9 increíbles beneficios para la salud de agua de coco

¿Has probado el agua de coco todavía? Es el líquido que se encuentra dentro de un coco, y si usted compra una marca de alta calidad que será en gran parte intacta y en su forma natural. Los beneficios de esta bebida varían ampliamente dependiendo de la fuente de la información, y muchas de las afirmaciones hechas por los fabricantes todavía es desconocida y no verificados. No parece haber un cierto número de beneficios que se pueden obtener a partir de beberla, y en general, parece ser bueno para la salud, aunque quizás no la bebida milagrosa a menudo se promociona a ser.

1. Ayuda a perder peso

Una de las afirmaciones más ubicuos hechas en el agua de coco es que puede ayudar a perder las libras como parte de una estrategia de pérdida de peso. Las razones citadas son que puede ayudar con su tasa metabólica, actúa como un diurético y ayuda a la propia hidrato cuerpo. Es cierto que la deshidratación puede sofocar incluso el intento de pérdida de peso más serio. La faceta más interesante de esto es la capacidad de aumentar su metabolismo por beber agua de coco pura. Al mantener el cuerpo hidratado que va a almacenar menos grasa en su cuerpo. Al actuar como un diurético que ayuda a eliminar el exceso de peso de agua, que no debe confundirse con la pérdida de peso en forma de pérdida de grasa. Todavía puede ser muy útil para eliminar del cuerpo el exceso de agua.

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2. Ayuda a daño de batalla Free Radical

El agua de coco contiene antioxidantes que pueden ayudar a su cuerpo combate los radicales libres que son continuamente tratando de hacer daño a sus sistemas. Muchas frutas y verduras contienen antioxidantes, así que no es sorprendente que los cocos contendrían ellos también. Al beber agua de coco desea asegurarse de que es muy pura y que no es sólo un ingrediente mezclado con una gran cantidad de otros jugos de frutas y saborizantes. Compruebe la etiqueta para asegurarse de que está recibiendo el agua de coco pura 100% para que pueda obtener el mayor beneficio de ella. La agricultura orgánica también es útil para asegurarse de que no está ingiriendo productos químicos o conservantes adicionales.

3. Mejora la digestión

El agua de coco se ha dicho para ayudar a mejorar la digestión, lo que ayudaría a su cuerpo de muchas maneras, ayudando a eliminar los desechos del cuerpo y liberar toxinas. Su sistema digestivo es uno de los sistemas más importantes del cuerpo para regular su estado de salud, y cualquier alimento que ayuda en el proceso va a afectar a su bienestar general. Un sistema digestivo lento puede conducir a sentimientos de letargo, la niebla del cerebro, y con el tiempo puede convertirse en problemas más serios. Es una buena idea para mantener su zumbido digestión largo.

4. Ayuda a mantenerse hidratado

Muchos de nosotros no obtienen suficiente agua durante el día, y beber agua de coco podría ser el impulso que necesita para empezar a beber más durante todo el día. Al permitir que el cuerpo para hidratar sí se le permite a sus órganos funcionen correctamente, y usted tendrá más energía durante el día. Otro beneficio adicional a una bebida que ayuda a hidratar como el agua de coco hace, es que puede ser utilizado como una solución de recuperación de la resaca. Muchos de los síntomas relacionados con una resaca son debido a la deshidratación severa causada por el consumo excesivo de alcohol y la pérdida de muchas vitaminas y nutrientes clave que Agua de coco puede ayudar a reponer.

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5. Ayuda con niveles de presión arterial

Uno de los beneficios del agua de coco es que puede ayudar con la presión arterial alta, y los efectos hidratantes de esta bebida se le da crédito por esto, así como las vitaminas y minerales que contiene. El agua de coco contiene potasio y magnesio, los cuales son útiles cuando se trata de bajar su presión arterial naturalmente el uso de alimentos y bebidas.

6. puede ayudar con los niveles de colesterol

Podría haber una relación entre el agua de coco y niveles reducidos de colesterol , porque el agua de coco contiene potasio. Existe un vínculo entre obtener suficiente potasio y el mantenimiento de los niveles de colesterol adecuados. Por supuesto, el agua de coco hay una varita mágica cuando se trata de fijar el nivel de colesterol, pero sin embargo, cuando se utiliza como parte de un enfoque integral para reducir los niveles de colesterol malo, puede servir a su propósito. Puede que tenga que complementar su forma de beber agua de coco por el consumo de alimentos ricos en potasio como aguacates y plátanos.

7. puede ayudar con las migrañas

El agua de coco puede ser capaz de ayudarle a deshacerse de, o prevenir que ocurran las migrañas gracias al magnesio que contiene. El consumo de las fuentes naturales de magnesio puede ser un poco complicado, pero el agua de coco hace que sea una deliciosa manera de obtener más magnesio en su sistema. En lugar de tomar suplementos de magnesio que su cuerpo podría no ser capaces de absorber adecuadamente, se puede beber una bebida como el agua de coco, que es mucho más natural y el cuerpo de puede hacer uso de los nutrientes que se encuentran dentro de ella.

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8. Ayuda a la función de los riñones

La L-arginina se encuentra dentro del agua de coco puede ayudar a los riñones hagan su trabajo. Esto se debe a L-arginina parece ayudar a los riñones y su capacidad para filtrar las toxinas de los alimentos y bebidas que le podemos ver, así como el entorno en el que vivimos. La Clínica Mayo señala que se ha demostrado que ayuda a los riñones en una número de situaciones, pero también afirma que la investigación debe llevarse a cabo antes de que se pueden sacar conclusiones.

9. Puede ayudar con la depresión

El magnesio se encuentra en el agua de coco ha sido clínicamente demostrado ser capaz de ayudar a tratar los síntomas de la depresión. Beber agua de coco puede ayudar a mantener un buen estado de salud mental, ya que el magnesio es un mineral importante para la función apropiada del cerebro. El agua de coco es ninguna panacea, pero tal vez puede ayudarle a alcanzar un estado de ánimo más positivo y edificante de forma natural, en lugar de recurrir a un medicamento de prescripción.

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