10 Detoxifying Los alimentos que harán que su mejor aspecto

Todos queremos lucir lo mejor posible, y en lugar de pagar un dólar por tratamientos de belleza que no duran, es mejor para curar su cuerpo desde el interior y dejar que su resplandor exterior. La comida es la herramienta más poderosa disponible para cambiar la forma en que el cuerpo se ve, y los siguientes alimentos de desintoxicación sentará las bases para el mejor todavía.

1. Arándanos para Bright Eyes

Los arándanos pueden ayudar a poner fin a esas antiestéticas bolsas que pueden aparecer debajo de los ojos, para revelar los ojos brillantes, alegres, y cautivador. Ofrecen apoyo para los vasos sanguíneos que puede ser justo lo que se necesita para inclinar la balanza y evitar las ojeras que le pueden hacer parecer descuidado.

Los arándanos no sólo son buenos para las bolsas bajo los ojos, también son buenos para sus propios ojos. Y no olvidemos el resto del cuerpo. Los arándanos contienen antioxidantes que lo hará sentir en forma y tener más energía.

Las ventanas del alma

Sus ojos son lo que la gente va a tratar de hacer contacto con, que es por eso que es tan importante para asegurarse de que la suya vean lo mejor posible. Cansados, ojos anchos harán que parezca que está agotado, a pesar de que se puede sentir muy bien y están durmiendo lo suficiente.

2. El brócoli para el acné

El brócoli es un alimento ideal para comer en general, pero puede ir a trabajar específicamente en su acné. Menos brotes, menos enrojecimiento de los granos que obtenga, y una piel más clara de todo son los beneficios proporcionados por el consumo de brócoli con regularidad.

Brócoli le proveerá de fibra, que ayuda a mantener su sistema digestivo claro que desempeñan un papel en la piel clara también. Pero es el factor de potencia real es la que contiene vitaminas, particularmente vitamina A, C y E. Esta es una fuente de alimento entero de estas poderosas vitaminas antioxidantes, una forma mucho mejor para ir de utilizar un multivitamínico sintético.

Un enfoque global

En lugar de centrarse en un alimento para fijar su acné lo mejor es echar un vistazo a la imagen más grande y el factor en su estilo de vida en general. Obtener suficiente ejercicio y evitar los alimentos que son altamente procesados ​​son todos los pasos que les permite conocer a su peligro piel.

3. El té verde para la celulitis

El EGCG en el té verde puede ayudar con la pérdida de grasa, y, concretamente, ayuda a matar a las células de grasa por lo que es menos probable para recuperar la grasa una vez que se ha perdido. El té verde también actúa como una forma natural para aumentar su metabolismo, por lo que cuando se combina esto con otros alimentos de desintoxicación que va a crear un efecto compuesto sobre la estructura de su cuerpo.

La celulitis puede ser terco, pero con suficientes consistentemente buenos hábitos, y no sólo la pérdida de peso en general, pero específicamente la grasa, debería ver cambios positivos en poco tiempo. En lugar de centrarse en el propio celulitis, tener en cuenta su aspecto general, así como mejoras en cómo se siente al beber el té verde con regularidad.

Beber té verde sólo tiene sentido

Hay tantos beneficios de tomar té verde que sólo tiene sentido tener una taza al día o dos. Los antioxidantes que contiene ayudará con los niveles de energía, así como la prevención de enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón.

4. bayas para Anti-Envejecimiento

Cargado de arándanos, frambuesas y moras, y que voy a recibir una variedad de antioxidantes todas diseñadas para hacer que sea menos susceptible a los daños causados ​​por los radicales libres. Estas toxinas insidiosos no se pueden evitar con nuestro estilo de vida moderno, así que conseguir antioxidantes diaria es la mejor defensa.

El estrés oxidativo es un gran contribuyente a la piel del envejecimiento prematuro, por lo que el apoyo antioxidante es tan eficaz. Pero también querrá asegurarse de que está evitando otros factores tales como la exposición excesiva al sol, el alcohol y las deficiencias nutricionales.

No se puede superar el Padre Tiempo

No se puede superar el tiempo, pero se puede poner una buena pelea. Mediante la adopción de un enfoque de adentro hacia fuera para anti-envejecimiento será mucho más adelante que si lo que buscaste tratamientos tópicos y probado para tratar las cosas de la superficie.

5. aguacate para una piel radiante

Comer más aguacates te pondrán en marcha para tener la piel que irradia salubridad. Es difícil describir lo que se siente al ver a alguien que simplemente tiene un brillo a ellos, pero todos ellos han visto. Se inicia desde el interior y obtener suficientes nutrientes como las grasas saludables, minerales y fibra.

Aguacate hace que nuestra lista de alimentos de desintoxicación debido a su combinación única de nutrientes que su cuerpo necesita. La fibra ayuda a mantener su sistema digestivo va, que a su vez mantiene la piel suave y lisa. El aguacate grasas saludables contiene dará a su piel un aspecto mejor, especialmente si usted ha pasado mucho tiempo sin conseguir suficiente grasa saludable en su dieta.

Su piel dice mucho

La salud de la piel es un gran factor determinante de cómo te ves y cómo los demás perciben su estado de salud. Es el mayor órgano del cuerpo, por lo que si se trata de apariencia opaca, escamosa, irritada o simplemente no está bien que va a reflexionar sobre su imagen en general. Dar a su piel la atención que merece y que pagará grandes dividendos a su apariencia.

6. batidos verdes para la pérdida de peso

Saltar a bordo de la tendencia batido de color verde debido a que la próxima parada es la pérdida de peso. Batidos hacen un gran reemplazo de comida o un aperitivo entre comidas. batidos verdes añaden en los vegetales verdes para que pueda obtener una afluencia de vitaminas, minerales y fibra para estimular la pérdida de peso.

Bajar de peso es una de las formas más notables para mejorar su apariencia, y puede ser la más satisfactoria una vez que lograr un cierto nivel. Cuando los cumplidos empezar a rodar en que es más fácil mantener la motivación, pero puede ser un tiempo antes de que alguien se da cuenta de que su mejoría inicial, así que asegúrese de mantener la concentración durante el inicio.

Aunque no necesariamente un batido verde, es posible que desee echa un vistazo a este Batido de té verde que se puede convertir fácilmente en un batido de color verde con la adición de la espinaca o la col rizada.

Prepárese para ganar

En lugar de decir “Voy a perder 50 libras.” Fallar, y luego se sienta mal por otro intento fallido, sólo se centran en los primeros 5 libras y ver cuánto de una mejora que lo hace en la forma de sentir. A partir de ese nuevo lugar de poder puede intentar los próximos 5 o 10 libras, pero siempre que sea por lo que es algo que usted sabe que puede lograr.

8. El salmón de pelo más brillante

Los omega-3 en el salmón harán que tu cabello tiene un brillo agradable a él que simplemente no tendrá si se está quedando en este importante nutriente.

Muchos de los champús y acondicionadores en el mercado están llenos de productos químicos y aditivos que hacen daño a tu cabello y el cuero cabelludo, en un esfuerzo para crear brillo. La comida es la única manera de añadir brillo natural sin efectos colaterales indeseados.

Otros alimentos para Shine

Pruebe las nueces, los huevos y el yogur griego como otras maneras de aumentar el brillo de su cabello y mejorar su salud.

8. El salmón de pelo más brillante

Los omega-3 en el salmón harán que tu cabello tiene un brillo agradable a él que simplemente no tendrá si se está quedando en este importante nutriente.

Muchos de los champús y acondicionadores en el mercado están llenos de productos químicos y aditivos que hacen daño a tu cabello y el cuero cabelludo, en un esfuerzo para crear brillo. La comida es la única manera de añadir brillo natural sin efectos colaterales indeseados.

Otros alimentos para Shine

Pruebe las nueces, los huevos y el yogur griego como otras maneras de aumentar el brillo de su cabello y mejorar su salud.

9. Col por un pelo más grueso

El ácido fosfatídico que se encuentra en la col asegurará que el cabello crece en tan gruesa como sea posible. Esto hace que sea una importante adición a su dieta de desintoxicación y tendrá un impacto directo en cómo su cabello se ve y se siente.

Col también le proporciona una buena cantidad de fibra y ayuda a la ayuda en los esfuerzos de pérdida de peso. Es un vegetal que constantemente hace noticias de la salud por sus beneficios para el cuerpo.

Cabello saludable comienza desde dentro

En lugar de depender de un champú o acondicionador para mejorar el aspecto de su cabello, a su vez a los alimentos que consume. Puede que tenga que esperar un poco más para su pelo recién fortificada para llegar a la superficie, pero proporcionará resultados duraderos que no se puede obtener de una botella.

10. La espinaca para la Energía

Si usted no tiene suficiente energía para alimentar con su día que no va a verse lo mejor posible, no importa lo bueno que todo lo demás se ve. La cantidad de energía que traer a la mesa es una gran parte de la manera como entró fuera a otros.

Por supuesto, la espinaca no es el único alimento de desintoxicación que aumentará su energía. Se puede usar casi cualquier color verde, verdura de hoja para hacer el trabajo. Otros favoritos son la col rizada y las coles de Bruselas, los cuales son los vegetales crucíferos como la espinaca, y le proporcionan vitaminas que tienen un efecto antioxidante en el cuerpo.

Desintoxicación de Energía

Desintoxicación cualquier parte de su cuerpo va a ayudar con sus niveles de energía. Conseguir las toxinas y reemplazándolos con nutrientes que apoyan las funciones principales del cuerpo va a hacer una diferencia notable a la forma de sentir. Cuando te sientes bien, te ves bien!

PS Echa un vistazo a las 5 verduras que aumentan el metabolismo femenino y quemar la grasa del vientre inferior.