23 beneficios del té verde para su pérdida y Salud de la piel, Peso

El té verde hace que las noticias mucho, ya menudo se nos dice que debemos beber más de lo mismo. Los beneficios reclamados rango de pérdida de peso para la prevención del cáncer, la aparentemente más añadido sobre una base regular. Aquí hemos reunido algunos de los beneficios científicamente probados que deben atraer a empezar a beber té verde, y si ya lo hace, empezar a beber más de lo mismo.

Beneficios de la salud

Sirve como una bebida estimulante – El té verde puede animarlo debido a la cafeína que contiene. Esta es la cafeína de una fuente natural, no es el tipo que se encuentra en las bebidas gaseosas, y en cantidades más pequeñas que en una taza de café. Así que usted no tiene que preocuparse de conseguir el nerviosismo, a menos que beber una tonelada de la misma. Pero puede proporcionar un buen pick-me-up, además de sus beneficios para la salud. Puede servir como un sustituto saludable para café y otras bebidas “energéticas”.

Hidrata el cuerpo – Un equipo de científicos en Australia concluido recientemente que sus ocho vasos de agua al día en realidad no tienen que ser agua directamente. El agua utilizada para preparar el té verde sería suficiente, y ya que no contiene una gran cantidad de cafeína no actuará para deshidratar el cuerpo como se creía. Esto puede hacer que sea más fácil conseguir los líquidos recomendados cada día, y también sugieren que el agua contenida en los alimentos como la lechuga también cuentan para el consumo de líquidos.

Ayuda con dolor de muelas Dolor – Debido a las propiedades antibacterianas del té verde a veces se puede conseguir el alivio del dolor de muelas por silbante algunos en su boca. Asegúrese de que usted elabora cerveza una fuerte lotes, dejando que el té reposar durante mucho tiempo para conseguir la mayor cantidad de nutrientes de ella como sea posible. Esto no es una cura, sino una manera de proporcionar un alivio temporal a la zona. Usted todavía quiere ir al dentista para que pueda obtener el problema se trata adecuadamente.

Combate la inflamación – El EGCG en el té verde no sólo ayuda a perder peso, sino que también ayuda a combatir la inflamación en el cuerpo, y por lo tanto las enfermedades y condiciones que son provocados por ella. El número de problemas causados por la inflamación es bastante largo, y puede variar desde condiciones crónicas como la artritis al cáncer. Es por eso que es una buena idea combinar el té verde con una dieta que es alta en alimentos antiinflamatorios. Incluso hay algunas dietas disponibles que están orientados hacia la lucha contra la inflamación.

Reduce el estrés – La teanina en el té verde se ha demostrado que produce un efecto calmante. Lo único es que, para que usted se sienta menos estresado de beber té verde, que tendrá que tomar varias tazas de ella, hasta seis de ellos. En este punto se le marcha a la misma cantidad de cafeína que hay en una taza de café, por lo que si usted no bebe cafeína entonces usted probablemente debería pegarse al té verde descafeinado para evitar ser demasiado conectado a sentir los beneficios relajantes.

Aumenta la inmunidad – Dale a tu sistema inmunológico un impulso por beber té verde ! Es las catequinas, las mismas cosas que ayudan a prevenir el cáncer también ayudará a evitar que se enfermen. Lo hacen mediante la creación de un estado antibacteriano dentro del cuerpo, dejando que sea menos propenso a las infecciones bacterianas y virales. Esto es grande durante la temporada de resfriados y gripe, cuando todos a tu alrededor parece estar enfermo puede compartir el secreto de disfrutar de una taza de té verde.

Proporciona alivio del dolor – El EGCG en el té verde puede ayudar a aliviar ciertos tipos de dolor. Una manera probada para ayudar con el dolor de la artritis es beber una taza de té verde. Usted puede hacer esto dos veces al día para los mejores efectos. Si bien no puede ayudar a tratar el dolor agudo, y no tomar el lugar de una consulta con su médico para determinar el mejor curso de tratamiento, puede proporcionarle algún alivio del dolor.

La reducción de riesgos

Reduce el riesgo de enfermedades del corazón – enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos, tanto para hombres y mujeres. Esta es una razón suficiente para empezar a añadir una taza diaria de té verde a su rutina. Se ha demostrado ser capaz de reducir los niveles de colesterol malo, aumentar los niveles de colesterol bueno, y en general mejorar la forma de funcionar de las arterias. La importancia de un corazón sano no puede ser subestimada, por lo que tomar medidas para asegurarse de que usted está bebiendo bebidas y comer alimentos para ayudar a su corazón es esencial.

Formación Inhibe de coágulos de sangre – Mantener la sangre que fluye suavemente proporciona un gran beneficio para el cuerpo. No sólo reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque al corazón, sino que también debe hacer que se sienta más enérgico y activo. Los coágulos de sangre son en realidad normal y útil cuando están re utilizados para ayudar al cuerpo a sanar, pero son los coágulos sanguíneos anormales que son el problema. Estos son responsables de muchos de los problemas que afectan a las personas mayores de 50 años, y por lo que caen dentro de esta categoría se debe añadir el té verde a su dieta diaria.

Reduce el riesgo de presión arterial alta – niveles de presión arterial son uno de los mayores indicadores de cómo usted está sano. Los buenos niveles se asocian generalmente con la salud y vitalidad, mientras que los niveles malos son a menudo una causa de alarma, o una llamada de atención que tiene que ser más cauteloso sobre su estilo de vida. La hipertensión es a menudo un precursor de enfermedades graves, y el té verde se ha demostrado que hacer mejoras notables. También han demostrado que cuanto más se bebe, mejores serán los resultados.

Reduce el azúcar en la sangre no saludable – sus niveles de azúcar en la sangre juegan un papel importante en su salud en general, y no deben ser pasados por alto. Ellos pueden significar la diferencia entre la pérdida de peso y aumento de peso, y son a menudo un precursor de enfermedades como la diabetes. El té verde se ha demostrado que mantenerlos bajo control mediante la reducción de ellos debido a la presencia de polifenoles y polisacáridos. Las catequinas que contiene también ayuda a redondear las cosas, haciendo de esta una gran bebida para mantener niveles saludables de glucosa.

Pérdida de peso

Ayuda a perder peso – Si usted está buscando una manera de perder peso sin cambiar nada en su estilo de vida, es posible que desee dar el té verde una oportunidad. En comparación con un grupo control, los que tomaron un suplemento de té verde se demostró que han perdido peso en varias áreas clave medidos, como el total de libras perdidas, cintura e índice de masa corporal. Esto significa que sin registrarse en ejercicio extra, o seguir una dieta radical, se podía notar cambios positivos en su peso y la salud en general.

Libra el cuerpo de exceso de líquido – deshacerse del exceso de peso del agua es una manera de perder peso, y proporcionar un efecto adelgazante. Los efectos diuréticos del té verde se han utilizado durante siglos para ayudar al cuerpo a deshacerse de cualquier exceso de líquido que no está utilizando. Puede que se sorprenda de lo mucho mejor ver y sentir cuando no está llevando líquido alrededor adicional. Cuando se mantienen como parte de un proceso diario que debe evitar una acumulación excesiva de líquido también.

Aumenta el ejercicio de resistencia – Esos catequinas están otra vez! Aquí están ayudando al cuerpo a quemar grasa como combustible, por lo que sus músculos pueden tomar más castigo en el gimnasio. Ser capaz de hacer más ejercicio significa que está quemando más calorías, lo que lleva a un déficit de calorías, y un aumento de la masa muscular magra. Esto se traduce en la pérdida de peso natural con el tiempo, finalmente se instaló en el peso ideal para usted. En comparación con tomar suplementos con ingredientes desconocidos que no pueden ser pronunciadas, una tem naturales como el té verde es preferible.

Piel

Protege la piel contra el daño solar – Esto es en referencia al té verde que se utiliza por vía tópica, y en conjunción con protector solar. Los antioxidantes que contiene pueden trabajar de afuera hacia adentro, no sólo adentro hacia afuera, y está siendo descubierto que, si bien no necesariamente bloquear los rayos del sol, que mitiga el daño que se hace a la piel del sol. Los radicales libres que ayudan a los rayos UV rayos causa se neutralizan, y el té verde ayuda con la inflamación también.

Los tonos de piel, el cabello y los músculos – Esta es otra manera de utilizar el té verde por vía tópica. Ni siquiera tiene que beber para conseguir algunos de sus beneficios. Cuando se aplica al cabello puede ayudar a crecer más fuerte. Cuando se bebe debería ayudar a los músculos funcionan a niveles más óptimos, ya que les ayuda a contraer. Si quieres encías más sanas se dice que sólo tiene que enjuagar el té verde en la boca y verá una mejora de la salud de las encías.

Reduce la Psoriasis – Si usted está tratando con el enrojecimiento y la irritación que viene con psoriasis, puede encontrar algo de alivio mediante el uso de té verde por vía tópica. La investigación ha demostrado que el té verde puede ayudar a ralentizar la producción de células de la piel en exceso que parece ser la causa subyacente de enfermedades como la psoriasis. Incluso puede ayudar a alterar los genes en su cuerpo, por lo que este es un poderoso remedio natural.

Reduce el enrojecimiento de la rosácea – El enrojecimiento que trae la rosácea es la parte que la mayoría de la gente está tratando de deshacerse de él. La buena noticia para los usuarios de té verde es que en un estudio controlado se demostró para proporcionar una reducción enrojecimiento muy superior que un placebo. Este fue el uso de crema tópica infusión de té verde. Esto es más probable debido al efecto calmante de té verde tiene, al igual que los antioxidantes que van a trabajar en el problema.

Previene las arrugas – Esos antioxidantes de confianza están otra vez. Parece que no hay límite a la cantidad de beneficios que proporcionan, y puesto que el té verde es tan densa con ellos que es el mejor partido de su inversión en lo que va contra el envejecimiento. Varios factores de envejecimiento de la bisagra en el daño de los radicales libres, y conseguir las arrugas es uno de ellos. Al mantener su cuerpo lleno de antioxidantes reduce la probabilidad de obtener las arrugas para que pueda mantenerse un aspecto más joven durante más tiempo.

Prevención y Tratamiento de Enfermedades

Podría tratar la esclerosis múltiple – Estudios recientes son prometedoras en el uso de extracto de té verde para tratar la EM. El mérito es de los polifenoles antioxidantes presentes en el té, y la forma en que ayudan a las células nerviosas del cuerpo resisten los efectos degradantes de la esclerosis múltiple. Más investigación debe hacerse para que este para ser aplicado y utilizado con éxito en seres humanos, pero la perspectiva es esperanzador, y MS es una enfermedad que ha demostrado ser resistentes a las diferentes formas de tratamiento.

Ayuda en la enfermedad de Parkinson – Los efectos compactación de los antioxidantes contra los radicales libres en el cuerpo hacen el té verde un método potencial de prevención y tratamiento contra la enfermedad de Parkinson. Daño de los radicales libres está en el corazón de tantas enfermedades diferentes, es esencial para luchar contra ellos todos los días. Otra razón por qué usted quiere asegurarse de que su taza diaria de té verde. Es simplemente actúa como un método de prevención durante tantos diferentes condiciones debilitantes.

Previene la pérdida de memoria – Si usted está preocupado por la pérdida de la memoria a medida que envejece, es importante tomar medidas para tratar de evitar que suceda. El EGCG en el té verde ayuda a las células cerebrales para prosperar. Hasta ahora las pruebas se han limitado a la investigación clínica y ensayos en ratones, pero los signos son prometedores, y puesto que cuanto más nos averiguar sobre el té verde más que a la altura de las demandas hechas al respecto, que sólo tiene sentido para beber a menudo.

Peleas células que causan cáncer – Las catequinas del té verde son antioxidantes especiales que buscan y destruyen los radicales libres que pueden hacer daño al ADN del cuerpo, preparando el escenario para crecimientos cancerosos. Suena un poco como una batalla de la era espacial, pero en realidad está pasando dentro de su cuerpo sobre una base diaria. Es por eso que es importante para obtener una buena cantidad de antioxidantes cada día, para reducir el daño de los radicales libres y mejorar sus posibilidades de mantenerse libre de cáncer.

Con suerte hemos demostrado que es en su mejor interés de beber al menos una taza de té verde cada día. Lo bueno es que se puede adaptar a las estaciones. Si no parece una taza de vapor caliente atractiva en un día de verano caliente, se vierte sobre hielo y disfrutar. Mientras que el mayor beneficio se tenía de beber caliente, también hay un montón de razones para consumirlo a diario, por lo que si hace calor o frío usted todavía está haciendo cosas buenas para su cuerpo y el bienestar general.

Preguntas té verde

¿El té verde tiene cafeína?

El té verde tiene una menor cantidad de cafeína que otras bebidas con cafeína comunes, y el té verde descafeinado tiene incluso menos. Habría que beber varias tazas de té verde para obtener el mismo tipo de carga de cafeína como una taza de café. Dependiendo de cuánto tiempo se deja reposar, y cuántas veces usted elabora cerveza de la misma bolsa de té, la cantidad de cafeína que contiene variará.

El té Will Green ayudar a un resfriado?

Los antioxidantes en el té verde puede ayudar a recuperarse de un resfriado más rápidamente que al no beberla. Los antioxidantes que contiene ayudan a apoyar el sistema inmunológico, y cuando se tiene un resfriado que van a necesitar toda la ayuda que pueda conseguir. Beber té verde al día le ayudará a evitar los resfriados que de otro modo obtendría, por lo que tiene una gran adición a su rutina diaria.

El té verde es ácida?

El té verde se muestra como un alimento alcalino, o que forma al menos alcalina, en las listas de más ácidas / alcalinas. Los antioxidantes que contiene más probable ayudan al cuerpo a alcanzar un estado alcalino, y mientras muchos tés se consideran ácida, el té verde no es muy procesados, por lo que retiene tantas características saludables, y es menos probable que sea ácido que forma una vez consumido.

El té verde no manchar los dientes?

Sí, lo hace, pero no con tanta dureza como algunos otros tés. Es una buena idea para cepillar los dientes después de tener una taza de té verde. Los muchos beneficios de salud del té verde superan el inconveniente de no decir algo peor teñir los dientes. Acaba de tomar medidas para mantener sus dientes blancos nacarados y se le multa.

Será té verde me da energía?

Los efectos energéticos del té verde son probablemente debido a las cantidades de cafeína que contiene, sino que también pueden ser atribuidos a los antioxidantes que tiene en ella. Los bajos niveles de antioxidantes en su sistema puede conducir a la fatiga como los radicales libres en su cuerpo tienen un día de campo. Lo mejor es mantenerlos llenos hasta arriba.

Es el té verde durante el embarazo?

Muchas madres-a-ser renuncian a todas las formas de cafeína y por lo tanto tienden a pasar por alto en el té verde también. Pero usted puede estar pensando que todos los beneficios que tiene buenas son demasiado grandes para pasar por 9 meses. Mientras que beber té verde en moderación parece una apuesta segura, también hay beneficios probados para el bebé, lo que puede ser mejor esperar simplemente hasta que nacen. Beber mientras está amamantando puede ser una apuesta más segura.

¿El té verde ayuda con el acné?

Si bien hay muchos defensores por ahí que dicen que el té verde puede ayudar con el acné debido a sus propiedades desintoxicantes, la mayor parte de esta información proviene de aquellos que tratan de vender productos para el acné té verde. Todavía no está claro si esto tiene un efecto beneficioso sobre el acné, y afirma que no funciona tan bien como el peróxido de benzoilo son en gran parte sin probar.

El té verde es un laxante?

Si bien puede haber alguna evidencia anecdótica de que el té verde puede estimular los intestinos, no es conocida por sus propiedades laxantes, como algunos otros tés son. Es conocido por sus propiedades diuréticas, por lo que se puede enviar al baño con más frecuencia, pero más por el número uno y no tanto por el número dos.

¿El té verde le hace dormir?

El té verde puede tener un efecto calmante si se toma en dosis suficientemente grandes, pero eso es contrarrestada por la cafeína que contiene. Si estás preocupado por tener el té verde en el trabajo y quedarse dormido en el trabajo, no debe causar somnolencia si se toma en cantidades más pequeñas.

El té verde es un diurético?

Sí, el té verde es un diurético, y actúa para limpiar el cuerpo del exceso de líquido.