11 increíbles beneficios del aceite de pescado

El aceite de pescado es una forma de complementar su dieta para asegurarse de que está recibiendo suficientes ácidos grasos omega-3 . Dado que no siempre es práctico para comer alimentos que lo contienen, que complementa tiene sentido. He aquí una muestra de los beneficios que se pueden esperar de tomar aceite de pescado, incluyendo consejos sobre cómo elegir el mejor suplemento de aceite de pescado. Siempre consultar con su médico antes de tomar suplementos con cualquier producto natural o sintético.

1. retarda el proceso de envejecimiento

Uno de los beneficios más publicitados de aceite de pescado es que puede ayudar a retardar el proceso de envejecimiento. Esto se hace de varias formas distintas, por ser un agente anti-inflamatorio que ayuda a proteger contra enfermedades causadas por la inflamación excesiva. También se ha demostrado que afectan directamente a la vida de las células, literalmente, ralentizando la edad células ¿Qué tan rápido, que ofrece un montón de beneficios para el cuerpo como un todo. Anti-envejecimiento de los alimentos y suplementos son la mejor opción cuando se trata de vivir más tiempo, y también para luchar contra los signos del envejecimiento mientras estás vivo.

2. acelera su metabolismo

El aceite de pescado también se ha demostrado para acelerar el metabolismo del cuerpo, que normalmente ayuda a llevar a una persona a un peso corporal más natural. Es por eso que en general se ven peces que aparecen en los programas de dieta, ya que no sólo proporciona proteínas, pero los omega-3 que contiene ayuda al metabolismo del cuerpo de forma natural. Esto podría ser responsable de ayudar a quemar unos pocos cientos de calorías por día o más, que pueden hacer una diferencia significativa a sus esfuerzos de dieta. El bono de la utilización de aceite de pescado en lugar de peces es que es más fácil de tomar sobre una base diaria.

3. Ayuda con artritis reumatoide

Una de las condiciones que el aceite de pescado se recomienda típicamente para es la artritis reumatoide, ya que es conocido por sus propiedades anti-inflamatorias. La artritis es una de las condiciones que actualmente no hay cura para el, por lo que todo se trata de intentar tratarlo desde varios ángulos diferentes. Uno de ellos es de adherirse a una dieta anti-inflamatoria , y aceite de pescado puede desempeñar un papel en eso. Su médico le puede dar más consejos sobre cómo tratar mejor la enfermedad, incluyendo medidas para tratar de aumentar su movilidad y reducir su dolor.

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4. Ayuda con asma inducido por el ejercicio

Si usted ha notado que tiene síntomas asmáticos cuando se hace ejercicio, tomar suplementos de aceite de pescado puede ser una manera de tratar la condición, sin el uso de drogas. Los estudios clínicos han demostrado que los que tomaron aceite de pescado aumentó la experiencia de la función pulmonar, mientras que los que no tomaron experimentó los síntomas de la contracción inducida por el ejercicio de los tubos bronquiales. Puede ser vale la pena probar antes de recurrir a otros métodos de tratamiento.

5. Ayuda a conseguir su enfoque trasero

El aceite de pescado puede ayudar a mejorar su claridad mental al permitir que su cerebro para funcionar a niveles óptimos. No es una cuestión de exceso de complementar con el fin de impulsar su cerebro a nuevas alturas, sino que se trata de asegurarse de que no está ejecutando un déficit y dificultando con ello su rendimiento mental. Lo que es más, la escasez a largo plazo de los ácidos grasos esenciales que se encuentran en el aceite de pescado puede conducir a un aumento de la tasa de envejecimiento en el cerebro. Una gran razón para corroborar que usted está recibiendo suficiente omega-3 en su vida.

6. puede desempeñar un papel en la prevención del cáncer

La otra razón de aceite de pescado se pone tanta atención es que está mostrando signos prometedores de ser capaz de prevenir la formación de cáncer en el cuerpo. El tipo de cáncer que parece más prometedor es el cáncer de mama, pero también está siendo estudiado en relación con el cáncer de colon y próstata, entre otros. También hay estudios que han demostrado un vínculo entre el consumo excesivo de aceite de pescado y el desarrollo del cáncer de próstata. El aceite de pescado se está debatiendo actualmente en lo que respecta a su eficacia en la prevención del cáncer, que es por eso que es mejor consultar con su médico para ver si tiene sentido en su caso particular.

7. Sistema Inmune fortalece

Reforzar su sistema inmunológico es importante, y algo que debe ser atendido en una base diaria. El aceite de pescado puede ayudar en este sentido, ya que aumenta el número de glóbulos blancos en particular que juega un papel importante en el funcionamiento de su sistema inmunológico. Debido a que su sistema inmunológico es tan importante para la lucha contra los resfriados y gripes en el corto plazo, y enfermedades como el cáncer en el largo plazo. Mantenerlo funcionando sin problemas es importante para hacer sentir bien cada día, y listo para asumir los retos que trae la vida.

8. construye el músculo

Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado ayudan dan al cuerpo los elementos básicos que necesita para reparar y construir más músculo. El aceite de pescado puede ayudar a acelerar el tiempo que tarda en recuperarse de un entrenamiento extenuante. Puede que no sea la forma más directa para ayudar a construir el músculo, y hay otros suplementos que pueden hacer un trabajo más rápido mejor, pero como parte de la imagen más grande cuando se trata de la construcción de músculo, no debe pasarse por alto.

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9. puede ayudar a desarrollar un corazón sano

Su corazón es el órgano más importante después de su cerebro, por lo que mantenerlo funcionando en su mejor momento es crucial para su salud en general. Tal vez los beneficios más bien apoyado de aceite de pescado es lo que puede hacer para su corazón. En general se recomienda que agregue el pescado a su dieta con el fin de ayudarle a corazón. Para algunos esto puede no ser factible, ya que no les gusta el sabor del pescado. factores de aceite de pescado en como una forma de complementar su dieta y obtener algunos de los beneficios de comer pescado. Usted no va a llegar a todos ellos, como el pescado contiene nutrientes y minerales adicionales que el aceite de pescado no lo hace.

10. ayuda a combatir la depresión

Una ventaja importante de aceite de pescado es que puede ayudar a combatir la depresión y mejorar su estado de ánimo. La depresión clínica es un problema grave que no puede ser abordado por un suplemento, pero es posible que pueda utilizar el aceite de pescado como parte de un enfoque más amplio para sentirse mejor. Para aquellos que no se trata de un caso tan extremo de la depresión, la suplementación con aceite de pescado puede ser una manera de mejorar su estado mental y sentirse mejor sobre el mundo que le rodea, sin recurrir a las drogas recreativas o alcohol.

11. reduce los triglicéridos

Los suplementos de aceite de pescado se utilizan a menudo como parte de un enfoque integral para reducir los niveles de triglicéridos abajo. Los omega-3 del aceite de pescado son lo que es responsable de estos efectos reductores. Ellos son tan eficaces que en realidad se puede recetar un medicamento farmacéutico que se compone de ácidos grasos omega-3 con el fin de disminuir los niveles de triglicéridos. Tomando aceite de pescado puede ser una forma más preferible ir, pero siempre seguir el consejo de su médico, ya que saben que su situación médica completa.

El aceite de pescado FAQ

¿Qué es el aceite de pescado se utiliza?
Los suplementos de aceite de pescado se dan por una serie de razones. Que sufre de una condición causada por o agravada por la inflamación excesiva es una de las razones la gente lo toma. Otros están tratando de mejorar la salud de sus corazones, y aún otros lo toman como parte de un enfoque general para la buena salud.

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Es peligroso aceite de pescado? 
Cualquier cosa que se toma en cantidades excesivas puede ser peligrosa. Esto es por lo que tendrá que tomar la cantidad correcta de aceite de pescado para su cuerpo maquillaje.

El aceite de pescado puede afectar el hígado? 
Hay informes contradictorios sobre el efecto del aceite de pescado en el hígado. Algunos estudios han demostrado que puede tener un efecto perjudicial si se toma en grandes dosis, mientras que otros muestran que puede ayudar a la función hepática en su mejor momento. los

Hace impulso aceite de pescado testosterona? 
Sí, el aceite de pescado se ha demostrado que aumenta los niveles de testosterona de forma natural.

Pescaremos ayuda aceite de dolor en las articulaciones? 
Todo el aceite igual, pescado demás siendo debería ayudar con el dolor de las articulaciones, ya que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo debido a los omega-3 que contiene.

¿Puede el aceite de pescado afecta a la próstata? 
Estudios recientes han encontrado que la cantidad excesiva de suplementos de aceite de pescado puede conducir a un mayor riesgo de cáncer de próstata. Hable con su médico antes de tomar aceite de pescado para averiguar cuáles son sus necesidades específicas, y lo que la potencia que necesita.

¿Causa el aceite de pescado acné? 
Diferentes formas de aceite de pescado causan diferentes reacciones en el cuerpo, y tomar demasiado de ciertos tipos de aceite de pescado puede llevar a cabo un descanso.

El aceite de pescado es una grasa poliinsaturada? 
El aceite de pescado contiene grasas poliinsaturadas, así como ácidos grasos poliinsaturados. Las grasas poliinsaturadas se conoce como “grasas saludables” y junto con la grasa monoinsaturada se diferencia de las grasas no saludables como las grasas saturadas y grasas trans. Se recomienda consumir grasas saludables al día para una salud óptima.

Hace disminuir la presión arterial aceite de pescado? 
El aceite de pescado se ha demostrado que disminuye la presión arterial en aquellos con presión arterial alta, pero por una pequeña cantidad. Puede ser utilizado como parte de un enfoque más amplio, incluyendo el consumo de alimentos que ayudan a disminuir la presión arterial, y hacer más ejercicio, así como consultar con su médico para ver si es necesaria la medicación.

El aceite de pescado es una vitamina? 
El aceite de pescado en sí no es una vitamina, pero por lo general contiene vitamina A, por lo que usted querrá tener cuidado de no tomar más de lo recomendado a usted por un profesional de la salud.

Será el aceite de pescado causa estreñimiento? 
Uno de los posibles efectos secundarios de aceite de pescado es el estreñimiento. Curiosamente, otro efecto secundario de aceite de pescado es la diarrea. Es por eso que lo mejor es determinar la cantidad de aceite de pescado que necesita y no se exceda.

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Es el aceite de pescado en las vitaminas prenatales? 
Varias marcas de vitaminas prenatales contienen aceite de pescado en ellos. Usted querrá comprobar la marca que está considerando para ver si lo hace o no lo hace. Es bueno tomar un suplemento de aceite de pescado antes de quedar embarazada, y durante el embarazo, pero usted querrá consultar con su médico para asegurarse de que está obteniendo la mejor combinación de vitaminas y minerales para su situación específica.

Será el aceite de pescado hará perder peso? 
El aceite de pescado puede hacer perder peso, ayudando a aumentar su metabolismo. Un aumento en el metabolismo de forma natural debe llevar a un menor peso porque su cuerpo se quema más calorías durante el día, e incluso mientras duerme. Muchos factores contribuyen a ganar y perder peso, así que es mejor no confiar en uno u otro método, sino más bien adoptar un enfoque estratégico para llegar al peso que desea.

El aceite de pescado no tensar la piel? 
La ácidos grasos esenciales en el aceite de pescado se ha destacado por su capacidad para ayudar a apretar la piel floja, y se han recomendado para aquellos que buscan ayuda con las estrías o la piel floja después de la pérdida de peso.

Aceite de pescado se revuelva el estómago? 
Un posible efecto secundario al tomar suplementos de aceite de pescado son las náuseas, y la probabilidad de que usted experimentará esto aumenta con la cantidad de aceite de pescado que se consume. Siempre empezar lento cuando se completa y construir hasta donde tiene que estar. Siga las instrucciones que aparecen en el aceite de pescado que está tomando y asegúrese de tomar con la comida, si eso es lo que se sugiere. Algunas marcas dicen que puede tomar siempre que lo desee, otros dicen que tomar con las comidas.

Hace gota de disparo aceite de pescado? 
Es posible que se les ha dicho para evitar los mariscos para evitar un ataque de gota, y se preguntó si el aceite de pescado está incluido en esa recomendación. Pero el consenso es que el aceite de pescado puede ayudar realmente a obtener los nutrientes que necesita, y actúa como un agente anti-inflamatorio, que puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con la gota.

Se puede pescar suplementos de aceite van mal? 
Los suplementos de aceite de pescado pueden ir mal, y es importante comprobar la fecha de caducidad en la botella que usted está considerando para asegurarse de que sigue siendo buena.

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