Fresa, plátano y té verde Smoothie por la pérdida de peso

Cuando el tiempo es corto y que todavía quiere un desayuno saludable, he encontrado que no hay mejor manera de ir de un batido. Y recientemente he tomado el gusto a un batido particular, un batido de té verde para la pérdida de peso ya que estoy tratando de perder algo de peso extra.

El té verde y la pérdida de peso

Hay una razón té verde funciona tan bien cuando se trata de la pérdida de peso, que contiene EGCG que ha encontrado su camino en las píldoras de pérdida de peso y polvos. Hacer las cosas de una fuente natural como el té verde es una mejor manera de ir, en mi opinión al menos. Y cuando se combina en un batido junto con fresas, usted no tiene que preocuparse de tener que tomar una taza de té caliente si se trata de un día de verano caliente.

Los antioxidantes en el té verde son conocidos como catequinas, y ayudan a perder peso al aumentar su metabolismo. Aparte de sus características de pérdida de peso, los antioxidantes en el té verde ayudan al cuerpo en un número de maneras, incluyendo el cáncer y la prevención de enfermedades del corazón, y el té verde hace constantemente noticias de salud para su conexión beneficioso para todo tipo de enfermedades y condiciones.

El té verde sirve otra función importante para aquellos de nosotros que están tratando de sobrevivir sin café. Proporciona la muleta necesaria en la forma de una fuente de cafeína natural, dando a este batido un poco de animación que batidos de frutas normales no tienen.

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Un comienzo equilibrado

Este batido proporciona un buen equilibrio de proteínas del yogur griego, y carbohidratos de las fresas y plátano, con grasa saludable de la semilla de lino a dejar sentir satisfecho hasta el almuerzo, tal vez necesitan un aperitivo si estás acostumbrado a un desayuno más grande. Usted no puede ir mal con el clásico sabor de fresas y plátanos, y cada uno proporciona importantes nutrientes como la vitamina C de las fresas y potasio y fibra del plátano. Si usted es también el entrenamiento de fuerza es posible que desee complementar esto por comer unos huevos junto con él, o tener una porción de queso bajo en grasa cabaña para proteína añadida, o se puede añadir un poco de polvo de proteína también.

Mantener las cosas “Slim-ple”

Es fácil dejarse llevar por su batido y añadir mucho a lo que ha inclinado la balanza hacia atrás hacia ser un batido de aumento de peso en lugar de un batido de pérdida de peso. La belleza de esta receta es que mantiene las cosas simples, pero también delicioso para que pueda centrarse en los pocos ingredientes que tiene y no se preocupe de hacer daño a su cintura. Siguiendo las instrucciones de esta receta le dará dos porciones, y si usted está tratando de bajar de peso es posible que desee beber una porción de la mañana, y utilizar la otra sirve como un bocadillo tarde en el día.

El tiempo es la esencia

Si eres como yo que son sus mañanas tiempo sagrado cuando se las arreglan para que sea por la puerta sin realmente abrir completamente los dos ojos al mismo tiempo. El desayuno puede ser un grande de un poco de comedia cuando se pone demasiado complicado, y por eso me gusta la facilidad y simplicidad de un batido. He intentado tanto tomando mi tiempo y ser muy exacta con un batido, y batir juntos rompiendo récords de velocidad y lo curioso es que terminó degustación de la misma en ambos sentidos.

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Con este batido que tienes todo en la licuadora en menos de cinco minutos y lo que es sólo un golpe de velocidad en su camino hacia la puerta. Si usted no tiene las fresas se puede sub en los arándanos o frambuesas. El plátano es una especie de esencial, ya que ayuda con la cremosidad junto con el yogur.

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Ajeet
 

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