25 remedios caseros de bricolaje para el acné quístico

El acné quístico puede ser muy doloroso y molesto tener. Sin importar la edad, que puede afectar a cualquier persona, pero es muy común en los adolescentes. los cambios hormonales durante la pubertad es la causa del acné quístico. Durante la pubertad, las hormonas andrógenos aumentan rápidamente que fomentan el exceso de producción de petróleo. Cuando el exceso de aceite obstruye los poros, las bacterias crecen en ella el desarrollo de acné quístico.

Incluso los adultos pueden desarrollar acné quístico cuando hay un desequilibrio hormonal. Esto suele ocurrir durante la menopausia, la perimenopausia, el síndrome de ovario poliquístico, el embarazo y la menstruación.

El acné quístico se considera difícil de tratar. Pero el enfoque correcto para el tratamiento del acné quístico es resolver la causa raíz. Una dieta adecuada , control del estrés y ejercicio diario pueden equilibrar las hormonas y reducir el acné quístico gradualmente.

Mientras tanto usted puede intentar remedios caseros tópicos para mantener el acné quístico bajo control.

Remedios caseros para el acné quístico:

Puede probar cualquiera de los recursos mencionados a continuación para el tratamiento del acné quístico. Aparte de que hay que comer una dieta nutricional, siga régimen de cuidado de la piel y algunos consejos de prevención para obtener resultados eficaces.

1. Bicarbonato de Sodio

Las propiedades antisépticas y antiinflamatorias de bicarbonato de sodio reducen la inflamación. Se retira el exceso de grasa, piel muerta y las impurezas de los poros de la piel mediante la exfoliación. El bicarbonato de sodio peleas con la bacteria causante de la infección. También cierra los poros y hace que su piel suave y radiante.

Proceso 1:

  • Lavar la cara con agua tibia y jabón suave para abrir los poros.
  • Combinar 1 – 2 cucharadas de bicarbonato de sodio y agua para hacer una pasta fina.
  • Aplicar la pasta sobre la zona afectada.
  • Dejar actuar durante 15 – 20 minutos y enjuagar con agua tibia.
  • Seque la piel y aplicar un poco de crema hidratante.
  • Repita el proceso 1 – 2 veces al día.
  • Si usted tiene piel sensible, a continuación, añadir 2 – 3 cucharadas de jugo de pepino para reducir el escozor y aumentar el calmante.

Proceso 2: con sal de Epsom

El magnesio presente en la sal de Epsom tiene propiedades anti-inflamatorias que reducen la inflamación y aliviar los brotes de acné quístico. Mientras que el sulfato presente en vuelca a las toxinas.

  • En un bol, añadir 2 cucharadas de bicarbonato de sodio, 1 1/2 cucharada de sal de Epsom y agua tibia.
  • combinar suavemente los ingredientes para hacer una pasta.
  • Aplicar la pasta sobre las zonas afectadas y dejar que se seque por completo.
  • Enjuague suavemente con agua tibia y seque.
  • Uno el primer día del tratamiento, siga el proceso una vez en un día, en el segundo día intentarlo dos veces al día y en el tercer día de verificación si la aplicación está mostrando resultados positivos. Tres días después de este tratamiento sin duda deben mostrar algunos resultados.
  • Este proceso puede hacer que su piel seca. Para aliviar la sequedad se puede añadir una gota de aceite de clavo de olor. El aceite de clavo tiene propiedades sorprendentes de luchar contra el acné quístico. Pero asegúrese de diluir el aceite de clavo correctamente ya que es muy fuerte y poderoso.

2. vinagre de manzana

El vinagre de manzana contiene propiedades astringentes, antisépticas, antibacterianas y antiinflamatorias. También equilibra los niveles de pH de la piel. Málico ácido presente en ACV exfolia la piel con eficacia.

Proceso 1:

  • Antes de probar el tratamiento de primera limpiar la piel y secar.
  • El uso de un Q-tip o bola de algodón, aplique vinagre de manzana sobre la zona afectada.
  • Salir de la aplicación durante la noche y enjuagar con agua a la mañana siguiente.
  • Repita el proceso con regularidad para obtener resultados efectivos.

Proceso 2: Diluido ACV

Si usted no puede manejar la aplicación directa de vinagre de manzana a continuación, puede seguir este proceso.

  • Combinar cantidades iguales de, filtrar el vinagre de sidra de manzana cruda y agua.
  • El uso de una bola de algodón, aplicar la solución sobre la zona afectada.
  • Dejar actuar durante 15 minutos y enjuagar con agua.
  • Repita el proceso 2 veces al día durante unos días para notar los resultados.

Proceso 3: Consumo interno de ACV

Cuando bebemos diluida de vinagre de sidra de manzana, que desintoxica el cuerpo que reduce el efecto de los radicales libres y toxinas nocivas. Ayuda a prevenir el acné y otros problemas de la piel.

  • Para un vaso de agua tibia, agregue 1 cucharadita de filtrar el vinagre de sidra de manzana cruda y un poco de miel.
  • Agitar bien y beber una o dos veces al día.

3. El aceite del árbol del té

Aceite de árbol de té tiene unas propiedades antibacterianas naturales que tratan el acné quístico. Aparte de eso, penetra profundamente en la piel y destapa las glándulas secretoras de aceite, desinfectan los poros y manchas se sequen.

Proceso 1:

  • Limpiar su cara con un jabón suave y agua. Pat secar completamente.
  • Añadir 1 o 2 gotas de aceite de árbol de té en una bola de algodón.
  • Frote suavemente sobre la zona afectada.
  • Deja toda la noche y enjuagar con agua tibia en la mañana siguiente.
  • Repita el proceso diario para notar los resultados.
  • Consejo: Las personas con piel sensible deben diluir 1 parte de aceite de árbol de té en 3 partes de agua. Esto ayuda a reducir cualquier irritación o sensación de ardor causado por el aceite de árbol de té.

Nota: El aceite del árbol del té es tóxico si se toma internamente para evitar hacerlo. Para asegurarse de que no es alérgico al aceite de árbol de té, por favor parche de prueba en el brazo antes de aplicarlo sobre el acné quístico.

Proceso 2: con miel

La miel contiene propiedades antibacterianas que se ocupa de las bacterias y sus propiedades anti-inflamatorias va a calmar la inflamación.

  • Combinar 4 o 5 gotas de aceite de árbol de té y 1 cucharadita de miel cruda, orgánica.
  • Aplicar esta mezcla sobre la zona afectada.
  • Dejar reposar durante 15 minutos y enjuagar con agua.
  • Repita el proceso con regularidad para notar los resultados.

Además de los métodos anteriores, se puede añadir unas gotas de aceite de árbol de té en la crema hidratante, máscaras faciales o gel de aloe vera. También puede utilizar productos que contienen aceite de árbol de té.

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4. El aceite de coco

El aceite de coco es rico en ácido láurico y caprílico. Ambos poseen propiedades antibacterianas, antifúngicas y antimicrobianas que, naturalmente, combaten las bacterias que causan el acné quístico. La vitamina E presente en el aceite de coco con ofertas de radicales libres y que ayudan a eliminar las cicatrices del acné.

  • Hacer un facial de vapor durante unos minutos para abrir los poros que ayuda al tratamiento penetre profundamente y trabajar con eficacia. Si usted tiene acné quístico en otras partes del cuerpo, que puede o limpia o vapor esa zona.
  • Aplique unas gotas de aceite de coco en la zona afectada.
  • Ahora masajear suavemente con movimientos circulares.
  • Enjuague con agua y jabón suave.
  • Si usted tiene una piel seca, aplicar 1 – 2 gotas de aceite de coco después de enjuagar con agua para hidratar la piel.

5. Máscara de Arcilla

Debido a su absorbente, exfoliante y astringente, mascarilla de arcilla es considerado uno de los ingredientes beneficiosos para tratar el acné quístico. Se extrae el exceso de sebo, las toxinas y las impurezas de la superficie de la piel que hace que el acné vienen a la cabeza rápidamente. Esto puede parecer como el acné empeoró, pero en realidad es el derecho de curar más rápidamente sin dejar una cicatriz.

Hay diferentes tipos de arcillas naturales. Tienes que elegir uno según su tipo de piel. Los diferentes colores de las arcillas indican diferentes minerales presentes en ella que afectan a la piel de diferentes maneras. .. Arcilla de Brown contiene sorprendentes propiedades exfoliantes, pero no es bueno para la piel seca. Blanco y arcilla verde son buenos para todo tipo de piel, ya que son suaves.

Para que este proceso tendrá que …

A continuación se muestra el proceso …

  • Combinar todos los ingredientes para hacer una pasta.
  • Aplique esta pasta sobre la zona afectada.
  • Dejar actuar durante 15 – 20 minutos o hasta que se seque por completo.
  • Humedezca un paño con agua tibia.
  • Limpie la mascarilla de arcilla por completo con una toallita.
  • Si tu piel es seca, aplicar la crema hidratante.
  • Siga este proceso todos los días durante una semana y 2 veces al día a partir de la próxima semana.

6. clara de huevo

Además de ser rica en proteínas, la clara de huevo también contiene albúmina y lisozima. La albúmina contiene efecto antiviral, mientras que la lisozima destruye las paredes celulares de las bacterias. Debido a sus propiedades de estiramiento cutáneo, que cierra los poros y limpia la piel en profundidad. Este proceso funciona bien para las personas con piel grasa como la clara de huevo contiene efecto de secado que elimina el exceso de grasa de la piel.

Proceso 1:

  • huevo blanco por separado a partir de 2 huevos.
  • Aplicar la clara de huevo en la zona afectada.
  • Dejar actuar durante 5 – 8 minutos y enjuagar con agua tibia.
  • Repita el proceso con regularidad, hasta lograr los resultados.

Proceso 2: leche y miel

  • Combinar la clara de huevo de 1 huevo, 1 cucharadita de leche y 1/2 cucharadita de miel.
  • Remover bien hasta que los ingredientes se combinan entre sí.
  • Aplique la mezcla en toda la cara excepto las áreas alrededor de los ojos y la boca.
  • Dejar actuar durante 30 minutos o hasta que se seque por completo.
  • Con el dedo, acariciar un poco de agua en la máscara y frotar suavemente la máscara con movimientos circulares.
  • Enjuague con agua y seque.
  • Repita el proceso 2 veces a la semana hasta que se note los resultados.

Precaución:  Las personas con piel seca deben evitar el uso de la clara de huevo, ya que seca la piel.

7. máscara de miel

La propiedad antioxidante presente en la miel previene el daño causado por los radicales libres. Se cura las cicatrices de acné y hace que su piel suave e hidratada. Puede absorber los aceites y prevenir el crecimiento de microorganismos que están atrapados en los poros.

Proceso 1:

  • Usando los dedos, aplicar la miel en la zona afectada.
  • Dejar actuar durante 10 – 15 minutos y enjuagar con agua.
  • Repetir el proceso de 2 – 3 veces al día.

Proceso 2: con canela

  • Combine 1/2 cucharadita de miel y 1 cucharadita de canela en polvo para hacer una pasta.
  • Aplicar en la zona afectada y dejar actuar durante 10 minutos.
  • Enjuague con agua tibia.
  • Repita este proceso diariamente durante una semana.

8. La cúrcuma

La cúrcuma contiene curcumina, que es responsable de la propiedad anti-inflamatoria. También contiene propiedades antisépticas, propiedades antitumorales y astringentes. Cuando se aplica la cúrcuma en el acné quístico, que primero los deshidrata, desagües el pus y reduce la inflamación y el dolor.

Proceso 1:

  • Para 1 – 2 cucharaditas de polvo de cúrcuma, añadir un poco de aceite de sésamo o de agua para hacer una pasta.
  • Aplique esta pasta sobre la zona afectada y dejar actuar durante 1 hora.
  • Enjuague con agua y seque.
  • Repetir el proceso de 1 – 2 veces en un día.

Proceso 2: con aceite de coco

Cuando la curcumina se combina con ácido láurico, una labor más eficaz en la lucha contra el acné desde el interior.

  • Combine 1 cucharada de cúrcuma en polvo y aceite de coco para hacer una pasta espesa.
  • Limpiar el área afectada y seque.
  • Aplicar la pasta sobre la zona afectada y dejar actuar durante al menos 10 minutos.
  • Enjuague con agua fría.
  • Repetir el proceso 3 veces al día.

Alternativa: Ser un agente antibacteriano, cuando se consume la cúrcuma, que le ayudará en la lucha contra el acné mediante la ruptura de los quistes. Así que añadir ½ cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente y beber dos veces al día.

Precaución: Las personas que tienen problemas de vesícula biliar, están embarazadas, diabéticos, lactancia materna, o bajo tratamiento con anticoagulantes deben evitar tomar la cúrcuma.

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9. indio lila

lila india que también se conoce como el neem o margosa contiene propiedades antimicrobianas y antisépticas que combaten la causa del acné quístico y reducen la inflamación y el dolor. El consumo de neem también ayuda a desintoxicar su cuerpo y purificar la sangre.

Proceso 1:

  • Tome algunas hojas de neem y se mezcla hasta formar una pasta.
  • Dejar que se seque por completo.
  • Enjuague con agua.
  • Repetir el proceso 2 veces al día.

Proceso 2:

  • Sumerja una bola de algodón en unas gotas de aceite de neem.
  • Aplicar en la zona afectada.
  • Deje que se seque por completo.
  • Repetir el proceso 2 veces al día.
  • Puede salir de la aplicación durante la noche también.

10. Aceite de Lavanda

El aceite de lavanda reduce el dolor y la inflamación. También ayuda a que el líquido de venir a la cabeza en un día y favorece la cicatrización y evita la formación de cicatrices.

Proceso 1:

  • El uso de una bola de algodón, aplique un poco de aceite de lavanda en la zona afectada.
  • Repetir el proceso 2 ó 3 veces al día.
  • Alternativamente, se puede añadir unas gotas de aceite de lavanda en su limpiador de la cara y lo utilizan para lavarse la cara 2 veces en un día.

Proceso 2: vapor con aceite de lavanda

  • Tome un recipiente con agua caliente y añadir 4 – 5 gotas de aceite de lavanda en ella.
  • Cúbrase la cabeza con una toalla y dejar que el flujo de vapor por encima de su cara.
  • Después de 5 – 10 minutos, enjuague con agua.
  • Repita el proceso de 2 – 3 veces a la semana.

11. Té verde

Beber té verde ayuda a su cuerpo a deshacerse de toxinas que permite tiempos de curación más rápida. Aparte de la eliminación de toxinas, el té verde contiene también antioxidantes y catequinas que reducen la inflamación y el enrojecimiento.

Proceso 1:

  • Elaborar cerveza 1/4 taza de té verde.
  • Mezclar 1/4 taza cada una de té verde y agua.
  • El uso de una bola de algodón, aplicar la solución sobre la zona afectada.
  • Dejar actuar durante 15 minutos y enjuagar con agua.
  • Repetir el proceso 2 veces en un día para lograr los resultados.
  • Nota: Esta mezcla se puede utilizar hasta 2 semanas.

Proceso 2: con vinagre de manzana

  • Para 1/4 taza de té verde, añadir 2 cucharadas de vinagre de manzana y 1/4 taza de agua.
  • Aplicar esta solución sobre la piel 2 veces al día antes de la hidratación.
  • Nota: Esta solución se puede utilizar hasta 2 semanas.

Proceso 3: Consumo Interno

  • Preparar un poco de té verde. Tienen 3 – 4 tazas de té verde al día.
  • A medida que el té verde es bajo en cafeína, se puede beber hasta 6 tazas de té verde en un día.

12. aceite de enebro

Aceite de enebro contiene propiedades astringentes eficaces que contraen los poros y hacer que su piel firme. También contiene propiedades desinfectantes y antibacterianas que combaten las bacterias que causan el acné quístico. Ya que contiene muy fuertes propiedades astringentes, aceite de enebro debe ser utilizado sólo por dilución en aceite portador.

  • Añadir 2 – 4 gotas de aceite de enebro en una pequeña botella de aceite portador.
  • Agitar bien para que los ingredientes se mezclan bien ambos.
  • Limpiar la cara y aplicar unas gotas de aceite de enebro diluida en la zona afectada mientras todavía está húmeda.
  • masajear suavemente durante un minuto y dejar que se seque por completo.

13. Cocer al vapor

Cocer al vapor nos ayuda a quitar la suciedad, la suciedad y el aceite de las capas más profundas de la piel.

  • Tome agua caliente en un recipiente.
  • Coloque una toalla de la cabeza y llevar su cara cerca de la agua caliente.
  • Deje que su cara de vapor durante 10 minutos.
  • Enjuague con agua y seque.
  • Repita el proceso de 2 – 3 veces a la semana.

Nota: quitar el maquillaje, aceite o cualquier otro material aplicado en su cara antes de vapor. Puede usar un jabón suave, limpiador o un removedor de maquillaje. Cualquier residuo en la superficie puede ser contraproducente si no se quita antes de vapor.

14. Patatas

La aplicación de jugo de patatas elimina el aceite de los poros de la piel que ayuda a reducir el acné quístico. Las vitaminas esenciales presentes en ella reducen la inflamación y el enrojecimiento.

  • Pelar, cortar y batir algunos trozos de patata.
  • Aplique esta pasta directamente sobre el acné quístico.
  • Deja la aplicación durante 15 minutos y enjuagar con agua.
  • Repetir la aplicación 2 veces en un día.

15. Jugo de limón

El ácido cítrico presente en los limones actúa como antibacteriano y astringente. La naturaleza ácida de limón ayuda a eliminar la piel muerta, se rompe el quiste y reduce la inflamación y el enrojecimiento.

  • Limpiar la cara con agua tibia y jabón.
  • El uso de una bola de algodón, aplicar el jugo de limón sobre la zona afectada.
  • Deja la aplicación durante 10 minutos y enjuagar con agua fría.
  • Repetir la aplicación 2 veces al día.

Nota:

  • Si usted tiene la piel sensible, las propiedades ácidas de limón pueden causar irritación. Con el fin de reducir esta, se puede aplicar la mezcla de jugo de limón y agua de rosas. Enjuague con agua después de 15 – 20 minutos.
  • Si no está seguro de si el limón adapte a su piel o no, entonces la prueba del parche en el brazo antes de probarlo en el acné quístico.

16. Aloe Vera

El aloe vera contiene propiedades calmantes y anti-inflamatorias que ayudan a lidiar con el acné quístico.

  • Extraer gel a partir de una hoja de aloe vera.
  • Aplicar en la zona afectada y masajear suavemente durante 2 – 3 minutos.
  • Enjuague con agua.
  • Repetir 2 veces en un día hasta lograr los resultados.
  • Como alternativa, puede usar jugo de aloe vera.

17. Máscara facial

El acné quístico también puede ser causada por un desequilibrio del pH. La máscara facial ayuda a resolver este problema. Jugo de limón actúa como astringente, taller de reparación de la piel y la aclaración de la piel. El vinagre de manzana contiene suficientes probióticos que equilibran el nivel de pH. La cúrcuma reduce la inflamación, enrojecimiento y dolor.

  • Combinar cantidades iguales de jugo de limón y el vinagre de sidra de manzana.
  • Añadir la cúrcuma en polvo y mezclar bien.
  • Aplique esta pasta sobre el acné.
  • Dejar actuar durante unos minutos y enjuagar con agua tibia.
  • Repita el proceso con regularidad.
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18. La aspirina Máscara

La aspirina tiene increíbles propiedades exfoliantes, que destapar los poros. Esto ayuda en el tratamiento y la prevención del acné quístico.

  • Triturar 1 – 2 tabletas de aspirina.
  • Añadir agua a las tabletas trituradas para hacer una pasta fina.
  • Aplicar en la zona afectada.
  • Dejar actuar durante 15 minutos y enjuagar con agua tibia.
  • Repita el proceso con regularidad.
  • Como alternativa, puede utilizar la miel en lugar de agua.

19. Aceite de Tansy Azul

Las propiedades antiinflamatorias de aceite de tanaceto azul ayuda en la reducción de la hinchazón y el enrojecimiento. Si tiene grupos de acné quístico, entonces este método ayuda en el tamaño de los quistes.

  • Limpiar el área afectada con jabón suave y dejar secar.
  • El uso de la bola de algodón, aplique aceite de tanaceto azul en la zona afectada.
  • masajear suavemente durante unos minutos y dejar actuar durante 3 – 4 minutos.
  • Enjuague con agua tibia.
  • Repetir la aplicación 2 veces al día.

Notas: Es mejor para diluir el aceite de tanaceto azul con cualquier aceite portador (aceite de jojoba, aceite de coco o aceite de semilla de uva), ya que puede manchar la piel.

20. menta

Menta contiene propiedades antibacterianas y calmantes que ayudan a tratar y prevenir el acné quístico.

  • Tome algunas hojas de menta y aplastarlos con un mortero y una maja.
  • Limpiar el área afectada y seque.
  • Aplicar las hojas de menta trituradas en la zona afectada.
  • Deja la solicitud de 15 – 20 minutos.
  • Enjuagar con agua tibia.
  • Repetir la operación al menos una vez en 2 días.

Nota:

  • Este método funciona mejor en combinación con otros métodos que se pueden utilizar todos los días.
  • Si usted tiene piel sensible, dejar que el resto de hojas de menta para sólo unos pocos minutos (inferior al mencionado anteriormente).

21. hielo

La frescura del hielo reduce la hinchazón, encoge los poros y elimina la suciedad y el exceso de aceite. Este método funciona mejor para todo quistes simples, pero no funciona para un grupo de acné quístico.

  • Pop a cabo un cubito de hielo de una cubeta de hielo.
  • Frote suavemente el hielo en movimientos circulares para favorecer la cicatrización.
  • Seguir haciéndolo hasta que el hielo se derrite o hasta que su piel se ha vuelto sensible al frío.
  • Repetir el proceso 3 veces al día.

22. Pasta de dientes

Pasta de dientes con flúor y alcohol. Se secan los poros de acné y luchar contra las bacterias.

  • Con el dedo, aplique una pequeña cantidad de pasta de dientes clínicamente aprobado.
  • Deja la solicitud de 10 – 15 minutos.
  • Enjuague con agua.
  • Repita el proceso con regularidad.

23. Mango

Mango ayuda a abrir los poros obstruidos abiertas las y dejando la piel suave y brillante.

  • Extraer el jugo de un mango y mezclar en ella agua.
  • Aplicar la pasta sobre la zona afectada.
  • Deja la solicitud de 3 – 5 minutos y enjuagar con agua.
  • Repita el proceso con regularidad.

24. El diente de león

extracto de diente de león contiene tetrahydroridentin B, ácido taraxinic, cicloartenol, vitaminas y minerales. El extracto de extracto de diente de león ayuda a fijar el equilibrio hormonal y la lucha con el acné quístico. Aunque el diente de león se considera completamente seguro, que puede causar reacciones alérgicas en algunas personas.

  • Beber 1 taza de decocción de diente de león 2 veces al día.
  • Como alternativa, puede tomar 3 -4 cuentagotas llenos del día de diente de león tintura de 2 veces.
  • Como alternativa, puede agregar las hojas de diente de león y la raíz a las ensaladas.
  • Como alternativa, puede tomar los comprimidos o cápsulas de diente de león.

25. canela

La combinación de canela y la miel ayuda a proporcionar un alivio rápido de acné quístico.

  • Combine 1 cucharadita de canela en polvo y 3 cucharaditas de miel.
  • Aplicar la mezcla sobre el acné.
  • Dejar actuar durante 15 minutos.
  • Enjuague con agua.

Cambios en la dieta para tratar y prevenir el acné quístico

En primer lugar vamos a echar un vistazo a los alimentos que debe comer:

  • Probióticos Alimentos ricos: Una de las mejores maneras de luchar contra el acné quístico es el uso de probióticos para tratar los problemas entre el intestino y la conexión de la piel. Los alimentos probióticos como el kéfir, verduras cultivadas o el yogur se alinearán con su intestino sano barrera, sellado que evitan la inflamación que puede desencadenar el acné. De acuerdo con un estudio llevado a cabo en Corea 56 pacientes con acné, beber bebida láctea fermentada lactobacillus poder reduce recuento de lesiones y la producción de sebo en 12 semanas.
  • Los alimentos de alta Zinc: Las personas con niveles bajos de zinc son propensas al acné quístico. Por el consumo de alimentos ricos en zinc, como como la hierba alimentados con carne, semillas de calabaza, garbanzos, castañas de cajú a prevenir la deficiencia de zinc. El zinc nos ayuda a mantener la salud del tracto digestivo y la piel.
  • Alimentos ricos en vitamina A: Kale, batatas, espinacas y zanahorias son ricas en vitamina A, que acelera la curación y combatir la infección.
  • Alimentos ricos en fibra: frutas, verduras, semillas, cereales, semillas que son ricos en fibra a limpiar el colon y fomentar el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino ambos pueden ayudar a deshacerse de acné quístico.
  • Los alimentos de la alta calidad de proteínas: Los alimentos que son ricos en proteínas y nutrientes como el pollo orgánico, huevos de corral, ganado alimentado con pasto y salvajes capturados pescado ayudan a equilibrar el azúcar en la sangre, que es componente muy importante en la lucha contra el acné quístico.
  • Los alimentos en vivo de apoyo: Como hígado procesa las hormonas, el consumo de alimentos que soporta el hígado puede ser útil para aclarar el acné. Hepáticas alimentos de apoyo incluyen la coliflor, las verduras de hoja verde, los alimentos ricos en fibra, peras y manzanas.

Comidas que se deben evitar:

  • Dairy convencional: A pesar de que usted no es intolerante a la lactosa, productos lácteos convencionales pueden ser muy duros de digerir para su sistema. La mayoría de la gente ha visto una mejora, una vez que eliminan los productos lácteos durante 2 semanas en su rutina alimentaria. Puede comprobar también para saber si los productos lácteos es el principal culpable de su acné. Después de resolver el acné, puede evitar por completo los productos lácteos o volver a introducir poco a poco volver a su rutina alimentaria. Un alimento lácteo mejor calidad puede ser de una gran ayuda.
  • Azúcar y gluten: Los alimentos que contienen azúcar u otro índice glucémico alimentos como panes y pastas hacen empeorar la inflamación. El más inflamación que tiene, la peor de su acné quístico será. Usted puede tratar de edulcorantes naturales en lugar de ellos. El consumo de azúcar y gluten puede alimentar la levadura presente en el cuerpo y empeorar el acné quístico.
  • La cafeína y el chocolate: Aunque muchos expertos dicen que no hay un vínculo entre el chocolate y el consumo de cafeína a brotes de acné, hay un efecto directo de ellos en el desequilibrio hormonal. La sobredosis de cafeína puede aumentar los niveles de cortisol. Mediante la eliminación de los de su rutina puede ayudar a equilibrar sus hormonas y poco a poco eliminar el acné quístico.
  • Baja en fibra, alimentos altamente procesados: los alimentos que son bajos en fibra y que son altamente procesados puede tener un impacto negativo en su salud y la piel. Las carnes procesadas, cereales de desayuno y comidas de microondas pueden causar un cambio no saludable en los microbios presentes en nuestro cuerpo. Esto fomenta la inflamación y el brote o empeora el acné quístico.
  • Rápidas y alimentos fritos: Los alimentos que son bajos en fibra y altamente procesados contiene ingredientes como sodio, productos químicos, añaden sabor y azúcares que pueden causar inflamación.
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Consejos y precauciones para prevenir el acné quístico:

  • Beba mucha agua: Nuestro cuerpo se deshidrata muy rápidamente. El agua es una de las cosas importantes órganos de nuestro cuerpo requieren para funcionar correctamente y que también ayuda a mantener la piel suave y flexible. Sin suficiente agua, nuestra piel se vuelve muy seca y se utiliza un hidratar alta resistencia para mantenerla flexible. Sin embargo, las cremas hidratantes pueden obstruir los poros, por lo que es importante beber mucha agua.
  • Evitar Cuidado cosmética con productos químicos nocivos: ¿Tuvo un vistazo a los ingredientes de sus productos para la piel? Los productos que contienen sulfatos, productos químicos y conservantes pueden empeorar el acné quístico. Así que es muy importante tratar las marcas con todos los ingredientes naturales de la planta.
  • Evitar que hace estallar: No importa qué tan irritado el acné quístico es, evitar hacer estallar. Debido a su profundidad de la lesión, apretar o reventar puede ser totalmente ineficaz y prolongar el tiempo de curación. Cuanto más se toca el acné, la más fea se vuelve y deja una cicatriz detrás.
  • Rutina de cuidado de la piel: Evitar cremas hidratantes perfumadas y pesadas. Asegúrese de exfoliar la piel antes de aplicar la crema hidratante. Es muy importante eliminar maquillaje antes de ir a la cama como reduce el riesgo de obstrucción de los poros. Para un crecimiento saludable de las nuevas células de la piel, se puede usar exfoliantes eficaces que no sean abrasivos. Algunas de las cosas importantes que un instrumentista debe contener enzimas son ácidos de frutas y glycolyic. Los protectores solares y la vitamina C ayuda en la prevención de los rayos y las cicatrices del acné.
  • Servicio de lavandería adecuada: Todos los días la piel toque cosas como toallas, almohadas y ropa de cama. Evitar el lavado con detergentes fuertes para evitar las posibilidades de la sensibilidad y la irritación. Puede optar por jabón para la ropa hecha en casa en su lugar. Cambiar las toallas y fundas de almohada con regularidad para evitar la presencia y propagación de bacterias.
  • Relajarse: Cuando se trata de la belleza y de salud, el aumento de la tensión hace que sea peor. Incluso pueden causar un desequilibrio hormonal. Para tratar de reducir el estrés tomando calmantes para el estrés natural para mejorar su salud y la piel.
  • Ejercicio: El ejercicio regular ayuda a nuestro sistema linfático para desintoxicar su cuerpo entero. Actúa excelente para su autoestima y el estado de ánimo que ayuda a combatir el acné quístico.
  • Limpiador: El uso de un limpiador suave y agua tibia, limpiar las zonas afectadas 1 – 2 veces al día, que ayudan a eliminar el aceite y la suciedad. Para la sequedad, aplicar un poco de crema hidratante después del lavado.
  • Sudando: Después de hacer ejercicio o una actividad, el sudor obstruye los poros y más susceptibles al acné. Así que toma un baño cuando se suda.

Consejos rápidos para prevenir las cicatrices del acné:

Cuando se toca, se rascó, apareció o incluso roce con la ropa, el acné quístico deja una cicatriz detrás. Para evitar esto, puede seguir los siguientes consejos.

  • Enjuague su cara con un jabón suave y cálido durante 2 veces en un día (una por la mañana y otra por la noche). Una cara limpia evita que los brotes para dejar una cicatriz detrás.
  • Nunca se debe apretar, pop o recoger los granos. Pueden conducir a la cicatrización. Incluso pueden tocarlos conduce a las cicatrices del acné.
  • Los fuertes rayos UV del sol puede dañar la piel y aumentar la apariencia de las cicatrices del acné y el acné. Es mejor usar un bloqueador solar que salir al sol.
  • medicamentos para el acné tópicos como el peróxido de benzoilo o ácido salicílico ayuda a prevenir las cicatrices del acné.

Tiene su acné ya dejó una cicatriz detrás, usted tiene varias opciones para reducir su apariencia. Haga clic aquí para ver los remedios caseros para las cicatrices del acné .

Una vez que se haya resuelto el problema de acné quístico, es muy importante seguir una dieta saludable y estilo de vida que incluye beber mucha agua y seguir una rutina de cuidado de la piel simple. la piel clara es siempre un espejo de una buena salud. Así que elegir opciones saludables al día y evite la comida chatarra, alimentos grasos y fritos entonces usted puede prevenir completamente la aparición de acné quístico.

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Ajeet
 

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