas digestivas

Hay enzimas y antioxidantes en la miel no procesada que son beneficiosos para el cuerpo, pero lamentablemente no se encuentran en la mayoría de miel que hay en todo el país. La cantidad de enzimas en la miel que no ha sido procesada es increíble, miles de diferentes enzimas diseñadas para ayudar al sistema digestivo.

miel procesada, la miel más comúnmente encontrado, tiene estas enzimas despojado de distancia, y por tanto no proporciona el mismo beneficio. Asegúrese de que las listas de contenedores tanto orgánicos como primas en la etiqueta. A pesar de que no hay tal cosa como abejas orgánicos, los campos que rodean la planta de producción de miel serán certificados como orgánicos.

3. Una cucharada de aceite de coco para suprimir el apetito

El aceite de coco tiene varios beneficios , y cuando usted está mirando para perder peso el más importante de ellos es su capacidad para ayudar a perder peso. Al comparar los aceites que es fácil ver que el aceite de coco tiene más grasas saturadas que algunos de los aceites más utilizados, pero también contiene grasas saludables, y la grasa saturada que contiene no es el mismo tipo de grasa saturada que se encuentra en una hamburguesa.

Se puede utilizar en su cocina, o puede tomar una cucharada directamente si usted está buscando para mantener a sí mismo de comidas. Tiene un delicioso sabor a mantequilla que le hará sentir como si ni siquiera estás en un programa de pérdida de peso.

4. Una cucharada de jengibre ayudará en la pérdida de grasa

El jengibre es una especia que le ayudará a deshacerse de la grasa en concreto, no sólo el peso total del cuerpo. Esto es importante cuando se intenta cortar su pérdida de peso, ya que quiere asegurarse de que es la grasa que está perdiendo y no simplemente el peso del agua o la masa muscular.

Usted no tiene que rellenar una cucharada de jengibre en polvo o jengibre picado en la boca para obtener el beneficio. Añadir una cucharadita o una cucharada a un plato que usted está haciendo y obtendrá los efectos positivos que conlleva. Puede ayudar a darle sabor a una sopa o chile, y puede incluso dar un batido de un puñetazo.

5. Una cucharada de tomillo de antioxidantes y vitaminas

Si no sabe bien, las posibilidades de que toman una cucharada de nada son bastante bajos. En este caso, el tomillo es un condimento que se puede utilizar en su cocina o hacer en un té para la pérdida de peso beneficios añadidos.

Tomillo añadirá un montón de sabor a la pechuga de pollo, así como la pechuga de pavo magra. Engalanar estas proteínas magras es importante, ya que van a ayudar a perder peso, así, y cuando se combinan con una sabrosa hierba que lo encontrará placentera ellos comen, en lugar de una tarea.

6. Una cucharada de cúrcuma para los antioxidantes

La cúrcuma es una especia que se utiliza a menudo en la cocina india, pero no ha conseguido muchos adeptos en otros tipos de alimentos. Es fácilmente reconocible por su brillante color amarillo anaranjado, y añade su sabor distinto a una comida. También añade un montón de antioxidantes y ayuda a quemar grasa.

Se puede utilizar como parte de su cocina, lo convierten en un té con el agua caliente y se agita hasta que se disuelve. Pero tal vez la forma más fácil de comer más cúrcuma es para añadirlo a las carnes magras, de carne magra a la pechuga de pollo. Tiene la capacidad no sólo para dar al plato un color increíble, sino también un delicioso sabor que juega limpio con otras especias.