Cómo obtener alivio de reflujo ácido rápidamente con leche

El reflujo ácido también se conoce como indigestión ácida es uno de los problemas más comunes. Según reciente encuesta, casi la mitad de los estadounidenses se enfrentan a este problema en algún momento de sus vidas.

Esófago es el tubo de alimentación que lleva el alimento desde la boca hasta el estómago. LES se encuentra en el punto de entrada del estómago y controla el flujo de los alimentos desde el esófago hasta el estómago. Se válvula de control y contratos inmediatamente cuando el alimento entra en el estómago.

Cuando el esfínter esofágico inferior (EEI) no se contrae, se permite que los ácidos digestivos para viajar hacia atrás desde el estómago a la garganta, causando sensaciones de ardor en el pecho. Esto es lo que se conoce como acidez estomacal, o en casos más graves, el reflujo ácido. Otros síntomas incluyen distensión abdominal, eructos y gases.

Hay un montón de antiácidos comerciales disponibles en el mostrador, pero sus efectos son de corta duración y que contienen productos químicos y conservantes que pueden agravar el problema. No pierda dinero en ellos. En su lugar, trate de leche. Es un recurso sencillo y natural, efectiva casa, y estamos a punto de decirle exactamente cómo usarlo. Pero primero, le diremos por qué funciona.

¿Ayuda de la leche con el reflujo ácido?

  • abrigos de leche los revestimientos interiores de las vías esófago y digestivo, reduciendo al mínimo la irritación causada por los ácidos del estómago.
  • La leche es rica en calcio y otras vitaminas y minerales que el sistema digestivo necesita para funcionar correctamente.

Cómo utilizar leche para tratar la acidez y el reflujo ácido:

1. La leche de cabra

La leche de cabra es muy baja en grasa y es muy fácil para el cuerpo de digerir. Busca en tu área para un granjero de cabra local desde los cuales se pueden comprar leche orgánica, no procesada de cabra, y asegúrese de beber leche por lo menos 8 onzas fresca por día .

2. Leche descremada

Si no puede encontrar o no puede permitirse leche fresca, de cabra orgánica, intente utilizar leche descremada. Proporciona los mismos nutrientes que la grasa natural o 2% de leche de vaca sin el exceso de grasa nociva. Beba una taza de leche fresca para calmar la sensación de quemazón en el pecho y la garganta.

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3. Leche y Canela

  • Mezclar 1 cucharadita de canela en polvo molido fresco en medio vaso de leche desnatada.
  • Almacenar en el refrigerador y tienen pocos sorbos para evitar la acidez de estómago.

4. La leche y cardamomo verde

  • En una licuadora, o con un mortero y mano de mortero, moler 2 vainas de cardamomo verde en polvo.
  • En una cacerola, caliente la mitad de un vaso de leche de cabra o leche descremada a fuego lento y revuelva en polvo de cardamomo.
  • Llevar a ebullición, reduzca el fuego y cocine por 5 minutos.
  • Retire del fuego y deje reposar 10 minutos.
  • Dejar enfriar a temperatura ambiente, luego se vierte en un recipiente con tapa y guarde en el refrigerador.
  • Consumir 2 cucharadas de cardamomo leche cada 3 horas.

5. Leche y miel Sorbete

La miel es naturalmente antibacteriana y alivia la garganta y el tracto digestivo.  

  • En una cacerola, hervir 2 tazas de leche de cabra o leche descremada.
  • Revuelva en 1 cucharadita de cardamomo en polvo g de reen, 1 taza de avena simple, y ½ taza de pasas de uva.
  • Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la avena son cocinados a la consistencia deseada.
  • Retire del fuego y agregue 1 cucharada prima de miel.
  • Dejar enfriar a temperatura ambiente, y luego congelar.
  • Comer una vez al día.

6. La leche y plátano Smoothie

Los plátanos contienen toneladas de potasio, que sirve como un antiácido natural.

  • En una licuadora, mezclar 2 tazas de leche de cabra refrigerados o leche descremada, 1 plátano maduro, 1 cucharadita de polvo de cardamomo verde, y 2 cucharadas de miel cruda hasta que quede suave.
  • Agregar ½ taza de hielo picado y mezclar de nuevo hasta que quede suave.
  • Beber una vez al día.
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Tenga como consecuencia la leche reflujo ácido?

Algunos creen que la leche provoca acidez y el reflujo ácido, pero esto no es el caso cuando la leche se consume en cantidades moderadas, y cuando se utiliza leche de cabra o leche descremada en lugar de leche de vaca con toda la grasa. Al empezar el tratamiento de la acidez estomacal con leche, las grasas pueden desencadenar la producción de ácido en el estómago, pero para muchas personas, esta reacción se calma con el uso regular. La leche también es rica en calcio y proteínas, que a mantener los huesos sanos. No beba más de 225 ml (8) FLÖZ de leche a la vez. Si la leche es la razón detrás de la su reflujo ácido entonces evitar el uso de la leche como tratamiento.

Consejos y precauciones:

Para obtener los mejores resultados, siga las siguientes instrucciones al utilizar la leche para tratar y prevenir la acidez y el reflujo ácido.

  • Beber leche de cabra o leche descremada en lugar de leche de vaca con toda la grasa.
  • Beber sólo 8 onzas de leche en una porción. Beber más de esto puede provocar que se sienta demasiado lleno, una condición que desencadena la acidez y el reflujo ácido.
  • Si usted es intolerante a la lactosa, no use leche para tratar la acidez estomacal.
  • No mezclar las frutas cítricas con leche al hacer batidos ya que esto puede causar cuaje. En su lugar, trate de fresas, arándanos, moras y frambuesas.
  • Siempre beba leche orgánica, mínimamente procesados ​​que se produce localmente.
  • Asegúrese de que la leche es fresca. Una vez que pasa la fecha de caducidad, la leche puede causar intoxicación alimentaria.
  • La falta de sueño contribuye a la acidez. Asegúrese de obtener 8 horas por noche.
  • El exceso de peso contribuye a la acidez. Asegúrese de comer una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio con regularidad.
  • El estrés contribuye a la acidez. Pruebe con la meditación, el yoga o ejercicios de respiración para promover la relajación.
  • Si los síntomas no mejoran, consulte a su médico.
  • Antes de comenzar los tratamientos regulares de leche, consulte a su médico para averiguar que son perfectos para ti.
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¿Usted ha intentado tratar y prevenir la acidez y el reflujo ácido con leche? ¿Sabe usted de cualquier método o recetas que no hemos mencionado? ¡Comparte tu experiencia con nosotros!

Ajeet
 

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