Cómo curar el reflujo ácido con el plátano

El reflujo ácido o indigestión ácida es un trastorno digestivo común que generalmente se produce cuando el ácido del estómago o de su contenido fluye hacia el esófago. Por lo general, el LES (esfínter esofágico inferior) se cierra tan pronto como el alimento pasa a través de él, sin embargo si esto LES no se cierra correctamente, entonces el ácido producido en el estómago se moverán hacia arriba en el esófago. Se irrita la mucosa del esófago que causa el reflujo ácido.

Algunos de los síntomas incluyen sensación de ardor en el pecho, en el abdomen superior y detrás del hueso del pecho, dificultad para tragar, náuseas, ardor de estómago, hinchazón, etc.

Hay muchos remedios caseros para tratar el reflujo ácido efectivamente en casa, pero uno de los más eficaces es evitar los alimentos y bebidas que desencadenan el problema.

Plátano para el reflujo ácido:

Plátano tiene muchos beneficios que se puede hacer tanto con problemas de salud y belleza, como el reflujo ácido. Es una fruta alcalina que ayuda a neutralizar el ácido en el estómago. Comer plátanos regularmente para deshacerse de reflujo ácido por completo y rápidamente.

Estas son algunas de las propiedades de plátano que ayudan cura el reflujo ácido o ardor de estómago.

  • Plátano actúa como antiácido natural que reduce los niveles de ácido en el estómago. También cubre el revestimiento del estómago que ayuda a protegerlo del ácido gástrico y sus efectos.
  • Tiene rica cantidad de potasio que ayuda a una mejor digestión y absorción de alimentos en el estómago. El potasio es generalmente un mineral alcalinizante que ayuda a reducir la acidez total del estómago.
  • Contiene un compuesto llamado inhibidores de la proteasa que ayuda a eliminar ciertas bacterias en el estómago.
  • Ayuda a aumentar la capacidad de esfínter funcione correctamente, proporcionando la fuerza esencial para el esfínter débil.
  • Es un alimento rico en proteínas de azufre que ayuda a una mejor digestión.
  • El plátano es rico en fibra que actúa como anti – reflujo ácido, ya que elimina las toxinas dañinas.
  • Plátano tiene una sustancia química que ayuda a producir más de este moco para estimular la mucosa del estómago de una mayor protección del estómago de los ácidos.
  • También tiene una excelente fuente de minerales, vitaminas (B6) y fibra que ayuda a fortalecer el esófago.
  • Contiene varios componentes que ayudan a suprimir la secreción de ácido en el estómago y mantiene el nivel de pH adecuado en el estómago.

Cómo utilizar plátano para tratar el reflujo ácido:

Aquí hay algunas maneras efectivas de tratar el reflujo ácido lenta y completamente.

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1. plátano

  • Coma plátano antes o después de las comidas.
  • O Agregar el plátano a su cereal en cada mañana, yogur, batidos y ensaladas.
  • O comer pan de plátano bajo en grasa, bollos de plátano, sándwich de plátano con canela, plato de fruta (excluya los cítricos), pastel de plátano, etc.

2. plátano con canela en polvo y azúcar

  • Pelar un plátano maduro y cortar en rodajas.
  • Espolvorear un poco de azúcar y una pizca de canela en polvo a la misma.
  • Coma estas piezas de plátano para una mejor digestión con regularidad.

3. Plátano con harina de avena

La avena es un alimento de grano entero que neutraliza la acidez del estómago, reduce el dolor y otros síntomas de reflujo ácido o ardor de estómago. Este proceso combinatorio es una de las mejores maneras de tratar el reflujo gastroesofágico o ERGE.

Proceso:

  • Pelar un plátano maduro y cortar en rodajas.
  • Añadirlos a la harina de avena cocida y revuelva.
  • Coma como un desayuno diario para curar el reflujo ácido y el estreñimiento.

4. plátano y aguacate Batido

Ingredientes:

  • Plátanos – 3 a 4
  • El aguacate (sin piel) – 1/2 pieza
  • Canela (tierra) – 1/2 de cucharadita
  • La leche de almendras – 1 ½ tazas
  • La miel – 1 cucharada
  • Las semillas de Chia – 1 cucharada
  • pasta de vainilla – 1/2 cucharadita
  • El polen de abeja – 1 cucharada
  • Cubos de hielo

Proceso:

  • Mezclar todos los ingredientes en una alta velocidad en una batidora durante 3 minutos.
  • Beber este batido al menos dos veces a la semana.

5. Plátano con la fresa Smoothies

Ingredientes:

  • Banana – 1/2 a 1
  • Fresas – 1 taza
  • jugo de mango – 1/2 taza
  • El yogur (sin grasa) – 1/4 taza
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Proceso:

  • Mezclar todos los ingredientes juntos en una alta velocidad durante unos minutos hasta que se vuelva lisa.
  • Tener este batido (mediante la adición de hielo, según sus necesidades) con regularidad.

6. plátano batido de leche

Plátano cuando se combina con leche exhibe mejores propiedades antiácidas que ayuda a reducir la secreción de ácido en el estómago.

Ingredientes:

  • Banana – 1 o 2
  • Leche o leche de soya

Proceso:

  • Colocar piezas de plátano en la licuadora.
  • Añadir suficiente cantidad de leche o leche de soja.
  • Mezclar a alta velocidad y luego añadir un poco de miel.
  • O también se puede recargar este batido de leche con unos trozos de plátano picado pequeños.
  • Beber este batido con regularidad.

Puede plátanos causa el reflujo ácido?

Come el plátano inmaduro causa reflujo ácido porque el potasio en la que se convierte en nitrato de potasio que conduce al reflujo ácido. Contiene un tipo de carbohidrato no digerible que promoverá la fermentación intestinal que a su vez conduce a reflujo ácido. Con el plátano maduran se vuelve más ácida y causa ardor de estómago.

Siempre es recomendable comer plátano fresco que no es ni inmadura ni más madura. Coma 3 plátanos cuando usted tiene reflujo ácido para saber si está aumentando el problema o curar.

Consejos y precauciones:

Siga estos consejos cuando se utiliza para el tratamiento del plátano reflujo ácido.

  • Si usted está sufriendo de intolerancia a la fructosa, que es una forma de azúcar que se resiste a la digestión apropiada, a continuación, consulte a su médico antes de usar este plátano más en la dieta.
  • Los plátanos contienen una gran cantidad de fibra insoluble, por lo que si se comen mucho, que causa dolor abdominal, gases y distensión abdominal.
  • Tiene proteínas que son similares al látex que causa alergias en algunas personas. Por lo tanto, consulte a su médico antes de usar estos tratamientos.
  • Asegúrese de obtener una cita con su gastroenterólogo si algo va mal.
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¿Sabe usted de cualquier otro método de banano para el tratamiento del reflujo ácido o GERD o que funcionó para usted? Entonces no se olvide de compartir su experiencia con nosotros.

Ajeet
 

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