9 Nutriente (y sorprendente) Beneficios de aceite de argán

Este todo-en-uno humectante para la piel vienen acondicionador para el cabello llegado aceite de baño tiene la capacidad para el desorden de su armario de belleza y sustituir la mayor parte de su piel y el cuidado del cabello productos por sí mismo! Con sus impresionantes niveles de vitamina E, A y F, ácidos grasos, antioxidantes y minerales, el aceite milagro tiene una gama de beneficios para la salud, de las propiedades anti-inflamatorias y anti-envejecimiento, a la curación e hidratantes poderes. Pero espere, aún hay más … En realidad se puede comer el aceite de argán también, y al hacerlo, aprovechar sus beneficios nutritivos, incluyendo la reducción de la resistencia a la insulina y ayuda a combatir las enfermedades cardiovasculares …

¿Qué es el aceite de argán?

A veces se refiere como ‘oro líquido’, el aceite de argán es uno de los aceites más raros del mundo. A pesar de su reciente ascenso a la popularidad, no es un producto nuevo. De hecho, se ha utilizado en Marruecos por sus propiedades nutritivas y curativas para miles de años. El robusto, aceite de nuez es más comúnmente utilizado como una crema hidratante sobre la piel y el cabello, sino que también se puede utilizar para dar sabor a los alimentos, como aderezos para ensaladas y sopas. Hay dos grados de aceite – culinario y cosmético. Culinario, como era de esperar, es la versión comestible, y es similar al aceite de oliva , y cosmético es el grado usado en la piel y el cuidado del cabello productos. El aceite de argán es completamente natural, de fácil absorción, no grasa y no irritante, por lo que es un producto de belleza integral fantástico.

El aceite se produce a partir de la tuerca de argán, que crece en los árboles de argán, locales para el suroeste de Marruecos. Arganiers utilizan para cubrir una amplia zona del norte de África, pero se han reducido en gran medida en los números, por lo que es bastante caro. El bosque de argán en Marruecos ha sido designado protegido por la UNESCO biosfera desde 1998, por lo que el aceite de argán un producto sostenible. Locales las mujeres bereberestrabajan en cooperativas de comercio justo, la mano de craqueo las tuercas argan entre dos piedras, que es una técnica utilizada desde hace siglos. Extraen los granos crudos de la cáscara dura, se muelen en un molino de piedra y amasar durante horas, todo a mano. Entonces son primero en el aceite prensado en frío. Se necesita una mujer tres días para hacer un litro de aceite de argán.

Da a este aceite nutritivo tiene la capacidad de simplificar su rutina de belleza, que le da una salida al aceite a utilizar por sí mismo, o como un ingrediente esencial en los remedios caseros, como peelings corporales o exfoliantes labiales. El aceite de argán es una explosión de ácidos grasos saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes que promueven la salud a través hidratante, suavizante e hidratante cara y el cabello, así como protegerlos del daño solar. Y todo esto sin ningún tipo de toxinas dañinas o parabenos !

Read
105 maneras simples de menos estrés y vivir en el momento

Beneficios de aceite de argán

Los beneficios de la gama de aceite de argán nutricional a tópico, y se puede utilizar como alimentos, hidratante de la piel, acondicionador de cabello, antiinflamatorio tópico, y mucho más! Aquí hay 9 sorprendentes beneficios del aceite dorado …

1. Aceite de argán puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular

Un número de estudios han demostrado que el aceite de argán puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares, y consumir el aceite de oro podría proteger contra la aterosclerosis y el cáncer a través de sus diversos mecanismos biológicos. Con su abundancia de nutrientes, que incluyen ácidos grasos insaturados, el aceite ayuda a regular el colesterol en la sangre y la presión arterial. Los estudios han demostrado que puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, en última instancia, reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Incluyendo el aceite de argán en su dieta es una manera segura de consumir la ingesta de grasas recomendada sin poner en riesgo la salud del corazón.

2. aceite de argán puede ayudar a prevenir el cáncer

El alto contenido de antioxidantes del aceite de argán ayuda a reparar el daño celular en el cuerpo, lo que reduce el riesgo de las células cancerosas son capaces de crecer. Estudios recientes han demostrado el aceite de argán para reducir la tasa de división celular de cáncer de próstata. Un estudio realizado en 2006 , en particular, se encontró que puede ser capaz de frenar el crecimiento de varios tipos de células de cáncer de próstata, y podría desempeñar un papel en nuevas estrategias de prevención del cáncer de próstata. Debido a su abundancia de antioxidantes, es posible que el aceite de argán podría proteger contra otros tipos de cáncer también.

3. Aceite de argán Disminuye resistencia a la insulina y el riesgo de diabetes

El aceite de argán se utiliza regularmente en Marruecos para el tratamiento de la diabetes , y los estudios han encontrado que lo hace disminuir la resistencia a la insulina en las personas, que suele ser el primer paso para desarrollar diabetes. Se encontró que el aceite mejoró la respuesta celular a bajas dosis de insulina, que es un proceso que se interrumpe en la diabetes. El aceite de argán ha demostrado que ayuda a combatir la diabetes mediante la inversión de los cambios metabólicos en las personas que consumen dietas de alto contenido de azúcar. Un estudio de 2011 publicado en la Revista Internacional de Endocrinología investigado el consumo de aceite de argán efecto tuvo sobre los lípidos séricos, apolipoproteínas (AI y B), CRP, y la susceptibilidad a la oxidación LDL en el tipo 2 enfermos de diabetes. Los investigadores encontraron que el consumo de aceite podría tener un anti-aterogénico efecto, mediante la mejora de los lípidos y la apolipoproteína AI. Llegaron a la conclusión de que el aceite de argán se podría utilizar en el manejo nutricional para pacientes con diabetes tipo 2.

4. aceite de argán tiene propiedades anti-inflamatorias

No sólo puede aceite de argán ser consumido y se utiliza como una crema hidratante de la piel y acondicionador para el cabello, pero también se puede aplicar tópicamente a la piel para tratar condiciones, incluyendo eczema, psoriasis, varicela, las picaduras de insectos y erupciones en la piel. Poder curativo del aceite de argán proviene de su rica vitamina A y E contenido, así como sus antioxidantes, ácidos grasos omega-6 y el ácido linoleico. La investigación ha encontrado que el aceite de argán alivia la inflamación cuando se aplica directamente a las áreas problemáticas. Inicialmente se pensó que su poder anti-inflamatorio podría haber sido debido a su alto contenido de ácido oleico, porque una deficiencia de ácido linoleico puede causar mala cicatrización de heridas. Sin embargo, muchos otros aceites son ricos con el ácido graso monoinsaturado, y sin embargo no tienen el mismo efecto terapéutico que el aceite de argán. Por lo tanto investigadores atribuyen su capacidad de curación a su composición de materia insaponificable (aunque relativamente baja), y alto contenido en tocoferol. Los tocoferoles son moléculas que tienen fuerte antioxidante y propiedades de depuración de radicales libres, y, debido a los tocoferoles y esteroles pueden trabajar juntos, esta combinación específica de moléculas que se encuentran en la materia insaponificable puede, en teoría, contribuir a potencia anti-inflamatoria del aceite.

Read
Remedios naturales para el roble venenoso El uso de harina de avena

5. El aceite de Argán estimula el sistema inmunológico

Los poderosos antioxidantes en el aceite de argán tienen la capacidad de estimular el sistema inmunológico al estimular la función inmunológica adecuada. Un estudio se realizó en ratas en el año 2006, con una de las cinco dietas alimentadas a ellos durante cuatro semanas, incluyendo el aceite de pescado, aceite de argán, aceite de oliva, aceite de coco y aceite de girasol. A continuación, se analizó la composición de ácidos grasos de los lípidos plasmáticos y de timocitos y los investigadores han encontrado que el aceite de argán, como el aceite de oliva, tenía una influencia positiva sobre las células inmunes.

6. aceite de argán tiene propiedades anti-envejecimiento

Este es uno de los beneficios más conocidos y usos del aceite de argán. Su alto contenido de vitamina E evita la evaporación de la humedad de la capa externa de la piel, lo que significa que su piel se mantendrá hidratado. El ochenta por ciento de contenido de aceite de argán también se compone de ácidos grasos esenciales, que ayudan a reducir las arrugas mediante el mantenimiento de las células sanas de la piel. Ellos permiten que la piel funcione correctamente, la producción de colágeno, retención de agua, y mantenerse en general, rollizo y juvenil. Los antioxidantes en el aceite de argán también se benefician y protegen la piel, ayudando a combatir los radicales libres, protegiendo la piel de toxinas dañinas del medio ambiente. Un estudio en el aceite de argán efecto tiene sobre elasticidad de la piel después de la menopausia encontrado que tanto lo consume, y su aplicación como una crema hidratante directamente sobre la piel, tenía efectos anti-envejecimiento sobre los participantes.

7. aceite de argán Sida La digestión

El aceite de argán se ha demostrado que aumenta la concentración de pepsina en el jugo gástrico del estómago, que es una enzima importante que digiere las proteínas que se encuentran en la carne y otros productos de origen animal. Eso significa que el consumo de aceite de argán virgen extra de calidad culinaria acelera el proceso digestivo, y por lo tanto es un aceite beneficioso para cocinar con o usar en aderezos para ensaladas para fomentar un sistema digestivo saludable. Mejor digestión significa más energía, menos hambre y la pérdida de peso más fácil!

Read
25 remedios caseros de bricolaje para el crecimiento del pelo

8. El aceite de Argán es muy beneficioso para la salud del cabello

Esto podría incluso ser un uso más bien conocido para el aceite de argán de crema hidratante de la piel. Los ácidos linoleico y oleico en la ayuda en aceite marroquí mantienenpelo hidratado por bloqueo de la humedad, aumentando su brillo natural. No sólo eso, sino que puede ayudar a controlar y alisar el cabello muy rizado, así como el cabello dañado por el calor de reparación de instrumentos como rizadores y alisadores.

9. aceite de argán protege la piel del daño solar

Además de sus beneficios antienvejecimiento para la piel, el aceite de argán puede también ser utilizado como un aceite cosmético preventivo, para proteger la piel de la radiación ultravioleta. Los carotenoides que se producen naturalmente en el aceite protegen de los daños del sol , mientras que los esteroles en que ayudan en la reducción de la inflamación, lo que mejora proceso de metabolismo de la piel, asegurando la retención de humedad. No sólo eso, sino que también es un aceite seco, lo que significa que no obstruye los poros.

Maneras de utilizar aceite de argán

Aceite de Baño – Añadir unas gotas de aceite de argán en su baño, ya sea por cuenta propia, o junto con sales de Epsom. Remojo y permiten que las sales para derretir la tensión en los músculos, mientras que el aceite de argán nutre e hidrata la piel!

Hidratante Facial o suero – El aceite de argán se puede utilizar en lugar de una crema hidratante. Simplemente masajear unas gotas directamente sobre la cara y el cuello después de la limpieza, mañana y noche. Debido a que es un aceite seco , absorbe rápidamente, sin causar untuosidad o poros obstruidos. Si se está usando como un suero en lugar de una crema hidratante, basta con aplicar unas gotas y pat en la piel, dejar que se absorba y siga con su crema de día o de noche.

Toner – El aceite de argán se puede agregar a su tóner regular para añadir un efecto hidratante a su rutina de tonificación. El agua de rosas funciona bien como un tónico natural, por lo que si desea crear su propio – se puede mezclar unas gotas de aceite de argán en el agua de rosas y usarlo mañana y noche después de la limpieza y antes de usar suero o crema hidratante.

Mascarilla – Usted puede simplemente añadir unas gotas de aceite de argán a su mascarilla comprado en la tienda para la hidratación y suavidad añadido, o puede hacer su propio. Aquí están algunos de argán recetas mascarilla de aceite de bricolaje con diferentes beneficios, desde la exfoliación de anti-envejecimiento.

Aceite Corporal – También se puede utilizar directamente sobre la piel – por todo el cuerpo, para hidratar, hidratar y suavizar. Una vez más, ya que es un aceite seco, se absorbe rápidamente y no deja la piel sensación grasosa. También puede funcionar para reducir la visibilidad de las estrías cuando se masajeó generosamente a la zona todos los días.

 

Cutícula Hidratante – El aceite de argán puede ayudar a curar y suavizar las cutículas, mientras que el fortalecimiento de las uñas y promover el crecimiento. Simplemente masajear una pequeña cantidad sobre las cutículas y uñas -toes y los dedos.

Read
11 maneras naturales para deshacerse de las manchas oscuras en la cara rápido

El ungüento de la piel Reparación – También se puede utilizar para reparar e hidratar las zonas secas de espesor de la piel, tales como los talones agrietados y los codos y las rodillas secas. Se puede aplicar el aceite de argán a los talones, así como por todas partes sus pies y los dedos, cubra con calcetines, y dejar actuar como un tratamiento durante la noche. Por la mañana, los talones deben ser suaves y sin problemas!

Aceite del pelo – Alejándose de la piel para el cabello, el aceite de argán es también famoso por su capacidad para tratar e hidratar el cabello. Después de lavar y acondicionar, añadir unas gotas de aceite de argán para el cabello y masajear a través de sus extremos. Se puede aplicar por todas partes, incluyendo el cuero cabelludo, o, si tienes el cabello naturalmente grasosa, puede aplicar desde la mitad hacia abajo, a través de los extremos, evitando el cuero cabelludo. Peinar como de costumbre – ya sea dejando que el cabello se seque naturalmente, o un golpe de secado.

Tratamiento Noche acondicionado – Masajear una cantidad generosa de aceite de argán en todo el cabello – incluyendo el cuero cabelludo (incluso si tiene raíces naturalmente grasosa y puntas secas). Cubra con una envoltura de cabello y dejar toda la noche mientras duerme. Lavar el cabello con normalidad por la mañana con champú y acondicionador y vea cómo suave y brillante se convierte en su pelo!

Exfoliante labial o ungüento – Usted puede mezclar unas gotas de aceite de argán con azúcar granulada para crear un exfoliante de labios. Masajee ligeramente en los labios y enjuagar. Se librará de cualquier piel seca y dejar sus labios verse y sentirse lisa y suave. También puede agregar el aceite de argán a su pomada de labios regular, o añadirlo a pawpaw pomada o lanolina para hacer su propio.

Argan Oil Recetas

Así como el uso de aceite de argán en la piel y el cabello, también se puede comer a cosechar sus beneficios para la salud nutritivos …

Ensalada de aguacate kumato – Esta sabrosa ensalada de tomate jugosa, kumato está llena de grasas saludables esenciales del aguacate y aceite de argán, así como vitaminas, minerales y antioxidantes de los tomates, vinagre de vino blanco y el jugo de limón. Almuerzo de verano perfecto o ensalada!

Ensalada de zanahoria y pasas con aceite de Argán y aderezo de limón – Esta ensalada está estallando con la dulzura y sabor! Y con sólo cuatro ingredientes (además de la sal y la pimienta al gusto), es increíblemente rápida y fácil de preparar rápidamente! Esta receta requiere de pasas de uva, zanahoria, limón y aceite de argán, para que ensalada de verano perfecta y refrescante.

Marroquí almendra, miel y aceite de argán Spread (Amlou) – He guardado lo mejor para el final! Si eres un fan de mantequilla de almendra o mantequilla de maní, entonces usted va a amar amlou – una extensión tradicional marroquí, elaborada con ingredientes sanos y naturales. Todo lo que necesita son las almendras , el aceite de argán, miel oscura y un poco de sal (opcional). Simplemente mezcle en un procesador de alimentos hasta que se convierte en una extensión de mantequilla de maní como!

PS Echa un vistazo a las 5 verduras que aumentan el metabolismo femenino y quemar la grasa del vientre inferior.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *