27 remedios caseros de bricolaje para el dolor articular

¿Usted está pensando que el envejecimiento por sí solo causar dolores en las articulaciones? Entonces estás absolutamente equivocado, a pesar de que puede uno de la razón de dolores en las articulaciones, pero no la única razón de dolores en las articulaciones. Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y ayudan a mover cómodo y que en todo lo que hace el trabajo apoya. En algunas ocasiones, también obtiene el dolor y te hace sentir difícil de hacer muchas cosas.

dolor en las articulaciones son causados ​​por diversas razones, como la osteoartritis, la artritis reumatoide, gota, bursitis, tendinitis, torceduras, esguinces o cualquier otra lesión que afecta a los ligamentos, tendones o bursea que rodea las articulaciones. Este dolor puede conjunta ocurre en cualquier parte del cuerpo, pero las partes comunes son las rodillas (parte más común), las caderas, los hombros y los codos. El dolor de estas articulaciones puede variar de leve a grave y en ciertas ocasiones se acompaña de hinchazón y rigidez en la articulación. Usted puede obtener este dolor en las articulaciones en cualquier parte del cuerpo desde los tobillos hasta los hombros, pero ni siquiera ahorradores de las articulaciones de los dedos.

articulaciones severos, causados ​​por condiciones degenerativas como la artritis, entonces definitivamente necesitan un diagnóstico y tratamiento adecuados. También consulte a su médico para conocer la causa de este extracto de dolor en las articulaciones, especialmente si este dolor en las articulaciones ha acompañado de enrojecimiento, hinchazón y sensibilidad y por lo tanto tiene una duración de más de 3 días. Pero usted puede fácilmente deshacerse de este dolor leve a crónica de las articulaciones con estos remedios caseros naturales y consejos.

Remedios caseros para el dolor de las articulaciones:

Descubre estos remedios caseros naturales y eficaces que funcionan bien en el dolor en las articulaciones sin causar efectos secundarios y da resultados duraderos. Estos remedios son fáciles ingredientes de cocina disponibles y fáciles de hacer y utilizarlos para aliviar los dolores articulares.

1. La cúrcuma:

La cúrcuma es una especia más común que se utiliza en el sur de Asia de cocina. Esta hierba es muy ampliamente utilizado en Ayurveda y la medicina china para el tratamiento de muchas condiciones médicas que incluyen el dolor y la inflamación. Si usted está sufriendo de dolor en las articulaciones causada debido a la artritis continuación, la curcumina cúrcuma en este aliviará el dolor de manera muy eficaz. Universidad de Michigan Health System ha llevado a cabo un estudio sobre este y descubrió que la cúrcuma (con sus propiedades anti – propiedad inflamatoria) funcionará mejor que cualquier lucha no esteroideos – inflamatorios no esteroideos (AINE) para aliviar la inflamación después de la cirugía Por lo tanto siempre es mejor utilizar la cúrcuma si usted está sufriendo de artritis reumatoide y osteoartritis para reducir la inflamación y rigidez de las articulaciones.

Método – 1: (cúrcuma – Té de jengibre)

Si desea alivio del dolor en las articulaciones más rápida y eficaz, entonces usted tiene que tomar la cúrcuma con otro agente anti – inflamatorio como el jengibre. Aquí está la receta de hacer la cúrcuma – té de jengibre para aliviar el dolor en las articulaciones de forma rápida y completamente.

Ingredientes:

  • raíz de cúrcuma (fresca) – 1 pieza pulgadas (O) en polvo de cúrcuma – 1/2 cucharadita
  • raíz de jengibre (fresco) – 1 pieza pulgadas (OR) de jengibre en polvo – 1/2 cucharadita
  • Miel – 1 a 2 cucharaditas
  • Agua – 2 tazas

Proceso:

  • Si estás usando el jengibre fresco y las raíces de cúrcuma luego hay que lavarlas bien, despegarlo de la piel y cortarlos en trozos irregulares.
  • Tomar una sartén y verter agua en ella.
  • Coloque la cacerola a fuego y deje que el agua hierva.
  • A continuación, añadir piezas de cúrcuma y jengibre fresco en ella.
  • Ahora cocine a fuego lento durante unos 5 – 10 minutos y luego se cuela añadir miel a la misma.
  • Sip este té de hierbas amarilla para deshacerse del dolor en las articulaciones.
  • O si usted está utilizando la cúrcuma y jengibre en forma de polvo, entonces usted tiene que añadir esto a agua caliente.
  • Deje reposar durante unos 10 – 15 minutos, y que no es esencial para colar el té, pero si quieres, puedes colarlo.
  • Por último agregar la miel y tienen este té al día hasta que desaparezcan por completo el dolor en las articulaciones.
  • Siga este proceso diariamente para evitar el problema de dolor en las articulaciones.

Nota:

  • Es el momento perfecto para beber este té se encuentra entre las comidas por qué, porque si se toma esto con las comidas a continuación, las que trabajan más para el proceso de la digestión, pero no para la reducción del dolor en las articulaciones. Así que tomarlos entre las comidas.
  • Evitar tomar esta cúrcuma – té de jengibre si usted está usando medicamentos para el adelgazamiento de la sangre ya que ambos de estas hierbas son muy capaces de adelgazamiento de la sangre. O de lo contrario tomar esta bajo la supervisión médica para deshacerse del problema.

Método – 2: (cúrcuma leche)

Ingredientes:

  • cúrcuma en polvo – 1 cucharadita
  • Miel – 1/2 cucharadita
  • La leche caliente – 1 vaso

Proceso:

  • Tome leche caliente y añadir la cúrcuma en polvo y miel en ella.
  • Agitar bien y beber esta leche caliente mezclada cúrcuma para borrar el dolor.
  • Continuar beber esta leche cúrcuma vez al día durante unos días para defenderse de las articulaciones doloridas.
  • O también se puede tomar alrededor de 250 – 500 mg de cúrcuma cápsulas tres veces al día para prevenir el problema por completo dolor en las articulaciones.
  • Asegúrese de consultar a su médico antes de tomar este remedio la cúrcuma, ya que puede interferir con ciertos medicamentos como los anticoagulantes y también en algunos casos, puede empeorar los problemas de vesícula biliar.

2. Vinagre de manzana:

El vinagre de manzana es una fuente de nutrientes, ya que contiene calcio, magnesio, fósforo y potasio en el que todos estos son muy importantes para la salud ósea y muscular. Los alimentos que son ricos en minerales son muy esenciales para incluir en su dieta diaria para evitar dolores en las articulaciones en particular de dolor de la artritis. El potasio en vinagre de sidra de manzana previene la acumulación de calcio en las articulaciones ya que este tipo de acumulaciones pueden también conduce a la rigidez de las articulaciones. Vinagre de manzana (ACV) tiene pectina que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo como en ciertos momentos, estos dolor en las articulaciones son causados ​​debido a las toxinas que obtener acumulados en los tejidos conectivos de las articulaciones. Aquí están algunas maneras de cómo utilizar este vinagre de manzana para el tratamiento de este dolor en las articulaciones.

Método – 1: (vinagre de manzana bebida)

Ingredientes:

  • Vinagre de manzana – 1 cucharada
  • melaza (opcional) – 1 cucharada
  • Agua – 1 vaso

Proceso:

  • Tomar cantidades iguales de vinagre de sidra de manzana y melaza.
  • Añadir este al agua y mezclar bien.
  • Tener esta deliciosa bebida para deshacerse del problema.
  • O simplemente puede beber vinagre de manzana que se mezcla con agua sin añadir melaza para curar el dolor de las articulaciones.
  • Regularizar este proceso de tres veces al día para desaparezcan por completo del dolor en las articulaciones.

Método – 2: (vinagre de manzana Fomento)

Ingredientes:

  • Vinagre de manzana – 1 a 2 cucharadas
  • Agua caliente – 1 litro de
  • paño limpio o una gasa o una toalla

Proceso:

  • Tome agua caliente que debe estar a una temperatura que la piel puede tolerar que, sin embargo, no debe estar caliente o demasiado poco de calor.
  • Tomar vinagre de manzana y añadir esto a agua caliente.
  • Agitar bien y tomar un paño o una toalla y sumergirlo en el agua.
  • Escurrirlo ligeramente para desechar el exceso de agua pero no hacen la toalla o paño seco.
  • Ahora colocar el paño sobre las articulaciones doloridas y mantener este paño caliente cubriéndola con un paño de un aceite de plástico o.
  • Hacer este proceso fomentos vinagre de sidra de forma regular hasta que se curó por completo su dolor en las articulaciones.

Método – 3:

Ingredientes:

  • vinagre de sidra de manzana – 1 a 3 cucharaditas
  • Miel cruda
  • El agua caliente – 1 taza

Proceso:

  • Tomar una taza de agua tibia y añadir orgánica vinagre de manzana y un poco de miel a la misma.
  • Agitar bien y beber esta solución antes de las comidas van a borrar el dolor en las articulaciones.
  • el hacer diario de este proceso durante 2 – 3 veces al día no sólo buenos para el dolor en las articulaciones, sino también para la salud en general.

Método – 4: (vinagre de manzana masaje)

Ingredientes:

  • Vinagre de manzana – 1 cucharada
  • El aceite de oliva – 1 cucharada

Proceso:

  • Tomar cantidades iguales de vinagre de sidra de manzana y aceite de oliva.
  • Agitar bien y aplicar esta mezcla sobre las articulaciones afectadas.
  • Masajear durante unos minutos y se deja reposar durante horas de la noche o unos pocos.
  • Sería mejor si se aplica esto en la noche antes de ir a dormir.
  • Siga haciendo este proceso diariamente hasta que el problema dolor en las articulaciones ha desaparecido por completo fuera del cuerpo.

3. Casera Cayenne Salve:

pimienta de cayena es ampliamente utilizado por muchos herbolarios tradicionales para el tratamiento de los dolores en las articulaciones y músculos. Algunos investigadores modernos también fundada a cabo la capacidad de la pimienta de cayena en la reducción del dolor al afectar al sistema nervioso. No sabe cómo? Aquí está la explicación, todos sabemos que hay un neurotransmisor en el sistema nervioso conocido como la sustancia P, que generalmente envía las señales al cerebro sobre el dolor. Sin embargo, la capsaicina es una sustancia que está presente en la cayena simplemente bloquea la sustancia P y no por el cerebro no recibirá ninguna información sobre el dolor. Finalmente, esto hace que no se sienta el dolor. Aquí está el proceso de preparación de la pomada de cayena en su casa.

Método 1:

Ingredientes:

  • Pimienta de cayena en polvo – 2 cucharaditas colmó
  • El aceite de oliva – 1/2 taza
  • La cera de abejas – 1 cucharada
  • doble caldera
  • Estopilla
  • Almacenamiento frasco o recipiente de capacidad aproximadamente 4 oz

Proceso:

  • Tome cayena en polvo y añadir el aceite de oliva a la misma.
  • Mezclar bien y colocar esto en una caldera doble.
  • Calentar hasta que este se calienta y luego se apaga el fuego.
  • Deje de utilizar la mezcla caliente durante unos 15 – 20 minutos para llegar fresco.
  • Por otra calentar la mezcla hasta la cálida y de nuevo deje que se enfríe durante otros 20 minutos.
  • Repita este proceso de calentamiento y enfriamiento de esta mezcla una y otra vez durante al menos 2 – 3 horas o durante todo el día, así que va a hacer la infusión más fuerte.
  • En una ocasión en que llegó a la resistencia deseada de aceite de oliva infundido cayena luego tomar una gasa y utilizarlo para colar la mezcla y reservar este aceite de infusión.
  • Luego tomar la cera de abejas y el calor de este para que se derrita.
  • Ahora vierta esta cayena aceite infundido en esta cera de abejas y mezclar bien.
  • Se remueve a fondo por lo que les permite funden.
  • Finalmente, verter esta mezcla en cualquier frasco o recipiente de almacenamiento que tiene alrededor de 4 onzas de capacidad.
  • Deje que se enfríe a tomar su forma colirio y cerrarla con una tapa.
  • Pero recuerde que debe escribir una etiqueta a ese recipiente o frasco.
  • Tome una cierta cantidad de ungüento de cayena y aplicar esto en las articulaciones.
  • Masajear suavemente durante unos minutos para repeler a los dolores en las articulaciones.
  • La aplicación regular de este ungüento hecho en casa le ayudará a obtener alivio del dolor en las articulaciones y otras inflamaciones así.
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Método – 2:

Esta crema casera incluye otros agentes anti – inflamatorios y analgésicos como la reducción de la cúrcuma, el jengibre, etc., distintos de la pimienta de cayena.

Ingredientes:

  • Planta de pimienta – 3 cucharadas
  • La cúrcuma – 3 cucharadas
  • Jengibre molido – 2 cucharadas
  • aceite de semilla de uva o de almendras o jojoba o aceite de oliva – 3 tazas
  • La cera de abejas – 1/2 taza
  • doble caldera

Proceso:

  • Tome un baño María y añadir cayena, la cúrcuma y jengibre en polvo a la misma.
  • A continuación, vierta el aceite de semilla de uva o cualquier otro aceite mencionado en ella.
  • Revuelva bien hasta que se mezclaron a fondo.
  • Coloque este baño maría a fuego y calentar a fuego medio durante unos 5 – 10 minutos.
  • A continuación, añadir la cera de abejas y se remueve bien hasta que la cera se derrita por completo y otras cosas tiene que ser mezclado adecuadamente.
  • Ahora retirarlo del fuego y colocar en el refrigerador para conseguir enfriar durante unos 10 minutos.
  • Después de que lo saca y batir de nuevo juntos y colocarlo en el refrigerador durante otros 10 minutos.
  • Sacarlo y se mezcla de nuevo al final y colocar esto en un frasco de vidrio mediante la instalación con una tapa hermética.
  • Coloque este frasco de vidrio en el refrigerador y almacenar esto por cerca de 1 ½ semanas sin perturbarla.
  • Aplicar esta crema sobre las articulaciones doloridas y frote bien para unos minutos para absorbidos por el cuerpo.
  • El masaje ayuda a estimular la circulación de la sangre a través de las articulaciones y proporciona el oxígeno necesario y otros nutrientes a ella para una recuperación más rápida de los dolores en las articulaciones y la artritis.
  • Deje que se seque naturalmente durante unos minutos y luego enjuague con agua abundante.
  • Pero asegúrese de que la cúrcuma realmente se mancha la ropa, así que tenga cuidado al aplicar esto en las articulaciones doloridas.

Método – 3:

Ingredientes:

  • Pimienta de cayena en polvo – 2 cucharadas
  • El aceite de coco – 1/2 taza

Proceso:

  • Tomar aceite de coco y calentar un poco para conseguir que se derretía correctamente.
  • Añada el polvo de pimienta de cayena a este aceite y se remueve bien para que sea pegar.
  • Aplique esta pasta sobre las articulaciones bien y dejar que repose durante unos 20 – 25 minutos.
  • Luego lavar agua y seque la piel.
  • Repita el mismo proceso para par de veces al día en base diaria para defenderse de la dolor en las articulaciones.
  • O también se puede aplicar crema de capsaicina tropical en las articulaciones en las que obtiene el dolor de un par de veces al día.
  • Recuerde que este principio puede cayena que causa una sensación de ardor por lo que no se aplica esto en la piel o heridas abiertas.

4. Aceite de Oliva:

El aceite de oliva contiene un compuesto llamado oleocantal que es más capaz de prevenir la producción de dos enzimas COX saber – 1 y COX – 2 que causan inflamación. La investigación ha encontrado que el aceite de oliva funciona mismos como no esteroides anti – inflamatorios no esteroideos (AINE) en la prevención de la producción de citoquinas pro – enzimas inflamación. Así que el uso regular de aceite de oliva sin duda inhibe la actividad pro – enzimas inflamación y por lo tanto da alivio de los dolores. A pesar de que el aceite de oliva tiene oleocantal en ellos, pero los fuertes aceites de oliva con sabor, como el aceite de oliva virgen extra, aceite de oliva virgen tiene más cantidad de oleocantal en ellos.

Ingrediente:

  • Aceite de oliva virgen extra

Proceso:

  • Tomar la cantidad suficiente de aceite de oliva virgen extra y utilizarlos en las ensaladas, pastas, salsas, adobos o como salsa para los panes.
  • O bien dar masajes a los empalmes de dolor con este aceite de oliva para deshacerse del dolor en las articulaciones, aliviando los tejidos de las articulaciones.
  • O de lo contrario sólo tiene que utilizar el aceite de oliva virgen para el proceso de asar a la parrilla y asar a la parrilla en lugar de otros aceites.

Nota:

Si está utilizando 3 ½ cucharadas o 50 ml de este aceite de oliva, entonces puede funcionar como tabletas de ibuprofeno (200 mg), pero este consumo de aceite puede transferir más de 400 calorías al cuerpo. Así que es mejor para reemplazar todas las otras grasas que se obtienen a partir de otros aceites y mantequilla en su consumo diario con este aceite de oliva para no aumentar de peso adicional durante el curado del dolor en las articulaciones.

5. corteza de sauce blanco:

La corteza de sauce es una hierba que contiene anti-oxidantes, anti-séptico, propiedades anti-inflamatorias y fortalecer el sistema inmunológico que ayuda a mejorar el funcionamiento de las articulaciones. Esta corteza está teniendo un componente llamado salicina activo químico que tiene efecto analgésico que funciona como un analgésico. Cuando una vez que tome este salicina en el cuerpo entonces se convierte en ácido salicílico que se utiliza en los medicamentos para el dolor mortales como la aspirina, el ibuprofeno, etc. Así que trate de este analgésico natural en lugar de sobre los analgésicos de venta libre. Aquí está la receta de cómo hacer té de corteza de sauce blanco para aliviar el dolor en las articulaciones.

Ingredientes:

  • Corteza de sauce blanco en polvo – 2 cucharaditas
  • Agua – 1 taza
  • Miel – 1 a 2 cucharadita

Proceso:

  • Tomar una sartén y verter agua en ella.
  • Llevar el agua a ebullición y luego reducir la llama.
  • Ahora agregue este polvo de corteza de esta agua y se remueve bien.
  • Cocine a fuego lento durante unos 10 – 15 minutos.
  • Apague la llama y dejar reposar durante unos 20 – 30 minutos.
  • A continuación, añadir la miel como por su sabor para reducir su sabor amargo.
  • Por último tiene este té de corteza de sauce blanco para deshacerse del problema.
  • O también se puede utilizar astillas de corteza de sauce blanco en lugar de polvo de corteza de sauce blanco.
  • Regularizar este proceso de dos veces al día en base diaria hasta que se curó el dolor en las articulaciones por completo.

6. eucalipto y aceite de Jojoba:

El aceite de eucalipto reduce eficazmente el dolor en las articulaciones y el aceite de jojoba es un aceite portador. Pero ¿por qué elegimos solamente aceite de jojoba en muchos aceites del portador significa que sea completamente absorbido por la piel y por lo que se puede aplicar esta eucalipto – mezcla de aceite de jojoba en cuando lo desee como cuando vas a cabo o cuando se está haciendo un poco de trabajo en casa o relajante, etc. al llegar al principal ingrediente de este remedio es la esencia de eucalipto, que es un natural anti – inflamatorio que sin duda le ayuda a deshacerse de las articulaciones y dolores musculares. Este aceite también disminuye la rigidez que viene ya sea debido a la artritis o debido al desgaste de los músculos. También ayuda a curar los dolores en las articulaciones que causaron debido a esguinces musculares. Aquí está el proceso de cómo preparar este eucalipto – mezcla de aceite de jojoba.

Ingredientes:

  • El aceite de eucalipto – 10 gotas
  • El aceite de jojoba – 1/2 taza
  • botella de almacenamiento o un atomizador vacía

Proceso:

  • Tome una botella de aerosol vacío o cualquier botella de almacenamiento.
  • Verter el aceite de jojoba en ella y luego añadir el aceite de eucalipto a la misma.
  • Cerrar el frasco y agitar bien para mezclar ambos de estos aceites.
  • Aplicar este aceite en las articulaciones y masajear suavemente durante unos minutos.
  • Dejar actuar de esa manera sin lavar, ya que puede ser fácilmente absorbido por el cuerpo y que no se sienta aceitosa sobre la piel.
  • Recuerde agite bien el frasco siempre que se aplica este aceite en las articulaciones de manera que estos aceites obtendrán mezclado adecuadamente antes de la aplicación.

7. Aceite de linaza:

La linaza es un súper alimento que tiene un alto contenido de ácidos grasos omega – 3 y omega – 6 ácidos grasos y los lignanos. Estos lignanos son los compuestos vegetales beneficiosos que son igual de fibra. El aceite de linaza ayuda a aliviar los síntomas de la artritis reumatoide, lubrica las articulaciones y reduce la rigidez y el dolor en las articulaciones. Este aceite contiene alta cantidad de ácido alfa – linolénico (ALA), que se convierte en EPA y DHA (mismos ingredientes activos que se encuentra en el aceite de pescado). ALA es una omega – 3 ácido graso esencial que es muy esencial para el mantenimiento de la estructura celular y también para el funcionamiento de las articulaciones. Desempeña un papel importante en la fabricación de las sustancias anti – inflamatorios, prostaglandinas en la sangre. Este aceite también contiene potasio, proteínas, magnesio, vitaminas del complejo B, zinc, etc., que cura el dolor y la inflamación que se produjo en las articulaciones.

Ingrediente:

  • Alta lignina aceite de linaza – 2 a 3 cucharadas

Proceso:

  • Tomar aceite de linaza y consumir diariamente.
  • Recuerde que este aceite no funcionará rápida o instantánea, tardará alrededor de un mes o tres para reducir el dolor en las articulaciones.
  • Puede ser antes de ese tiempo ya que la recuperación dependerá de cómo el cuerpo reacciona a este aceite.
  • Pero hay que tomar este aceite diariamente para que los componentes pueden mantener el funcionamiento de las articulaciones.

Nota:

  • Este linaza puede dar lugar a molestias de estómago, erupciones o dificultades respiratorias en algunos casos.
  • Si usted está tomando anticoagulantes o medicamentos para bajar el colesterol entonces usted tiene que consultar al médico antes de consumir este aceite de linaza, ya que el aceite puede interactuar con ciertos medicamentos y estas semillas de lino actúa como diluyente de la sangre.
  • Si usted sufre de cualquier sensibles cáncer de mama o de útero hormona que también evitar que esta semilla de lino.

8. La sal de Epsom:

La sal de Epsom tiene sulfato de magnesio, que es una sustancia muy eficaz en el tratamiento de dolor en las articulaciones. El sulfato de magnesio es un mineral natural que tiene altos niveles de magnesio que ayuda a relajar todos los músculos y terminaciones nerviosas y por lo tanto alivia la rigidez y el dolor. Esto también alivia el dolor y ayuda al hueso para mineralizar. Por lo regular tiene esta sal de Epsom en remojo para eliminar el dolor y evita por completo el dolor en las articulaciones.

Método – 1: (sal de Epsom Soak)

Ingredientes:

  • La sal de Epsom – 1/2 taza
  • Tazón grande
  • Agua tibia

Proceso:

  • Tome un recipiente grande y llenarlo con agua tibia.
  • A continuación, añadir 1/2 taza de sal de Epsom a ella.
  • Agitar bien y luego sumergir a sus coyunturas en este sal de Epsom agua mezclada.
  • Para ello, proceso de saturación con regularidad para evitar el dolor en las articulaciones.

Método – 2: (sal de Epsom Bath)

Ingredientes:

  • Sal de Epsom – 2 tazas
  • Agua tibia

Proceso:

  • Ejecutar lleno de agua caliente en una tina de baño.
  • A continuación, agregue 2 tazas de sal de Epsom a ella.
  • Agitar bien y empaparse en esta bañera durante al menos 15 minutos.
  • Este proceso es más útil en las situaciones en las que está experimentando dolor en el lugar menos conveniente en remojo como en las rodillas.
  • Siga este proceso con regularidad hasta que usted consigue el alivio de las articulaciones doloridas.

9. Piña:

La piña contiene una llamada bromelina compuesto que ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones de manera muy eficaz. Aparte de esto la bromelina, piña tiene vitamina C que produce colágeno que es fuerte, la proteína fibrosa que necesita para los tejidos sanos. El cobre en que ayuda a nutrir los huesos para soportar las articulaciones de funcionamiento. Hay muchas otras enzimas en la piña que se denominan colectivamente como la bromelaína. Esto ayuda mucho en el tratamiento de la tendinitis, una inflamación de los tendones que causa dolor y molestias en las articulaciones. Así que añadir esta deliciosa piña en su dieta regular para evitar el problema de dolor en las articulaciones. O seguir las sugerencias mencionadas a continuación para deshacerse del dolor en las articulaciones.

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Ingrediente:

  • Piña

Proceso:

  • Tenga esta piña como un aperitivo con regularidad.
  • O añadir esta trozos de piña en las ensaladas, batidos y salsa.
  • O bien, puede parrilla de esta piña tener postres naturales.
  • O simplemente combinar los trozos de piña con filetes de pescado o cualquier otras verduras para hacer la comida para usted.
  • Pero asegúrese de incluir en cualquiera de la forma mencionada en su dieta diaria para deshacerse del dolor en las articulaciones por completo.

10. Ortiga del té:

Generalmente, el cuerpo produce ciertas sustancias químicas, tales como las prostaglandinas, que conducen a la inflamación. Pero cada vez se consumen algunas preparaciones a base de hierbas que se hacen con las partes aéreas de las plantas de ortiga como hojas, entonces esto va a contrarrestar para la producción de la inflamación por los productos químicos en el cuerpo para prevenir el dolor y la inflamación que causó en las articulaciones. las partes aéreas de la ortiga reducen las sensaciones dolorosas al interferir con las señales de dolor que están enviando al cerebro. Aparte de esto, que es rico en boro que es un mineral que es muy necesario para los huesos y las articulaciones sanas. Así que si usted bebe esta ortiga Hojas de té por lo que recibirá el alivio del dolor en las articulaciones no sólo, sino también de otras inflamaciones (si los hay) en el cuerpo.

Método – 1: (ortiga fresca Hojas de té)

Ingredientes:

  • hojas de ortiga frescas – 1 taza
  • Agua – 2 tazas
  • Miel (opcional) – 1 a 2 cucharadita

Proceso:

  • Tomar una sartén y verter agua en ella.
  • Coloque esto en el calor o la estufa y agregue las hojas de ortiga fresca en ella.
  • Llevar esto a hervir y luego cocine a fuego lento durante unos 10 minutos.
  • Ahora se apaga el fuego y colar el té.
  • Agregar la miel como por su sabor y beber este té.
  • El consumo regular de esta ortiga hojas frescas de té le ayudará a deshacerse del dolor en las articulaciones.

Método – 2: (secada hojas de té de ortiga)

Ingredientes:

  • hojas de ortiga seca – 1 cucharadita
  • Agua caliente – 1 taza
  • Miel (opcional) – 1 a 2 cucharadita

Proceso:

  • Tomar una taza y añadir las hojas de ortiga seca en ella.
  • A continuación, verter agua caliente sobre ella y cubrir la copa.
  • Permitir que empape por cerca de 5 – 10 minutos.
  • Ahora colar el té y añadir la miel como por su sabor (si es necesario).
  • Agitar bien y beber este té de ortiga.
  • Regularizar el proceso de beber este té de hierbas ortiga seca para obtener cura el dolor de las articulaciones.

Método – 3:

Ingrediente:

  • hojas de ortiga fresca

Proceso:

  • Tome algunas hojas de ortiga frescas y colocarlos en las articulaciones doloridas.
  • Dejarlo así durante unos 5 – 10 minutos.
  • Este proceso tiene que ser seguido vez al día durante unos días para deshacerse del problema.
  • Recuerde que puede causar alguna molestia inicialmente pero se necesita quitar el dolor si se usan regularmente.

Nota:

  • Esta hierba de ortiga puede interferir con algunos anticoagulantes y otros ciertos medicamentos que se dan por problemas de presión arterial, la diabetes y del corazón. Por lo tanto, consultar al médico antes de iniciar este remedio para el tratamiento de dolor en las articulaciones.

11. Comprimir caliente y frío:

alternativa aplicación de compresas calientes y frías ayudará a aliviar eficazmente el dolor en las articulaciones. La terapia con frío ayuda a reducir la inflamación y también insensibiliza el área alrededor de la articulación afectada aplicado. La terapia de calor ayuda a disminuir el dolor y aumentar el flujo de sangre que relaja los músculos doloridos y articulaciones. Aquí es el proceso que hay que seguir con regularidad.

Ingredientes:

  • Toallas – 2
  • Cubos de hielo
  • Agua caliente

Proceso:

  • Envolver ambas compresas (compresa fría y caliente comprimir) en toallas individuales antes de usarlos.
  • Pero recuerde que no deben aplicarse directamente sobre la piel.
  • En primer lugar, coloque este compresa caliente sobre las articulaciones afectadas durante unos 3 – 5 minutos.
  • A continuación, retire la compresa caliente y colocar una compresa fría inmediatamente en ese lugar afectado por alrededor de un minuto o dos.
  • Vuelva a aplicar la compresa caliente de nuevo durante 3 – 5 minutos y luego compresa fría sobre las articulaciones afectadas y doloridos.
  • Siga haciendo este proceso durante unos 15 – 20 minutos para obtener alivio del dolor en las articulaciones.
  • Repita estas compresas para combinacionales par de veces al día en base diaria hasta que se obtiene un alivio completo del dolor en las articulaciones.
  • Pero asegúrese de que no se aplica la terapia de calor si el área afectada de las articulaciones es de color rojo, caliente o irritada. También evitar el uso de la terapia de frío si usted sufre de problemas circulatorios.

12. Aceite de coco:

El aceite de coco es otro agente anti – inflamatorio que reduce el dolor en las articulaciones muy excelentemente a pesar de que es causada debido a la artritis. Este aceite también contiene ácidos grasos beneficiosos que ayudan a reducir la inflamación y el dolor y al mismo tiempo, también lubrica los músculos y articulaciones. Si se aplica esta tropicalmente aceite de coco en las articulaciones, entonces aumenta el suministro de sangre a las articulaciones y por lo tanto reduce el dolor y la inflamación.

Ingrediente:

  • Aceite de coco

Proceso:

  • Tomar aceite de coco y calentarlo hasta que se calienta.
  • A continuación, se apaga el fuego y el uso de este aceite caliente para dar masajes en las articulaciones.
  • Masajear durante unos minutos, pero concentrarse más en las articulaciones doloridas.
  • Repita el mismo proceso para 2 – 3 veces al día sobre una base diaria hasta que deshacerse del dolor en las articulaciones por completo.

13. germen de trigo aceite:

El germen de trigo es una parte comestible del grano de trigo que ha sido eliminado durante la procesión de trigo y todavía es valorado por su perfil distinto nutricional. Se considera como una fuente nutricional de 23 nutrientes que incluye hierro, calcio, potasio, riboflavina, zinc, vitaminas A, B1, B3 y E, magnesio etc. germen de trigo contiene proteínas que son más altas que la de la mayoría de los productos cárnicos. Así que imaginar cómo el aceite que se obtiene a partir de este germen de trigo nutritivos no sólo puede hacer que los huesos, los tejidos, músculos y articulaciones saludables, sino también todo el cuerpo sano, con buen funcionamiento. Universidad de Maryland Medical Center ha llevado a cabo una investigación que señala que este germen de trigo contiene ácidos grasos omega – 3 y omega – 6 ácidos grasos que ayudan a las personas que sufren de artritis reumatoide mediante la reducción del dolor con sus propiedades anti – inflamatorias.

Ingrediente:

  • aceite de germen de trigo – 1 a 2 cucharadas

Proceso:

  • Tomar aceite de germen de trigo y consumir este aceite directamente.
  • Hacer este proceso de tres veces al día en base diaria para deshacerse del dolor en las articulaciones terco.

14. Cayena, mostaza y jengibre Aceite de infusión:

Desde el remedio de cayena arriba, llegamos a conocer la forma en que ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones. Así que si combinamos cayena con mostaza y jengibre entonces tenemos aún más rápidos y efectivos resultados más dolor en las articulaciones. En este proceso combinatorio, la cayena ayuda a bloquear la sensación de dolor, mostaza aquí actúa como irritantes y por lo tanto elimina la sangre hacia la superficie de la piel y este proceso relaja los músculos de la articulación rígidas. Llegando a jengibre, gingeroles y tiene zingibain cuales son anti – inflamatorios componentes que trata la inflamación de la articulación y también suprime la sustancia que causa dolor y la inflamación en el cuerpo. Así que probar este remedio es muy útil para prevenir el problema de dolor en las articulaciones por completo. Aquí es el proceso de elaboración de aceite de calentamiento con estos ingredientes que da alivio del dolor en las articulaciones.

Ingredientes:

  • Pimienta de cayena – 1 cucharada
  • semillas de mostaza molidas – 2 cucharadas
  • raíz de jengibre rallado – 2 cucharadita
  • Aceite de girasol (o) de oliva (o) de sésamo – 1 taza
  • botella de almacenamiento
  • Gasa o tamiz
  • Frasco de vidrio con una tapa

Proceso:

  • Tomar un frasco de vidrio y colocar los tres ingredientes principales, es decir, la pimienta de cayena, semillas de mostaza molidas y el jengibre rallado en ella.
  • A continuación, vierta el aceite sobre ella y se remueve bien.
  • Ahora cubre el frasco con una tapa y mantener a un lado sin perturbarla.
  • Deje que el frasco para sentarse durante unos 7 días.
  • Después de una semana, abra el frasco y la tensión de las hierbas aceite de infusión con la ayuda de cualquiera de un tamiz o una gasa.
  • Almacenar el aceite en una botella y no se olvide de la etiqueta de la botella.
  • Aplicar este aceite en las articulaciones y masajear suavemente con este aceite caliente para deshacerse del problema.
  • La aplicación regular de este aceite sin duda le ayudará a conseguir un alivio completo del dolor e hinchazón en las articulaciones.

15. menta y aceite de eucalipto:

Tanto menta y aceite de eucalipto son los aceites esenciales que no cambian el curso de la artritis por sí mismo. Pero contienen analgésicos para aliviar el dolor o propiedades que ayuda a aliviar el dolor. Esta sensación de enfriamiento producirá temporalmente el alivio de las molestias y por lo tanto crea una sensación calmante que alivia eficazmente el dolor de la artritis y otros dolores en las articulaciones, si se utiliza esta mezcla de aceites combinacional con regularidad. Pero asegúrese de mezclar un poco de aceite portador para ambos esta aceites esenciales para deshacerse de la irritación y picazón y el enrojecimiento que pueden causar en la piel (si se aplica el estilo).

Ingredientes:

  • El aceite de menta – 5 a 10 gotas
  • El aceite de eucalipto – 5 a 10 gotas
  • aceite portador – 1 a 2 cucharadas
  • Pequeña botella de vidrio oscuro – 1

Proceso:

  • Tome un tazón pequeño y vierta el aceite de menta y aceite de eucalipto en ella.
  • A continuación, añadir el aceite portador como almendras o de oliva o aceite de semilla de uva a ella
  • Agitar bien y almacenar esta mezcla de aceites en un pequeño y oscuro botella de vidrio.
  • Asegúrese de mantener esta botella a la luz solar directa.
  • Aplicar este aceite en las articulaciones doloridas y masajear suavemente durante unos minutos.
  • Dejarlo así para defenderse del problema.
  • Continúe con este aceite de masaje todos los días hasta que pueda curarse de este dolor en las articulaciones y dolores de la artritis.

16. Blackstrap Melaza:

melaza es un subproducto que se obtiene en el proceso de toma de azúcar, que a veces se considera como residuo. Pero muchos de nosotros no saben que esta melaza contiene una gran cantidad de minerales en ella como magnesio, hierro, calcio, manganeso, potasio y otros minerales. Mientras que el calcio y el magnesio en esta melaza es muy esencial para el mantenimiento de una salud de los huesos. Esta magnesio también ayuda a prevenir los espasmos musculares. ¿Sabe usted que la deficiencia de potasio es una de las causas de la artritis, por lo que necesita de potasio para hacer que sus músculos fuertes y esta melaza residual se enriquece con el potasio. Así que para deshacerse de dolor en las articulaciones, lo que necesita todos estos minerales que son comúnmente disponibles en la melaza. Aquí está la receta de hacer esta bebida dulce para curar el dolor de las articulaciones.

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Ingredientes:

  • Melaza – 1 cucharada
  • Agua – 1 vaso

Proceso:

  • Tome melaza y añadir esto a agua.
  • Agitar bien y beber esta para curar el dolor de las articulaciones.
  • El consumo regular de esta bebida definitivamente cura el problema dolor en las articulaciones y hace que las articulaciones fuertes para su posterior funcionamiento.

17. raíz de bardana:

La raíz de bardana también se llama como patatas ‘pobre del hombre que generalmente se come como un vegetal ampliamente en Japón. Esta raíz de bardana es una medicina tradicional utilizado por los herbolarios en la India, Europa y China para el tratamiento de dolores en las articulaciones, problemas urinarios, trastornos respiratorios, abscesos, la desintoxicación y limpieza del cuerpo. Tiene aceites grasos esenciales con esteroles y taninos que son agentes anti – inflamatorios. Aunque se toma esta raíz de bardana como un vegetal, pero aparte de esto, aquí es una receta de té que usted tiene que tomar esto con regularidad para aliviar desde el dolor en las articulaciones.

Ingredientes: (raíz de bardana té)

  • raíz de bardana fresca – 2 cucharada (O) Secado raíz de bardana – 2 cucharaditas
  • Agua – 2 tazas

Proceso:

  • Tomar agua en una olla y colocarla en la estufa o en caliente.
  • Hervir el agua y añadir esta la raíz de bardana (ya sea fresco o seco) a esta agua hirviendo.
  • Ponerlo en fuego lento durante unos 10 – 15 minutos.
  • Colar el té utilizando un colador de té o tamiz.
  • Beba té de bardana caliente para obtener alivio de dolor en las articulaciones.
  • Regularizar la ingesta de este té caliente durante unos 3 – 4 veces al día sobre una base diaria para prevenir el dolor en las articulaciones por completo.

18. La pectina y zumo de uva:

La pectina es una sustancia que tiene hidratos de carbono soluble en agua que se encuentra en las paredes celulares de las plantas, donde ayuda a mantener las paredes celulares en conjunto para el buen funcionamiento y esto va a dar firmeza de la fruta a medida que madura. En general, se extrae de las frutas y se utiliza como la puesta en mermeladas y jaleas. Esta pectina si se mezcla con el jugo de uva se ha convertido en un mejor remedio casero para el tratamiento de la artritis. Esta combinación ayuda a devolver el tejido sinovial de estado más elástica y lubricada que finalmente se traduce en dolor – libre circulación. A pesar de que, se necesitan más estudios sobre la pectina pero muchas personas (por cualquier motivo) ha encontrado que da un gran alivio del dolor en las articulaciones y la artritis. El jugo de uva ayuda a dar alivio de la inflamación para curar el dolor de las articulaciones. Aquí es el proceso para la mezcla de pectina en el jugo de uva.

Ingredientes:

  • Pectina líquida – 1 cucharada
  • El jugo de uva – 8 oz

Proceso:

  • Tomar jugo de uva y añadir pectina líquida en él.
  • Agitar bien y beber este jugo de uva pectina combinada para deshacerse del problema.
  • El consumo regular de esta bebida por 1 – 2 veces a diario te hará sentir alivio del dolor en las articulaciones.
  • Recuerde que toma alrededor de una semana o dos para mostrar sus efectos sobre el dolor en las articulaciones.

19. Hojas de diente de león:

El diente de león es rico en vitamina A y C, que son esenciales para el funcionamiento del cuerpo. hojas de diente de león ayuda a reparar los tejidos dañados y borra las toxinas de la sangre para ayudar al hígado. Contiene linoleico y el ácido linoleico que tiene ácidos grasos esenciales que el cuerpo necesita para producir prostaglandinas. Esta prostaglandina ayuda a regular la respuesta inmune y también suprime la inflamación. Debido a su participación con las respuestas inmunes, esto ayuda para tratar dolor en las articulaciones, especialmente en el tratamiento de la artritis reumatoide. Así que hay que incluir esta hojas de diente de león en la dieta diaria como buenas ensaladas o té brebaje.

Método – 1: (diente de león del té)

Ingredientes:

  • hojas de diente de león frescas – 3 cucharaditas (OR) de diente de león hojas secas – 1 cucharadita
  • agua hirviendo – 1 taza
  • Miel (Opcional)
  • Colador de té

Proceso:

  • Tomar una taza y añadir las hojas de diente de león (frescos o secos) en ella.
  • A continuación, verter agua hirviendo sobre él y lo cubre.
  • Permitir que empape por cerca de unos minutos.
  • Colar el té con un colador o tamiz y añadir una cantidad suficiente de miel en ella (como el diente de león tiene un sabor amargo).
  • Agitar bien y beber este té para obtener alivio del dolor en las articulaciones.
  • La ingesta diaria de té de diente de león por dos veces al día definitivamente cura el problema dolor en las articulaciones.

Método – 2: (ensalada)

Ingredientes:

  • hojas de diente de león frescas – puñado
  • Aceite de oliva extra virgen – un guión

Proceso:

  • Mezcle estos verdes en otra receta.
  • O comerlos mediante la adición de un poco de aceite de oliva virgen extra.
  • Pero recuerde que las hojas más viejas tienen que ser salteado con cuidado para obtener ablandarlas.
  • Hacer este proceso con regularidad para curar por completo el dolor en las articulaciones.

20. Ajo:

El ajo es rico en azufre y selenio, que son muy beneficiosos para las personas cuyos que sufren de artritis y dolor en las articulaciones. Aquí azufre en el ajo ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones y la inflamación. Viniendo al selenio, que tiene un efecto anti – reumática, que también se utiliza para curar el dolor de las articulaciones. Se ha encontrado que las personas que tienen niveles bajos de selenio en su cuerpo son más tienden a conseguir este problema artritis y dolor en las articulaciones. Eche un vistazo en estos métodos para saber cómo utilizar el ajo en su rutina diaria para deshacerse de los dolores articulares.

Método – 1: (ajo)

Ingrediente:

  • dientes de ajo – 2 a 3

Proceso:

  • Tome dientes de ajo y los consuma a diario.
  • O incluir esta ajo en su dieta como en sopas, ensaladas, curry, etc., ya sea en una forma cruda o cocida.
  • O también se puede tomar algunos suplementos de ajo, siguiendo las instrucciones que en la etiqueta de la botella. Tomar estos suplementos especialmente cuando estás disuadidos por el olor o el sabor del ajo.
  • Sin embargo, asegúrese de consultar a su médico antes de usar este suplemento de ajo.
  • Siga este proceso con regularidad hasta que curan el problema dolor en las articulaciones.

Método – 2: (Ajo masaje)

Ingredientes:

  • 2 dientes de ajo –
  • Mostaza o aceite de sésamo – 2 cucharadas

Proceso:

  • Tomar aceite en una sartén y colocarlo en el calor.
  • A continuación, añadir los dientes de ajo en la que y se fríen durante unos minutos.
  • Cuando estos dientes se vuelve hacia el negro desanime el calor.
  • Colar el aceite con un tamiz o colador para eliminar los dientes.
  • Deje que el aceite se enfríe hasta que esté caliente tolerable.
  • Aplicar esto en las articulaciones afectadas y masajear durante unos minutos.
  • Deje reposar durante unos 3 – 4 horas y luego enjuague con agua abundante.
  • Siga haciendo este proceso de dos veces al día hasta que se sienta una cierta mejora en el dolor en las articulaciones.

21. baya de enebro té:

baya de enebro contiene un compuesto llamado terpinen – 4 – ol que suprime un tipo de glóbulos blancos llamados monocitos que desempeña un papel en el sistema inmunológico, respondiendo a las señales de inflamación. La artritis reumatoide se produce cuando el sistema inmune ataca los tejidos de las articulaciones por ninguna razón y esto dará lugar a la inflamación, dolor y pérdida de función. Así que si usted toma este enebro diaria, entonces se puede reducir esta inflamación incómoda con su contenido de terpenos. Recuerde que aquí sólo se enebro de la miera de enebro y variedades comunes son los más eficaces para el tratamiento del dolor en las articulaciones.

Ingredientes:

  • bayas de enebro secas – 1 cucharada
  • Agua – 1 taza
  • Miel (Opcional)

Proceso:

  • Tomar una sartén y verter agua en ella.
  • Llevar el agua a ebullición.
  • A continuación, tomar una taza o vaso y colocar esta bayas de enebro secas en ella.
  • Ahora vierta agua hirviendo sobre estas bayas y cubrirlo.
  • Permitir que empape durante unos 20 minutos y colar el té.
  • Beber este té mediante la adición de un poco de miel según su gusto para deshacerse de los dolores en las articulaciones.
  • La ingesta diaria de esta infusión de bayas de enebro de dos veces al día le ayudará a prevenir los dolores articulares.
  • Recuerde que las mujeres embarazadas no deben tomar este té de bayas de enebro.

22. El jengibre:

El jengibre es otro excelente remedio casero natural para el tratamiento de los dolores en las articulaciones y músculos. Tiene anti – inflamatoria propiedad que se ocupa de curar el dolor y la inflamación en el cuerpo. Los investigadores han indicado que el jengibre si se toman regularmente mostrará sus efectos sobre la osteoartritis que se ocupa de las articulaciones y dolores de rodilla y las cura efectiva. Aquí están algunos métodos que hay que seguir con regularidad para deshacerse de este problema.

Método – 1: (té de jengibre)

Ingredientes:

  • raíz de jengibre fresco o polvo secado del jengibre
  • Agua – 1 taza
  • Colador
  • La miel o limón

Proceso:

  • Tome un pequeño trozo de raíz de jengibre fresco y despegarlo de la piel.
  • Cortar en rodajas y colocarlas en una cacerola de agua que se mantiene en el calor.
  • Deje que hierva durante unos 10 minutos y luego colar el té en otra taza con la ayuda de un colador.
  • A continuación, añadir la miel como por su sabor y se remueve bien.
  • Beber este té de jengibre para obtener alivio del dolor y calambres musculares conjuntas.
  • El consumo diario de este jengibre sin duda ayudará a obtener alivio del dolor en las articulaciones y la artritis.

Método – 2:

Ingredientes:

  • Jengibre en polvo
  • polvo de cúrcuma
  • polvo de fenogreco

Proceso:

  • Tomar cantidades iguales de jengibre, la cúrcuma y el fenogreco en polvo en un tazón pequeño.
  • Agitar bien y tomar una cucharadita de esta mezcla dos veces al día, es decir, una vez por la mañana y otra por la noche.
  • Continuar la ingesta de esta mezcla dos veces al día hasta que esté satisfecho con los resultados más dolor en las articulaciones.

23. La alholva:

La alholva es un remedio eficaz para el tratamiento de dolor en las articulaciones. Tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que ayudan a tratar la artritis y dolor en las articulaciones. Así que los incluyen en su dieta diaria para deshacerse del problema.

Método 1:

Ingredientes:

  • semillas de alholva de tierra – 1 cucharadita
  • El agua tibia – 1 vaso

Proceso:

  • Tome semillas de alholva molidas finamente y tragar ellos por la mañana.
  • A continuación, beber inmediatamente un vaso de agua tibia después de tragarlo.
  • Hacer este proceso en cada mañana hasta que obtenga resultados positivos más dolor en las articulaciones.

Método – 2:

Ingredientes:

  • semillas de alholva – 1 cucharadita
  • Agua

Proceso:

  • Tome semillas de alholva y colocarlos en agua pura.
  • Deje en remojo durante toda la noche, cubriendo adecuadamente.
  • En la mañana siguiente, los comen para obtener alivio del dolor.
  • Hacer este proceso en todas las mañanas le ayudará a curar ese dolor en las articulaciones.

24. pasas de uva doradas y Gin:

Pasas de oro (sólo que son de color oro) tiene que ser utilizado en este remedio. Este pasas requieren sulfuros en el procesamiento para dar su color característico. Estos sulfuros se encuentran generalmente en tanto condroitina y glucosamina en la que la mayor parte de las personas que utilizan este para la artritis ha resultado ser muy útil. Por lo tanto, es también útil en el tratamiento del dolor articular. Llegando a la ginebra, en el que su sabor se deriva de bayas de enebro que tiene propiedades anti – inflamatorias y la propiedad para obtener más información sobre estas bayas, puede enebro bayas remedio en este artículo. Aquí hay que recordar que no estamos recomendando a beber ginebra, pero es un remedio casero vejez para el tratamiento de la artritis, por lo que de esa manera se está utilizando para tratar el dolor en las articulaciones.

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Ingredientes:

  • Pasas de oro – 1 taza
  • Gin – 1/2 taza
  • Plato superficial

Proceso:

  • En primer lugar, hay que recordar que la cantidad que se menciona en esta lista de ingredientes puede variar según sus necesidades.
  • Pero es básicamente lo suficiente para cubrirlos y tratar esta directrices generales.
  • Tome un plato poco profundo y colocar estas pasas de oro en ella.
  • A continuación, vierta suficiente de ginebra en ella para cubrir las pasas correctamente.
  • Ahora se cubre con una toalla y almacenarlos lejos del lugar oscuro hasta que el gin ha eliminado por completo de ese plato en el que se tarda alrededor de 2 semanas.
  • Coma aproximadamente 9 pasas todos los días en este plato para obtener alivio del dolor en las articulaciones.
  • Siga este proceso con regularidad y recuerde que puede tomar varias semanas para mostrar los resultados.

25. Ejercicio:

Cada vez que se siente dolorosa y difícil de mover entonces usted tiene que levantarse y hacer algunos ejercicios, aunque suene desagradable, pero este ejercicio juega un papel vital para muchas personas que están sufriendo de rigidez, artritis o dolor en las articulaciones. El ejercicio nos ayuda a controlar el peso (sobrepeso pondrá más tensión en las articulaciones para conseguir el dolor), fortalece los músculos para apoyar la articulación, incluso cuando el cartílago se está adelgazando y, finalmente, lubrica las articulaciones para que se muevan libremente. Recuerde que cada vez que estamos inactiva entonces el líquido sinovial de las articulaciones tiene una consistencia de gel espeso que se vuelve más duro y borra la lubricación que finalmente hace que sea difícil hacer cosas con las articulaciones y provoca dolor y rigidez en ellos si se movió un poco. Así que si una vez a empezar el movimiento y calentando entonces el líquido se vuelve viscoso y esto ayuda para la lubricación de una mejor las articulaciones y mantenerlos sin problemas. Así que para hacerse más fuerte, usted tiene que levantarse y moverse a diario para hacer que sus articulaciones y huesos más fuertes y para aflojar la lubricación y el peso de cuerpo sano.

He aquí algunos ejercicios que usted tiene que tratar con regularidad para obtener los beneficios mencionados anteriormente.
Salir a caminar a paso ligero, comenzando con un período de tiempo de 15 minutos y luego trabajar hasta en su camino a una rutina diaria sólida.
Regularmente hacer algunos ejercicios específicos con algunos estiramientos y otros ejercicios que se dirigen específicamente a las articulaciones que le ayudan a deshacerse de la rigidez y el dolor.
Salir a caminar con un perro para que usted tendrá que caminar sin su relajaciones.

26. Magnesio:

El magnesio es muy necesario por el cuerpo, que no podemos hacer por nosotros mismos. Esta magnesio ayuda a relajar todos los músculos y terminaciones nerviosas, da alivio de la rigidez y el dolor. Esto también requiere de los latidos del corazón propio y ayuda a que los huesos se consiguen mineralizada. Un estudio también mostró que las personas que toman magnesio en gran cantidad (ya sea en la dieta o en forma de suplemento), entonces tienen alta densidad de los huesos y, finalmente, hace que los huesos más fuertes. Aquí están algunas maneras de cómo conseguir más de magnesio y utilizarlos de manera adecuada y regular de una mejor salud de las articulaciones y de todo el cuerpo.

I. Suplementos:

Puede tomar este cápsulas de magnesio, que es lo mejor que usted hizo en su vida diaria. Es necesario consultar a su médico para obtener la dosis diaria recomendada. Sin embargo, sería más eficaz si se toma en forma de dieta en vez de forma de cápsula.

II. Dieta:

Todos sabemos que la toma de suplementos no puede hacer todo como los naturales. Así que comer los alimentos que son ricos en magnesio como de hoja verde oscuro (espinaca), frutos secos (almendras) y leguminosas (frijoles). incluirlos en su dieta diaria para obtener la máxima cantidad de magnesio para el buen funcionamiento de las articulaciones y muchas otras partes del cuerpo.

III. Petróleo:

Puede encontrar este aceite de magnesio en muchas tiendas de salud y aplicar este aceite tópicamente sobre las articulaciones doloridas y frotar durante unos minutos hasta que absorbidos por la piel para obtener alivio del dolor. Pero asegúrese de continuar con este proceso de masaje todos los días hasta que llegue el alivio de los dolores en las articulaciones.

27. Masaje:

Varios estudios han indicado que hace el masaje regular en las articulaciones sin duda mejora el dolor, la rigidez y la amplitud de movimiento en la articulación afectada o masajes. Así que la terapia de masaje es el mejor proceso que da alivio del dolor en las articulaciones, mejorando la circulación y también alivia la inflamación. Para hacer este proceso de masaje, usted tiene que utilizar el aceite caliente tal como el aceite de coco, mostaza, aceite de oliva, el ajo o aceite de ricino y también asegurarse de aplicar un poco de presión con suavidad mientras se hace este masaje en las articulaciones.

Consejos para prevenir el dolor de las articulaciones:

  • Los pequeños cambios en su estilo de vida y la dieta sin duda evitar que el dolor en las articulaciones y aquí hay algunos consejos sugeridos para que usted pueda deshacerse de dolor en las articulaciones rápidamente.
  • Bosweilla o incienso funciona como anti – inflamatorios y el dolor asesino por lo que funciona en contra de la inflamación mediante la desactivación de los glóbulos blancos que causa hinchazón. Esto también ayuda a reducir el tejido que está inflamado y doloroso. Usted puede tomar esto en forma de té o como complemento de la tableta. El suplemento puede ser fácilmente disponibles en muchas tiendas de salud y también en línea. Tome esto de forma regular mediante la consulta de su médico para obtener la hora correcta, la dosis, la frecuencia de tomar este por día, etc., para deshacerse del dolor en las articulaciones perfectamente.
  • Mucha gente piensa que el cobre es un agente antioxidante que reduce la inflamación, pero no hay evidencia para apoyarla. Sin embargo, puede llevar esta pulsera de cobre ya que esto no causará ningún daño al cuerpo.
  • la ingesta diaria de una gelatina (como Jello – O) también puede ayudarle a obtener alivio de la artritis y dolor en las articulaciones. Pero no más de tomar la gelatina con sabor azucarado como el azúcar causa más inflamación y hace más peor es el dolor en las articulaciones.
  • Cortar por la comida de familia de las solanáceas como el tomate, pimientos, patatas, berenjenas, etc., como los alcaloides de ellas pueden causar inflamación.
  • Evitar tomar productos lácteos y gluten, ya que ambas se incrementa la inflamación de las articulaciones doloridas y causa más dolor a la misma.
  • Primero y más importante que tienes que hacer es bajar de peso. Con sobrepeso aunque una sola libra de exceso de peso como por su altura y edad hará que la presión de 4 libras en las articulaciones y las rodillas. Esto hace que el dolor empeore y le hace incapaz de hacer nada.
  • También puede ir a la acupuntura que ayuda a dar alivio del dolor y la discapacidad que causa debido a dolor en las articulaciones. Esto se ha demostrado en varios ensayos en los que mucha gente se cura de osteoartritis.
  • En ciertos casos, la energía eléctrica también se puede utilizar para aliviar el dolor y la hinchazón. Para ello se puede pasar por fisioterapeutas y electroacupuntura para obtener alivio del dolor a corto plazo y también alivia la rigidez de las articulaciones.
  • Las zanahorias son uno de los mejor remedio en la medicina china para el tratamiento de los dolores articulares. Por lo que incluyen las zanahorias en su dieta diaria o simplemente puede tomar zanahoria y rallar en un bol y en ese exprimir un poco de jugo de limón fresco y agitar bien. Comer esta cruda o cocida al vapor ya que esto zanahoria nutre a los ligamentos y trae alivio del dolor.
  • Beber más agua ayudará a suavizar el cartílago y siempre lo mantiene hidratado. El agua potable no sólo ayuda a mantener el volumen adecuado de sangre que a su vez los nutrientes que se mueven a través de la sangre y luego en las juntas de buen funcionamiento, sino también ayuda a desintoxicar las articulaciones mediante la eliminación de los residuos de las articulaciones y por lo tanto hace que sea menos probable que se dolor.
  • Las cebollas son generalmente los alimentos anti-inflamatorios famosa que ayuda a curar el dolor. Contiene fitoquímicos que mejoren el sistema inmunológico y el azufre en ella ayuda a inhibir las enzimas que causan dolor. Así que incluyen estas cebollas en su dieta diaria para deshacerse del dolor en las articulaciones.
  • Usted puede tratar de un simple pose de yoga para el codo de tenista, no es más que actitud de la cobra o Bhujangasana que ayuda a estirar los codos y las articulaciones doloridas y esto abrirá la rigidez de los músculos en los hombros y la espalda.
  • Regularmente hacer estos ejercicios de yoga suaves para aliviar el dolor en las articulaciones.
  • El estrés es otro factor que causa la rigidez de las articulaciones y de ese modo el dolor. Así que siempre relajarse haciendo meditaciones, respiración profunda y el ejercicio risa para curar el estrés y la ansiedad y el dolor, entonces las articulaciones y, por último, para una mejor salud.
  • Dejar de fumar y beber alcohol como la investigación ha demostrado que el dolor articular se incrementará con el tabaquismo y la ingesta de alcohol por qué, ya que se deteriora el cartílago y el líquido sinovial que tiene absorbedor de protección y de choque para las articulaciones.
  • Incluso el sueño también afecta el dolor en las articulaciones. Así que tiene suficiente cantidad de sueño para deshacerse del dolor en las articulaciones y esto también se indica en el estudio que el sueño y el dolor en las articulaciones están relacionados entre sí.
  • Evitar los alimentos que causa el aumento de peso ya que esto a su vez provoca dolor en las articulaciones. Así que nunca incluyen el procesado, grasa, azúcar, carnes rojas, comidas rápidas, bebidas carbonatadas, etc en su dieta diaria para una recuperación rápida del dolor en las articulaciones.
  • Sin embargo, asegúrese de consultar a su médico si usted no recibe ningún alivio del dolor en las articulaciones después de usar esos recursos dentro de 3 – 4 días y también va para el tratamiento inmediatamente si el área de la articulación está en rojo, la hinchazón o la causa de su mayor incomodidad.

Todos estos remedios son los remedios naturales y hierbas, se puede tratar de forma regular en casa para curar el dolor de las articulaciones por completo. Pero asegúrese de seguir el mejor remedio adecuado regularmente sin ninguna falla para el alivio más rápido y permanente del dolor en las articulaciones.

Esto se trata de remedios caseros para el dolor de las articulaciones. Pruebe estos remedios en el hogar para tratar su dolor en las articulaciones. Déjame saber cuál trabajó para usted en el tratamiento del dolor en las articulaciones.

Ajeet
 

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