17 remedios caseros eficaces para la sudoración excesiva

De acuerdo con la Asociación Internacional de Hiperhidrosis, aproximadamente 7.8 mil millones de estadounidenses sufren de sudoración excesiva. Por lo general, se producen el sudor durante un entrenamiento o en ambientes cálidos. Sin embargo, las personas que sufren de sudoración excesiva frecuencia sudar más de lo normal, independientemente de cualquier necesidad física de la misma.

Las deficiencias nutricionales, el estrés, la ansiedad y la mala circulación pueden provocar sudoración excesiva. Las personas con diabetes, problemas del corazón, la obesidad y el hipertiroidismo son más propensos a ella.

Además de ser incómodo, sudoración excesiva puede interrumpir su vida rutinaria. En lugar de depender de los tratamientos con medicamentos, se puede intentar remedios naturales para tratar el problema en casa. remedios caseros naturales para la sudoración excesiva incluyen vinagre de manzana, limón, té negro, patata y muchos otros mencionados a continuación.

Remedios caseros para la sudoración excesiva:

1. vinagre de manzana

El vinagre de manzana tiene propiedades astringentes que controla el proceso de sudoración. Ayuda a equilibrar los niveles de pH del cuerpo, especialmente en las axilas o los pies, para deshacerse de las bacterias. Siendo un antitranspirante, se forma una capa sobre la piel que asegura los poros están cerrados.

El vinagre de manzana para la sudoración en las axilas

  • El uso de una bola de algodón, aplique vinagre de sidra de manzana para las axilas antes de ir a la cama.
  • Se deja durante la noche y luego lavar con agua en la mañana siguiente.
  • Continuar este proceso cada noche.
  • Nota: Diluir acv con suficiente agua, si experimenta cualquier irritación.

El vinagre de manzana para los pies sudorosos

  • Verter 1 litro de agua y ½ taza de vinagre de sidra de manzana en una cuenca pie y remover bien.
  • Coloque sus pies en ella y en remojo durante unos 15 – 20 minutos.
  • El vinagre de manzana también se puede añadir a su baño.
  • Siga este proceso con regularidad.

Método alternativo: Lávese los pies con jabón suave y agua. Secarlos muy bien y aplicar ACV usando una bola de algodón. Dejar que se seque por completo. Repita el proceso diario.

ACV bebida

  • Añadir 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana al agua y mezclar bien.
  • Agregar la miel al gusto.
  • Agitar bien y beber por la mañana con el estómago vacío.

2. limón

El limón es otro remedio eficaz para controlar la sudoración. Cuenta con ácido cítrico que elimina las bacterias y su agradable aroma hace que sea como un desodorante natural.

Nota: No se pare en el sol después de usar este método, por lo que el mejor momento es aplicar es por la noche.

Limón por axila sudoración

  • Mezclar 1 cucharadita de jugo de limón y bicarbonato de sodio en un recipiente pequeño.
  • Aplique esta pasta sobre las axilas totalmente utilizando la almohadilla de algodón.
  • Dejar reposar durante unos 20 – 30 minutos y luego lavar con agua.
  • Siga haciendo esto de forma regular.

Método alternativo: Frote la mitad de limón en las axilas, apretando suavemente. Deja toda la noche o si no se puede, se deja durante 15 – 30 minutos y enjuagar con agua. Si usted es sensible al jugo de limón, diluirlo con un poco de agua y aplicarlo con un algodón.

Precaución: Prueba el tratamiento solo antes de ir a la cama como el jugo de limón puede hacer su foto la piel sensible. Además de tratar la sudoración excesiva, sino que también puede blanquear sus axilas o cualquier otra parte del cuerpo.

Limón para el cuerpo sudoración

  • Mezclar 1 o 2 cucharadas de jugo de limón y 1 cucharada de sal en un tazón pequeño.
  • Aplicar esto en sudor áreas propensas del cuerpo.
  • Masajear suavemente con las manos durante unos minutos.
  • Dejar actuar durante unos 15 – 20 minutos y luego enjuague con agua.
  • Seque la piel y repetir con regularidad.

3. El bicarbonato de sodio

El sudor contiene ciertos ácidos que fomentan las bacterias para crecer. El bicarbonato de sodio es de naturaleza alcalina lo que disminuye el nivel de pH de las zonas propensas a sudar en el cuerpo simplemente contrarrestar con los ácidos. Es también actuará como un desodorante natural.

  • Combinar suficientes cantidades de bicarbonato de sodio y almidón de maíz.
  • Limpiar las axilas a fondo y aplicar la mezcla sobre ellos.
  • Dejar actuar durante 30 minutos y enjuague con agua.
  • Para obtener resultados más eficaces, añadir cualquier aceite esencial en la mezcla.
  • Nota: Asegúrese de usar ropa suelta armarios.
  • Seguir el proceso con regularidad.
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Método alternativo: Después de tomar el baño, aplicar un poco de bicarbonato de sodio en las zonas propensas a sudor. Descartar el exceso de cantidad de bicarbonato de sodio y dejar que se seque sin enjuagar.

4. El aceite de coco

El aceite de coco contiene ácido láurico, que ayuda a eliminar la bacteria que causa el sudor. Tiene una fragancia luz que le ayudará a sentirse fresco, sin embargo, tenga en cuenta que va a manchar la ropa.

  • Añadir 10 gramos de alcanfor aplastado a 1 taza de aceite de coco.
  • Remover bien hasta formar una pasta.
  • Aplicar esto en las zonas propensas sudoríparas del cuerpo.
  • Masajear durante unos minutos y dejar que repose durante unos 45 – 60 minutos.
  • Lavar con agua.
  • Repetir con regularidad.

Método alternativo: Después de tomar el baño, se aplican suficientes cantidades de aceite de coco prensado orgánica y frío en las zonas propensas a sudor. Masajear suavemente hasta que el aceite se absorba por completo. Repetir la aplicación diaria.

5. patata

Debido a su calidad de absorber el exceso de agua del cuerpo, que se conoce como un agente antitranspirante y el bloqueo.

  • Frote un pequeño trozo de patata en las zonas propensas a sudor de unos minutos.
  • Deje que la papa a absorber el exceso de sudor y evitar la sudoración más.
  • Dejar que se seque completamente antes de ponerse la ropa. Asegúrate de hacer use ropa suelta armarios.
  • Alternativamente, se puede aplicar un poco de jugo de patata con una bola de algodón y dejar que se seque por completo. Extraer el jugo de patata, se vierte en un recipiente hermético y refrigerar para el uso diario.

6. Té Negro

El ácido tánico presente en el té negro tiene propiedades astringentes y antitranspirantes. Proporcionan alivio de la sudoración excesiva. La propiedad astringente constriñe las glándulas sudoríparas que controla el flujo de sudor de la piel exterior. El té negro contiene más ácido tánico que el té normal, por lo que es mejor para su uso.

El té negro para la axila sudoración

  • Coloque 2 bolsitas de té negro en 3 tazas de agua caliente.
  • Deje reposar durante unos 10 – 15 minutos.
  • Sumerja un paño en este té y poner esto en las axilas.
  • O colocar bolsas de té negro mojadas en las axilas y mantener durante un tiempo prolongado.

Té negro de pies y sudoración de palma

  • Llene un lavabo baño de pies con agua caliente de 1 litro.
  • Coloque 2 bolsas de té negro en esta agua.
  • Permitir que empape por un corto tiempo, y luego en remojo los pies o en la palma de la mano durante unos 20 – 30 minutos.
  • Sacar los pies o de palma y seque.
  • Repetir con regularidad.

Si usted tiene sudoración generalizada:

  • Empapar un paño en agua de té negro y limpie las zonas propensas a sudar como el cuello, las axilas y los pies de usarlo durante casi media hora.
  • Alternativamente, remojar las zonas propensas sudoríparas en el té negro durante 15 – 20 minutos.
  • Para obtener resultados eficaces, beber 2 a 3 tazas de té negro al día para tratar y prevenir la sudoración excesiva.

7. Sage

El ácido tánico presente en la salvia es conocida por sus propiedades astringentes que limiten las glándulas sudoríparas de la producción de sudor excesivo y reduce la transpiración. Las propiedades antibacterianas y antifúngicas controlan el crecimiento de las bacterias que causan a sudar.

Proceso 1:

  • Combine 1 cucharadita de hojas de salvia y de 1 a 2 tazas de agua.
  • Llevar esta mezcla a hervir y retirar del fuego.
  • Dejar enfriar a temperatura ambiente.
  • Utilizar esta agua para limpiar las zonas propensas sudoríparas.
  • Repita por lo menos 3 veces al día.

Proceso 2:

  • Añadir 1 cucharadita de salvia a una taza de agua caliente.
  • Permitir que empape por cerca de 5 – 8 minutos y luego colar.
  • Beber antes de ir a dormir, la adición de limón al gusto.
  • Alternativamente incluir salvia en su cocina diaria.
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Proceso 3: Sage para la Fiebre Sudoración

  • Llene un lavabo pies con agua caliente.
  • Añadir 2 cucharadita de salvia a ella y permitir que empape y enfriar durante unos minutos.
  • Coloque los pies en el agua y deje reposar durante unos 20 – 30 minutos.
  • Acariciar a los pies secos y repetir todos los días.

8. La manzanilla

La manzanilla tiene propiedades anti-bacterianas, astringentes y desodorantes que lo hacen un mejor remedio para el tratamiento de la sudoración excesiva. Su propiedad antibacteriana ayuda a eliminar las bacterias que producen el mal olor corporal y el sudor. Su propiedad astringente ayuda a constreñir las glándulas sudoríparas y propiedades desodorantes contrarrestan el olor.

Proceso 1:

  • Colocar 1 cucharadita de hierba de manzanilla en una taza de agua caliente.
  • Permitir que empape durante unos minutos.
  • Beber este té al día para obtener alivio.
  • O Remoje un algodón o almohadilla en el té.
  • Aplicarlo a las zonas propensas sudor durante unos minutos.
  • Hacer este proceso con regularidad.

Proceso 2:

  • Añadir unas gotas de aceite esencial de manzanilla a un baño de agua tibia.
  • Revuelva bien y sumergirse en el agua durante unos minutos.
  • Tener este baño diario.

9. hamamelis

El hamamelis se obtiene a partir del arbusto avellana. Su extracto contiene taninos, catequinas, ácido gálico, flavonoides, aceites esenciales, como el carvacrol, hexenol y eugenol, saponinas y colina, que ayuda a tratar el problema de sudoración de manera efectiva, especialmente en la cara, por la reducción de poros de la piel con sus fuertes propiedades astringentes.

Proceso 1:

  • Tome un poco de agua de hamamelis y empapar un algodón en ella.
  • Escurra el exceso y aplicar esta almohadilla en zonas propensas sudoríparas como las axilas, cara y pies.
  • O se puede lavar después de 30 minutos o dejarlo en el estilo.
  • Siga este proceso con regularidad.

Proceso 2:

  • Mezclar hamamelis corteza en polvo y agua para hacer una pasta.
  • Aplicar a las zonas propensas sudoríparas.
  • Dejar reposar durante aproximadamente una hora y luego enjuague con agua fría.
  • Siga este proceso todos los días durante una semana o dos.

10. El aceite del árbol del té

aceite de árbol de té contiene propiedades anti-hongos y astringentes naturales que ayudan a darle alivio de la sudoración al matar las bacterias que causan la misma.

Proceso:

  • Empapar un algodón en aceite de árbol de té y luego aplicar esto en las zonas propensas a sudor.
  • Si usted tiene la piel sensible, se diluye mediante la adición de 4 – 5 gotas de aceite de té a 1/2 taza de agua.
  • Repetir con regularidad.

11. Jugo de tomate

Tomate tiene propiedades anti-oxidantes y propiedades astringentes que ayudan a reducir el tamaño de los poros de la piel.

Proceso 1:

  • Aplicar el jugo de tomate a las zonas afectadas.
  • Dejar reposar durante unos 10 – 15 minutos para secar.
  • Tener una ducha para lavar el jugo fuera.
  • Repita este proceso una vez en un día.

Proceso 2:

  • Beba 1 a 2 vasos de jugo de tomate fresco una vez o dos veces al día durante una semana.
  • Después de una semana, reducir la cantidad de jugo de tomate o consumirlo en días alternativos.
  • También incluyen los tomates en su dieta diaria.

12. El pasto de trigo

jugo de pasto saludable ayuda a controlar la sudoración. Tiene un alto contenido en vitamina A, C, B12, B6 y ácido fólico. Esto evita eficazmente la sudoración mediante el control de la actividad y las toxinas del ácido en la sangre. Neutraliza y diluye las toxinas en la sangre y ayuda a obtener alivio completo de la sudoración. Para ello hay que beber un vaso de jugo de pasto de trigo al día, o de lo contrario sigue el proceso a continuación.

  • Mezclar 1 cucharada de jugo de pasto de trigo y ½ taza de agua.
  • Beba esto en ayunas por la mañana.
  • Siga haciendo esto cada mañana.

13. El sándalo blanco

polvo de sándalo blanco se utiliza en Ayurveda para tratar o controlar la sudoración. Contiene una serie de enzimas que ayudan a absorber el exceso de humedad de la piel y por lo tanto mantener la piel seca y fresca. La fragancia aromática ayuda a enmascarar el olor corporal causado por la sudoración excesiva.

  • Mezclar 1 cucharada de polvo de sándalo blanco, agua y un poco de zumo de limón para hacer una pasta fina rosa.
  • Lavar las zonas propensas sudor con agua y secar.
  • Aplique esta pasta sobre esas áreas y dejar que se seque por completo.
  • Enjuague con agua tibia.
  • Continuar diaria.
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14. Hecho en casa Desodorante

En lugar de utilizar desodorantes comerciales que contienen productos químicos nocivos, optar por un desodorante casero. No sólo ayuda en el tratamiento de la sudoración excesiva, pero también ayuda a reducir el olor corporal.

Proceso 1:

  • Añadir una cantidad suficiente de agua para 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
  • Remover bien hasta formar una pasta.
  • Añadir 4 gotas de cualquier aceite esencial como el aceite de lavanda, aceite de limón o vainilla (de su elección).
  • Aplicar esto a la zona propensa sudor del cuerpo.
  • Dejar reposar durante unos 15 – 20 minutos, luego lavar bien o simplemente dejarlo encendido.
  • Continuar con regularidad.

Proceso 2:

  • Añadir 3 cucharadita de aceite de coco y 2 cucharadita de manteca de karité para una caldera doble.
  • Coloque a fuego medio para derretir.
  • Si usted no tiene una caldera doble, se pueden colocar los ingredientes en un frasco que tiene tapa sobre un recipiente con agua caliente.
  • Cuando se derrita, retirar del fuego y añadir 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio y 2 cucharaditas de polvo de arrurruz.
  • Revuelva bien y añadir el aceite esencial de su elección.
  • Deje que se enfríe durante unos minutos.
  • Llenar esta mezcla en un desodorante en barra vacía y guardar en la nevera para evitar la fusión.
  • Utilice este palo con regularidad.

15. El almidón de maíz

Cuando usted acaba de empezar a sudar en exceso, puede utilizar el almidón de maíz para su control. Por lo tanto, llevar siempre una botella de polvo de almidón de maíz que está ligeramente perfumado con polvos de talco con usted.

  • El uso de papel de seda, enjugar el sudor ya presente. Esto evita que el almidón de maíz a partir de grupos que forman.
  • El polvo de almidón de maíz en algunas de las zonas afectadas y dejar que se seque por completo.
  • Aplicar otra capa de almidón de maíz para sellar el área. Deje que se seque antes de ponerse la ropa.
  • Repetir cuando sea necesario.
  • Para Pies: Puede quitar el polvo generosas cantidades de almidón de maíz en la suela de sus zapatos. O aplicar un poco de fécula de maíz antes de ponerse los calcetines.

16. magnesio Alimentos ricos

Sudoración también es causada debido a la deficiencia de magnesio en el cuerpo. Sin embargo, la sudoración excesiva también puede conducir a la deficiencia de magnesio en el cuerpo. Usted tiene que incluir alimentos ricos en magnesio en su dieta con el fin de regular la temperatura corporal. El consumo regular de magnesio también ayuda a disminuir la ansiedad, otra de las causas de la sudoración. Aquí está la lista de alimentos ricos en magnesio que puede incluir en su dieta:

  • Aguacates
  • manzanas
  • Brócoli
  • plátanos
  • Vegetales de hoja verde
  • Las legumbres
  • Nueces
  • Papas
  • semillas
  • Los granos enteros

17. El agua y otros líquidos

Sudoración mantiene la temperatura del cuerpo y elimina las toxinas del cuerpo. Lo mismo se hace por beber mucha agua. Por lo tanto, restringe su cuerpo a producir menos cantidad de sudor. Como ya saben el estrés es considerada una de las principales razones para la sudoración. El agua ayuda al cuerpo a mantener la calma en situaciones estresantes. Por lo tanto, es muy importante beber mucha agua. No sólo el agua, se puede beber otros líquidos también, lo cual puede ayudar a su cuerpo a reponer los minerales que se pierde al sudar. Aquí están algunas bebidas puede consumir para mantenerse hidratado.

  • Jugo de cualquier fruta o verdura
  • Cualquier té de hierbas caliente o frío
  • Limonada
  • Agua de coco

Consejos y precauciones para la sudoración excesiva

Aparte de los remedios caseros antes mencionados, siga estos consejos simples para prevenir la sudoración:

  • Evitar el estrés y la ansiedad, ya que llevan a la sudoración excesiva. Hacer yoga, la meditación y otros ejercicios para controlar el estrés y la ansiedad.
  • Evitar o reducir el consumo de cafeína, ya que eleva la presión arterial.
  • Deje de usar desodorantes o jabones duros en su rutina diaria.
  • Evitar los alimentos azucarados, picante y procesados ​​químicamente.
  • Siempre afeitarse las axilas y las ingles.
  • El uso de ropa holgada permite el paso de aire claro y evita la sudoración. Por lo tanto, llevar ropa que están hechos de tejidos naturales como el algodón y evite telas sintéticas como el nylon, poliéster, etc.
  • No tome alcohol, drogas o humo.
  • Evitar el consumo de demasiadas bebidas calientes.
  • Tratar de perder peso adicional mediante la reducción de los niveles de grasa, especialmente la grasa abdominal.
  • Las uvas contienen naturales antioxidantes que ayudan a equilibrar la temperatura del cuerpo y reducir la sudoración. Por lo tanto, comer puñado de uvas diaria.
  • Tomar 2 cucharaditas de vinagre natural y una cucharadita de vinagre de sidra de manzana para tres veces al día le ayudará a curar la sudoración excesiva. Pero asegúrese de beber con el estómago vacío durante al menos 30 minutos antes o después de las comidas.
  • Beber té verde o la colocación de las bolsas de té en las zonas propensas a sudor dará alivio.
  • Tomar su baño o una ducha todos los días con un jabón antibacteriano para deshacerse de las bacterias.
  • Asegúrese de secarse antes de aplicar cualquier desodorante o antitranspirante en el cuerpo.
  • También puede utilizar revestimientos de las axilas y las plantillas para absorber el sudor.
  • El uso de champú seco sin duda ayudará a controlar la sudoración del cuero cabelludo.
  • La propiedad característica de la absorción y secado de la sal ayuda en el tratamiento de la sudoración excesiva. Los cristales de sal funcionan mejor que el polvo de sal. Con el fin de controlar la sudoración excesiva, frotar los cristales de sal en las zonas expuestas a sudor, que ayuda a absorber el sudor y bloquear los poros. Ser inodoro que no deja ningún olor atrás. Son muy fáciles de transportar y se pueden utilizar siempre que lo desee.
  • polvos de talco funciona de la misma manera como el almidón de maíz. La base de polvo que absorbe el sudor lejos antes de que comience a romper. Generosas cantidades de polvo de talco por todo su cuerpo para concentrarse más en las zonas propensas a sudor. Trate de usar talco no perfumada o ligeramente perfumada para obtener resultados efectivos. polvos de olor fuerte pueden causar olor corporal.
  • La ingesta de alimentos que son ricos en zinc o tomar suplementos de zinc proporcionará un alivio.
  • Cambiar sus hábitos de estilo de vida y la dieta según el problema es muy importante. Es mejor prevenir que curar.
  • Trate de reducir la ingesta de alimentos que son ricos en yodo. Por lo tanto evitar las verduras como espárragos, brócoli, cebolla blanca y carne de res, hígado y carne de pavo en su dieta.
  • El consumo de alimentos más naturales, como los cereales, la leche y el pescado con regularidad le ayudará a obtener alivio de la sudoración. También incluya vitamina B y minerales de silicio alimentos ricos en su dieta.
  • Cuando estás de viaje / expuesta al sol por un período más largo que usar un sombrero y sombras.
  • Programar su trabajo adecuadamente como llegar temprano al trabajo, reuniones importantes, y las citas o para la cena de manera que se mantengan los niveles de estrés y ansiedad.
  • Consulte a su médico o profesional sanitario si no es capaz de controlar la sudoración excesiva. Si la sudoración se produce debido a dolor en el pecho, palpitaciones, falta de respiración o la pérdida repentina de peso consultar a un médico para recibir atención médica inmediata.
  • Asegúrese de que conoce la causa raíz para la sudoración antes de intentar estos remedios.
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Ajeet
 

I'm just a normal guy currently living in Hanoi, Viet Nam. I create this blog to share the lessons learned while building my online business. Read more about me here.

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